#miss30真心推薦
#都會女子健身房
最近的妳,開始上健身房找回自己了嗎?
Miss30幫大家推薦幾間很適合女性的健身房,
讓我們一起回到fit的身材。
NISOROFITNisoroFit
很有精品概念店的感覺,除了離捷運站很近之外,
這邊的最大特色是,她也提供蛋白飲品,或者健身後的健康餐,保健食品等,讓妳運動完可以在這邊吃個餐點,NISOROFIT非常明亮,也有提供如芭蕾雕塑課、皮拉提斯、空中瑜珈等單堂或者團課,是目前數一數二熱門女性健身房。
THE KEY
他不只健身房、還結合咖啡廳、Sky Bar,不定期會合作健身專家,邀請會員或者有運動興趣的人一起運動,也有一個人造草皮區,讓大家可以更扎實的訓練,也有瑜珈區讓大家可以邊做瑜珈邊看戶外,THE KEY也有提供運動後的餐點,讓運動融入妳的生活。
KLINE KLINE TPE
KLINE不像一般的健身房,她給人非常放鬆的感覺,
一進入眼簾就很像咖啡廳,完全沒有壓迫感,
但他提供的是一對一的教練教學,妳可以自由買課不綁約,教練也會依照你的需求調整課程,運動完後可以在香香的廁所沐浴、聽音樂,邊運動還很放鬆,在這運動的女生都會被快樂感染,很推薦給時髦又都會的妳!
#Miss30 #三十小姐 #choosewell
#gym #workout #fitness #健身房
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Sax Ruby,也在其Youtube影片中提到,UNCHAINED MELODY第六感生死戀主題曲 這應該是大家公認最浪漫的歌曲之一了! 這次比較特別的是影片的畫面 是目前我正在玩的電腦遊戲"The Sims4"的畫面 也是我自己錄製跟編輯的 想說來點不一樣的組合希望大家喜歡~ ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - ...
the key 咖啡廳 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
1. 盡早開始
Start as Early as Possible.
比爾蓋茲開始接觸資訊工程時年僅13歲,當你的人生越早開始努力,越能夠透過環境塑造與時間累積才能,你比多數人更容易獲取成功,也比其他人較不容易放棄。年輕的時候,正是最容易受他人影響的時候,例如,在電視或網路上看到成功人士的故事,越容易在內心落下印記,因此成功的第一課就是跨出第一步,盡早開始努力吧!
2. 你不可能一畢業就有百萬年薪
“You Will Not Make $60,000 a Year Right out of High School.“
比爾蓋茲說:老實講,你不會從高中畢業就一年賺60,000美元,假如出於某種原因你認為自己會,就不要開玩笑了。無論你接受多少教育,您仍然需要經驗才能在高層工作。你也不會因為擁有商務管理學位而被任命為跨國公司的CEO。
你需要透過創業並努力將其推向頂峰,或者在公司中一步步發展,向人們證明自己,以爭取高等職位。
3. 如果你沒有建立自己的夢想;那就等其它人雇用你來幫他們完成夢想
“If you don’t build your dream, someone else will hire you to build theirs.“ – Bill Gates
每當被問到「你的夢想是什麼?」總是會讓你苦惱不已嗎?比爾蓋茲在很年輕的時候就創業當了老闆。這很辛苦,但這也是他應得的,這讓他處於自己掌控成功的絕佳位置。
4. 如果你搞砸了,不要怪罪父母;與其抱怨錯誤,不如從中學習
“If you mess up, it’s not your parents’ fault, so don’t whine about your mistakes, learn from them.” – Bill Gates
很多人一事無成,卻首先怪到父母身上,「因為你叫我去念那個科系、因為你不讓我去國外留學、因為你總是控制我的生活…」不要只會對自己的錯誤或一敗塗地的人生發牢騷,與其責怪他人,不如從錯誤中學習。
比爾蓋茲,畢業,成功,父母
比爾蓋茲說他很喜歡和學生對談,總會被學生們豐富的創造力所吸引,來源:臉書
5. 如果你覺得老師很嚴,等你遇到老闆就知道了,他是沒有任期的
“If you think your teacher is tough, wait until you get a boss. He doesn’t have tenure.” – Bill Gates
學校有寒暑假,且永遠有下一個學期;人生可不是這樣運作的,如果你覺得學校老師很兇,那等你遇到你老闆就知道了,老闆是沒有任期制的。
6. 對書呆子好一點
“Be nice to nerds. Chances are you’ll end up working for one.” – Bill Gates
提醒孩子們「與人為善」,有些不擅交際的人在學校會被貼上書呆子、怪人等標籤,不過事實上,這些人卻可能是最聰明、最努力,或最有決心想要成功的人。甚至,你以後還可能替他工作,或是在公司相遇,也不一定呢!
7. 電視不是真實人生
“Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.” – Bill Gates
電視不是真實生活,在現實生活中,人們需要離開咖啡廳去找工作。由於美劇常見一群人坐在咖啡廳,每天開心聊天玩樂的場景,比爾蓋茲想提醒大家不要沉迷於電視、網路上的表象,認真過好現實生活,朝自己的目標努力,這才是成功人士每天在做的事情。
8. 人生是不公平的
“Life is not fair. Get used to it.” – Bill Gates
人生本來就是不公平的,習慣去接受它吧!其實這句話許多人都講過,當你忙著抱怨「為什麼他家這麼有錢?為什麼她的老公這麼體貼?為什麼他命這麼好?」卻忽略了抱怨無法解決問題,更無法讓你的人生重來。
9. 耐心是成功的關鍵要素
“Patience is a key element of success.” – Bill Gates
成功沒有快捷鍵,成功的婚姻、成功的事業都需要一生的時間來經營與維持,在這過程中,請記得忍耐永遠是關鍵要素。
10.為自己感到驕傲,如果你總是與他人比較,你就是在侮辱自己
“Don’t compare yourself with anyone in this world… if you do so, you are insulting yourself.” – Bill Gates
永遠不要拿自己與他人比較,如果你這麼做了等於在侮辱自己,人生本來就不公平,每個人都有獨特之處,你必須先學會欣賞自己的優點,才能擁有信心做自己,走出自己的路。
#elitesinsider
加入群組:https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/
the key 咖啡廳 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的精選貼文
#談個心吧 #podcast聽後感
🁢 你喜歡怎樣的人生?”Go with the wind” or “Beat the wind"?
最近聽了 No Stupid Questions 裡頭的一集,主持人 Angela 和 Steven 在討論 Go with the wind 和 beat the wind 兩種人生態度。
前著較隨性、隨緣,人生不強求太多事情,也有些隨遇而安的態度。如同父母親希望小孩「快快樂樂地長大」般。
後者很積極、目標導向,培養熱情、毅力是人生很重要的一個面向,對成就極感興趣,希望在短短的一生能爲自己、為社會做出些什麼。
你覺得你比較屬於哪一種呢?(Which type do you identify yourself with?)
我以前一秒鐘就會說 I’m definitely the beat-the-wind type。不管原因是亞洲的社會和西方精英教育所給的價值觀、還是天生喜歡挑戰(還是因爲火象星座 😂),時時刻刻想在教學上追求卓越。
為了放鬆而在咖啡廳坐著,是在台灣工作的自己不太會做的。去咖啡廳,一定要帶著電腦、最好有插座,這樣就算放鬆,也做點什麼,不浪費時間(我知道這句話很有爭議 😌)。
但如果你說我不懂得 go with the wind, 叫我看看歐洲人如何享受生活,一整天躺草地曬太陽、吃Yogurt、跑一趟郵局就過了,我可能也會不服氣地跟你說,那是因為我的工作內容就是我喜歡的,所以就算工作也不太像在工作
(可怕的美國 passion-is-the-key 思維?😂)
但有時又會在看到像太魯閣號事故的無常、看完電影 SOUL (靈魂急轉彎) 時、看到狗狗純粹地笑容時、或遇到生離死別時覺得更應該要學習 go with the wind。有目標很好,但認真活在當下也很重要。
也許,在兩著間追求平衡,才是在活在像快轉般瞬息萬變且無常的世界中最好的方式。講了這樣的話,可能天性會讓我下一秒鐘我還是跑回了beat-the-wind type.
但至少我告訴自己可以學學 #Dance to the wind while beating the wind.
#你是哪一種呢?
Go with the wind / beat the wind 先放進你的 Notion 3D 英文筆記再說 😂
🁢 3D 英文筆記術課程:https://hahow.in/cr/ntealex-3dnotetaking
the key 咖啡廳 在 Sax Ruby Youtube 的最佳解答
UNCHAINED MELODY第六感生死戀主題曲
這應該是大家公認最浪漫的歌曲之一了!
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教授吐音、裝飾音、上下滑音、抖音、喉音等⋯技巧。
2.流行歌曲的情感展現。
3.流行歌曲的即興和改編。
4.如何錄製個人影音。
例如目前第一課是月亮代表我的心:
第一堂 月亮代表我的心+節奏訓練
第二堂 月亮代表我的心+裝飾音
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手
2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
2019 代言「朋音閲譜」電子平板
2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風
2020 代言原聲品牌薩克斯風
2020 發行「吹落企!薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜
2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器
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the key 咖啡廳 在 Sax Ruby Youtube 的精選貼文
祝福各位母親節快樂👩🏻👩🏻
稍微改編了一下奉獻這首歌曲
希望母親們喜歡喔!
您辛苦了❤️
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