#ล่ำอยากลีน #ผอมลงพุง แต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายยังไง? ต้องกินอะไร? ลดไขมันอย่างไรให้ได้ผล โดยที่ระบบเผาผลาญไม่พัง
.
✅ โปรแกรมละ 600 บาท สั่งซื้อได้ที่ LINE: @fitshop
หรือ https://www.fitshop-th.com/…/p…/494610/leansmart-him-program
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
▶️ ถ้าคุณอยากลีน แล้วเจอปัญหาเหล่านี้!
.
- ใจร้อนเกินไป
- ไม่มีตาราง Cardio ที่เหมาะสม
- ไม่มีตาราง Weight training ที่พอดี
- ขาดการคำนวณพลังงานที่ควรได้รับ
- ขาดการคำนวณสารอาหาร
- มีพฤติกรรมที่ผิด (อดอาหาร)
- พึ่งพาตัวช่วยอื่นๆ มากเกินไป
- ไม่มีการบันทึกผล
- ออกกำลังกายน้ำหนักลดลงเร็ว แค่ช่วงแรกๆ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
▶️ ในเล่ม Lean Smart For Him มีอะไรบ้าง?
.
- ตารางออกกำลังกาย 7 ตาราง พร้อมคลิปวีดีโอสอนอย่างละเอียดกว่า 40 คลิป เริ่มจากระดับง่าย-ยาก
- 4 Case Study ครอบคลุม ทั้งหุ่นแบบน้ำหนักตัวเยอะ, หุ่นล่ำอยากลีน, ผอมลงพุง และตารางพิเศษสไตล์พี่ฟ้าใส
- วิธีอ่านตารางออกกำลังกาย และการเลือกความเข้มข้นในการ Cardio
- สอนคำนวณ Daily Intake สำหรับคนน้ำหนักเกิน
- การคำนวณสารอาหาร Macronutrient และการจดบันทึก
- Sample Meal Plan, Cheat Day
- การวัดผล การปรับตัว และเช็คพัฒนาการ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ โปรแกรมละ 600 บาท สั่งซื้อได้ที่ LINE: @fitshop
หรือ https://www.fitshop-th.com/…/p…/494610/leansmart-him-program
หมายเหตุ: E-Books (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ซีรีส์โปรแกรมออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล PDF (ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่ม) สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, โน๊ตบุค, แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทาง E-Mail ที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅IELTS Fighter,也在其Youtube影片中提到,PHỎNG VẤN THỬ TÀI SPEAKING PART 1 SINH VIÊN RMIT - CÓ GÌ HOT? - Hôm nay các bạn cùng Ms.Jenny tìm hiểu về cuộc sống sinh viên của các bạn trường Rmit...
「training plan sample」的推薦目錄:
- 關於training plan sample 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
- 關於training plan sample 在 Fit Junctions Facebook 的最佳解答
- 關於training plan sample 在 Nana Al Haleq Facebook 的最佳解答
- 關於training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的精選貼文
- 關於training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的最佳解答
- 關於training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的最佳解答
training plan sample 在 Fit Junctions Facebook 的最佳解答
#ล่ำอยากลีน #ผอมลงพุง แต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายยังไง? ต้องกินอะไร? ลดไขมันอย่างไรให้ได้ผล โดยที่ระบบเผาผลาญไม่พัง
.
✅ โปรแกรมละ 600 บาท สั่งซื้อได้ที่ LINE: @fitshop
หรือ https://www.fitshop-th.com/en/product/494610/leansmart-him-program
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
▶️ ถ้าคุณอยากลีน แล้วเจอปัญหาเหล่านี้!
.
- ใจร้อนเกินไป
- ไม่มีตาราง Cardio ที่เหมาะสม
- ไม่มีตาราง Weight training ที่พอดี
- ขาดการคำนวณพลังงานที่ควรได้รับ
- ขาดการคำนวณสารอาหาร
- มีพฤติกรรมที่ผิด (อดอาหาร)
- พึ่งพาตัวช่วยอื่นๆ มากเกินไป
- ไม่มีการบันทึกผล
- ออกกำลังกายน้ำหนักลดลงเร็ว แค่ช่วงแรกๆ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
▶️ ในเล่ม Lean Smart For Him มีอะไรบ้าง?
.
- ตารางออกกำลังกาย 7 ตาราง พร้อมคลิปวีดีโอสอนอย่างละเอียดกว่า 40 คลิป เริ่มจากระดับง่าย-ยาก
- 4 Case Study ครอบคลุม ทั้งหุ่นแบบน้ำหนักตัวเยอะ, หุ่นล่ำอยากลีน, ผอมลงพุง และตารางพิเศษสไตล์พี่ฟ้าใส
- วิธีอ่านตารางออกกำลังกาย และการเลือกความเข้มข้นในการ Cardio
- สอนคำนวณ Daily Intake สำหรับคนน้ำหนักเกิน
- การคำนวณสารอาหาร Macronutrient และการจดบันทึก
- Sample Meal Plan, Cheat Day
- การวัดผล การปรับตัว และเช็คพัฒนาการ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ โปรแกรมละ 600 บาท สั่งซื้อได้ที่ LINE: @fitshop
หรือ https://www.fitshop-th.com/en/product/494610/leansmart-him-program
หมายเหตุ: E-Books (หนังสืออิเล็กทรอนิกส์) ซีรีส์โปรแกรมออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล PDF (ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่ม) สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, โน๊ตบุค, แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทาง E-Mail ที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น
training plan sample 在 Nana Al Haleq Facebook 的最佳解答
Day 2 with my @miafitri
.
.
I’m excited to see her transformation and can’t wait for the big reveal.
.
.
Baby girl I know u can do it!
.
.
Here’s one of her sample meal plan for a day. Mia is consuming 1450 calorie a day as for now.
.
.
Breakfast:
1. 1 glass of veggie smoothie
2. Chic Egg Veggie Omelette
.
.
Lunch
1. Spicy Chicken Veggie Wrap using #fitsambalbynana
.
.
Post Training
1. Brown Rice with Asam Pedas Ikan Merah & Veggies.
.
.
Snacks
1. 1 scoop of Pea Protein
2. 1 serving of fruit
.
.
Dinner
1. Nasi Goreng Ikan Sardin using #fitsambalbynana @bodylab.co .
2. A plate of Ulam2
.
.
#fitnesswithnana #BeABetterVersionOfYourSelf
training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的精選貼文
PHỎNG VẤN THỬ TÀI SPEAKING PART 1 SINH VIÊN RMIT - CÓ GÌ HOT?
- Hôm nay các bạn cùng Ms.Jenny tìm hiểu về cuộc sống sinh viên của các bạn trường Rmit cũng như các kiến thức liên quan nhé. Đặc biệt cô còn chia sẻ thêm một số từ vựng hay ho và thú vị lắm nha.
Đặc biệt cô có thử tài các bạn ấy về câu hỏi Speaking Part 1, hãy xem họ nói như thế nào nha!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe IELTS Fighter nhận thông báo video mới nhất để không bỏ lỡ các video bài học thú vị, ngay tại link này nhé:
https://www.youtube.com/IELTSFighter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham khảo thêm video từ vựng hay khác:
? Phỏng vấn sinh viên ngoại thương: http://bit.ly/3610m0l
? Trường Rmit có thật xịn xò nhất Việt Nam? : http://bit.ly/2rkqrIn
? IELTS Speaking band 7+ |New Sample Test with subtitles: http://bit.ly/2JG8n1y
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Theo dõi lộ trình học tập vô cùng đầy đủ để các bạn có thể học IELTS Online tại IELTS Fighter qua các bài viết sau:
? Lộ trình tự học 0 lên 5.0: http://bit.ly/2kJtIxy
? Lộ trình từ học 5.0 lên 6.5: http://bit.ly/2lVWV8H
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Xem thêm các khóa học theo lộ trình tại đây nhé:
? KHÓA HỌC IELTS MỤC TIÊU 5.0-5.5: http://bit.ly/2LSuWm6
? KHÓA HỌC BỨT PHÁ MỤC TIÊU 6.0-6.5: http://bit.ly/2YwRxuG
? KHÓA HỌC TRỌN GÓI 7.0 IELTS CAM KẾT ĐẦU RA: http://bit.ly/331M26x
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
IELTS Fighter - The leading IELTS Training Center in Vietnam
Branch 1: 254 Hoang Van Thai, Thanh Xuan, HN; Tel: 0462 956 422
Branch 2: 44 Tran Quoc Hoan, Cau Giay, HN; Tel: 0466 862 804
Branch 3: 410 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội; Tel: 0466 868 815
Branch 4: 350, 3/2 Street, 10 District, HCM; Tel: 0866 57 57 29
Branch 5: 94 Cộng Hòa, Tân Bình, HCM; Tel: 02866538585
Branch 6: 85 Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, HCM; Tel: 028 6660 4006
Branch 7: 233 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng; Tel: 0236 357 2009
Branch 8: L39.6 khu dân cư Cityland - Phan Văn Trị - Q.Gò Vấp - TPHCM. SĐT: 028 22295577
Branch 9: 376 Nguyễn Văn Cừ - Long Biên - Hà Nội. SĐT: 02466619628
Branch 10: 18 LK6C Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội. SĐT 02466619625
Branch 11: A11 Bà Hom, Phường 13, Quận 6, HCM. SĐT: 028 2244 2323
Branch 12: 254 Tôn Đức Thắng, P. Hòa Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng. SĐT: 0236 629 57 57
Branch 13: 44 Nguyễn Hoàng, (gần bx Mỹ Đình), HN. SĐT 02466593161
Cơ sở 14: 66B Hoàng Diệu 2 Thủ Đức. SĐT: 02822 423 344
Cơ sở 15: 48 Trung Hòa, Cầu Giấy - HN - SĐT: 02462910811
Cơ sở 16: 44H1 (343) Nguyễn Ánh Thủ, Quận 12 - HCM . SĐT: 02 822 406 633
Cơ sở 17: 141-143 Nguyễn Thị Thập - KĐT mới Him Lam - P. Tân Hưng - Quận 7 Hotline: 028 22492233
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
?Website: https://ielts-fighter.com/
?Fanpage:https://www.facebook.com/ielts.fighter
?Group:https://www.facebook.com/groups/ieltsfighter.support/
?Holine: 0903 411 666
#IELTSFIGHTER
training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的最佳解答
IELTS LISTENING - HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM DẠNG BÀI MAP/PLANS LABELLING
? Link bài học full pdf: http://bit.ly/35D1BCF
? Link trọn bộ khóa học: http://bit.ly/2PtFRTQ
? Link đăng ký nhận bài học: http://bit.ly/khoaieltslisteningfree
- Hôm nay, chúng ta cùng Ms.Quỳnh tìm hiểu về dạng bài Map/Plans Labelling nhé. Đây là một trong những dạng bài thường gặp trong IELTS Listening đó nha.
I. MAPS/PLANS LABELLING LÀ GÌ?
Map/Plan Labelling là dạng bài yêu cầu điền vào chỗ trống đáp án phù hợp với các địa điểm trên bản đồ/sơ đồ. Dạng bài này hay xuất hiện trong phần 2 của bài Listening.
Trong Listening, Map/Plan Labelling xuất hiện:
- Đề bài được ra dưới dạng bản đồ/sơ đồ mặt bằng cùng các đáp án tương ứng với địa điểm trên bản đồ
- Có nội dung liên quan tới đời sống hàng ngày, đưa thông tin về một sự kiện hay một địa điểm nào đó
- Bài yêu cầu chọn đáp án đúng hoặc điền từ vào chỗ trống
II. CHIẾN LƯỢC LÀM BÀI MAPS/PLANS LABELLING
STEP 1: ĐỌC KỸ CÂU HỎI VÀ XÁC ĐỊNH SỐ TỪ CẦN ĐIỀN NẾU CẦN THIẾT
STEP 2: NGHIÊN CỨU KỸ MAP/PLAN
STEP 3: XÁC ĐỊNH ĐIỂM BẮT ĐẦU CỦA BẢN ĐỒ
STEP 4: NGHE THEO CHỈ DẪN TRONG BĂNG
Cùng bắt đầu bài học nhé.
Nguồn tham khảo các bài tập listening:
The Official Guide to IELTS for Academic & General Training - Pauline Cullen
Listening for IELTS - Fiona Ash & Jo Tomlinson
HACKER IELTS Listening
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe IELTS Fighter nhận thông báo video mới nhất để không bỏ lỡ các video bài học thú vị, ngay tại link này nhé:
https://www.youtube.com/IELTSFighter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham khảo thêm video từ vựng hay khác:
? Bảng phiên âm IPA và cách phát âm chuẩn nhất: http://bit.ly/32cqu5j
? IELTS Vocabulary topic Food & Cooking SIÊU HAY: http://bit.ly/2WkYLOA
? IELTS Speaking band 7+ |New Sample Test with subtitles: http://bit.ly/2JG8n1y
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Theo dõi lộ trình học tập vô cùng đầy đủ để các bạn có thể học IELTS Online tại IELTS Fighter qua các bài viết sau:
? Lộ trình tự học 0 lên 5.0: http://bit.ly/2kJtIxy
? Lộ trình từ học 5.0 lên 6.5: http://bit.ly/2lVWV8H
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Xem thêm các khóa học theo lộ trình tại đây nhé:
? KHÓA HỌC IELTS MỤC TIÊU 5.0-5.5: http://bit.ly/2LSuWm6
? KHÓA HỌC BỨT PHÁ MỤC TIÊU 6.0-6.5: http://bit.ly/2YwRxuG
? KHÓA HỌC TRỌN GÓI 7.0 IELTS CAM KẾT ĐẦU RA: http://bit.ly/331M26x
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
IELTS Fighter - The leading IELTS Training Center in Vietnam
Branch 1: 254 Hoang Van Thai, Thanh Xuan, HN; Tel: 0462 956 422
Branch 2: 44 Tran Quoc Hoan, Cau Giay, HN; Tel: 0466 862 804
Branch 3: 410 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội; Tel: 0466 868 815
Branch 4: 350, 3/2 Street, 10 District, HCM; Tel: 0866 57 57 29
Branch 5: 94 Cộng Hòa, Tân Bình, HCM; Tel: 02866538585
Branch 6: 85 Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, HCM; Tel: 028 6660 4006
Branch 7: 233 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng; Tel: 0236 357 2009
Branch 8: L39.6 khu dân cư Cityland - Phan Văn Trị - Q.Gò Vấp - TPHCM. SĐT: 028 22295577
Branch 9: 376 Nguyễn Văn Cừ - Long Biên - Hà Nội. SĐT: 02466619628
Branch 10: 18 LK6C Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội. SĐT 02466619625
Branch 11: A11 Bà Hom, Phường 13, Quận 6, HCM. SĐT: 028 2244 2323
Branch 12: 254 Tôn Đức Thắng, P. Hòa Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng. SĐT: 0236 629 57 57
Branch 13: 44 Nguyễn Hoàng, (gần bx Mỹ Đình), HN. SĐT 02466593161
Cơ sở 14: 66B Hoàng Diệu 2 Thủ Đức. SĐT: 02822 423 344
Cơ sở 15: 48 Trung Hòa, Cầu Giấy - HN - SĐT: 02462910811
Cơ sở 16: 44H1 (343) Nguyễn Ánh Thủ, Quận 12 - HCM . SĐT: 02 822 406 633
Cơ sở 17: 141-143 Nguyễn Thị Thập - KĐT mới Him Lam - P. Tân Hưng - Quận 7 Hotline: 028 22492233
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
?Website: https://ielts-fighter.com/
?Fanpage:https://www.facebook.com/ielts.fighter
?Group:https://www.facebook.com/groups/ieltsfighter.support/
?Holine: 0903 411 666
#IELTSFIGHTER
training plan sample 在 IELTS Fighter Youtube 的最佳解答
KHÓA HỌC IELTS LISTENING ONLINE MIỄN PHÍ CHÍNH THỨC RA MẮT
? Link trọn bộ khóa học: https://bit.ly/ieltslisteningonline
Khoá học sẽ được upload trên các kênh Youtube và Facebook của IELTS Fighter. Bạn click ngay vào đường link trên để đăng ký tham gia và nhận lịch phát sóng cũng như tài liệu của khóa học Listening miễn phí này từ IELTS Fighter nhé!
II. KHÓA HỌC DÀNH CHO AI
Khoá học dành cho các bạn band 4.0 trở lên:
- Đã có ngữ pháp và từ vựng ở mức cơ bản
- Mới bắt đầu tìm hiểu về bài thi
- Chưa nắm được phương pháp làm bài
III. NỘI DUNG KHÓA HỌC BAO GỒM
Các bài học được thiết kế bởi chính đội ngũ biên soạn giàu kinh nghiệm của IELTS Fighter, dựa trên lộ trình tinh gọn, chắt lọc những kiến thức cơ bản và cần thiết nhất của đề thi.
Nội dung khoá học IELTS Listening online bao gồm phương pháp làm bài chiến lược của các dạng:
- Form Completion
- Map/Plan Labeling
- Multiple Choice
- Note Completion
- Summary/ Sentence Completion
- Short Answer
- Matching/Classifying
- Diagram/Flow chart Completion
Đối với từng dạng bài, các bạn cũng sẽ nắm được những lỗi mình hay mắc phải, từ đó cải thiện kỹ năng làm bài một cách hiệu quả nhất
Các bạn sẽ nhận được tài liệu tóm tắt kiến thức kèm bài tập để thực hành sau mỗi bài học.
IV. SAU KHÓA HỌC BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?
Ngay sau khoá học IELTS Listening này, các bạn sẽ
- Nắm được chiến thuật đối với từng dạng bài phổ biến nhất trong bài thi, giảm thiểu lỗi sai
- Quản lý thời gian làm bài một cách hiệu quả
- Được làm nhiều bài tập cải thiện kỹ năng, giúp tăng band điểm một cách nhanh chóng
Cùng theo dõi bài học thường xuyên nhé!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe IELTS Fighter nhận thông báo video mới nhất để không bỏ lỡ các video bài học thú vị, ngay tại link này nhé:
https://www.youtube.com/IELTSFighter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham khảo thêm video từ vựng hay khác:
? Bảng phiên âm IPA và cách phát âm chuẩn nhất: http://bit.ly/32cqu5j
? Giới thiệu khóa học IELTS Writing - Speaking online: http://bit.ly/358E3oS
? IELTS Speaking band 7+ |New Sample Test with subtitles: http://bit.ly/2JG8n1y
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Theo dõi lộ trình học tập vô cùng đầy đủ để các bạn có thể học IELTS Online tại IELTS Fighter qua các bài viết sau:
? Lộ trình tự học 0 lên 5.0: http://bit.ly/2kJtIxy
? Lộ trình từ học 5.0 lên 6.5: http://bit.ly/2lVWV8H
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Xem thêm các khóa học theo lộ trình tại đây nhé:
? KHÓA HỌC IELTS MỤC TIÊU 5.0-5.5: http://bit.ly/2LSuWm6
? KHÓA HỌC BỨT PHÁ MỤC TIÊU 6.0-6.5: http://bit.ly/2YwRxuG
? KHÓA HỌC TRỌN GÓI 7.0 IELTS CAM KẾT ĐẦU RA: http://bit.ly/331M26x
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
IELTS Fighter - The leading IELTS Training Center in Vietnam
Branch 1: 254 Hoang Van Thai, Thanh Xuan, HN; Tel: 0462 956 422
Branch 2: 44 Tran Quoc Hoan, Cau Giay, HN; Tel: 0466 862 804
Branch 3: 410 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội; Tel: 0466 868 815
Branch 4: 350, 3/2 Street, 10 District, HCM; Tel: 0866 57 57 29
Branch 5: 94 Cộng Hòa, Tân Bình, HCM; Tel: 02866538585
Branch 6: 85 Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, HCM; Tel: 028 6660 4006
Branch 7: 233 Nguyễn Văn Linh, Thanh Khê, Đà Nẵng; Tel: 0236 357 2009
Branch 8: L39.6 khu dân cư Cityland - Phan Văn Trị - Q.Gò Vấp - TPHCM. SĐT: 028 22295577
Branch 9: 376 Nguyễn Văn Cừ - Long Biên - Hà Nội. SĐT: 02466619628
Branch 10: 18 LK6C Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông - Hà Nội. SĐT 02466619625
Branch 11: A11 Bà Hom, Phường 13, Quận 6, HCM. SĐT: 028 2244 2323
Branch 12: 254 Tôn Đức Thắng, P. Hòa Minh, Q. Liên Chiểu, Đà Nẵng. SĐT: 0236 629 57 57
Branch 13: 44 Nguyễn Hoàng, (gần bx Mỹ Đình), HN. SĐT 02466593161
Cơ sở 14: 66B Hoàng Diệu 2 Thủ Đức. SĐT: 02822 423 344
Cơ sở 15: 48 Trung Hòa, Cầu Giấy - HN - SĐT: 02462910811
Cơ sở 16: 44H1 (343) Nguyễn Ánh Thủ, Quận 12 - HCM . SĐT: 02 822 406 633
Cơ sở 17: 141-143 Nguyễn Thị Thập - KĐT mới Him Lam - P. Tân Hưng - Quận 7 Hotline: 028 22492233
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
?Website: http://ielts-fighter.com/
?Fanpage:https://www.facebook.com/ielts.fighter
?Group:https://www.facebook.com/groups/ieltsfighter.support/
?Holine: 0903 411 666
#khóa_học_ielts_listening_online #học_ielts_listening #IELTSFIGHTER