#健康分享 #文末抽獎
大家是否很常思考運動前,到底該不該吃東西?但如果空腹運動,可能會導致頭暈腦脹,或是無神沒力,甚至造成頭痛,但吃了又怕身體來不及消化,甚至讓胃痛不適!
不管運動是重訓還是慢跑,只要是空腹運動都有可能讓你缺少熱量,而無法達到良好的運動表現🏋🏻♂️
基本上運動前一小時,可以吃哪些食物?
正常運動前可以補充一點簡單的低碳水化合物(碳水化合物是能量來源)或是100大卡左右的健康點心,這些可以增進自己的運動表現、時間和強度!
意外發現咖啡因能量棒,就能解決這個問題!畢竟UP Sports是個專注在運動營養補給的品牌👍🏻
UP咖啡因能量棒特色
1. 結合咖啡因配方:每支咖啡因=半杯中杯美式,有助提升運動表現與精神力💪
2. 運動前快速補給:運動前10分鐘1支,支援訓練1小時!
3. 天然100%無添加:沒有看不懂的成分標示,健康又實在!
4. 低卡低脂好攜帶:熱量僅有100大卡,適度飽足無負擔!
5. 全素可食用!
通常我都直接吃完一條,不需要等消化,馬上就可以做重量訓練,完全不會造成胃部負擔😌
口感更特別,香蕉與可可的相遇,竟然是如此的協調,成分豐富參與了糙米、蜂蜜麥芽糖、香蕉、可可、大燕麥片等…
不僅補足能量,也補足精神!
重要的是營養真的吃的到😋
建議適合給:
1. 運動前想吃點東西
2. 熱愛戶外活動
3. 想提神又怕喝咖啡跑廁所
4. 工作忙碌需要好精神
5.空腹能提供暫時飽足感
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廠商很大器 👍🏻
送三位幸運兒每人5支
抽獎方法如下:
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折扣碼:kanyu0529
現在疫情微解封期間,許多運動員,少不了居家運動!運動如果在家還是最安全,保護自己也是保護別人!更需要補充營養來提升訓練效能💪
侃諭訓練前都吃「咖啡因能量棒」,免除因為吃太飽而訓練導致不舒服的情況,還能適時補充營養,有「微飽足感」,讓你訓練可以擁有滿滿的能量應對挑戰👍
而這口味的「香蕉可可」🍌,剛好是侃諭很喜歡的味道,微微香蕉+可可甜甜的味道不會膩,訓練途中如果肚子餓,也可以適時補充一下,不會讓你變挨餓邊訓練,有點口黏🥴
⚠️運動前10分鐘適時補充,支撐你運動1h~2h,提升運動能量、加速訓練效能!
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「保持善良而同時堅強,你的正義感要有,但最重要的還是自己的想法及選擇」
最近侃諭很喜歡的一句話💕
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早安~
歡迎來到週末の實驗室😁
今天準備了乳清膠原蛋白飲,蔓越莓&肯亞奶茶,隨妳要喝哪一種口味都可以呦,只有小孩才做選擇😚
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