Search
睇咗呢個分析，好正面分析愛爾蘭經濟嘅走勢。
雖然失業率高達及房屋短缺，但係仍然都好多正面嘅利好消息。
以下是報紙上的五個重點：
1. Ireland’s Covid export boom
2. Unprecedented Government supports
3. The unwinding of savings
4. The asysmmetrical nature of the shock
5. ECB’s accommodative monetary policy and low interest rates
https://www.irishtimes.com/business/economy/five-reasons-to-be-positive-about-ireland-s-economic-prospects-1.4602625?fbclid=IwAR0z2OHZK4sOgFJB2uWsEEojpQ4FCjae836WUsZWPuYAloMuWptWBQcg9rY&mode=amp
Unwinding. Still on point.
-
Whether in deep or on deck, diamonds level-up any look. #BigDrip #TiffanyHardWear #JeanSchlumberger #TiffanyAndCo
Shop now: http://bit.ly/TiffanySummerStyling
Luxury British skincare expert @elemis.sg has reached our shores. Believing in #TruthInBeauty, @elemis harnesses the power of nature's active ingredients to deliver clinically-proven results. Every experience with #Elemis is a holistic one. I am looking forward to unwinding with #Elemis to calm both my skin and mind.
ELEMIS is now available on @lazada_sg. Thank you @dianaongmuses, Lisa & @theprpeople for this lovely care package. #LoveElemis
※先に見てね
【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs
前もも、内ももの張りをしっかりほぐして解消しましょう。筋膜ローラーとストレッチ、簡単なエクササイズを詰め込んだ15分間。
太ももをスッキリ痩せるためにもおすすめです。疲労のケアにも。
0:00 トピック
0:13 1.ローラー当て（つけ根）
1:01 2.ローラー転がし(つけ根）
1:41 3.ローラー当て（おひざ）
2:21 4.ローラー転がし（おひざ）
3:00 1.ローラー当て（つけ根）
3:39 2.ローラー転がし(つけ根）
4:14 3.ローラー当て（おひざ）
4:51 4.ローラー転がし（おひざ）
5:45 5.ローラー当て（ひざ上）
6:18 6.ローラー当て（ひざ内側）
6:49 7.ローラー当て（ひざ外側）
7:22 5.ローラー当て（ひざ上）
7:52 6.ローラー当て（ひざ内側）
8:17 7.ローラー当て（ひざ外側）
9:08 8.ローラー当て（鼠径部）
9:54 9.ローラー当て（下腹部）
10:39 8.ローラー当て（鼠径部）
11:25 9.ローラー当て（下腹部）
12:11 10.内転筋エクササイズ
13:12 11.腸腰筋エクササイズ
※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。
ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp
質問には毎朝6時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
——————————
ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/
◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加
※募集現在しておりません。
以降の募集は公式LINEにて案内します。
https://lin.ee/lJIWetN
自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
——————————
——————————
オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ！
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
——————————
参考・引用文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学 平成27年度 卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学 2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
——————————
#オガトレ #ストレッチ #筋膜ローラー
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
0:00 トピック
0:43 筋膜ローラーとは？
0:56 筋膜リリースとは？
1:23 筋膜とは？
3:18 筋膜の２つのはたらき
6:04 筋膜ローラーが危険な４つの理由
7:40 正しい使い方３つのポイント
10:48 今日のまとめ
※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。
ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp
質問には毎朝7時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからも61万人のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
——————————
オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
Amazonやお近くの書店でお求めくださいませ！
■LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/12036362
■メンバーシップ（ファンクラブ）
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg/join
概要の説明はこちらの動画
https://www.youtube.com/watch?v=YbOhqRwJ6r4&t=54s
◆インスタグラム
https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE
http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
——————————
——————————
参考・引用文献
参考文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学 平成27年度 卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学 2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
——————————
#オガトレ #ストレッチ #解説
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
These are seven unmissable experiences you need to try in Japan. Marvel at amezaiku (the art of candy crafting) in Tokyo, un-wine-d in a giant pool of vino at the Yunessun Spa Resort in Hakone or check out the Kakunodate Fire and Snow Festival in Akita prefecture.
Home to both futuristic robots and centuries-old shrines, Japan seamlessly blends the old with the new. Here are four experiences you need to cross off your list when visiting.
Around Lunar New Year, in January or February, a snowy corner of Akita prefecture hosts the Hiburi Kamakura Festival, the Fire and Snow Festival. The event, which marks the end of winter and the beginning of spring, involves the welcoming of good spirits, or kami. During the first part of the Hiburi Kamakura Festival, a shrine is constructed in the spirits’ honour, and is decorated with offerings and good luck charms. As the night goes on, a bonfire is lit, and bales of hay and charcoal are tied up with lengths of straw rope. Those participating in the Hiburi dance prepare by wrapping their hair in headscarves and slipping their hands into protective gloves, to stop them from getting singed. Read the full history here: https://theculturetrip.com/asia/japan/articles/hiburi-kamakura-the-festival-of-fire-and-snow/.
Visiting stuffy old temples may not seem like the most exciting activity for kids to do, but there are thousands of fascinating temples and shrines in Japan. Gotokuji, for example, is one of the luckiest temples in Tokyo as it is the birthplace of maneki-neko. Gotokji is home to over 10,000 of these cat figurines, which are believed to bring good luck. A classic maneki-neko looks like a Japanese bobtail cat with a calico coat, but the friendly feline now comes in all types and colours. Typically, one or both paws are raised. They are often called ‘waving cats’ in English because of the position of the paw, but in Japan, this gesture, with the palm facing down, is used to beckon someone towards you. Others see a cat raising a paw to wash itself. For more about cats in Tokyo, read: https://theculturetrip.com/asia/japan/articles/this-is-why-you-need-to-visit-tokyos-cat-town/.
Japan has a reputation for innovation, and that extends to its food and desserts. The traditional candy craft of amezaiku blurs the line between food and art. Using hot, malleable taffy, candy artisans, known as ame shokunin, bring these sugar sculptures to life with colour, shape and texture. To get acquainted with this art form, visit: https://theculturetrip.com/asia/japan/articles/amezaiku-traditional-japanese-sugar-sculpture/.
How about unwinding in a giant pool of wine at Yunessun Spa Resort in Hakone? Yes, you read that right. Merlot lovers have a new way of enjoying their favourite tipple. But if wine isn't your thing, don’t worry. You can take a dip in coffee, green tea or sake instead!
Discover more about Japan and start your wishlist here: https://culturetrip.travel/Japan.
To get more Culture Trip visit:
https://www.culturetrip.com
https://www.facebook.com/culturetrip
https://www.instagram.com/culturetrip
https://www.twitter.com/culturetrip
https://www.pinterest.co.uk/theculturetrip
- - -
? Credits:
Yunessun Spa Resort, Hakone
https://www.youtube.com/channel/UC323XYFBzAKaiF5mbxLcC3A
https://www.youtube.com/user/starletshay
https://www.youtube.com/channel/UCTs8QxH3qupshvspxUXYfeQ/
Pug Cafe, Kyoto
https://www.youtube.com/user/brosharinternational
Nakizumo, Tokyo
https://www.youtube.com/user/RoninDave
unwinding 在 What is stack unwinding? 的推薦與評價
... <看更多>