哇!終於打了第一劑AZ疫苗!還好我在台灣,透過在線系統預約,就可以超快速輕鬆安排接種疫苗。我在一個陽光普照的早晨於當地的一所小學完成接種。所有工作人員與接種民眾都非常有條不紊,因此很快就完成了。早上 9 點抵達學校,我們被安排到了其中一間教室,在裡面接種了疫苗,然後被告知要等到早上9點30分以防萬一身體有什麼狀況,就像訓練過一樣,一到9點30分,所有教室裡打疫苗的人整整齊齊地排隊離開校園,一路上都有保持社交距離。超喜歡台灣人的!時時刻刻都會替其他人著想。
打完疫苗後,我感覺自己身體狀況很好耶!我們一家人開車到陽明山看看我爸安息的地方,並帶著大寶二寶看看爺爺,度過了一個完美的晴天!
然後當我回到家時,剛吃完晚飯,副作用才開始產生。我變得很累,我不得不馬上上床睡覺,直到第二天早上才起床。我因為覺得冷而一直發抖,直到我把自己用棉被裹得像墨西哥捲餅,然後我覺得我把自己裹得太緊,所以才輕微發燒。這段時間,我的身體都非常酸痛,所以我無法入睡。終於在第二天早上,副作用才減輕,我才變得比較好。 (當然我沒有告訴Vincent Soberano 我已經好了,所以我可以跟他說我需要休息,因為我正在經歷疫苗的「副作用」。)
你接種新冠疫苗了嗎?提供小建議給那些還沒有打第一劑的人,確保你時常補充水分!
Wahoo! Got my AZ first dose! Thank goodness I’m here in Taiwan where access to vaccinations are quick and easy to schedule by booking an appointment with their online system. I got mine done bright and early at a local elementary school. They are so organized and fast. I got there at 9AM we’re filed into classrooms, got vaccinated and then were told to wait until 930AM in case there were any problems, and like clockwork at 930 AM everyone left the classroom single file perfectly socially distanced from the classroom all the way out onto the street. Love the people here! Always concerned about the well-being of others.
After that dose, I was feeling on top of the world! We took a nice drive to visit my dad on Yangming mountain. Bringing the kiddos along to pay their respects. Spending a perfect sunny day with the family!
Then when I got home, and right after dinner it hit me. I was so fatigued, I had to jump into bed, never to get out of bed until the next morning. I shivered until I wrapped myself into a burrito and then because I think I wrapped myself too tight I probably caused my own fever. All the while being extremely sore all over my body, so I couldn’t sleep. Finally the next morning, I felt better. (Of course I didn’t tell Vincent Soberano that, so I could milk my “side effects” longer.)
Did you get your Covid Vaccine yet? My advice to those who haven’t taken their first dose yet, make sure you stay hydrated!
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Christina靠右邊走,也在其Youtube影片中提到,大家記得防疫期間,除了勤洗手,戴口罩,做好社交距離。也記得要友善對待他人!無論是身邊或是網路上的。希望在這艱難的時候,能互相體諒,溝通,並保持友善的心態。沒事在家裡多補充自己!大家加油~ 疫苗在路上了!💪(只是不知道還要多久...) Follow me on Social Media! Instag...
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🚩防疫措施讓小朋友不生病了?小心欠下免疫債🚩
去年起新冠肺炎在全世界肆虐,世界各國都實施程度不一的封鎖和公衛措施。台灣在今年五月以前也已經開始普遍戴口罩和勤洗手,而五月疫情爆發後的三級警戒、學校停課,我們第一線兒科診所都很有感:「小朋友真的都不生病了!腸病毒、季節性流感、呼吸道融合病毒通通不見了!」每年夏天幼兒園開學,剛入學的小朋友總是會經歷約半年大小感冒不斷的「免疫訓練期」,但是今年幼兒園開學後生病的孩子還是維持在低點,可見學校的防疫措施:社交距離、手部衛生、戴口罩、生病的孩子不能到校…等,的確能有效地阻斷疾病傳播鍊。
❓但是,當孩子們都不生病的時候,病毒真的消失了嗎?
去年冬天世界各地疫情最嚴重的時候,各國的呼吸道融合病毒(RSV)病例大幅下降、甚至幾乎沒有病例;但是當澳洲因疫情較穩定而放寬限制的時候,RSV回來了,而且比前幾年同時期流行更為嚴重、染病的孩子平均年齡也上升了(Clin Infect Dis. 2021:ciaa1906.)。最近紐西蘭首都也出現許多感染嚴重RSV的嬰幼兒,讓醫生呼籲大家重視兒童因免疫系統缺乏訓練而導致「免疫債務」的問題。https://health.tvbs.com.tw/medical/328862
為什麼會這樣呢?主要原因是許多呼吸道病毒會持續存活在人體中,就算沒有造成疾病,但也沒有消失。在適當的季節、條件之下,它們還是會在人群中傳播,而當人們有一段時間沒有接觸到這種病毒,免疫系統就忘記了,再次流行時可能會引起更嚴重的問題。以RSV為例,通常在嬰兒和免疫力弱的老年人身上會引起較嚴重的疾病,而嬰兒感染過RSV後,隨著年紀長大若再次感染,症狀會愈來愈輕微。接觸過RSV的懷孕母親也會將抗體透過胎盤傳給胎兒,也許能提供新生兒保護。所以我們可以預期,當RSV銷聲匿跡了一段時間又再度捲土重來的時候,較大的孩子也可能出現較嚴重的症狀,新生兒來自母親的抗體可能變少、而且老年人的風險也增加了。同樣的狀況可能也會出現在其它的感染症。
這次疫情讓大家了解到原來公衛措施可以非常有效的減緩傳染病散播,而這樣的經驗在疫情過了以後,也可能長久地影響未來人們的行為和政府的公衛政策。但是,嚴格的封鎖措施不可能永遠執行下去,我們(和我們的免疫系統)終究得學習面對各種病毒,這才是自然的法則、也是免疫系統的先天設計。
許多醫師已經在擔心疫情所造成的過度清潔消毒、過度乾淨的環境,會不會讓未來幾年過敏兒愈來愈多?雖然還需要更長的時間來觀察,但嬰幼兒在疫情期間沒有機會接觸多樣化的抗原,錯失了他們在免疫系統成熟的關鍵時刻,的確有可能會讓免疫系統導向過敏的方向。
所以在我們努力做好防疫的同時,也不要忘記讓孩子到戶外曬曬太陽、讓他們在草地上跑一跑、摸摸泥土樹葉、撿撿石頭,除了補充維生素D和增進體能,也可以接觸多樣化的抗原、幫助訓練免疫系統。另外回到家裡洗手洗澡換上乾淨衣物,就不需要照三餐用漂白水消毒環境了。我們不可能生活在無菌泡泡裡,如果欠下的免疫債終究得還,那分期付款可能沒那麼痛苦🤣
參考資料:Di Mattia G, Nenna R, Mancino E,et al. During the COVID‐19 pandemic where has respiratory syncytial virus gone? Pediatric Pulmonology. 2021;1‐4.
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▪️九龍城⎟黃珍珍泰國菜館
🇹🇭宋皇臺站出名老字號泰國菜🇹🇭
在香港提到泰菜一定會想到黃珍珍~
大概是全香港最濃的泰式奶茶❤️🔥
不知道點什麼,直接選二人餐❗️飽到不用吃晚餐,相片中除了奶茶都是套餐包的,款式齊全,有湯有咖哩有小食有甜品,超豐富!
第一道大蝦金柚沙律加入魚露調製的醬汁,集酸鹹辣於一身,柚子果肉甜甜的,非常惹味!
椰子雞湯很有驚喜,椰奶味道香醇🥥湯料很多菇類和雞肉,香茅和檸檬令味道更有層次,整鍋喝光
炸蝦餅外皮炸得薄脆,蝦漿飽滿有彈性🦐
什錦沙爹串燒是豬和雞各兩串,肉質中上,不算太嫩,沙爹醬香甜
椰汁青咖哩可選肉類,牛肉份量很多,搭配法式麵包,味道溫和不辣,綠色圓形的泰國茄子吃起來爽口
馬拉盞炒通菜也是經典菜色,馬拉盞醬猶如蝦醬,鹹香中帶蝦味,通菜梗有點太硬
最後甜點是斑蘭和椰汁西米糕,光滑的表面超療癒😍味道甜中帶鹹,口感像是奶酪,底層有一粒粒西米露,簡單美味
泰式奶茶用牛奶罐裝著,倒入奶茶製成的冰塊中✨橘色很鮮豔,奶茶滑順,茶香味濃,喝到最後一口都不會被稀釋😙
珍珍推介二人餐💲𝟓𝟑𝟑+𝟏𝟎%
泰式特濃奶茶冰💲𝟑𝟔+𝟏𝟎%
🖍WHERE:九龍城打鼓嶺道23號百營中心地庫至1樓(宋皇臺站B出口)
⏰營業時間:週一至週日12:00~15:30, 18:00~22:00
🧉曼達補充:本來套餐包的是冬蔭功湯,我跟服務員換成椰子雞湯(不用加價)
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大家記得防疫期間,除了勤洗手,戴口罩,做好社交距離。也記得要友善對待他人!無論是身邊或是網路上的。希望在這艱難的時候,能互相體諒,溝通,並保持友善的心態。沒事在家裡多補充自己!大家加油~ 疫苗在路上了!💪(只是不知道還要多久...)
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FAQ:
Q: How old are you? A: 24
Q: Where are you from? A: Half American Half Taiwanese
Q: What are you studying? A: Bachelors degree in Film
問:你幾歲?答:二十四,準備幹大事
問:你來自哪裡?答:一半美國一半台灣人
問:你在學什麼?答:電影學士學位
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#瘦腰減肚子 #躺著練馬甲線 #啞鈴間歇運動
說好的神力女超人系列運動第2集來了~
今天一起來打擊腹部,
練出想要很久的馬甲線吧!
📍更多馬曱線運動菜單,可以在黑媽的YT頻道找到喔!
📍新朋友找不到菜單可以🙋♂️🙋,黑媽會當郵差送訊!
要是你手邊沒有啞鈴也沒關係,
動作的設計一樣可以徒手動起來,
如果有啞鈴的話,
就可以增加負重,
讓訓練更上一層。
農曆新年就要到了,
很多遠赴國外工作的人陸續返國,
目前都還需要進行14天的檢疫隔離,
既然出不了門,這14天可別浪費,
黑媽的神力女超人運動菜單,
就是趁機改造自己的好方法喔!
下周有打擊「崔腿粗」的下肢運動💪
📍黑媽居家運動執行方式:
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒:運動訓練安排以周為單位,
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#神力女超人 #腹部運動 #馬甲線 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
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師丈今天終於買到我的禮物了!讓我們真的可以結束採買禮物的行程。再跟大家補充一下,因為師丈最近實在太忙了!所以水瓶座和雙魚座的朋友,我們聖誕節當天開禮物的Vlog 一次補給你們!所以明天Vlogmas暫停一天唷!謝謝你們體諒師丈唷!
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Jun Jun 和Chi Chi 開了一個新的頻道是關於我們旅行,生活上的點點滴滴的。
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Chi & Jun Channel連結在此:
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#Vlogmas#聖誕夜#聖誕快樂
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