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#1. 孩子出現O型腿或X型腿, 需要動手術矯正嗎? - Heho健康
如果孩子發育過程中,腿部骨骼兩側發育不均,造成X型腿或O型腿,長期下來,會造成膝關節兩側受力不平衡,進而導致側韌帶鬆弛不穩、半月板損傷破裂等。
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您好,我建議您親自前往骨科門診照X光檢查有無需要手術、手術的過程、費用、有無健保給付、住院及復原時間、手術的併發症等問題。感謝您的提問。 本則Q&A有幫助嗎?
#4. 【平安醫館】爸媽必看!孩子X型腿或O型腿要不要治療?黃金 ...
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#5. 20180828 國中女生X型腿影響走路導引式手術矯正 - YouTube
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#6. 膝蓋退化O型腿嚴重,微創膝關節手術解套 - YouTube
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#7. 每天跟練,1個月見效果的直腿教程【文不叮Winnie】 - YouTube
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#9. xo型腿手術矯正費用 - 壹讀
x型腿矯正的時候一般需要做膝外翻手術,價格大約在30000-50000元左右,手術時需要通過鬆弛膝關節和韌帶,恢復膝關節內外側的穩定結構,使脛骨內翻,以此來 ...
#10. 矯正O型腿的手術你敢做嗎?不如學學這些辦法? - 每日頭條
判斷O型腿是在雙足跟、雙足掌併攏,放鬆雙腿直立,兩膝間若存在距離, ... 中間靠攏,然後小腿O,就是大腿能併攏,但是小腿不能併攏,這個叫做xo腿。
#11. 忍到變形!膝蓋痛怕手術撐出「XO腿」難站立 - Yahoo奇摩新聞
... 甚至撐出X型腿、O型腿,原本還能拄著柺杖走路,最後連站都站不起來。 ... 疼痛指數加以評估,若疼痛指數(VAS)達8分以上,即可考慮開刀治療。
#12. xo型腿矯正診所2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
今年已經23歲了,不知道是否能用運動的方式矯正腿型,並且再稍微長高2公分呢?大約3年前有去某間大醫院看過骨科,可是對方醫生僅是看一眼就說,只有開刀動手術一途, .
#13. 嚴重退化性關節炎XO型腿無法站 - 健康醫療網
根據醫師臨床觀察發現,許多患者長期關節彎曲變形,撐著X型腿、O型腿勉強行走,或只能仰賴輪椅代步,寧願強忍劇痛、生活不便,也不願意開刀治療。
#14. 徒手整形之X O型腿矫正 - 搜狐
夏天到了,没有好看的腿型,无论是穿短裤还是裙子,总觉得差点什么,所以 ... 类都属于病理性的,如果需要矫正,通常情况下,需要找医生开刀做手术。
#15. xo型腿矯正神器 - 淘寶
去哪兒購買xo型腿矯正神器?當然來淘寶海外,淘寶當前有593件xo型腿矯正神器相關的商品在售,其中按品牌劃分,有紅吉花1件、JORZILANO/嬌之蘭諾6件、福霸3件、風尚志6 ...
#16. xo型腿矫正 - 百度一下
好的矫正o型腿医院-中阳专利技术-免开刀/动骨-弯腿快速变直 ... xo型腿在自然站立时,膝盖和脚踝都能并拢,但是小腿往外扩,导致小腿间的空隙比较大的现象xo型腿在自然 ...
#17. 【O型腿矫正】2个动作,拥有利威尔兵长的逆天直腿! - bilibili
4个纠正训练帮你搞定O型腿,原来不开刀也可以做得更好。 ... XO型腿矫正训练动作▻ X型腿、O型腿,腿形,腿型矫正,x腿,o腿,ox腿?来矫正一下吧 . 这个动作对O型腿 ...
#18. 兒童足部問題-O型腿與X型腿| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
現有一種手術方式稱為引導式矯正:利用鋼板固定一邊生長板來達到平衡,等到達到預期效果再將鋼板移除。因為小朋友具有很高的生長可塑性,接受手術生長板仍可恢復原本姿態不 ...
#19. 正骨可以改善xo型腿嗎? - GetIt01
正骨對矯正脊柱--骨盆--下肢關節力學結構具有明顯的作用,但是治療的重點在於康復鍛煉,核心肌力的平衡建立,異常姿勢的糾正尤為重要。 其次,手術治療。手術治療適用於「o ...
#20. O型腿也可用手術矯正- 人人焦點
O型腿大多數是由於先天發育異常或退變性的關節炎造成的。一般當兩膝分離的距離超過10厘米 ... 第三種是膝下空間比較大,也就是XO型腿,這類比較多見。
#21. 关于膝外翻手术矫正的分享(手术篇) - 知乎专栏
膝外翻,俗称X型腿,一直都是许多人痛恨的“美腿杀手”。知乎中也有好多关于膝外翻的物理纠正方法,可惜的是这只能缓解轻度症状。对于外翻角度超过15度且是骨头出了问题 ...
#22. 微創手術納健保X型腿跑步不再跌倒- 宜蘭 - 羅東博愛醫院
以成人的腿來說,膝內翻或膝外翻的角度只要在6度以內,都屬正常範圍。但若孩子發育過程中,腿部骨骼兩側發育不均,造成X型腿或O型腿,長期下來,會造成 ...
#23. 「坐著」就能改善O型腿與X型腿!印度瑜珈冠軍傳授:免開刀
當你正常的站立時,雙膝是否有一點向外彎,或者碰撞在一起呢?健康、正常的身體是完全平衡的,這意味著如果我們將從頭到腳所有的負重關節放在垂直平行 ...
#24. 請問醫生關於xo型腿怎麼治療吃藥還是手術- LOOKUP
健康諮詢描述: 請問醫生xo型腿有什麼辦法治療嗎?吃藥還是手術?我是小腿彎,怎麼才能變直. 病情分析: 你好,考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療,還可以多吃肉 ...
#25. 下半身X型腿、O型腿、扁平怎麼辦?馬上學會自我矯正6大招
X腿型、O腿型、扁平足都是下肢角度不正常所造成的,我們肌肉失衡應該是要有正確的動作訓練才能改善,若是較嚴重的股性關節炎或是關節疼痛等,應立即就醫。
#26. 孩子X型腿是膝蓋的問題?有時候腳才是重點-安兒康小兒專科診所
爸爸說,當時大醫院的醫生為孩子拍了很多X光,並為孩子診斷是「膝外翻」,因此造成X型腿和腳會翻,並且告訴家長,如果小學後還沒有改善,有可能影響生長板而需要手術治療。
#27. 大人內八矯正 - Cinesium
雙腿內八或X型腿非常普遍如果你有在做運動你更要注意了關節的排列不在正確位置上加上跳躍負重 ... DAYOUlos1062扁平足鞋墊足弓矯正足外翻內八字平底XO型腿矯形塌陷支撐 ...
#28. O型腿矫正手术微创价格##大腿肌肉凹陷怎么... 来自用户 ... - 微博
O型腿矫正手术微创价格##大腿肌肉凹陷怎么办#博主大大@O型腿不X 快看我! ... 填充修饰中轻度XO型腿,说是不用开刀动骨就能马上让腿变得又细又直, ...
#29. 一个月改善腿型变直变长还增高!矫正O型腿,盆骨前倾,瘦胯...
展开. ,日本頂尖骨科院長笠原岩,依據40年以上治療經驗,在新書... 股骨矯正o型腿診所xo型腿矯正器o型腿矯正手術費用o型腳成因sujit- ...
#30. O型腿、鞋外側易磨損......你是「退化性關節炎」好發族群嗎?
總而言之,膝蓋像O型腿一樣朝內卻碰在一起時就稱為XO型腿(O型腿的膝蓋會 ... 本文摘錄自《10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操× 5大運動法, ...
#31. O型腿 :: 醫院醫院幫幫忙
醫院醫院幫幫忙,#143985 想要動O型腿的矯正手術,不知道雙北有哪些醫生擅長此手術? ... 如果沒有膝關節的退化或者是疼痛是不必動手術的如果需要手術也要做手術前的 ...
#32. 不只美觀問題,O型腿還很傷膝蓋!靠牆一個動作雕出纖直腿型
若膝蓋會向內側彎入,則是XO型腿或X型腿。 日本飲食與健康協會專業瘦身指導田中代子(暫譯)表示,會變成O型腿主要是骨盆後傾的 ...
#33. 10天擺脫膝蓋痛: 不開刀、不打針! 3大鍛鍊操X5大運動法, 專業 ...
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#34. XO型腿如何矫正(二) 上篇说到XO型腿的烦恼~有_圈子
懒的小仙女不想做运动的,可以采用医学的方式来改善自己的XO型腿!! XO型腿矫正 主要是通过自体脂肪来矫正,这种方式不开刀不住院,, ...
#35. 10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操× 5大運動法 ...
4.鍛鍊踢力:踢力強,就能俐落撐起下半身肌力,藉「踢」來強化身體後側的肌肉。 5.側抬腿運動:訓練膝蓋穩定度,膝蓋就不會搖晃。 【本書特色】 1.圖解 ...
#36. 不手術!3大鍛鍊操× 5大運動法,專業治療師的膝蓋自癒重生 ...
電子書:10天擺脫膝蓋痛:不開刀、不手術!3大鍛鍊操× 5大運動法,專業治療師的膝蓋自 ... 譯者:黃筱涵,出版日期:2020/11/26,類別:醫療保健,檔案格式:EPUB流動版型.
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#38. X 型腿矯正ptt
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#39. 如何矯正腿型讓你擁有美麗大長腿- 雪花新聞
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#40. 有冇人x/o/xo型腿既絲打? | LIHKG 討論區
好像係天生咁都有得搞? 利申:女友O. 一定有得搞,用鞋墊、做運動、用矯正帶,(好嚴重仲可以做手術 ) ...
#41. x型腿矫正手术费用- 搜狗图片搜索
不开刀,手法矫正宝宝O型腿X型腿最佳矫正时机别再错过 · 减肥塑形O型腿罗圈腿X型腿腿不直腿弯矫正瘦腿美腿整形真实评价日记不参假悦美整形 ...
#42. O型腿X型腿怎么办?关几梦一招解决腿型不佳 - 艺术生活网
体育锻炼?开刀做手术?整形外. 腿型不好看整个人的形象就会大打折扣,罗圈腿、O型腿、X腿型、大象腿等就让无数原本面容姣好的女性措施很多颜值优势。
#43. k型腿怎麼矯正 - 醫學網
K型腿是單側膝關節外翻引起的,可以採用手術、夾板綁腿、矯正鞋等方法進行治療。 K型腿是由於單側膝關節退行性病變嚴重以後引起的,區域性骨骼發育 ...
#44. 嚴重退化性關節炎XO型腿無法站 - 法喬醫美診所
根據醫師臨床觀察發現,許多患者長期關節彎曲變形,撐著X型腿、O型腿勉強行走,或只能仰賴輪椅代步,寧願強忍劇痛、生活不便,也不願意開刀治療。
#45. [心得] 如何矯正O型腿,先確認你形成的原因- 看板BeautyBody
很高興看到大家推文希望我分享矯正O型腿的過程和上次一樣, 先附上圖文 ... 或者是病理性足型, 這個才會需要醫生治療開刀! 不同的原因形成的O型腿, ...
#46. 嚴重退化性關節炎XO型腿無法站 - 春風- 痞客邦
根據醫師臨床觀察發現,許多患者長期關節彎曲變形,撐著X型腿、O型腿勉強行走,或只能仰賴輪椅代步,寧願強忍劇痛、生活不便,也不願意開刀治療。
#47. 【平安醫館】爸媽必知!孩子X型腿或O型腿要 ... - Facebook
幾歲治療效果比較好? - 【骨科】林冠宇醫師介紹 專長為小兒骨科(含肢體矯正) 脊椎病變、微創脊椎手術關節 ...
#48. Download 郭子乾骨鬆+膝關節退化! 許效舜膝蓋磨損花100萬 ...
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#49. o 型腿開刀後遺症
「O型腿」膝蓋磨損又發炎醫靠「1手術」把腿拉直2公分! 手術善其事- 懂點手術,用對醫材You need to enable JavaScript to run this app. 407201臺中市西屯區臺灣大道三 ...
#50. 嚴重退化性關節炎XO型腿無法站 - 5278論壇
嚴重退化性關節炎XO型腿無法站,5278 / 5278論壇/ 我愛78論壇. ... 型腿勉強行走,或只能仰賴輪椅代步,寧願強忍劇痛、生活不便,也不願意開刀治療。
#51. X型腿、O型腿、長短腳的骨骼矯正術 - 手術善其事
骨骼延長\生長板引導手術\生長板抑制手術\斷骨增高\骨釘骨板\矯正環.
#52. o 型腿開刀後遺症
圖#影片#分享自己矯正O型腿♀️ 醫院醫院幫幫忙. o型腿矯正醫院醫院幫幫忙. o型腿 ... o型腿矯正診所台南運動員o型腿腿型矯正物理治療o型腿原因x型腿矯正dcard xo型腿 ...
#53. 膝蓋內旋
一位前膝痛(髕股骨疼痛症候群)的年輕患者手拿著一個挖了洞的護膝站在我身邊問著, 。 「X、XO」型腿在雙腳併攏時,膝蓋呈現內旋、小腿肌肉外翻,想改善 ...
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#55. 整骨o型腿
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#56. x 型腳
睡前6個動作矯正X型腿改善假胯寬提升睡眠品質!. 【長高高不自卑】糾正o型腿x型腿鞋墊神器女神都在偷偷用. 【小紅書推薦】腿型校正鞋墊男女通用校正X型O型XO型腿小腿外 ...
#57. 3招後天直腿術一個月見效!分析腿彎原因30秒自測腿型O型腿
以下將會分享用30秒鐘自測腿型法,並附上3招後天直腿術,每天花15分鐘輕鬆 ... XO型腿. 大腿往內收並且小腿外翻、膝蓋亦是向內擴,在自然站立時小腿 ...
#58. 天生嚴重O型腿女拉直後長高2公分 - 好醫師新聞網
澄清醫院中港院區骨科王稚暉醫師表示,患者接受高位脛骨截骨矯正手術後,不但雙腳都挺直,還增高了兩公分,很有自信地穿起短裙快樂工作。 因天生雙腳嚴重 ...
xo型腿 開刀 在 [心得] 如何矯正O型腿,先確認你形成的原因- 看板BeautyBody 的推薦與評價
哈哈! 很高興看到大家推文希望我分享矯正O型腿的過程
和上次一樣, 先附上圖文版
https://nicola0924.pixnet.net/blog/post/264312080
因為這次內容實在太落落長了...
我自己寫完再看都覺得有點煩~ (字好多啊!!!)
所以幫大家統整一下內容
反正 想要矯正O型腿,先要了解你O型腿形成的原因
一般人通常是因為骨盆不正、肌力不平衡這個都很好矯正,只要有恆心
但是少數的人可能真的是關節歪了! 或者是病理性足型,
這個才會需要醫生治療開刀!
不同的原因形成的O型腿,矯正方式可能會有些著重點的偏差
我本身有骨盆不正、外側肌比內側肌發達、扁平足的問題!
還有我左小腿骨歪掉(因為我在翹二郎腿的習慣下,長期用力壓腿)
這些都會導致O型腿變嚴重... 所以如果你的O型腿形成原因有某部分和我類似
我比較能夠貼切的回答你的問題!
==========================下文直接複製貼上===================
唉呦~拖稿拖好久...
因為林可拉家裡的採光不足,每次想到要拍照時
就....天黑了! 所以拖到今天
趁著颱風夜~趕快趕稿出來! 讓大家趁著休假期間可以加緊訓練!
寫著寫著,林可拉家的花架倒了,泥土灑滿地.... 嗚嗚嗚~請大家做好防颱準備吧!
Before & After(我大約從去年9月開始矯正,下圖是開始認真矯正後一個月的紀錄,到現在
滿一年了! 我發現矯正O型腿真的會讓你下肢跟著瘦下來)
我沒有節食喔! 請看上文
怎麼運動都瘦不下來嗎? 跟著林可拉讓O型腿的你不用節食輕鬆瘦
2013-10-05-21-34-08_deco.jpg
只要有恆心,你也一定可以!
林可拉因為自己的O型腿困擾了好久,所以上網、看書找了好多資料
很有名的綁腿法我有試過,還有日本節目的往後走八步之類有的沒有的方法
最後我用我實際矯正的經驗,寫出我覺得最有效的幾個動作給大家做參考(因為我懶惰記性
又不好,如果動作太多我常常會做一做,爬起來找資料,超困擾的....)
目前我也還在努力矯正中! 讓我們一起努力吧~~~GOGOGO!
甚麼是O型腿?
簡單來講,就是當你站直時(縮腹夾臀),腳踝併攏,
你的膝蓋如果無法碰在一起,就是有O型腿的情形
(嚴重的人可能膝蓋間可以塞下兩個拳頭,輕微的可能只有一個打火機寬啦!)
走路時內八,骨盆不正、下肢肌力不平衡、踝關節或者足型病變都有可能導致O型腿(林可
拉本身也有扁平足! 同樣會加強O型腿的形成,現在有固定在穿加強足拱支撐的鞋墊) ,建
議大家先分析一下,確定自己O型腿的原因,才能夠更有效的矯正
不正的體態導致O型腿
這是很多有O型腿的人的好朋友:骨盆前傾, 有次林可拉在路上聽到有個媽媽和朋友說"我
屁股好翹喔! 都買不到褲子!"
林可拉回頭一看! 默默的轉頭走了.... 其實這位媽媽只是像上圖一樣骨盆前傾造成的偽
翹臀!
如果你是X型腿的人,就會發現當你站直膝蓋併攏時,會發現怎麼兩隻腳踝分別在海峽兩岸
say hello,永遠無法碰頭~
O型腿 vs X型腿
我沒有X型腿的困擾,然後我那有X型腿的妹妹又很鐵齒的不打算接受我的矯正指導(有男朋
友了不起嗎???? 蛤!!!!)
我妹嫌會痛! 所以她完全不想努力....
是的...先和你預告一下~美麗是有代價的!
但是變美麗的過程會讓你笑著繼續努力!
所以關於X型腿我只能提我知道的部分!
我會在描述過程提到某些動作是X型腿要加強的!
但是詳細情況可能要請有困擾的人多摸索分享囉~~
你的O型腿嚴不嚴重?
其實嚴不嚴重要考量的層面很多, 比如說像是病理性(ex.足型病變)導致的O型腿可能就比
骨盆不正導致的O型腿嚴重(因為比較難矯正),但一般來說有個普遍的量測方法:
1.測量在你站直時(縮腹夾臀),腳踝併攏,大腿和膝關節放鬆的兩膝距離,此距離為常態膝
距
2.測量在你站直時(縮腹夾臀),腳踝併攏,大腿和膝關節用力往內夾緊的兩膝距離,此距離
為主動膝距
正確看膝距的方法
上圖紅線為正確量測膝距的方式,圖片中的腿其實已經很細了...
不過她的腿仍然不筆直的困擾...她的O型腿估計和骨盆不正很有關係....(標準的美腿真
的太嚴苛啦!!)
常態膝距小於一個指頭寬的人(一般來說<2cm都算正常)!恭喜你有雙美腿...
輕微(I度):如果你的放鬆時兩膝距離(常態膝距)< 3cm,用力(主動膝距)=0cm者
恭喜你!你的腿型其實已經接近標準了!請注意維持喔!目前林可拉也差不多剛剛進步到這
一階段
輕度(II度):常態膝距<3cm,主動膝距>0
加油! 快跟著林可拉一起訓練,很快就可以擁有一雙筆直的雙腿
中度(III度): 3cm<常態膝距<5cm
沒問題的! 林可拉在訓練前,也是屬於這個等級呢~有沒有一點信心了?
重度(IV度):常態膝距>5cm
給自己多一些些時間, 不要急, 一年以後一定會有肉眼可見明顯的進步喔!
讓我們趕快來看一下矯整O型腿的原則~
矯正O型腿真的要靠的是你的毅力喔!
因為你的坐姿、站姿甚至是走路用力的姿勢都會影響到整個腿型的改變~
林可拉就是因為小時候愛翹二郎腿(左腳踝放右腳大腿上,還會手很賤的把左腳膝蓋往下
壓....)
再加上習慣朝右側睡(久而久之正睡就睡不著...)
導致左小腿很歪,O型腿+大轉子突出(就是害你牛仔褲扣不起來的那兩塊凸凸的骨頭啦!),
臀部下垂(是的!這也是有些型態O型腿的人的困擾,肌力不平衡影響身體循環,所以下肢較
胖
尤其是 不管是布鞋還是高跟鞋,鞋底外側磨損的超嚴重!
你會發現才穿沒多久的鞋,就歪掉踩不穩了! (哈哈哈! 林可拉的壞習慣你有幾項是一樣的
?)
這是林可拉第一次發現照片裡的自己腿型怎麼這麼怪! 兩隻小腿離超遠, 膝上肉又很大一
泡...很羨慕別人的美腿(這是半側面,所以看不太出膝距)
第一次注意到自己原來有O型腿
有一次我和我朋友說我O型腿很嚴重, 她本來不相信我,我一站到她面前,她馬上"嚇! 怎麼
這樣?!"
所以我開始做矯正紀錄! 努力嘗試大家所提的所有方法, 希望能夠真正的有效...
這是現在的我(兩膝放鬆狀態下),還在努力矯正中,可是腿型有比較順了,膝上肉也有少一
些些
不知道大家有沒有注意到,年輕時青春無敵
老的時候,你會發現路上有些婆婆O型腿很嚴重,除了感覺很矮以外,
你會從她走路的姿態知道她可能無法走得很順(對膝蓋負擔比較大,容易造成退化性膝關節
炎)
所以矯正O型腿的原因,
除了體態的影響,還有健康的考量喔!
我們知道~腿骨連結間,除了韌帶還有肌肉,
所以矯正的方式林可拉幫你總結成三部分
1.拉筋 (O型腿矯正訓練上篇,請期待)
2.肌力訓練 (O型腿矯正訓練下篇,請期待)
3.步伐訓練 (在下文提到)
你會說~
那麼體操選手又有拉筋又有肌力訓練一定沒有O型腿的困擾!
我們就照著體操選手的方式來練就好啦!
NO! BIG NO!
O型腿實例
很多有運動習慣的人,因為沒有別人的提醒,
出力的方式會不太均衡,如果這時候大腿外側肌比內側肌發達時
就會產生O型腿的狀況(相反就是會產生X型腿)
或者是當他習慣練某一塊肌肉,又沒有做好放鬆延展時
整個肌肉的緊張也會導致骨頭歪掉
所以練肌肉時,一定要很注重平衡(ex.練完二頭肌一定要練一下四頭肌,腹肌練完背肌也千
萬不要忘記...一樣的道理!)
最後,
走路時一定要記得,用"心"走
感覺有個人從頭頂將你的頭髮往上吊起來(保持頭頂和腳踝成一直線)
縮腹、收臀(上半身盡量保持不扭動)
跨步時腳跟先著地(穿高跟鞋也一樣喔!)
小腿由膝蓋直直的往前帶
用心感覺腳著地時,小腿腳踝是不是有歪掉?!
(不懂的人可以注意路上的人走路,你會發現有些人走路一隻腳正常,另外一隻腳著地時膝
蓋小腿還會往外轉、頓一下)
或者請人家從後面幫你拍下你走路的姿勢,你就可以很明顯看到自己走路姿勢正不正確
不知道大家有沒有印象看過日本一個很帥的乞丐的照片(驚)
其實就是因為他走路很正! 步態正確,身體力線平衡下你就會覺得很有美感
(想像一下同樣長相,姿態很猥瑣、駝背、走路躡手躡腳...馬上就不覺得帥氣了,對吧?)
日本很帥的乞丐
讓我們趕快來看下一篇,O型腿矯正訓練上篇-拉筋
林可拉今天已經拍好照了~ 我盡量會在明天努力把內容趕出來....
希望大家都可以一起體態變好、變得更健康!
林可拉這次寫文花了好長的時間喔! (累~我超認真的! 現在要去吃消夜補體力~哈哈!)
喜歡請讓我知道!幫我推or讚一下! 讓我更有精力寫下一篇喔~
資料參考閱讀:有些網站如果想多了解病理,可以上去瀏覽一下資料
*大陸孫醫生的體態矯正Blog https://smy000.blog.163.com 有很多矯正實例, 可以
參考一下他的理論。我內文也有引用他的一些實例照片,台灣也有足科醫生,好像在台中?
對很多人來說可能有點遠...沒關係! 晚點林可拉教你不用花錢也可以矯正的方式!
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