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#花式減醣便當 333號 #多支持花花新書 #控醣便當 #全台唯一香港知名大澳XO醬團購中
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我承認我真的很想偷懶，
最近非常疲勞提不起勁工作，
昨天市場休息所以也沒買菜，
還到阿嬤家冰箱偷了一些菜😅。

然後也想試試市場推薦我的杏鮑菇作法，
用手撕成一絲一絲來炒，
口感跟形狀都很像刀削麵～～
炒成豬肉絲炒麵應該會好吃吧？
早上偷嚐一口真的很不錯呢！
再加上一碗熱呼呼的豆腐味增湯，
讓冷冷的天氣多一分暖意！

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#即將絕版好書
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▪️今日便當人生：
起床後加熱豆腐海帶味增湯，現做減醣肉絲偽刀削炒麵，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：豆腐海帶味增湯
🔹氣炸鍋料理：無
🔸當日現作：減醣肉絲偽刀削炒麵

✨炒成一鍋很偷懶但很好吃

#減醣便當 333號
✔️減醣肉絲偽刀削炒麵
✔️豆腐海帶味增湯
《熱量499大卡》
碳水12g(11%) 脂肪31g(60%) 蛋白34g(29%)
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#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》
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#花式減醣便當 332號 #多支持花花新書 #控醣便當 #全台唯一香港知名大澳XO醬團購中
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有人發現昨天花花沒有po文嗎？😂
因為我前天收到孩子的許願單，
說他們很羨慕別人可以喝熱熱的湯，
我想可能是天氣變涼，
冷便當對他們來說真的太冰了！😅
昨天我做了紅燒牛腩、
今天做了肉羹蛋花湯，
突然的改變讓我不知道怎麼拍照紀錄，
然後就懶得po文了......

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#即將絕版好書
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▪️今日便當人生：
起床後加熱肉羹蛋湯，紫心地瓜直接使用，現做洋蔥炒肉絲、橄欖油拌水煮花椰菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：肉羹蛋湯、紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理：無
🔸當日現作：洋蔥炒肉絲、橄欖油拌水煮花椰菜

✨肉羹蛋湯是阿嬤的味道
✨洋蔥炒肉絲加了清冰箱的鱈魚條
✨花椰跟紫心地瓜一樣也是清冰箱

#減醣便當 332號
✔️肉羹蛋湯🐷
✔️洋蔥炒肉絲🧅
✔️橄欖油拌水煮花椰菜🥦
✔️紫心地瓜🍠
《熱量598大卡》
碳水20g(14%) 脂肪36g(55%) 蛋白46g(31%)
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#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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#花式減醣便當 330號 #多支持花花新書 #控醣便當 #全台唯一香港知名大澳XO醬團購中
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這幾天好累～我覺得跟太久沒運動有關係！
青年公園健身房整修後就沒地方可以運動，
臨時又找不到可以單次計費&方便的健身房，
只好這樣混著混著在家徒手運動，
核心&腿都還好，
但背差很多～^_^，
很要命的痠痛.......，
大家有推薦中正萬華單次收費的健身房嗎？

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▪️今日便當人生：
起床後香菇鑲肉放入氣炸鍋，加熱雞柳炒彩椒，紫心地瓜直接使用，現做青蔥炒嫩豆乾，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：雞柳炒彩椒、香菇鑲肉、紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理：香菇鑲肉
🔸當日現作：青蔥炒嫩豆乾

✨繼續清冰箱，就表示平常菜買太多
✨雞柳炒彩椒應該很好吃
✨繼續青蔥炒豆乾，蔥壞很快呀

#減醣便當 330號
✔️雞柳炒彩椒🐔
✔️青蔥炒嫩豆乾🌱
✔️香菇鑲肉🍄
✔️紫心地瓜🍠
《熱量660大卡》
碳水18g(12%) 脂肪35g(51%) 蛋白質57g(37%)
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網路美食的「涼拌鴨掌」超涮嘴！❤️
想吃的人快去買跟我一起吃起來！🤪
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#老彭友秘制辣掌

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大胃王挑戰6公斤大奶酪！60人份自己做！微ASMR！
https://youtu.be/t7WAUOVoIC0
大胃王挑戰最貴的吃到飽！一個人一萬元的A5和牛！
https://youtu.be/MHnjlwBpS4E
大胃王挑戰12公斤巨無霸控肉飯！成功獎金3000元！
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大胃王挑戰20人份潤餅！米其林推薦到底好不好吃？
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大胃王挑戰100個蛋塔！被炸雞店耽誤的蛋塔店？
https://youtu.be/HVFGrzaYLOs
大胃王挑戰150顆水餃！吃爆網友最推薦的水餃店！
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飛到日本挑戰日本大胃王！贏得冠軍加麵次數破紀錄！
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飛到日本東京挑戰100倍大餃子！巨大化料理！
https://youtu.be/Xt7LKvFvG7U
飛到日本東京挑戰100顆餃子！
https://youtu.be/1b0Tu_iH22o
大胃王挑戰吃爆寧夏夜市千歲宴22道！ft.密子君
https://youtu.be/GZS_7-XVmYw
雞排大胃王比賽！冠軍獎金6600元！
https://youtu.be/a4cg85WjDNI
大胃王挑戰5公升珍珠奶茶！
https://youtu.be/N0_rsUy9rZo
大胃王挑戰100顆包餡大湯圓！開箱新口味！
https://youtu.be/c5Tks_LBnWQ
大胃王挑戰台灣滷肉飯！計時30分鐘能吃幾碗？
https://youtu.be/nKeULfRltEc
世界大胃王挑戰巨無霸咖哩！多快可以吃完？
https://youtu.be/OGrkq-Zamlc
大胃王男女挑戰熱炒店！必吃？踩雷？花多少錢？
https://youtu.be/WXLQeOnw8lM
大胃王組隊挑戰熱炒店！要花多少錢才能吃飽？
https://youtu.be/C2vJ4iiXXQU
大胃王挑戰95盎司牛排！計時多久能吃完？🥩
https://youtu.be/zw-3-FtLuZc
大胃王挑戰12公斤巨無霸什錦麵！超過20人份！
https://youtu.be/cFr1SsAUgog
大胃王挑戰5公斤滷味！吃完胃從凹的變成凸起來！
https://youtu.be/33HKbxtk9EA
大胃王挑戰7公斤炒泡麵！超過20人份！突破極限！
https://youtu.be/JExhoSyg7_8
大胃王挑戰全家新品吃到飽！主食11份+輕食6份！
https://youtu.be/tQN-x5T_Uhw
大胃王挑戰碳烤牛肋排！挑戰賽最好吃的食物！
https://youtu.be/7pL_ayP2--A
大胃王挑戰10公斤快車肉乾！ft.路路LULU
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大胃王挑戰中秋節烤肉吃到飽！40萬訂閱Q&A
https://youtu.be/tpW-K2E-718
大胃王比賽獎金5000元！決賽最快吃完的冠軍！
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大胃王挑戰龍蝦吃到飽！到底能吃幾隻🦞？
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大胃王挑戰烤雞吃到飽！時間內到底能吃幾隻🐔？
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大胃王挑戰全台最大巨無霸牛肉麵！ft.吃貨豪豪
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大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排！大口吃肉最狂獎金挑戰賽！
https://youtu.be/4M6x3gH1d6A
台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊！
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【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰！ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲！
https://youtu.be/lYDY2zPngLo
大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽！炸雞山超浮誇！
https://youtu.be/raU0Vy62wbY
大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光！變裝小當家！
https://youtu.be/bKb_Yb-u0jA
大胃王組隊挑戰吃垮店家！給年輕的老闆上一課！ft.路路LULU
https://youtu.be/x0nS-BD7e8Q
啤酒挑戰賽！喝醉狂吐！人體噴泉！獎金5萬元！
https://youtu.be/2j_DfXmIl5w
大胃王挑戰6公斤麵線！大碗公直接端起來喝光！
https://youtu.be/GZSxz9oRt88
大胃王挑戰7公斤食物！獎金一萬元！ft.含羞草
https://youtu.be/2TxtGHM3V40
大胃王挑戰冰淇淋吃到飽！到底能吃幾杯？只要台幣300元！
https://youtu.be/_E073LyvUyc
台灣大胃王vs泰國大胃王！普吉島大胃王比賽！
https://youtu.be/YOuWbuYyMD8
大胃王6公斤麵線！竟然不到10分鐘就吃完！獎金1000元！
https://youtu.be/ISno0yK0R8c
【大胃王比賽EP1】鵝肉飯計時30分鐘能吃幾碗？
ft. Peeta葛格+吃貨豪豪=1個打2個！結果出乎意料！
https://youtu.be/CyJ507g3y54
大胃王挑戰吃到飽！中友百貨美食馬拉松！【上】從早吃到晚！
環遊世界！香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川！
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大胃王挑戰吃到飽！中友百貨美食馬拉松！【下】從早吃到晚！
環遊世界！香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川！
https://youtu.be/87Qbhz82Iog
大胃王挑戰吃了18碗拉麵！火力全開大胃王比賽台灣代表！
https://youtu.be/eOH7d5dABhI
大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條！打破自己2017的紀錄！
https://youtu.be/KIX1ZDLjLG4
湯包大胃王比賽！30分鐘吃116籠！蒸籠超過自己的身高！
https://youtu.be/SoWrLfFr09Y
快食王挑戰！4000cc的飲料！不到五分鐘完食！超狂！
https://youtu.be/uFl3tiian8Q
大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼！用了不到一半時間吃完！
https://youtu.be/WrVBRnylNNU
大胃王挑戰30個米漢堡！包含飲料總共吃超過7公斤！
https://youtu.be/8nlFS3c868k
大胃王挑戰巨無霸漢堡！創下最快完食新紀錄！大胃王比賽！
https://youtu.be/DEeO3pPc9_k
大胃王挑戰3公斤咖哩飯！計時多久能吃完？大胃王咖哩！
https://youtu.be/dbd7p4thMzg
大胃王挑戰100顆爆漿泡芙！烤過後好吃到不要不要的！
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蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶！大胃王挑戰！
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好市多開箱！海鮮綠咖哩+新加坡叻沙+德式香腸！大胃王挑戰！
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好市多開箱！韓式部隊鍋+燒烤牛肉+起司94好吃！大胃王挑戰！
https://youtu.be/uhva_gdspbE
爭鮮大胃王挑戰！成功完食116盤！超過身高免費！
全台第一人！台灣大胃王！快食王！壽司大胃王！
https://youtu.be/-FhCZdJRFzk
大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
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★大品牌落實環保責任，是否淪為行銷手法？
大型連鎖企業無疑是民眾採買日常用品、食品最方便的管道，而標榜綠色友善的企業也越來越多，然而所謂能幫助環境的「選擇」，會不會只是另一種銷售話術？(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)

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