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如果你現在只能選擇一組輪組
你會選擇哪一組輪組呢？
舉台灣熱門的挑戰路線來說：
🚴🏽♂️浪漫台3線
➜ 首推55mm(重量適中、時速45km以上慣性佳、抗側風性能好)
🚴🏽♂️武嶺
➜ 越輕越好，可依照個人騎乘方式，搭配30～45mm的輪組品項
🚴🏽♂️北高、雙塔
➜ 考量側風的因素，可選擇前55、後45mm的搭配方式
假如預算只能買一組，那麼兼具平路和起伏路的45mm，就是凱哥心目中最全能的選擇！
點選影片連結進入 哲睿 Jerry 的Youtube
還可以參加阿凱簽名水壺的抽獎活動哦！
Vision
#文末有抽獎
此堂課將以運動醫學角度教您如何訓練「背部肌群」，WFH讓我們經常處在姿勢不良的狀態，透過背肌的加強，可以讓我們的脊椎有較好的穩定度，使身體姿勢回到正中位置並降低腰痠背痛的發生頻率。 課程當中會分享初階及進階的動作模式，這能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。
開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/fxx-vtoa-jmu
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 fxx-vtoa-jmu
--------- 好康抽獎第二波 分享禮---------
參加辦法：
(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課 強化你的背部肌群」並@兩位朋友
▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第四週得獎名單公布：9月27日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)
--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍加碼抽：本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布：9月27日)
此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
------------------------
注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
#文末有抽獎
以運動醫學角度教您如何訓練「臀部肌群」，只需要一條彈力帶即可完成全面性的訓練！透過臀部肌群的加強，可以提升髖關節的穩定度，如此一來我們在做跳躍落地或是轉換方向時就能有效避免膝關節損傷。課程當中會分享初階及進階的動作模式，這能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。
珮羽教練FB ：「運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex」
開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/bwx-aunz-gqc
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 bwx-aunz-gqc
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(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課 啟動臀部肌群」並@兩位朋友
▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第二週得獎名單公布：9月13日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)
--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍加碼抽：本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布：9月13日)
此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
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★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
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Jamie老師將邀請到工作家人 安特助-宥安
大談職場秘辛，會激盪出什麼樣的火花呢？
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活動時間:即日起至2021/10/10 18:00止
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主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利
如有未盡事宜，悉依主辦單位相關規定
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被動收入｜每月加薪的雙贏電商 Feat. 關關
恭喜Jamie老師第12份主被動收入-面膜事業🤩
想當初跟創辦人關關聊到她的創意及營銷模式之後
Jamie就立刻決定要入股和她一起闖💪🏻
關關的想法前衛且有前瞻性
不僅可以做到兼顧事業與家庭
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有好的產品，找到對的營利方式有多重要?！
我們一起來聽聽創辦人關關的雙贏方案！
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剪輯:鄭宇涵
00:00 被動收入｜每月加薪的雙贏電商 Feat. 關關
00:23 第12個主被動收入 獨家公開
01:53 創立品牌起因
02:30 產品名稱如何設計
03:12 產品成分
05:44 和市售面膜的差異
06:20 品牌經營的商業模式
07:38 事業經營初衷
08:00 如何增加主被動收入
08:47 補充與開箱花絮
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📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
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📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
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美味連結 https://donzdonz.com/SaltyBake/外出露營輕巧包
在收費營地家庭露營轉眼七八年了，其實台灣收費營地已經多到爆炸，但是如何挑選就很困難，這次我列出了10個我認為必去的營地，從舒適到原始，讓各位可以一級一級挑戰，筱筱太太更加碼列出她覺得衛浴最棒的五個營地，讓你邀太太去露營不會被打槍。
這次在晚餐時間吃踏輕 鹽焗花雕鴨（香茅檸檬風）同時大家分享，這料理包也很適合露營吃喔。
留言抽獎：只要留言的朋友就可以抽營火部落防火毯，雙平台各抽出一名朋友得獎。
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目前營火部落有成立的帳號：
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感謝您看完全部影片內容，為了回饋支持頻道的朋友們，只要按喜歡+訂閱頻道+留言告訴我，就可以參加抽獎喔！
活動辦法：
1.抽獎條件：
a.按喜歡+訂閱頻道+留言寫下「我想參加moshi抽獎！」並加上影片心得。舉例：「我想參加moshi抽獎！我都在咖啡店滑臉書」
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2.抽獎贈品：iGlaze Hardshell Case*1（影魅黑）共一名 市價：$1,890
https://moshi.com/tw/product/iglaze-hardshell-case/stealth-black-for-macbook-pro-13-inch-2020/
3.活動時間：即日起至2021/09/22 23:59止
4.得獎公告：2021/09/23 15:00 於欸走IG上
提醒你：
1.抽獎產品僅能與以下MacBook Pro機型相容唷：
MacBook Pro (13-inch, 2020) A2251 / A2289
MacBook Pro (13-inch, M1, 2020) A2338
2.抽獎產品就是影片中開箱過的iGlaze Hardshell Case，包裝已拆封，如果不介意再參加抽獎。
3.留言內容要有「我想參加moshi抽獎！」開頭才表示願意參加
4.中獎人請於2021/9/23日前(含)私訊本人IG，並提供訂閱本頻道之截圖、真實姓名、手機號碼、取貨的便利商店，我們會將獎品郵寄給你喔！
5.個人聯絡資料，如因資料填寫不確實而無法聯絡，或逾期回覆者，將視為棄權，會再進行重抽。
6.限台灣7-11(或全家)店到店可以寄到的地方。
※「Edzyl Playgrounds」Youtube頻道擁有變更活動內容的權利。
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【合作邀約】anedzyl@gmail.com
線上免費的YouTube留言抽獎機，可從影片的留言中挑選幸運的中獎者，自訂抽出人數、篩選留言要文字內容、排除重複留言的人、是否有訂閱頻道、日期區間等等的條件，簡單 ... ... <看更多>
你可以開放付費影片、舉辦粉絲見面會、辦理抽獎活動，等等不同方式來回饋！這篇文章，想和大家分享一個粉絲互動的管道——YouTube留言抽獎工具！ ... <看更多>
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一個專屬Youtube 抽獎程式，可將留言作為來源抽獎，免登入，操作簡單，支援設定各式條件過濾，如留言內容篩選、要有訂閱、日期區間...etc，讓您不用擔心如何抽獎，可 ... ... <看更多>