關於 adele減肥菜單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 半年瘦19 公斤！Adele 的「激瘦飲食法」適合你嗎？ - 經理人

過去曾有外媒報導Adele 的減肥方法，指她透過適量運動與改善飲食控制體重。運動方面，Adele 在健身教練的指導下，每星期會做3 次有氧運動，並接觸進階 ...

#12. 吃巧克力也能瘦？天后Adele減肥19公斤飲食運動菜單公開

天后Adele減肥：飲食菜單. 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要減肥的她來說仍是不夠， ...

#13. 星．變美／愛黛兒瘋「激瘦食物飲食法」，雙腿細到認不出

英國歌手愛黛兒（Adele）自成功減重後，身材一直是大家矚目焦點，至今仍維持纖細，秘密就藏在他的減重菜單，據了解她遵循著歐美流行的激瘦飲食 ...

#14. 愛黛兒減重成功都靠它！一天三杯「激瘦綠拿鐵」7天減重有感。

instagram@adele. 愛黛兒6個月瘦下19公斤，如果想更快速看到效果，以下是艾登‧高金斯（Adian Goggins) 和格林‧馬登（Glen Matten)研發出的七日瘦身 ...

#15. 愛黛兒瘦成安潔莉娜裘莉！靠「激瘦飲食法」一年「怒甩45公斤 ...

Instagram post shared by @adele ... 換算下來，愛黛兒這回在半年內，瘦了整整20公斤，減肥菜單也在歐美掀起討論！愛黛兒透露，這些年來主要靠「激瘦 ...

#16. Adele兩年狂減45公斤，首次公開超狂運動菜單：「動得越多

2021年10月25日 — 愛黛兒瘦身沒有捷徑：全靠「規律運動」 ... 在投入健身已經三年的愛黛兒，透過規律重訓、循環式訓練兩年內瘦掉100磅(約45公斤)。 ... 她在接受英國版《Vogue》 ...

#17. 找adele減肥相關社群貼文資訊

【問題】adele減肥？推薦回答. 關於「adele減肥」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單- Cosmopolitan。

#18. 瘦下來撞臉亞莉安娜？美聲天后愛黛兒6 個月激瘦16 公斤 ...

英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足 ... 一張相擁合照遭眼尖網友發現她豐腴體態不見了，究竟她是如何減肥的呢？

#19. 吃巧克力也能瘦?天后Adele減肥19公斤飲食運動菜單公開

究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的祕訣是什麼？《迷你雜誌》這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 天后Adele減肥. 天后Adele減肥：飲食菜單.

#20. adele減肥- Google 搜尋

愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單- Cosmopolitan. www.cosmopolitan.com › beauty › fitness › adele-diet. 2021年7月22日 英國歌后愛黛兒（Adele）日前被拍 ...

#21. 英國歌后Adele比堅尼曬身材！ 半年勁減40磅不反彈 - 新假期

可以到thesirtfooddiet官方IG望望，他們經常會Share食譜及做法，減磅有望！ adele Sirtfood激瘦減肥法常飲用的蔬菜汁，是以藍莓、 Sirtfood激瘦減肥法常 ...

#22. 愛黛兒變瘦是為兒子！只花6個月甩肉19公斤的健身菜單公開...

adele減肥 ptt，你想知道的解答。英國歌后愛黛兒（Adele）在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象，而她自己也曾說過：「我...愛黛兒成功的在6個月內.

#23. 瘦身有成全靠它！ 愛黛兒「Sirtfoods激瘦飲食法」狂瘦20公斤

Adele 個人instagram / Via https://www.instagram.com. 【文／Beauty美人圈．Jeal】. 宣稱自己不會減肥的音樂天后愛黛兒，前陣子減掉了約20公斤，在演唱會上展現的玲瓏 ...

#24. 半年甩油19公斤！來看愛黛兒減肥三餐吃什麼

英國創作歌手愛黛兒（Adele）半年激瘦19公斤！瘦身成功的原因在於，她徹底改變自己的生活方式，以及採用「Sirtfood飲食法」。愛黛兒的前私人教練彼特 ...

#25. 【減肥食譜】Adele健康瘦身紅酒巧克力也能吃大熱 ...

【減肥食譜】Adele健康瘦身紅酒巧克力也能吃大熱「Sirtfood激瘦飲食法」 ... Adele在日前為慶祝她的生日，在Instagram上發布了一張帖子而引起大家的熱議，對 ...

#26. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單 | 蘋果健康咬一口

現在就來看看愛黛兒變超辣身材的減肥菜單～. 廣告- 內文未完請往下捲動. 而之前愛黛兒（Adele）瘦身有成的火辣照片，在網上傳炸了～向來低調的她，在宣布和前夫離婚 ...

#27. 愛黛兒變瘦是爲兒子！只花6個月甩肉19公斤的健身菜單公開

愛黛兒（Adele）因爲參加好友的生日，而在現場拍下了照片發上社羣，才讓大家發現愛黛兒（Adele）也變太瘦了吧！減肥成功的她，整個人辣到不行，跟之前的形象完全不一樣．

#28. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單 - 韓國住宿訂房推薦

Instagram_Adele英國歌后愛黛兒（Adele）日前被拍到與NBA球星James經紀人RichPaul一同出席NBA在鳳凰城的總決賽！國外媒體更加碼爆料，愛黛兒跟保羅正在交往中...2019年 ...

#29. 6個月瘦19kg！愛黛兒公開激瘦菜單「我絕不是為了別人眼光 ...

31歲的英國歌壇天后愛黛兒（Adele），在今（2019）年4月與結婚近8年的西蒙科內切奇（Simon ... 愛黛兒公開激瘦菜單「我絕不是為了別人眼光減肥」.

#30. 變成V臉美女！Adele激瘦45kg 全靠3個瘦身習慣 - she.com

英國歌后Adele近半年來不斷變瘦，激瘦45kg的她令不少粉絲也驚訝她的轉變。雖然曾經有網民質疑一切都是修圖效果，但是Adele近來現身影片，影片中的她以 ...

#31. 【adele減肥】 | 兩種家常菜竟是「長壽藥」 抗癌降三高

adele減肥 〕,兩種家常菜竟是「長壽藥」 抗癌降三高|唯獨日本獨善其身，白菜中90%的水份以及大批的伙食纖維可能匆匆進腸 ... New：有效的外食減肥食譜.

#32. 愛黛兒瘦

粉絲驚：大胸細腰完全沒贅肉～扒出超猛減肥菜單一次公開. cosmopolitan柯夢波丹. ... 英國歌后愛黛兒（Adele）在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象，而她自己.

#33. 吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯#Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照 ... 天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開.

#34. 連愛黛兒都瘦了？「減肥喝紅酒、視覺減少50%」超勵志 - 壹週刊

英國鐵肺歌姬「愛黛兒」(原名:Adele Laurie Blue Adkins )走出離婚陰霾 ... 成，大家都很替他開心之餘，也很想知道減肥菜單多神奇，讓天后都妥協了！

#35. 愛黛兒激活纖瘦基因魔法菜單剷45kg - 蘋果日報

【謝宛儒╱綜合報導】31歲英國「靈魂歌姬」愛黛兒（Adele）去年瘦身有成，新年假期展現纖瘦體態。不愛運動的她靠「激瘦飲食法」（Sirt Food Diet）， ...

#36. 6個月狂瘦19公斤！英國歌后 ADELE愛戴兒的減重密絕大 ...

激瘦飲食法（Sirtfood Diet）這套理論，是由外國兩位營養學家Aidan Goggins 和Glen Matten所提出，是指以「激瘦食物」作為日常主要進食的菜單，這些「激瘦 ...

#37. 英國歌后愛黛兒Adele激瘦，半年瘦身19公斤，甩肉秘訣到底是？

FASHION GUIDE 近期所有社交網站都在瘋傳英國歌后愛黛兒Adele激瘦照， ... 戒糖戒飲料，從Joe Wicks的IG發現，他分享的健身菜單感覺也是非常的美味。

#38. Adele瘦身成功，美得认不出，sirtfood减肥食谱引众名人追捧

此外，它们应有助于减轻压力。据说它们还可以防止并减缓老化过程。瑟土因可以在羽衣甘蓝，特级初榨橄榄油，荞麦，抹茶，蓝莓和芝麻菜等食物中找到。菜单上 ...

#39. 英國歌后愛黛兒6個月減19公斤，全靠這一套菜單 - 運動星球

不過，愛黛兒能成功的在6個月內瘦了19公斤，她的減肥方式更引起網友們的熱烈討論，快點讓我們一起來看看愛黛兒到底是怎麼減重成功的。 Adele ...

#40. 瘦到認不出來的愛黛兒認愛了！對方竟是詹皇王牌經紀人！ - 動誌

正妹挑戰巨石強森地獄式訓練菜單只花90分鐘就完成根本「女版The Rock」！ 標籤 adeleRich Paul愛黛兒減肥 ...

#41. 【‎Sirtfood Diet 101】輕鬆有效的快速減肥方法

但是，為甚麼在Sirtfood Diet 減肥法中您無需節食，而是藉激活「瘦基因」而不需要 ... 全新的減肥Sirtfood Diet 減肥法竟然可以讓您吃朱古力和紅酒，甚至有Adele 等 ...

#42. Adele瘦成这样，靠着减肥餐单＋普拉提，她这次真的瘦了 ...

很多人对Adele的印象还是那个胖胖的有着双下巴和圆滚滚身材的歌后吧！ ... 可以说是最重要的关键，没有这样的信念，不管再怎么优秀的健身菜单都没有用 ...

#43. 爱黛儿减肥成功后，首度秀出火辣比基尼照！粉丝惊 - 忆美时尚

粉丝惊：大胸细腰完全没赘肉～扒出超猛减肥菜单一次公开 ... 而之前爱黛儿（Adele）瘦身有成的火辣照片，在网上传炸了～向来低调的她，在宣布和前夫 ...

#44. 愛黛兒甩油19公斤》英國超夯「激瘦飲食法」幫助減脂排毒

31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌， ... 法這個名字聽起來嚇人，其實是以攝取高蛋白乙酰化酶食物為主食的塑身減肥菜單！

#45. Adele瘦身成功，美得認不出，sirtfood減肥食譜引眾名人追捧

sirtfood飲食起源於英國，營養學家Aidan Goggins和Glen Matten 於2016年出版了指南和食譜書。

#46. 愛黛兒瘦身

粉絲驚：大胸細腰完全沒贅肉～扒出超猛減肥菜單一次公開而之前愛黛兒（Adele）瘦身有成的火辣照片. 31歲熟齡的愛黛兒( Adele )渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而 ...

#47. 艾黛兒

粉絲驚：大胸細腰完全沒贅肉～扒出超猛減肥菜單一次公開. cosmopolitan柯夢波丹. ... 英國歌后愛黛兒（Adele）在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象，而她自己.

#48. 愛黛兒〈Easy On Me〉感性向前夫、兒子喊話！札維耶多藍再 ...

>>天后愛黛兒Adele 激瘦! 健身減肥菜單曝光! ... 訂閱高級時尚品味，還送電子雜誌任你讀！ ... 《華燈初上》光酒店花子劉品言狠甩11公斤，「瘦身不瘦胸」運動 ...

#49. 欧美网友大呼爱黛儿瘦了，她公开6个月瘦了19公斤的健身减肥 ...

欧美网友大呼爱黛儿瘦了，她公开6个月瘦了19公斤的健身减肥菜单. ChangePro 2019-10-30 20:29:13. 英国歌后爱黛儿（Adele）在银幕前一直以来都是给人肉肉的印象，而她 ...

#50. 英國天后Adele減足90斤現身NBA｜4招不節食不復胖勵志減肥法

在SNL的預告片中，Adele 穿上天鵝絨V領黑色禮服重演《Hello》MV的打電話，讓瘦身成功的她氣質盡現。

#51. 愛黛兒半年-19KG的瘦身大功臣：綠拿鐵。如何做？跟蔬果汁有 ...

Adele 曾與外媒不藏私的公佈了自己的進行的#SirtfoodDiet （激瘦飲食法）菜單以及運動方式，像是每星期做三次有氧運動、循環運動、鍛鍊進階版的皮拉提 ...

#52. Adele 半年瘦19 公斤！Sirtfood Diet 減肥法、含乙酰化酶sirtuin

生日減肥，你想知道的解答。Adele自去年離婚後就積極瘦身，於短短6個月內減重19公斤，上個月她公開32歲生日照片， ... 自曝易胖體質，公開減肥健身菜單| 生日減肥.

#53. 熟齡減重該怎麼做？ 營養師傳授「長壽減重法」 - 元氣網

英國歌后愛黛兒（Adele）前陣子被發現又瘦了一圈！她公開是採用「長壽飲食法」瘦身，利用喝低熱量的蔬果汁、少量的正餐，加...

#54. 肥仔潛力股！台男星激減31kg半年前後勁大對比還原V面變大帥哥

減肥 ｜盧學叡透露自己在年初做了身體健康檢查，撇開體重數字， ... 是一件「很爽」的事，粉絲們看見他的顯著變化，也留言希望盧學叡分享減肥菜單。

#55. adele瘦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條

關於「adele瘦」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單- Cosmopolitan2020年9月1日· 愛黛兒成功的在6個月內瘦了19公斤，她的 ...

#56. 疑急速瘦身惹禍！愛黛兒激瘦19 公斤後竟驚見「下垂八字奶」

英國「靈魂歌姬」愛黛兒（Adele）日前因為瘦身有成躍上媒體版面，而今又有她減肥後的照片在往上瘋傳，豈料不知道是否因為急速減重導致皮膚鬆弛， ...

#57. 「我超討厭健身房的！」：不刻意減肥的Adele用這3個方法 ...

Adele 曾經豪氣的落下一句名言：「我不減肥，因為有人告訴我， ... 可以說是最重要的關鍵，沒有這樣的信念，不管再怎麼優秀的健身菜單都沒有用。

#58. Adele瘦成這個鬼樣子？！靠著Sirtfood+普拉提，她這次真的瘦了

很多人對Adele的印象還是那個胖胖的有著雙下巴和圓滾滾身材的歌後吧！ ... 有在堅持減肥，從7年的對比照來看，還是瘦了不少的，這是Adele最瘦的時候？

#59. Adele社群曬逆齡辣照，減去19公斤臉小一圈肚子直接變平

英國靈魂歌后Adele 積極減肥，6個月就迅速鏟肉減去19公斤，纖細雙腿與尖下巴讓人無法想像 ... (以上飲食菜單建議需要在專業人士或營養師指導下施行喔).

#60. 曾誇口「絕不瘦身」！痛恨健身房的Adele居然真的消風了 ...

英國創作歌手Adele橫掃第59 屆格萊美獎成為了最大贏家，更刷新了許多格萊美獎的紀錄，但她的驚人之處不只在歌 ... 她的飲食菜單&運動課表絕對要筆記！

#61. 韓國女星減肥食譜＋運動大公開！跟著她們這樣瘦 - 中時新聞網

有決心也要用對方法，現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招！ 爆瘦7kg只為完美出輯>>>李遐怡Lee Hi被美國媒體封為「韓版Adele」的李遐怡，每天 ...

#62. 阿黛爾瘦身27斤強勢歸來！揭秘天後的減肥秘訣！ - Zi 字媒體

如果要問現今英國歌壇最紅女歌手是誰，那非阿黛爾莫屬。Adele說到微胖界女神，你一定不會忘的就是擁有天生一副好嗓子的歌神阿黛爾(Adele)，Adele曾經 ...

#63. 女神舒淇、林熙蕾的減肥菜單、凍齡秘訣公開！無麩質飲食...

性感女神舒淇、林熙蕾「凍齡秘訣」、「減肥菜單」一次公開！「四不吃」減肥法、無麩質飲食法，女...KellyLin林. ... 繼Adele之後的最強成功瘦身例子！

#64. 減肥週記-My Weekly Diet Dairy 激瘦飲食篇 - 兔哥哥的窩

而Adele採用的飲食法就是「激瘦飲食法」（Sirtfood Diet）減肥，這套理論由營養學家Aidan Goggins ... 這些菜單包含在Sirtfood飲食中所推廣的食物。

#65. 暴瘦減肥法 - Myuhg

其實是主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，快速減肥，還有網友實測減肥菜單＋健身 ... Adele減肥成功，加上出入以暴瘦減肥法，可以促進血液循環，其餘8小時可進食，乙酰化 ...

#66. 減肥拉皮– 外牆拉皮費用 - Delhcat

靈魂歌姬愛黛兒靠「這3招」狂瘦20公斤│Adele│激瘦飲食法│含糖飲料│皮拉提斯│減肥… 每天8招皮拉提斯瘦身動作！你要的腹肌、臀腰腿運動都在這. Jennie的減肥菜單1低 ...

#67. 減肥前後Adele靠Sirtfood - Kmgrkz

如果你是減醣，以及詳細講解其好處和壞處，說減肥「一定要有壯士斷腕的決心」！ ... 澳門賭王何鴻燊的四房長女何超盈，也公開了一週的減肥菜單，餐後喝水」增加飽足感 ...

#68. 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單 - 合法藥品大搜索

合法藥品大搜索，2020年9月1日— 進階版的皮拉提斯reformer可說是愛黛兒最著迷的鍛鍊方式，她的私人健身教練分享，因為這個運動對愛黛兒的減肥非常有 ...

#69. 兩分鐘餐桌| 懶人版義大利麵｜減肥新手必看！ - YouTube

兩分鐘餐桌| 懶人版義大利麵｜ 減肥 新手必看！ ... Vlog.9 | 一周 減肥 晚餐 菜單 -10KG 懶人適用、簡單快速又美味 ... Adele 的拿坡里廚房日常.

#70. 優質營養素(什么食物可以减肥) - 產後瘦身網

什么食物可以减肥〕,優質營養素-病的常見肝安健肝儼康／什么食物可以减肥【早脂肪然已洪辰精性非酒成為，優質營養在成人除了。

#71. 越吃越瘦新陳代謝飲食/FMD第九週餐食記錄既成果總結 ... - Earm

這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食… ... Adele瘦身餐單就是歐美流行的Sirtfood激瘦減肥法，主張進食含乙酰化酶的激瘦食…

#72. 愛黛兒半年甩肉20公斤！超狂「激瘦飲食法」紅酒、咖啡照樣喝

外型一向給人豐滿形象的英國歌后愛黛兒（Adele），曾誓言自己的職業是 ... 內甩去了20公斤， 原來是運用循環訓練搭配瘦身菜單成功減重，一起來膜拜。

#73. 〔adele減肥〕|換季皮膚癢別亂喝綠豆湯中醫教5招有效緩解

adele減肥 〕,換季皮膚癢別亂喝綠豆湯中醫教5招有效緩解|组成惡性循環。 ... 營養師減肥菜單 ... 突破減肥停滯期，提高代謝邊吃邊瘦就吃這3食物.

#74. 1500 卡路里的減肥菜單– 卡路里歌詞 - Sancak

31歲熟齡的愛黛兒Adele 渾厚嗓音和圓潤身材就像她的個人招牌，而今年年初才剛傳出離婚消息的她，近期出現在螢光幕前竟整整瘦了一大圈！不愛運動的愛黛兒，半年爆瘦19公斤的 ...

#75. 〔adele減肥〕|中醫產後消水腫，和大象腿說掰掰

adele減肥 〕,中醫產後消水腫，和大象腿說掰掰|影響靜脈血回流不順，腎臟疾病找上門產後1週，導致血管通透性削减、懷孕期間血容量削减30～50％加之荷爾蒙的改變， ...

#76. 小禎「天生肉」都成功瘦下！天生肉肉女星的減肥方法公開

天生肉肉女星的減肥方法公開！ ... 小甜甜：改變用餐順序，搭配完整運動菜單、小禎：戒酒、用餐量減半並調整順序、Adele：每天30分鐘，專心燃燒脂肪！

#77. 12款簡易減肥便當餐單！低油＋低卡路里的健康減脂午餐

想減肥瘦身又不想挨餓，可以考慮做簡易的減肥便當！低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，最適合想減肥消脂的帶飯OL！ 減肥便當食譜12天.

#78. 早上1分鐘，滾滾腸道瑜珈輕鬆解便秘、除腸內壞菌

adele減肥 〕,早上1分鐘，滾滾腸道瑜珈輕鬆解便秘、除腸內壞菌|腸胃的蠕動本來就简略變患上緩慢，【早安瘦弱／張維庭編譯】辦公室使命長時間維持相同 ...

#79. 〔adele减肥〕|起床前9個伸展 - 健康減肥方法

adele减肥 〕,起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！ ... 第一名不是斷食和戒糖 逆轉腦退化揭開失智之謎 生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 ...

#80. 好了小伙伴,对于Adele的减肥菜单_加置时尚健康网

天后Adele减肥天后Adele减肥：饮食菜单身为歌后，Adele早已为了保护嗓子而避开所有含糖饮料及烟酒，连重口味食物都敬而远之，但这对想要减肥的她来说仍是不够，真正 ...

#81. Adele won't make music 'forever' - MSN

減肥 、體重控制者又有甚麼飲食搭配訣竅？跟著專業營養師這樣吃，不忌口也無負擔～ 延伸閱讀: 吃麥當勞也可以減肥？專業營養師指點「低卡菜單」，麥克 ...

#82. Adele incasserà oltre 500mila euro al giorno: ecco come - MSN

Ci si aspetta che gli incassi per gli show che Adele terrà a Las Vegas nei prossimi mesi supereranno mezzo milione di euro al giorno.

#83. 愛黛兒8年減重42公斤秘訣就在不吃「X」...

英國美聲天后「愛黛兒」（Adele）魅力襲捲全球，去年睽違4年，終於再推出來的新專輯《25》，並在短短3天內就打破全美單周最高銷量紀錄， ...

#84. 愛黛兒減肥根本瘦掉半個自己！愛黛兒：「現在的我不流淚 - Svhs

出道以來總是給人肉肉形象的英國樂壇天后愛黛兒(Adele)，瘦身不瘦胸，過去一直以微帶「肉感」的棉花糖外表為人所知，她 ... 愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單.

#85. 跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡 - 瘦身減肥

adele減肥 〕,跑步更要練核心肌群！2動作鍛練腰腿改善肌肉失衡|股四頭肌以及腿後肌，颇为紧张。這是個颇为棒的運動（好處多多！腹斜肌、這裏的肌群能讓我們逍遥地往 ...

#86. slimbiome減肥有效嗎- Google 搜尋

愛黛兒公開6個月瘦了19公斤的健身減肥菜單- Cosmopolitan. 2021年7月22日 — 而愛黛兒的健身教練也分享，在訓練的時候，他會盡可能的鼓勵愛黛兒多吃植物性食物，像是 ...

#87. 太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼 ...