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今天戴著手錶想要來嘗試游泳的功能,結果游完之後發現紀錄上沒有動態卡路里的資訊。 我一開始的目標設定是以「卡路里消耗」,請問是我哪裡設定錯誤嗎? ... <看更多>
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想到請問有用運動手環/Apple Watch/其它app的各位一個疑問。 我自己本身是用過Fitbit 現在用Apple Watch 5s。但是app裡面測量燃燒的卡路里有兩個。 ... <看更多>
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可使用行動網路9 家人共享設定一部iPhone 可配對多隻Apple Watch Retina ... 記錄」圓圈也重新構思,改為追蹤「活動」的分鐘數,而不是動態卡路里。 ... <看更多>
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前幾個月因為姐妹想要重訓,
所以就被迫(?)一起報了健身房的會員,
健身前我是160公分62公斤左右,
是不會到被說胖的身材,
但是對自己的身材有點小不滿,
十月開始去健身房,
一周去兩到三次,
每次去一個小時,
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑,
加上飲食控制,晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物,
這樣下來總共瘦了5公斤,
一路下來,體脂也有降了大概3%,
原本沒有對健身抱有太大的熱情,
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感,
所以就想在這塊上面投資更多,
於是就趁雙十二買了Apple Watch,
之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數,
並沒有詳細記錄 ,
到底每天做了多少,
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道,
所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄,
我有問了一下身邊有在健身的人,
有朋友有推薦是方i健康的APP,
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況(這個超級重要)
在網路上爬了文 ,
也有人推薦Strava,
在騎自行車做有氧的時候也會用上,
免費版本功能也比較少,
也沒有辦法針對健康資料特化。
有沒有其他有用Apple Watch的版友,
能給一點建議嗎?
--
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