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b群一天吃2顆ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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b群一天吃2顆ptt 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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b群一天吃2顆ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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b群一天吃2顆ptt 在 [問題] 每天早上吃一顆B群長期有無副作用? - 看板Examination 的推薦與評價


作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)
看板Examination
標題[問題] 每天早上吃一顆B群 長期有無副作用?
時間Fri Feb 8 10:52:25 2013

想請問一下大家

補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群
當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群 有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195
→ jimlexus:你聽過安麗嘛？ 02/08 10:55
→ meinyu:去藥局問藥師吧 02/08 10:56
→ juliantaipei:身體是自己的，好好保重！ 02/08 10:59
→ milk7054:身體有問題，才需要固定吃B群 02/08 11:02
→ milk7054:身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病 02/08 11:03
→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大關係 02/08 11:05
→ NBC427:咖啡喝太多的確要補充B群啊 02/08 11:09
推 ChrisBear:萊翠美不錯　大量買可以便宜入手　 02/08 11:12
→ snowtoya:誰說身體有問題才要吃B群啊 02/08 11:13
推 zxyabc:吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃 02/08 11:13
→ purpleisly:我是早晚餐後吃魚油 中餐視情況吃綜合維他命 02/08 11:14
→ skybreeze:維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計 02/08 11:14
推 snowtoya:飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充 02/08 11:14
→ purpleisly:不過也只有準備期間那幾個月吃而已 長期不確定好不好 02/08 11:14
→ milk7054:我說過前提是"飲食營養均衡" 02/08 11:19
→ ericsg:高劑量特定維他命主要是治療用 綜合維他命比較適合日常吃 02/08 11:21
→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃 02/08 11:22
→ milk7054:沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴 02/08 11:23
→ ericsg:一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可 特別疲累時才加強B 02/08 11:25
→ ericsg:B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題 02/08 11:26
→ liu630126:我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~ 02/08 11:33
推 yobi:原po在問吃B群"有無副作用"... 02/08 11:40
推 tedptt:我之前有喝B群沖泡錠 老實說沒什麼太大的改變 02/08 11:43
推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B 02/08 11:47
推 evaevahu:可以請問 魚油是都飯後吃嗎? 02/08 11:48
推 ttv:歸類食品 02/08 12:22
→ ericsg:副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體 02/08 12:48
→ ericsg:有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民... 02/08 12:49
推 shaoyuh:三天一顆 夠了 02/08 12:51
推 louis123321:這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋 膽固醇也正常值XD 02/08 13:20
→ louis123321:但我有培養運動習慣快2年了~ 02/08 13:21
推 Deesu:我每次吃b群沒多久就會狂睡 不吃比吃了精神還好 就不敢吃了 02/08 13:29
→ Deesu:運動比吃逼群有用多了 02/08 13:31
推 sukisk:我也是吃了就會馬上想睡 02/08 13:33
→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點 02/08 13:34
推 stylelife88:運動真的比b群還好用多了~ 02/08 13:44
→ milk7054:攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害 02/08 13:44
推 lyu0001:我比較想要聰明藥 02/08 13:54
→ juliantaipei:基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！ 02/08 13:56
→ naemoe:個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡 02/08 13:57
→ juliantaipei:基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！ 02/08 14:02
推 YoungGo:吃那個沒用啦 真的 02/08 14:16
推 loveian16:我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能 02/08 14:28
→ loveian16:還是看體質吧XDD 02/08 14:28
推 mekida:DHC的比安麗的好用 早上一粒精神好很多 尿會像維他露P而已 02/08 14:38
推 rogerlain:我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45
→ rogerlain:品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高 02/08 14:46
→ coldtear20:沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了 02/08 15:15
推 sony5566:推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B??? 02/08 15:16
→ coldtear20:然後隔天再吃 尿尿在變黃 在尿1.2次就恢復了~ 02/08 15:16
→ sony5566:哪種B......=..=? 02/08 15:16
推 purpleisly:魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子 02/08 15:31
推 joy15:記憶土司有副作用嗎？ 02/08 15:53
推 Shakermaker:人工製造的東西永遠比不上天然的 02/08 15:59
→ Shakermaker:短時間看不出副作用 誰知道十年二十年後會有什麼效應 02/08 16:00
→ Shakermaker:早睡早起多運動才是正途 02/08 16:00
推 xiouming:我吃狂長逗 02/08 16:45
推 x6urvery:記憶吐司會落賽巴 我記得大雄每次吃完都落賽... 02/08 17:11
推 feeling13:B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了 02/08 17:17
推 suckabian:誰說B群是水溶性的..無言 02/08 17:26
推 wi:飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= = 02/08 17:50
→ wi:另外 B群我記得是水溶性沒錯阿... 02/08 17:51
推 wi:另外回推文 膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋... 02/08 17:56
→ wi:你只是在操自己的代謝跟循環系統... 02/08 17:56
推 popoliii:B6B12是水溶性沒錯 適量吃是不會有副作用的 但比起這些 02/08 17:57
→ popoliii:均衡飲食比較重要~ 02/08 17:57
推 DALUGI:記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59
推 shliau:b群還可以降肝指數 但我也是偶爾想到才吃 02/08 18:43
推 ksxo:吃一顆應該還好 而且是水溶性 頂多是沒有用排掉吧 02/08 20:14
推 niceling:一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42
→ niceling:真的會比較好哩 02/08 20:43
→ juliantaipei:可是效果一退，就會很累很累！ 02/08 21:28
推 iloveblue:B6B12啥時不是水溶性的 無言 02/08 22:16
推 goshfju:不太建議依賴這種東西來維持精神 靠運動,作息比較實際 02/08 22:34
→ detective67:如果你原本飲食均衡 吃B群不會有明顯差異 02/08 23:37
→ detective67:水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解 02/08 23:38
→ detective67:例如維他命C 多吃很可能會引起動脈硬化 02/08 23:38
→ detective67:或間接引起癌症及心臟病 維他命B6過量會損害神經系統 02/08 23:40
→ detective67:這類資訊網路上自己隨便google都一堆 不必來這邊問吧 02/08 23:40
推 mea7211:水溶性只是代謝比較快 不代表攝取過多不會出事 所有營養素 02/09 00:01
→ mea7211:都是過猶不及 連水喝太多都會造成水中毒 何況是維生素… 02/09 00:01
→ mea7211:每天一顆B群基本上應該不會有什麼問題 02/09 00:03
推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23
推 gausong:這年頭 有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣? 02/09 08:23
推 elma9:我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆 02/09 21:51
→ elma9:不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時 02/09 21:52
→ elma9:真有需要再吃,最好還是多吃水果^^ 02/09 21:53
→ loking:問鄉民不如直接去藥局問藥師... 02/09 23:56
推 uniman:B群保存期限1年 你覺得他加了什麼可以保存一年 02/10 02:26
推 nedswans:以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明 02/10 16:13
→ nedswans:成人建議1日3~4錠，分2~3次於飯後服用，不必咬碎並請立即 02/10 16:14
→ nedswans:吞服。依年齡、症狀可適宜增減用量。 02/10 16:15
→ nedswans:你或許會覺得1日3~4錠很多，但你要確認的是1錠的劑量多少 02/10 16:18
→ nedswans:去決定你一天要吃幾錠，或去查成人一天建議攝取量為基準 02/10 16:19
→ nedswans:舉例：1顆維他命C 600毫克，每日1錠。跟1顆維他命C 200毫 02/10 16:25
→ nedswans:克，每日3錠分3次於飯後服用。這樣瞭解了嗎? 02/10 16:27
→ nedswans:我自已在挑選營養品的時候，會習慣挑選單錠劑量少，可分 02/10 16:31
→ nedswans:別在三餐後服用1錠的那種。 02/10 16:32
→ nedswans:還有每個廠牌的產品裡面的成分劑量都不同，我是認識很多 02/10 16:49
→ nedswans:跟醫學相關的人才曉得如何去挑選，建議去PTT的藥師版問。 02/10 16:51
→ nedswans:給 藥師版的版名→ pharmacist 02/10 16:54
→ meinyu:藥師版的網友比護士版的版友友善很多~吃啥還是問藥師吧~ 02/11 10:24
→ angeldhc:吃阿鈣比較有用啦，想這麼多不累嗎?雷雷 02/11 13:37
噓 lucas01:你老師叫啥名子 專長是啥 02/12 13:01






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建議飯後2小時、或隨餐食用. 補充一顆Lovita愛維他女性長效緩釋型B群. 最！最！最！重點是每天補充. 一天一顆就好，不用多也不用少. 緩釋型B群吃進去 ...

#41. 發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師：這種人絕對不宜

2 、提振精神：B群及維生素C可參與人體的生理反應，是天然的輔酶，正常的 ... 透過各種營養素的攝取，提供一天所需的活力來源；基本上，適量的B群及 ...

#42. 市售神經B群比較

B1、B6、B12本身就有保護神經的作用，所以這種B群我特地成他為神經B群，如果你的眼睛 ... 含量也是33.3mg，一天要吃2-3顆(可能日本的B群都是這樣).

#43. [問題] 女孩們有推薦的B群品牌嗎？ whitepeach PTT批踢踢實業坊

萊萃美b群加鐵ptt - 30歲了體力衰退，動不動就覺得疲倦所以想來吃B群看能不能改善一下希望是不要太大顆，味道能少一點更好藥局的都無法...印象中...

#44. 吃魚油好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好

魚油是在台灣非常風行的一種保健食品，就算沒吃過，也應該略有耳聞，或是看到電視廣告或是新聞報導，但是你真的知道吃魚油的好處與功效嗎？

#45. B群推薦甚麼牌子？營養師整理五個CP值最高的品牌！ - 厚維他

看到電視廣告裡原本懶洋洋的人吃了維他命 B群後，就脫胎換骨，像換了一顆新的電池般活力充沛，維他命B群儼然成為忙碌的現代人對抗疲勞、補充體力的最佳 ...

#46. 猛吃維他命C卻不見美白成效？原來是吃錯時間

1.一天僅攝取1次維他命C：睡前服用 · 2.維他命C分成兩次服用：早餐前、晚餐後 · 3.空腹時不要吃維他命C.

#47. [閒聊] 大家一天會吃多少保健食品 - PTT評價

早上在辦公室準備吃的時候突然想到. 我每天吃完早餐就是. 1顆B群+鐵+1顆維他命D +1顆維他命C. 然後睡前是. 1顆葉黃素+2顆蔓越莓錠.

#48. 葉黃素別在晚上吃！眼科醫師：至少要吃 個月才有效

葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此建議早上飯後食用為最佳時刻。 二、葉黃素劑量愈高 ...

#49. [閒聊] 大家一天會吃多少保健食品- 看板WomenTalk - PTT兩性 ...

安安大家好早上在辦公室準備吃的時候突然想到我每天吃完早餐就是1顆B群+鐵+1顆維他命D +1顆維他命C 然後睡前是1顆葉黃素+2顆蔓越莓錠這樣感覺起來好像蠻多的其實也不 ...

#50. b群一天吃幾顆

一天 建議服用兩顆2017-01-04 · 每天一顆B群會有「副作用」？專家這樣表示Hami書城2017-01-04 「聽說吃B群可以消除肩頸痠痛、疲勞，是真的嗎？」B群是國人愛吃的保健食品之 ...

#51. [心得] 吃的保養品| BeautySalon 看板| PTT 網頁版

維他命B HAC 維他命B群＊粉紅微粒維他命B6 70.4毫克維他命B1 44毫克維他命B3 26.4 ... 陣子我吃減肥藥因為成分有咖啡因不能喝茶我那兩週每天都是瘋狂的喝水一天至少喝2 ...

#52. b群一天吃幾顆

b群一天吃 幾顆我看睡前吃或不吃會不會睡不著有很多爭議，有沒有正確相關研究報導呢？.蛋白營養價值表」，共8項比較各有優劣，至於大家最關心的一天能吃幾顆蛋？

#53. [閒聊] 大家一天會吃多少保健食品- WomenTalk - PTT情感投資 ...

安安大家好早上在辦公室準備吃的時候突然想到我每天吃完早餐就是1顆B群+鐵+1顆維他命D +1顆維他命C 然後睡前是1顆葉黃素+2顆蔓越莓錠這樣感覺起來好像蠻多的其實也不 ...

#54. 空腹吃b群ptt 【疑問】 - Aozqkc

[問題] 吃B群會影響到168嗎→ dayyeah: b群水溶性可以空腹吃10/30 16:25 ... 大家今天都有愉快的一天— 千杯千杯再千杯— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，吃b群提神論.

#55. 葉黃素也是抗氧化劑，所以吃多了也不會出問題？

小威每天都習慣吃一顆20 毫克的葉黃素，已經持續快2年了，最近開始覺得皮膚變黃，他上網查了之後，發現一天葉黃素的攝取量建議是10 毫克，而且還有人 ...

#56. [問題] 麻煩大家推薦COSTCO賣的B群- 看板hypermall

請大家幫我推薦一下COSTCO哪個牌子的B群CP值較高好像COSTCO自有品牌的還不錯大顆難吞 ... 11/05 00:02, , 2 F ... 一天兩顆是外面在賣只有B群小小顆的好事多是大顆B+C.

#57. 吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取 - 悠活原力

維他命B12又稱鈷胺素(cobalamin)，是維生素B群的一員，屬於水溶性維生素。 ... 維生素B12功效| 2 大主要功能，有助紅血球形成、增進神經系統健康 ...

#58. [問卦] B群要吃那種牌子(認真) - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊

... 謝謝祝大家今天都有愉快的一天-- 千杯千杯再千杯-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推shufly: 宏醫天然素食B群 42.74.31.180 09/15 11:54.

#59. 醫之方b 群ptt

195 醫之方緩釋B群雙層錠60錠/瓶單入2入組4入組台塑生醫台塑原廠B群成人-S ... 《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆b群，竟遭 ...

#60. 每天吃b 群ptt - Noclegi karpacz

比較喜歡針對健康的還是針對皮膚的呢? 我自己是偏好可以針對皮膚的保健食品《批踢踢實業坊》一篇發文引發熱議，一名網友自稱飯後吃了一顆b群，竟遭醫學系 ...

#61. 好市多b 群推薦

此篇文章引導大家如何挑選維他命B群(維生素B群)，以專業的角度帶出美國 ... 群推薦品牌、B群搭配鋅的功效以及哪些食物富含B群，最後將帶出ptt網友推薦 ...

#62. 美食板

顏色黃澄澄又發亮看起來超有食慾 ，吃起來起司味濃郁，比較重口 ... 有一天在一中發現了隱藏巷弄美食！！，是一個老師傅爺爺獨自 ... 台北5家生日蛋糕心得分享！pt.2.

#63. 萊萃美b 群一天吃幾顆 - Deluxevodka

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#64. 桃園豐胸按摩推薦台南蔡慎PTT 台北蔡慎國際美胸上胸沒肉豐胸 ...

除了按摩的方法，恰當的飲食也可幫助女性朋友進行豐胸。 日常生活中女性朋友最好吃含維生素e豐富的食物，比如菜花，捲心菜等，同時多吃含維生素b族豐富 ...

#65. B群吃錯一點用沒有！破解保健品10種錯誤吃法

但不管低劑量或高劑量服用，魚油與鈣片的最佳的服用方式：建議二者隔開2小時服用。由於魚油有助於脂溶性維生素的吸收，故微笑會建議飯後服用；而足量的鈣 ...

#66. 吃鳳梨嘴破怎麼辦 - Gr2000

嘴巴破洞吃甚麼時候能改善治療. －奇異果：富含高濃度維他命C和B群，有助於皮膚修復。. －高維生素B水果：蘋果、葡萄、梨子、芭樂等水果3 種常見 ...

#67. b群一天吃幾顆

Q：第二代升級版的90%Omega3專利深海魚油跟舊版85%深海魚油有甚麼不同呢?. ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt. B群是不少人必備的保健食品，上班吃一顆、讀書吃一顆，不僅可以提神 ...