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😓最近有位減重班學員，喜歡吃甜甜的調味早餐穀片，血糖跟體重狀況都控制的不理想😢 會建議有血糖、體重、血脂問題的朋友，可以將 #有添加糖的早餐穀片 換成燕麥片喔！
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⚠️但是千萬記得以下兩件事：
❗️1. 量要控制❗️
可以用常見的白色塑膠湯匙量，大約9湯匙就可以囉！
❗️2. 要配蛋白質類食物❗️
燕麥片屬於醣類，不適合再配麵包、饅頭吃，建議最好能配蛋白質類食物，像是水煮蛋、毛豆，營養能均衡，也能減少對血糖的影響喔！
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📋燕麥片營養小檔案📋
🌾膳食纖維豐富，9湯匙能有2.8g膳食纖維，其中的水溶性膳食纖維，能在胃中形成凝膠狀，延緩胃排空，增加飽足感😋 而且還有具保健作用的Beta-葡聚醣，能幫助降低膽固醇！
🌾含有B群，有助於能量代謝、除疲勞！
🌾含鉀離子，9湯匙有197.4 mg鉀，幫助調節水份平衡，消水腫。
另外也含有鎂、鐵、鋅等礦物質，不含添加糖，少負擔👍
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挑選時可以盡量選燕麥片形狀完整的，GI值通常會比碎屑狀或粉狀的低喔！
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#吃對早餐很重要‼️
#燕麥很好但也要適量吃才健康喔！☺️
#小孩子才做選擇 #超完美防護力
先前就一直吃的好好顧益生菌
現在跟好好學口含錠搭配在一起
成了最佳防護力聖品
原來消化好不好也會影響日常的思緒
所以現在奧莉也大了，也開始跟著我吃益生菌
我還會給她一顆口含錠一起吃
益生菌優格口味酸甜好入口、口含錠淡淡乳清香
還能解決奧莉有時候的敏感問題
現在變成我們母女的日常保養囉！
好好顧益生菌建立健康好菌叢環境
再搭配好好學口含錠活躍思緒
補充足夠及有效的營養，超越原有功效，達到相輔相成的效果！
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💗 #好好顧益生菌
✔️獨家仿母乳配方
母乳OPO+專利半乳寡醣
✔️六合一益生菌
針對敏兒調製配方，有效調節體質
✔️16小時牛初乳+燕窩酸+beta葡聚醣
共同抵制外部有害因子
💗 #好好學口含錠
✔️高活性傳導營養胜肽，實驗證明有效提升專注力
✔️初乳蛋白、富含IgG和PRPs，生長因子、營養素全方位守護
✔️甘蔗萃取物提升防護能量與學習力相輔相成
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有這兩個法寶，保護大升級！
1+1>2的防護力公式 https://lihi1.com/1qcN3
👉花花優惠碼：hannah0917
#小孩子才做選擇 #超完美防護力
小阿布頭好壯壯的秘密武器> https://lihi1.com/1qcN3
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小阿布今年上中班了，開始學寫字學各式各樣的才藝，幼稚園老師之前就告訴我，小阿布的學習專注力需要加強，常常分心的問題要特別注意
我觀察了很久發現小朋友消化不好也會導致沒辦法專心，抱著姑且一試的心態尋找適合他的補充品
剛好看到 #GreenGold 推出了好好學口含錠 + 好好顧益生菌優惠套組，一次滿足了我的期待，為了孩子好馬上購入給孩子試試…
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會選擇 #好好學口含錠 + #好好顧益生菌 的原因是因為內容物真的太有誠意了～媽媽看了好心動啊！
★好好學口含錠成分懶人包★
1. 無海洋汙染隱憂，經天山山脈雪水純淨灌溉
2. 高活性傳導營養胜肽，淨化環境、活躍思緒，實驗證明有效提升專注力
3. 含初乳蛋白、富含 IgG 和 PRPs，生長因子、營養素全方位守護
4. 增添甘蔗萃取物提升防護能量與學習力相輔相成
★好好顧益生菌成分懶人包★
1. 獨家仿母乳配方，母乳 OPO+專利半乳寡醣，建立健康好菌叢環境
2. 六合一益生菌，針對敏兒調製配方，有效調節體質
3. 採用專利技術PROBIOACT活菌保留技術，耐胃酸膽鹼、高穩定性和維持好菌活性
4. 16 小時牛初乳+燕窩酸+beta 葡聚醣，共同抵制外部有害因子
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小阿布吃了一段時間了，每天都會主動來跟我要來吃，兩種味道都是小朋友愛的口味，媽媽完全不用擔心小孩不愛
每天固定吃小阿布的消化很順暢，有敏感體質的他很少再聽他打噴嚏了，體內的好菌增加防護力也上升，防疫新生活下媽媽也比較安心
加上好好學口含錠的加持，幫助他的思考邏輯能力，看著他越來越常靜下來看書寫作業，每天下課都會跟我分享在學校所學的東西，我真的好欣慰阿！
小孩子的成長不能等，有效營養品的補充更是不能少，提升學習力與防護力的好物推薦給家長們～
現在推出優惠套組好划算購入剛剛好，先下手一波囉～輸入折扣碼「BnL520」再享折扣!!
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其實我覺得皜穎的可麗露那集才算第一集，但我就是很愛一直創新系列，一直#1，怎麼樣？
（非常欠打）（但沒意外的話，這系列 #2 應該下月初會上啦）
（油山玩水應該也很快會有 #3 荷蘭篇）
（透露很多）（好應該也沒人在乎我透露多少）
這部影片看起來就年代久遠，沒錯，就是很久，發現我那時真的看起來超腫，怎麼回事，是前晚喝太多酒還是怎樣？
還好隔天小廚娘做燕米給我吃，超健康好吃，開心。燕米易煮，口感佳（我很愛這種QQ的東西），味道超棒，富含膳食纖維、以及 Beta 葡聚醣，有效預防和改善代謝症候群及糖尿病，非常適合我這樣的胖子。
看我最近比較不腫，就是因為吃了很多大加燕米，嗯嗯。
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😻小廚娘Olivia真的很正又賢慧，老公太幸福：
IG | https://www.instagram.com/chiucook/
電鍋123神能食譜書 | www.cite.com.tw/book?id=79659
😻安蕾幫大家爭取了大加燕米的折扣，真的好吃好料理：
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留言、按讚、訂閱、小鈴鐺、買燕米、追蹤小廚娘。就是這麼簡單。
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