稍微分析一下這篇文章：
第一，樣本數太少，研究才只有一個月。
第二，若要維持大腦跟體能高強度運作，碳水化合物一定要補充。
"只吃肉不吃糖，鍛煉會減少肌肉，鍛煉時吃糖，會吸收太快，很容易引發肥胖和糖尿病。" => 這句話怪怪的！若訓練強度夠，訓練完吃的碳水化合物，都會被拿去補充肝醣，因為吸收速率最快，還要參考訓練菜單，才能知道補充的碳水化合物量有沒有剛好。
第三，"這證明吃糖的、比吃肉的更強壯。不吃碳水化合物/糖，一味健身會消耗肌肉，讓你更弱。" => 這句話也怪怪的，基本上蛋白質跟碳水化合物都要補充，並不是說吃糖的一定比吃肉的強壯，太武斷。硬要說的話，訓練日建議要補充碳水化合物，運動表現會比較優。
第四，"吃肉，減掉的體重更多！" "吃肉卻消耗更多肌肉，對健康不利。" => 這些武斷的結論超怪，題目不是一個人吃糖，一個人吃脂肪嗎?
第五，"吃肉的贊德，血糖由5.1升到5.9，距離糖尿病只有0.2！" => 數據是血糖值(mmol/L)？假設它指的是空腹血糖6.1(mmol/L)，換算成我們習慣的單位為109.8(mg/dL)，頂多也只能說是空腹血糖異常，尚不能診斷為糖尿病！
第六，"戒掉或少吃高糖高脂食品" => 基本上是沒錯，不過要完全不吃糖對一般人來說難度頗高，脂肪類建議不要吃反式脂肪。
總結：研究的出發點挺好的，以同卵雙胞胎為例，可排除基因干擾。不過結論偏向"是非題"回答模式，應該要用"申論題"思惟來看待會更周全。
http://tw.aboluowang.com/2016/1016/820102.html
