#從75公斤到s號牛仔褲
天知道我做了多少努力🤨🤨🤨
少吃了很多餐、還有中藥減肥、吃排毒餐等等
反正我現在成了一個減肥狂就對了
但還是沒有到目標,還在努力中
其中最令我困擾的就是鬆垮的肚子😅
很努力減肥,但肚子還是很大,因為懷雙胞胎真的撐到太大了
就算瘦下來,褲子也扣不上,真討厭啊!!!
-
後來竟然穿上s號牛仔褲了😳😳😳
我今天要介紹我的鏟油之路遇到一個很厲害的機器 「EMSCULPT」
只要躺著就可以增肌減脂唷!!
非常適合產後像我這種腹直肌分離的媽媽!
我是在星和診所竹北光明店施作的,幫我施作的醫師是韓立明醫師,他不光雷射打的好,幫人減肥也超強的唷👍
💪看文章有詳細介紹:
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,EMSCULPT肌動減脂是一台醫美機器,主要是用來體型雕塑,今天這一集要來科普EMSCULPT肌動減脂跟MS肌肉電脈衝刺激有什麼不同?這兩台機器的差異在哪裡! #EMS(EMS,Electrical Muscle Stimulation)就是所謂的肌肉電脈衝刺激,據說只要運動1次20分鐘,就可以達...
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要保持好身材除了控制飲食也要搭配運動
但是很多人就是沒時間去運動或不愛運動或不喜歡流汗
這樣想要有腹肌或蜜桃臀有可能嗎?!
你以為躺著就會瘦嗎?
當然有可能!!
現在的科技真的越來越強大
EMSCULPT肌動減脂
🔸 訓練 臀 | 腹 | 肌肉 (green hotpants)
🔸 30分鐘高舒適度增強肌肉
親自去體驗過真是顛覆了我的觀念!
真的是讓你躺著就有腹肌和翹臀😍😍
天啊竟然有這種神奇的機器!太作弊了吧!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
醫學研究指出30分鐘的效果遠勝於做20,000次仰臥起坐
不僅幫助增加肌肉量且同時還能減少脂肪❗️一舉兩得‼️
它這個儀器是非侵入式
是用一種高能量聚焦磁場直接刺激肌肉神經元刺激肌肉產生高強度的擴張及收縮
同時還能縮小脂肪細胞
我第一次做腹部
躺在那的感覺很像生小孩宮縮一樣😂
但是完全不會痛只覺得肌肉被牽拉收縮
也有點像被電療或低週波那種感覺但是強個100倍
療程結束後不用修復期也沒副作用只感覺腹部輕微酸痛了幾天
當然那幾天在家我也都還是會微運動一下
持續的保持運動習慣
像我這樣微懶惰的人偶爾偷作弊一下太適合啦😆
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#emsculpt肌動減脂
實在太太太太了不起了啦!
做完第一次體驗之後
簡直想握著發明這機器的人他那雙手
深深的一鞠躬
短短30分鐘
非侵入式的肌動減脂
兩萬次的超極限收縮
猛烈強化我的核心肌群
瘋狂感受到川字肌快炸開的感覺
阿醫生說我目前用的強度其實只開到一半多一點而已
這種懶惰人想練腹肌的救星機器
躺著就有運動燃燒脂肪效果
讓人有點期待夏天到來😎😎
不過這趟炸腹肌之旅
估計還要做個4次左右
才能達到最佳成效
各位等著吧!!!
過陣子疫情趨緩
可以再度開始比賽後
小姐姐我肯定讓賽車服一拉下來
就能展現美美的腰線☺️
#大離題
#應該專心賽事上才對吧
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EMSCULPT肌動減脂是一台醫美機器,主要是用來體型雕塑,今天這一集要來科普EMSCULPT肌動減脂跟MS肌肉電脈衝刺激有什麼不同?這兩台機器的差異在哪裡!
#EMS(EMS,Electrical Muscle Stimulation)就是所謂的肌肉電脈衝刺激,據說只要運動1次20分鐘,就可以達到傳統運動3小時的效果,這是真的嗎?
EMS每個人都適合做嗎?
EMS施作時有什麼需要注意的地方?
這次莊盈彥醫師來講解『電脈衝原理』及黃韵婷醫師使用EMS的體驗感想!
大家如果有任何疑問可以在下面留言跟我們說喔~
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媽媽們在生產後,最大的困擾就是妊娠紋!除了每天照顧寶寶外,看著肚皮的鬆弛,還要想什麼時候才可以恢復身形,肚子的妊娠紋讓人很沮喪,如何有效治療妊娠紋,這一集告訴你!
想要讓肚子的皮膚恢復緊緻,消除惱人的妊娠紋,一定要在黃金治療期的時候開始治療最好!
為什麼會有 #妊娠紋?如何有效 #治療妊娠紋?妊娠紋的黃金治療期是什麼時候?治療妊娠紋後會反黑嗎?
這些種種的問題,看完這一集莊醫師的專業治療,相信會讓你過目不忘。
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多段式光波BBL在美上美皮膚科裡我們稱為 #光耀BBL!
光耀BBL裡的ST模式,使用遠紅外線的光波,可以讓看起來皺皺老老鬆鬆的皮膚,透過提升組織的溫度,達到膠原蛋白部分分解,並且增加新生的膠原蛋白。適當的皮膚加熱可誘導體的修癒能力,讓新的膠原蛋白增生。
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現在人通常是外食族,通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決,這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好,吃低GI食物跟舒肥料理,可以讓你身體健康,又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢?
所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、舒肥的料理!
#低GI飲食 是什麼?
GI指的是升糖指數(Glycemic Index),即造成血糖上升的指數,GI值會影響血糖的控制,低GI飲食如果吃對的話,對減重很有幫助,但是不好的飲食習慣,就算是低GI,會越吃越胖。
#舒肥料裡 是什麼?
舒肥法其實源自於法國,Sous vide直接翻譯就是的話就是真空狀態下。
舒肥法就是把食物裝進耐熱的真空袋,用恆定低溫隔水加熱,通常低溫烹調的溫度大概在90度以下,更低的話就是55~70度之間,所以夾鏈袋、耐熱袋必須要使用耐熱、食物等級的塑膠袋才安全。
這樣吃真的不會胖嗎,會比較健康嗎?
你知道精緻澱粉吃多了對身體的影響嗎?
不是說外面的食物都不健康,而是我們要懂得挑選吃的東西,像是加工食品盡量不要吃、很濃的火鍋湯不要喝,因為有時候越好吃的東西越不健康喔!
這集黃醫師及莊醫師來陪你吃午餐,告訴你怎麼吃對身體有益健康,那些食物看似沒什麼卻很不健康!
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其實之前對增肌減脂機器還有點半信半疑(?)
但現在看到越來越多案例和心得分享
有比較安心一點、覺得效果好像真的不錯~
目前自己是在看Z牌肌力塑和E家的embody/emsculpt系列。
有聽說肌動減脂出二代多了熱能貌似很厲害
但上次去診所諮詢,價錢真的是傻眼貴直接不考慮。
想問zfield肌力塑跟肌動減脂哪個推?
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