Blue Monday來介紹一下最近潛水人熱論GRAMIN的Descent Mk1.
因為JAY KU向Garmin行銷部同名為Missy業務介紹了了米希而有機會接觸到這錶款.謝謝❤️
來聊聊錶吧~
拿到MK1開啟介面簡直無敵,各種運動模式<除了D4I,米希沒有習慣載帶運動錶>潛水模式,潮汐.漁獵.游泳.跑步.三鐵.重訓.導航.....算是全方位手錶.
自潛模式測試方面,它可以設定海水或淡水,警示音<聲音或震動,或倆著開啟>多了振動模式挺不錯的,個人還在習慣中~哈,震一下被嚇到"🤣MK1比較D4I多了"水面間隔提示以及"心率<沒啥用>,不一樣的MK1多了導航定位功能,限於水面,所以在水面上可以標註你的下水點,對於要找某些潛點位置可能還得靠指北針經緯度指標來說,這功能超酷哒!!
BUT,自潛模式中沒有計時器功能以及水溫顯示,當然計時器功能不嫌麻煩可以到GARMIN官網下載至錶內.水溫會顯示於已儲存的潛水日誌內,如果潛水當下要看水溫只有體感溫度吧<用感覺>..哈哈!!
MK1是支聰明的潛水錶,每次下水上岸,只要儲存,它會幫你彙整好這次潛水日誌<內建16G>,整體來說挺方便的!
米希也上健身房,前面有提到MK1有跑步模式以及肌力訓練,跑步它可以計算距離.計時.配速.心率偵測,在肌力重訓方面有卡洛哩..對我沒啥用!🙈
水肺潛水功能方面,之後有下水肺再來介紹.
MK1外型尺寸51x 51x17.8公釐來說,個人認為它是滿中性帥氣的運動錶<習慣戴大錶>,螢幕介面可以自行設定顏色.樣式,表面為堅硬的藍寶石,防水等級10ATM,原場盒裝內
除說明書,充電器外還附上多一條矽膠錶帶可替換.
操作介面簡單容易上手,只是價格面有點貴貴<聽說官方售價要3萬上....>,如果是水肺/自潛都在玩,而且有點閒錢是可以考慮購入的錶款!!
#GARMIN #MK1 #FREEDIVING #goprotw #gopro台灣粉絲團 #gopro6
garmin肌力訓練設定 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最讚貼文
【今年跟Garmin合作的三個課程與一個全馬訓練營】
分享近期會跟GARMIN合作的一個鐵人三項課程、兩個跑步教練培訓課程和一個全馬訓練營,時間、地點和課程內容都已確定下來了,有興趣的跑者或鐵人可以參考:
其一,亞太區跑步教練培訓:
專為跑步教練與嚴肅跑者所設計的培訓課程,課程第一天的主軸全圍繞在「跑步的數據監控與分析」,不只是心率,還包括配速區間的個人化設定、體能、疲勞、狀況、壓力與跑步技術的量化指標等。第二天以「跑者的訓練計畫」為核心。最終希望大家上完課之後可以有邏輯地為不同需求(目標賽事不同)的跑者開設一份週期化的訓練計畫。適合對象:教練級的專業跑者、對教學有極度熱忱的跑者,這次將有香港、馬來西亞、大陸等其他亞洲國家的教練與跑者參與,想要進行國際交流的教練也歡迎參加。地點在台北,時間在7/01~7/02兩天,詳細的資訊請見官網:
http://www.garmin.com.tw/event/grc/course6.html
其二,花蓮移地訓練:
這是一個綜合教育+訓練+旅行的兩天培訓。主軸在培訓,但最核心的本質在「交流」,我希望參與的大家能在花蓮這個相對自然的環境中討論跑步的理論、學問與訓練法。除此之外,我也會帶大家去幾個我很喜歡的場地去練跑。時間在8/19~8/20,詳細的行程請見官網:
http://www.garmin.com.tw/event/grc/course5.html
其三,Garmin全馬PB訓練營:
從2015年的上海站開始,今年是第五次擔任Garmin全馬PB訓練營的總教練,在台灣則是第二次。這個訓練營的目標除了為了打破個人的PB之外,幫助跑者「更加認識跑步」則是我們最大的目標:學習跑步的知識、練習姿勢跑法、進行跑者的專項肌力訓練、透過跑錶與線上分析軟體來落實科學化訓練。方法是:先教後練,「先教跑步,再後練跑,練的過程中再透過問答來學習」。這個訓練營之所以會成功,並不只是表面上的成績而已,最特殊之處在於Garmin動用團隊的力量幫助大家進步與學習的那種熱情。今年是9/30開訓,目標賽事是2018年的渣打馬拉松,詳細的訓練營資訊請見官網:
http://www.garmin.com.tw/event/grc/course8.html
有興趣的跑者,可以參考去年台北場的歷史資料:
http://www.garmin.com.tw/event/grc/history.html
其四,Garmin三鐵講座:
共有兩場,都在大陸,6/18在上海,9/09在北京。這兩場講座都是一整天,希望與會的鐵人能帶上跑鞋、自行車與固定式訓練台,我們會針對鐵人三項的技術理論做詳細的講解,每一個階段結束都會做實操演練(當然,游泳就無法做水中實際操練了,但我們會進行陸上的肌力與水感訓練)。詳細的課程大綱請見Garmin微信公眾號:https://goo.gl/Qt16xi
garmin肌力訓練設定 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳貼文
大家有留意跑錶上的這個數據嗎?
根據年齡及最大攝氧量推斷的跑步成績,大家認為準確嗎?https://goo.gl/qntaJ2
「最大攝氧量(maximal oxygen uptake,縮寫為VO2max) 是指一個人在海平面上,從事最激烈的運動時,組織細胞所能消耗或利用的最高氧氣量數值,是可用來作為判斷個人有氧運動能量及心肺能力的最佳指標,並可透過最大攝氧量設定耐力運動訓練強度。」(錄自Garmin網站)
目前世界紀錄保持者是挪威單車選手Oskar Svendsen。年僅18歲時,他就創下了這個97.5的驚人紀錄。大家熟悉的Lance Armstrong,也「僅有」84。至於下圖的49,當然是小弟的。
不過,最大攝氧量高只代表體能強大與否。要斷定誰最快走到終點,還需看肌力、技術等條件。
關於最大攝氧量排行榜,詳見:https://goo.gl/QvYpnZ
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