超簡單🥞四種材料燕麥鬆餅食譜!4 Ingredient Oatmeal Protein Pancakes ! super easy & yummy*😋
Macros熱量營養:346kcal/54C/10F/14P
作法
把50g的燕麥粉、一顆雞蛋、50ml的杏仁奶、半茶匙泡打粉放到食物調理機打勻,沒有的話也可以放到碗裡攪拌均勻
熱鍋子,抹一層薄薄的油,用湯匙挖鬆餅糊,做成一個個鬆餅。
待表面冒泡就可以翻面,再煎2分鐘即可以起鍋。
把所有煎好的鬆餅層層疊起,放上你喜歡的配料和糖漿,我今天是撒乾燥莓果乾和雪蓮果糖漿(iHerb買的)
裝飾得美美的即可享用!
超級簡單的燕麥鬆餅食譜,可以當點心和早餐!快試試看^_^
上次跟大家分享超簡單的四種燕麥鬆餅食譜
今天把他作成影片更易懂
這個鬆餅真的方便又好吃,上面可以加上自己喜歡的配料
要夾火腿雞蛋乳酪做成鹹的也沒問題👌
家裡的新歡Nutribullet高效營養萃取機不只能打果昔,也讓製作鬆餅更容易了!
一般要提前準備燕麥粉,但Nutribullet 600w的馬達很有力,只要把乾燕麥片跟所有材料全部丟進去就能打出超勻又細緻的麵糊,重點又不用洗一堆碗盤😅(我超懶
未來還會跟你們分享更多的超簡單食譜~❤️
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For the batter, blend:
1/2 cup oat flour
1/2 tbs baking powder
50ml plant milk
1 egg
1tbs cinnamon (optional)
Top with whatever - I had bacon syrup , dried berries
Hope you enjoyed ❤️
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超愛購物的依諜,
再次跟銷售超過30,000 種產品iHerb合作。
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about this video
今天收到SHOPBACK平台的邀請
來跟大家分享關於我的電子閱讀器
以及這半年來我自己讀到比較喜歡的幾本書
不知道你們的消費習慣是什麼
我自己因為不喜歡太多張信用卡
比較優惠跟點數等對我來說也比較花時間
兌換的禮品也不一定是我需要的
我自己的信用卡只有兩張
也都是選擇現金回饋的
對我來說實際又單純
而SHOPBACK提供的疊加優惠就是對我來說最直覺的返利模式
像我沒有太多信用卡可以使用各種平台優惠時
SHOPBACK這種一視同仁的回饋方式
省錢的同時也省去了不少時間
而將消費模式替換成電子書更幫我省去了許多空間喔
Music Artlist
Licensed via https://artlist.io/
License Number 540466
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#健身 #重訓 #運動
還可以來這裡找我哦:
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我的運動輔助品:
C4 ultimate pre-workout
Xtend ripped BCAAs (註)
商品連結:https://reurl.cc/6XYZr
(搜索C4或是Xtend就可以看到不同系列的產品們)
註:
其實廠商還有給我Xtend的減脂BCAAs(ripped系列),但是我怕影片過長,下次有機會再介紹!
Xtend一直致力於生產世界上最好的恢復產品。有興趣的話一樣可以用上面的連結搜索Xtend看全系列!
(連結含有獎勵機制,若介意者可直接上iherb的網站查詢C4還有Xtend唷~)
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最後還是要提醒,不管什麼營養輔助品都還是比不上均衡的飲食還有充足的睡眠喔!(叮)
關於不同化學型態的肌酸:
https://truehealth.com.tw/2017/06/creatine-weight-training/
眼影:wet n wild comfort zone
打亮:colorpop bigger and better
唇膏:Kylie heat
(會有人想知道嗎哈哈哈~)
歡迎分享!
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下支影片見~XOXO
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I'll see you in the next video~XOXO
iherb 使用心得 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的精選貼文
前陣子買了這台動心很久的 PHILIPS飛利浦 廚神料理機(HR7629),使用了大約一個月左右,想來分享一下開箱照與使用心得,另外也有錄一些短的實際使用影片。
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完整介紹與細節 more details at
https://www.barrelleaf.com/philips-fp-hr7629/
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• 食物處理機 - http://bit.ly/phliips-fp
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