ご視聴ありがとうございました😊
第一弾の方がキツかったけど、これも割とキツい、、😂
ジョングクはこの何倍もの重さでやってるんだからすごいよなぁ、、
肩トレは女子にもメリットたくさんあるので、ぜひ一緒にやってみてください!
BANGTAN TV
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0:00 肩を鍛えるメリット
1:04 トレーニングスタート!肩のストレッチ
1:43 ゴムバンドを使ったトレーニング
2:35 ダンベルを使ったトレーニング
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今日はBTSバンタンジョングクの筋トレルーティンをやってみました!
結構キツイけど、体引き締めに効果的なので、ぜひ皆さんもやってみてください!😆
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