我有說過哇嘛係游泳選手出身的嗎?
但很多年沒操了,上成人訓練班也很合理對不對。
泳往直前!JUST SWIM~
周校永成人游泳班開放報名囉!
【 成人訓練班 】
-專班目標
1. 針對游泳愛好者、成人游泳、鐵人三項
(能夠輕鬆完成50公尺自由式者)
2. 創造良好學習環境
3. 進行長期健康運動
4. 調整游泳動作,避免傷害
5. 提升游泳效率
-專班特點
1. 專業游泳教練帶領
2. 各別計畫討論,專屬目標制定
3. 優良環境、高級設備輔助
4. 專屬群組 (週期課表)
訓練時間:星期一至星期五(時段固定)
第一班:06:00-07:30(90分鐘)
第二班:08:00-09:30(90分鐘)
-收費標準
單堂體驗:$500元
月費方案:$4,500元
季費方案:$11,500元
※適合年齡國中以上,全年開班,15人滿班(月/季者優先)
【 成人技術班 】
-對象
游泳愛好者、追求游泳進步者
(能夠完成50公尺自由式)
-技術班內容
1. 自由式技術養成與動作訓練 (主要訓練項目)
2. 蛙式技術養成與動作訓練 (主要訓練項目)
3. 仰式技術養成與動作訓練 (特別課程)
4. 蝶式技術養成與動作訓練 (特別課程)
5. 轉身技術訓練
6. 跳水技術訓練
-技術班特點
1. 每次90分鐘扎實訓練,教練親自下水指導
2. 並非一般開課表訓練,課程內使用多種技術分解游,提升游泳表現
3. 學會多樣分解技術遊法,幫助四式能力提升
4. 一個月的扎實訓練,學會分解技術游法,幫助減少水中阻力
5. 專屬群組 (提供自主訓練課表)
開課時間:星期一、星期四
時段:19:30-21:00
收費標準:月費制,原價$6,400元(優惠價5,900元)
※憑上課證當月課程期間不限次數進出場游泳館。
※適合年齡國中以上,需提前報名,8人滿班。
【 教練資訊 】
周校永
-游泳國手資歷簡介
1. 全國運動會-金牌
2. 全國大專運動會-金牌
3. 前50公尺蝶式全國紀錄保持者 (50M蝶式24秒48)
4. 10年游泳運動員
5. 澳洲游泳訓練(澳洲教練:Ashley Callus)
-證照
ASCA美國游泳教練協會-教練證照
中華民國游泳教練協會-教練證照
中華民國水中運動協會-救生員證
CTWSA國際救生員證照
ACE-CPT美國運動委員會私人教練
-教學經驗
游泳私人教練-技術指導
游泳團體教練-技術指導
游泳隊訓練-教練
游泳隊體能訓練-教練
台北海洋技術學院-專業技術講師
新莊國民運動中心-游泳專班教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Alina Lee 李炘頤,也在其Youtube影片中提到,// yohooo done my first Bungy jump in life!!!!!!!!!! life is happening now, next challenge 134m newzealand ?2016 to do list checked ✔️ 第一次腳震如此耐腳軟到無力伸直...
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各位好久不見~
三月班開課啦
上次沒報名到的人,這次一樣名額有限
(已開始報名)
詳細請看內容↓↓↓
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周校永成人游泳班開放報名囉!
【 成人訓練班 】
-專班目標
1. 針對游泳愛好者、成人游泳、鐵人三項
(能夠輕鬆完成50公尺自由式者)
2. 創造良好學習環境
3. 進行長期健康運動
4. 調整游泳動作,避免傷害
5. 提升游泳效率
-專班特點
1. 專業游泳教練帶領
2. 各別計畫討論,專屬目標制定
3. 優良環境、高級設備輔助
4. 專屬群組 (週期課表)
訓練時間:星期一至星期五(時段固定)
第一班:06:00-07:30(90分鐘)
第二班:08:00-09:30(90分鐘)
-收費標準
單堂體驗:$500元
月費方案:$4,500元
季費方案:$11,500元
※適合年齡國中以上,全年開班,15人滿班(月/季者優先)
【 成人技術班 】
-對象
游泳愛好者、追求游泳進步者
(能夠完成50公尺自由式)
-技術班內容
1. 自由式技術養成與動作訓練 (主要訓練項目)
2. 蛙式技術養成與動作訓練 (主要訓練項目)
3. 仰式技術養成與動作訓練 (特別課程)
4. 蝶式技術養成與動作訓練 (特別課程)
5. 轉身技術訓練
6. 跳水技術訓練
-技術班特點
1. 每次90分鐘扎實訓練,教練親自下水指導
2. 並非一般開課表訓練,課程內使用多種技術分解游,提升游泳表現
3. 學會多樣分解技術遊法,幫助四式能力提升
4. 一個月的扎實訓練,學會分解技術游法,幫助減少水中阻力
5. 專屬群組 (提供自主訓練課表)
開課時間:星期一、星期四
時段:19:30-21:00
收費標準:月費制,原價$6,400元(優惠價5,900元)
※憑上課證當月課程期間不限次數進出場游泳館。
※適合年齡國中以上,需提前報名,8人滿班。
【 教練資訊 】
周校永
-游泳國手資歷簡介
1. 全國運動會-金牌
2. 全國大專運動會-金牌
3. 前50公尺蝶式全國紀錄保持者 (50M蝶式24秒48)
4. 10年游泳運動員
5. 澳洲游泳訓練(澳洲教練:Ashley Callus)
-證照
ASCA美國游泳教練協會-教練證照
中華民國游泳教練協會-教練證照
中華民國水中運動協會-救生員證
CTWSA國際救生員證照
ACE-CPT美國運動委員會私人教練
-教學經驗
游泳私人教練-技術指導
游泳團體教練-技術指導
游泳隊訓練-教練
游泳隊體能訓練-教練
台北海洋技術學院-專業技術講師
新莊國民運動中心-游泳專班教練
just50m 在 全職旅行的日本人妻 / 風信子 Facebook 的最佳解答
今天發生了這樣一個故事: (只限成年人閱讀)Something really scary happened today (adult-readers only) English version at the bottom.
我和親愛的室友到了伊豆某一個沙灘打算去海邊野野餐曬曬太陽。抵達之後我們慢慢吃東西、聊天、聽音樂,非常悠閒。後來到水邊玩玩水拍拍照(實際上主要當攝影師),並無甚麼特別。大概半小時之後,距離我們右後方80米的地方坐了一對男女,正後方80米也坐了一對男女,而左後方50米亦有一名男子坐著。「想不到,原來大家都想趁著台風之前的最後晴天好好出來休憩一下。」當時我是這樣想的。
我們繼續享受休假的時光,但我時不時看到那左後方的男子好像盯著我們,有點鬼祟,但可能只是對我們拍照而覺得好奇,我初初也沒什麼理會。大概只是我的幻覺吧。
而我們在沙灘上渡過了3個小時,我猜那左後方男也同樣坐了2個多小時吧。在我和室友剛在聊要不要離開到市內逛逛的時候,我竟然不小心看到那左後方男仍然盯著我們,而其中一隻手卻放在他自己的下體上,有所動作。我和室友說:「喂你望下,佢係咪係度RJ?」室友也同樣看到了。而突然間那男可能發現我們注視著他,他站起來了想要離開,但他竟然走到我們的正後方大概15-20米距離,停下來背向著我們。然後他手的動作加速了,我們十分十分肯定他已經超越了搔癢的行為!! 而是公然自瀆!!
他爽快卻又極為恐怖而令人作嘔的表情在我們15-20米之外歷歷在目,雖然只是短短8秒左右,但我們立刻急不及待穿回所有外衣短褲。我們兩個嚇呆了。雖然我們沒有尖叫,但我用日文說要他離開明顯沒用。8秒後,他一直邊離開邊回頭時不時看看我們,繞過我們身後80米的那對男女,再轉角走到建築物後。此時,那對男女也在轉角發現了他,定神的看了好10幾秒,可能也發現他非常奇異的行為。
痴漢事件雖然在我身上已經不是第一次發生,但這麼公然而高調加上那麼嘔心的變態自瀆行為我也真是第一次遇到。我從沒想過自己這種樣貌不值得一看、身形肥胖的人也會引這種變態人士注意。不過,既是變態,又何以解釋得了?在日本真的要小心,變態的真的左近就有一個。特別是海灘這種地方,大概是變態痴漢的最愛吧!!我從此也會警惕一點,對於日本海灘也多了一份戒心。
其實今天一連發生了兩件事,另一件事,明天再說。
--底褲手機,唔係妖怪手錶。 - 日本痴漢奇遇記
http://mslifetraveler.blogspot.jp/2015/08/blog-post_24.html
--「小姐,你幾多錢?」- 日本痴漢奇遇記
http://mslifetraveler.blogspot.jp/2015/08/blog-post_16.html
#圖文不符
#只有呢條slowmotion同事發既沙灘有關
#我地要相信日本男人都係淫邪
#av睇得多以為自己都可以野外露出乎
#我以後要著潛水衣去沙灘
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So i went out with my roommate today to a beach in izu, Japan. We planned to have a picnic at the beach and enjoy sunbathing and music there. After half an hour there, we saw 5 more people arrived at the beach to chill - 2 couples and 1 guy.
That single guy was sitting at a distance of 50m away from us. From time to time I found that he looked at us, perhaps we were making some noise which he didn't like, that's by first thought.
Right before we decided to leave, I found that the guy was still staring at us very often. And his hand was placing at his pants, right above his dick. I saw him kinda shake his hand so I asked my roommate, "do you notice that guy is scratching his dick?" And since that moment we started to stare at him. He might realise that he got all the attention from us, so he stood up and looked like he wanted to leave. But what he did was walked to somewhere only 15-20m behind us, facing the back. We couldn't see his face from the front clearly. And all of a sudden, he shook his hand even faster than before, most importantly, over his dick, which we finally realised he was jerking himself off. I tried to ask him to leave in Japanese but obviously he didn't listen. In 8 seconds, he kept turning his head to the back ( to us ) until he truly left. Of course instead of just wearing swimsuit, we put on all of our clothes and pants right away and started packing our stuff.
I can't believe it is just so easy to encounter perverts in Japan even though it is not my first time in fact. I have to believe the fact that there are just so many of them which every female should be aware of. I was totally shocked that how a guy could do something like that in public which there are many people around. What a pervert.
There is one more story happened later today. I will share with you all tomorrow.
just50m 在 Alina Lee 李炘頤 Youtube 的最佳貼文
// yohooo done my first Bungy jump in life!!!!!!!!!! life is happening now, next challenge 134m newzealand ?2016 to do list checked ✔️ 第一次腳震如此耐腳軟到無力伸直 但唔講粗口跳唔落去 好玩!!!!!! |
Full version: http://youtu.be/oDZkinneMe0
#bungyjump #scaredlikehell #legsshaking #fuckmylife #just50m #ajhackett #2016 #todolist #done #Australia #cairns #firsttry #loveflying #blessedlife #tolivetolove #solotraveller #蓮兒遊記
Instagram: alinaln_
Facebook: alina lee
just50m 在 Villa Adrie located in the urban area of Neum, just 50 m away ... 的推薦與評價
just 50 m away from the beach and 300 m from the main highway. Have a great holiday in the only city in Bosnia and. Herzegovina on Adriatic Sea. ... <看更多>
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Jul 27, 2015 - Vear is the point of reference for the rental of holiday homes at the Lidi Ferraresi: many apartments in the main Lidos of Comacchio rich in ... ... <看更多>
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