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lateral deltoid中文 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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lateral deltoid中文 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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lateral deltoid中文 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

lateral deltoid中文 在 [問題] lateral raise machine正確姿勢問題- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者eva19452002 (^^)
看板MuscleBeach
標題[問題] lateral raise machine正確姿勢問題
時間Mon Aug 27 20:15:20 2018


請問在使用lateral raise machine時

手臂張開的位置應該是在

1位置(手臂跟身體超過90度)


還是2位置(手臂跟身體約90度)


抑或是3位置(手臂跟身體約45度)


謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.129.90
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535372123.A.F01.html
推 roytsai: 1會不會太高？ 08/27 22:22
推 xxtuoo: 用過兩台感覺都不順 建議改用用啞鈴XDD 08/27 22:40
推 iscpupu: 看你肩肱節律 08/27 22:59
好專業的名詞哦，我來查一查
推 noomlluf72: 我都用啞鈴亂舉而已說 哈 08/28 01:26
推 jsulut: 我做這台雙手一起會不舒服，而且感覺抬不到頂點就卡住，我 08/28 04:37
→ jsulut: 都做單邊 08/28 04:37
推 ken812025: 我完全不能作這台 肩膀超不舒服=_= 08/28 07:54
我做這台不會
推 t19960804: 單邊+1 08/28 08:58
推 bazi4200: 這是在練三角肌的嗎 08/28 09:32
練斜方肌
→ slash66: 我自己是2~3，沒那麼要求角度，看感覺，但不會到1那麼高 08/28 09:55
推 lawliet14: 個人是2，感覺1太高了，3又有點沒練到的感覺 08/28 10:13
→ Tammievil: 主要是在練三角肌的吧。 08/28 14:13
推 iamoldtwo: 三角肌 08/28 14:34
應該說三角肌跟斜方肌都會練到，至少我看機器上的訓練圖示是這樣
→ chaosly0124: 三角，推單邊當最後力竭跟補足弱邊 08/28 19:49
什麼叫做推單邊跟補足弱邊？
推 Zingiber: 運動軌道受限，用繩鎖一次練一邊比較舒適 08/29 09:02
推 Zingiber: 做這台會用到斜方算是代償吧？？ 08/29 09:04
推 bluefish520: 推文正卻 08/30 00:04
推 ccufcc: 一次練一手，椅子調高點 08/30 19:26
→ ccufcc: 讓肩關節在機器轉軸一直線或更高 08/30 19:26
→ ccufcc: 手臂接觸面可以在舉的時候滑一下滾一滾 08/30 19:27
謝謝，我還是不太懂，不過我下次練的時候先練單邊揣摩看看
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 08/31/2018 21:01:16






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