前兩週休假的時間我除了重拾德文練習,我還花了部分時間加緊學習Life coaching的課程。
我一直都很喜歡自我探索的課題,不管在開心或難過的時候,我常常問自己,為什麼現在我有這樣的感覺?
課程的章節來到了【探索信念系統】,在後面的練習題中問到:你是否能夠識別和描述任何信念是在兒童時期形成的,這些信念如今不再適合你生活?
這題讓我非常有感!
我從小就是不夠聰明的孩子,會說不夠聰明,是因為我在升學的路上總是用擦邊球的成績達成旁人眼中尚可接受的目標,國中學測年代幸運的躲過最弱的數理,用較突出的國文與英文考上理想高中。上高中以後,每次考試都擔心自己在高二時無法通過能力分班考試,後來好險擠進文組資優班,雖然一度感到非常開心,卻開始了接下來兩年永遠吊車尾的夢魘。
我努力跟同學一樣讀到很晚,但是成績一直沒有起色,老師常常關心我,問我讀書讀到幾點,我說讀到十一點半,老師嘆了口氣,說:別的同學成績比妳好的都讀到一點鐘,老師希望妳努力看看,妳試著晚點睡,讀多一點書吧。
我是晨型人,早起對我來說不是問題,現在回頭來想,如果我早點睡、早點起來讀書,也許我高中會過得比較開心一點。
大學我考上了中字輩的中文系,我自己還算滿意,但是就班上榜單來看,我考上的大學排名算是後段班的後段班。讓家人感到欣慰的是大二我成功轉系的英文系,其實當時我沒有想轉系,我在中文系讀得很不錯,讀得也很有興趣,但是爸媽擔心中文系未來工作市場比較侷限。
也許抱著一個想證明自己能力的心態,我嘗試了轉系。到了英文系我的表現很普通,在升大四那年很多人都去報名研究所補習班,我也選了一個專業來讀,後來我考上翻譯所,但是我沒有太開心,當下我的想法是,因為報考的人不多,所以我才考上了。
後來我沒去讀研究所,因為我不太愛讀書,我也不太會讀書,還好畢業隔天我就有了工作,我就開開心心上班去了。
工作三年以後,我嘗試找新工作,但是在找工作的過程我發現自己專業能力很有限,我想我應該讀研究所來加強學歷背景。我雖然一直都對自己的頭腦很沒信心,但是我做事情卻很有行動力,好幾個月下來努力準備資料,我考上很有名氣的商學院的IMBA,這一次我確實感到很高興。
可惜這種高興的心情沒有發酵太久。開學以後我馬上發現自己格格不入,每個同學都是各領域的專業人才,大家侃侃而談自己的意見,每個人對於教授拋出的議題都能發表發人深省的回應,我當然又開始懷疑世界,為什麼我會是班上的其中一員?
最搞笑的是我在讀書期間的倒數第二個學期跟馬克先生相遇,他當時到我們學校交換學生,好幾堂課跟我一起修。我們常坐在前後排。有一次在課堂上教授出了一個計算題,我雙眼放空,我相信自己解不出來,連嘗試解答都省了。
可能我一臉不在意,教授發現我在到處張望,對著我說:Emily, you finished? 我緊張的回答說:沒有沒有,我還在想….結果教授居然說:if you don’t know how to do it, ask the German friends in front of you。前面有三個德國同學,當時的曖昧對象馬克就馬上轉頭過來說,要幫忙嗎?我當下真的超級尷尬,到現在每碰到什麼困難,他還會用這個笑話取笑我,Do you need some help from your German friend?
我的求學經驗就是不斷差強人意的經過,雖然我從來不是後段班,但我認為自己卻處在一個最痛苦的位置,在前段班裡面當永遠的後段班,生活中總是自我懷疑,即使偶爾有還不錯的表現,還是忍不住想問這是哪裡掉下來的禮物。
這樣隱隱約約的自卑從來沒有消失過。但是到了兩年前我開始學習架設部落格,我才驚訝的發現,我沒有想像中的遲鈍。在短短幾週內我就完成了部落格網站,我甚至在架站討論的團體中很活躍,許多新手發問我雖然本來也不懂,但是因為某些觸點卻讓我很快找到解答,順利幫忙回答問題。
再來是目前正在學習的life coaching課程,我感覺到自己有一股超載的熱情想要瞭解所有關生活教練的一切。週末的時刻我不需要出門找娛樂,如果可以獲得一整個下午的安靜,我會很高興、而且心甘情願的坐在電腦前好好的上課。
因為在學校種種挫折的經驗,造成我離開學校以後始終相信自己的大腦就只有那麼一丁點好使。一直到這個年紀我才發現,求學階段那個反應很慢、學習能力很差的我,其實只存在那些我不擅長的領域。我很感謝自己找到有熱情的事物,我才有機會從這個錯誤的信念跳脫出來,重新認識自己。
沒想到只是life coaching的一個小小練習題,卻讓我忍不住滔滔不絕跟大家分享我的心情。
我想要告訴你,如果你正處在困境,你正在否定自己的價值,或者你正在懷疑自己的能力,試著換個角度想,這些負面的想法是不是來自過於往不愉快的經驗?因為那個曾經很挫折的自己始終潛藏你的大腦裡,隨著時間過去,你以為自己已經忘記,但事實上當你再次碰到不如意的事情時,那個挫折的你就會突然出現,告訴你:喔天呀,這個情況又發生了,這就是我最討厭的事、這個我肯定處理不來!
這樣的信念就是我們自己最大的敵人,希望在新的一年我們一起透過不斷的練習,把這個看不見的敵人趕出我們的腦袋,希望我們都能夠活的更有自信、活得更肯定自己。
歡迎跟米莉私下聊聊,「你認為什麼樣舊有的信念導致你的生活無法前進?」
💪💪💪
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2020年倒數不到兩個月了,你還有什麼計畫還沒有實現嗎?你該不會覺得手邊未完成的待辦事項實在太多,打算把這些事推給明年吧!
等等,我最喜歡引用葛瑞琴《過得還不錯的一年》這本書中最經典的一句話:「一天很長,一年卻很短」,在2020年結束以前,你還有很多時間可以做完今年初你訂下的目標。
米莉也還有一些積欠朋友或自己的事情,我想要邀請你跟我一起努力完成我們未完的任務。
▶WordPress課程review
在八月的時候我的朋友斜槓媽媽(斜槓媽媽-分享理財/在家工作/部落格創業和當媽心情)開了一堂《部落格賺錢實戰計畫》。我在部落格開張以來,收到最多的留言都是有關架設部落格網站的回應。其實我到現在都很驚訝,原來,架網站真的是很多人的夢想!但是架網站說簡單很簡單,說難,也確實需要投入時間研究。因此,能找到適合你的入門課程會是很有幫助的事情。
我希望能在年底前完成答應協槓媽媽的課程review,到時候我會來跟大家分享課程心得,有興趣的讀者很歡迎來跟米莉一起學習。
▶完成Life coaching線上課程,取得證書
探索生命的意義、關心自我成長一直都是我很有興趣的主題。我想在這個專頁的讀者們都跟米莉一樣,你會喜歡我的文章、支持我的音頻,因為你跟我一樣是想要用力感受生命的人、喜歡追求有溫度的靈魂。
我跟Joyce因為經營自媒體認識(Joyce看世界就是不一樣 - Joyce Yang),後來在聊天的過程中,發現我們的人生態度十分的相同。果然因為我們許多共通的興趣,我得知她取得Life coaching的證書以後,馬上搜尋這個課程,也買下了這個系列的線上學習單元。
Life coaching的中文翻譯起來太沉重,有人說是人生教練或生命教練,不過我覺得「生活教練」應該是最貼切的說法了。生活教練可以做為一個職業,跟心理諮商師不同的是,生活教練不能診斷疾病、不能開藥給予治療,生活教練在於幫助個人找到生活目標,並且在人生各種不同的狀況與不同的階段給予個人支持。
期待我能盡快完成課程,取得自己階段性的證書,在課程結束之後我也會來跟大家聊聊生活教練到底是什麼概念,學習當生活教練可以為你的生活帶來什麼正面的改變。
▶最後一個待辦事項,需要你的幫忙。就是,希望在今年結束以前,米莉的專頁可突破1000人按讚啦!
真的很謝謝支持我的每一位讀者,每一個獻給我「讚」的你們。每天臉書的貼文數千數萬則,謝謝你在這個資訊爆炸的情況下,還把你的注意力分了一些給我,並且給我鼓勵。在年底前達成1000人按讚真的是一個很有野心的心願,希望有追蹤米莉臉書的讀者也幫我的專頁讚起來!
當然,逼迫大家幫我按讚的同時,我也很努力的腦力激盪,這次可以準備什麼小驚喜跟大家一起慶祝專頁的里程碑呢?
好啦,講完我到年底前想完成的目標,換你說說,你到年底前有什麼最想完成的事,記得,「一天很長,一年卻很短」,我們還有機會實現手邊未完的事項,跟我分享你的計畫吧。
***
今天送上秋天絕美的風景。
***
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🖊我跟恬恬的最新一集【 Ep 17. 德國人妻談心室|回不了家,見不到另一半,你其實可以這樣利用時間!♥】
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【安老師的希塔時間】透過希塔療癒省下10年靈性探索的秘訣
你曾經被原生家庭的情緒及創痛影響到你的婚姻甚至是人生嗎?
無論你有什麼樣的人生困境和挑戰,聽聽Joy老師的故事和改變,也許能為你帶來轉變與希望。
🎧收聽本集節目:http://www.ilikeradio.asia/product_page/1964
改變是需要勇氣的,你現在站在哪裡呢?
你正在等待一個契機嗎?
今天我們請到Joy老師來談談:「如何透過希塔療癒省下10年靈性探索的時間。
Joy老師除了會告訴你她的秘訣外,同時Joy老師也會為你做滿滿的療癒,有來收聽的你絕對會很有收穫,感受到滿滿的溫暖與被接納的感覺喔!
Joy老師粉專:喜悅希塔療癒
《希塔療癒》-📖博客來購書連結:https://pse.is/QAKX9
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我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国,印尼,新加坡,泰国,香港,马来西亚,中国,日本,菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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