❇【大家都還好嗎？】 - 讀了一些書，脖子緊緊的，腳踝卡卡的，補助前陣子下來了，Matzka快發表新歌，我的AirPods左耳比較快沒電，聽說要降級了。
前陣子常常反覆播放3小湯的《11月4日》，第一次單純聽旋律，後來看著歌詞，再配上小湯的故事和人格特質，沈浸在歌曲裡。
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ØZI說：「一個完整的作品可以從很淺的享受到很深層的意義。」一首歌給一般人聽，或給樂手聽，都有不同的感受。
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前陣子軒哥問我有什麼練吉他的技巧，我很像沒有什麼特別的方法，我只記得以前會用Guitar Pro，慢慢練習讓我的手指能跟上整首歌的節奏。
Guitar Pro很好玩，可以把歌譜裡的樂器聲個別關掉，一首歌也很像幾個聊天的朋友，有人說的話可以填滿一首歌，有些人只會在幾個小節裡發出幾個音。
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很多時候不需要每個人都那麼多話，不然這個世界也太吵了吧🤣
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諮商師說：「這是一個空氣中都是資訊的時代，重要的是了解自己需要的是什麼，找你需要的就好，不然你也消化不完。」
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跟情緒一樣，先有認知，再去察覺，然後調整，重複再重複，需要的是時間和注意力。
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建宏教練說「注意力是最貴的！」
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確實。
如果時常不自知的分散精力花費在各種外在或內在層面，是一件累人又提不起效率的狀態。
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最後… 聽說下週降二級，但還是有很多規定需要遵守，我也休息的一段時間，之後有一些變化，也忙著準備搬家。
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我們南國見。
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❇️有任何情緒和想法都很好❇️
☑️有多久沒有靜下來好好察覺
☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己
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matzka歌詞 在 [歌詞] 5.NO K - 看板matzka - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
MATZKA:嘿 PEACE 老闆我跟我的 BROTHERS 要吃飯YO兩個人
阿勝:YO 給我一個貢丸湯 MATZKA:節奏 嗯恰嗯嗯恰
阿勝:湯麵不要加湯 你加看看一次手肘給你BA BA BA BA BA甚麼BA
前點點後點點 這就是 HIP HOP YO MATZKA: PEACE MAN
老闆:唷~你們這兩個年輕人 以為是黑人唷~
MATZKA:你不懂啦 流行 YOU KNOW 流行 屋挖 你知道甚麼
老闆:(排灣語)你們忘記你們是排灣族了
MATZKA:你講甚麼啦 聽不懂啦 講英文 YO~
阿勝:OK的 給我一個 碰救碰救 救救碰
哈囉辣妹妳穿的這麼辣唉唷妳要去哪裡 看得哥哥我心癢口水流到褲襠去
我騎著歐豆賣哇勒向妳獻殷勤才發現 原來妳有小狼狗天天讓妳騎
I SAY NO~K NO~K 我踢到鐵板關在房間生悶氣
I SAY NO~K NO~K 只好去逛夜市碰碰運氣
好死不死看到妳們甜蜜蜜 才發現原來是兩個原住民
滿口英文以為自己的HIP HOP ABC(YO YO YO切給烙BY)我YO妳媽個X
排灣語RAP:
老人家那麼辛苦的培養你長大 你在外面學了人家東西
居然把自己是誰給忘了 真的是太糟糕 希望你能聽到我們所說的話
(嘿呀~呼!)
嘎嘎別人的東西雖然是很美麗 但是自己的文化其實才是屌到不行
如果現在你不學以後會後悔莫及 不要說我沒告訴你山地歌才是最流行
I say no~K! no~K! 到底是來自部落還是布魯克林區
I say no~K! no~K! MA YA MA DO CU你的祖先會哭泣
山地人 黑人 傻傻分不清楚 台灣人 外國人 傻傻分不清楚 台灣人唱台灣歌
(排灣族傳統歌謠)
*阿公:天下沒有好吃的唷 阿公坦白唷 要加油唷 阿公講話哪裡錯 請你們改進
阿公的朋友很厲害唷 潛水 下去還沒有上來 到今天 三十年了~
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