鶏むね肉のレシピのご紹介です！
今回はおもてなしなどに最適なレシピを4種類ご用意しました♪
包んで焼くだけなのでとっても簡単♡
お好きな味でぜひ作ってみてくださいね！
おもてなし鶏むね肉料理4選
各2人分
〔ガーリックチーズチキン〕
材料：
鶏むね肉 300g
にんにく（みじん切り） 1片
パルメザンチーズ 大さじ1
ピザ用チーズ 30g
じゃがいも 40g
ドライパセリ 適量
塩 少々
粗びき黒コショウ 少々
オリーブオイル 大さじ1
作り方：
1.オーブンを200℃に予熱しておく。
2.天板に、半分に折り目を付けたクッキングシートを敷く。鶏むね肉にフォークで数カ所穴をあける。
3.クッキングシートの折り目の上部に、スライス切りにしたじゃがいもをのせ、塩、粗びき黒コショウをふる。
4.じゃがいもの上に鶏むね肉、にんにく、パルメザンチーズ、ピザ用チーズをのせ、塩、粗挽き黒コショウをしっかりめにふり、オリーブオイルをまわしかける。
5.クッキングシートを上に折り、端から扇型になるように折りたたんでいく。
6.200℃のオーブンで20〜30分焼いたら、完成！
〔照り焼きチキン〕
材料：
鶏むね肉 300g
Aしょうゆ 大さじ4
Aみりん 大さじ3
A酒 大さじ3
玉ねぎ（スライス切り） 40g
片栗粉 小さじ1
白ねぎ(白髪ねぎ切り) 10g
糸唐辛子 適量
作り方：
1.オーブンを200℃に予熱しておく。
2.天板に、半分に折り目を付けたクッキングシートを敷く。鶏むね肉はフォークで数カ所穴をあけ、片栗粉をまぶす。
3.保存袋にA、鶏むね肉を入れ、冷蔵庫に入れて漬け込む。
4.クッキングシートの折り目の上部に、玉ねぎ、漬け込んだ鶏むね肉をのせる。
5.クッキングシートを上に折り、端から扇型になるように折りたたんでいく。
6.200℃のオーブンで20〜30分焼く。
7.白ねぎ、糸唐辛子をのせたら、完成！
〔メキシカンスパイシーチキン〕
材料：
鶏むね肉 300g
Aチリパウダー 大さじ1
Aガーリックパウダー 小さじ1/2
Aクミンパウダー 小さじ½
塩 少々
粗挽き黒コショウ 少々
赤パプリカ（細切り） 20g
黄パプリカ （細切り）20g
オリーブオイル 大さじ1
パクチー 適量
作り方：
1.オーブンを200℃に予熱しておく。
2.天板に、半分に折り目を付けたクッキングシートを敷く。鶏むね肉にフォークで数カ所穴をあけ、Aを全体にまぶす。
3.クッキングシートの折り目の上部に、赤パプリカ、黄パプリカをのせ、塩、粗びき黒コショウをふる。
4.パプリカの上に鶏むね肉、塩、粗挽き黒コショウをしっかりとふり、オリーブオイルをまわしかける。
5.クッキングシートを上に折り、端から扇型になるように折りたたんでいく。
6.200℃のオーブンで20〜30分焼き、パクチーをのせたら、完成！
〔韓国風チキン〕
材料：
鶏むね肉 300g
Aコチュジャン 大さじ2
Aしょうゆ 大さじ1
A酒 大さじ1
A砂糖 大さじ1
A白すりごま 小さじ1
Aごま油 大さじ2
玉ねぎ（スライス切り） 40g
青ねぎ（小口切り） 適量
白いりごま 適量
作り方：
1.オーブンを200℃に予熱しておく。
2.天板に、半分に折り目を付けたクッキングシートを敷く。鶏むね肉にフォークで数カ所穴をあける。
3.保存袋にA、鶏むね肉を入れ、冷蔵庫に入れて漬け込む。
4.クッキングシートの折り目の上部に、玉ねぎ、漬け込んだ鶏むね肉をのせる。
5.クッキングシートを上に折り、端から扇型になるように折りたたんでいく。
6.200℃のオーブンで20〜30分焼く。
7.白いりごま、青ねぎをちらしたら、完成！
Parchment Paper! Easy Chicken Dishes 4 ways
Servings: 2
Garlic Cheese Chicken
INGREDIENTS
300g Chicken breast
1 clove Garlic (chopped)
1 tablespoon Parmesan cheese
30g Pizza cheese
40g Potato
Dried parsley
Salt
Pepper
1 tablespoon Olive oil
PREPARATION
1. Preheat the oven to 200 ° C.
2. Fold a parchment paper sheet in half, open and place flat on a cooking sheet. Make a few holes in the chicken breast with a fork.
3. Sliced the potato and place the slices on top of the parchment paper, sprinkle with salt and coarsely ground black pepper.
4. Place chicken breast, garlic, parmesan cheese, and pizza cheese on top of the potatoes, sprinkle with salt, pepper, and olive oil.
5. Fold the parchment paper to fully cover the chicken breast and fold the sides to make a fan shape.
6. Bake in the oven at 200 ° C for 20-30 minutes and you're done!
7. Enjoy!
Teriyaki Chicken
INGREDIENTS
300g Chicken breast
A 4 tablespoons Soy sauce
A 3 tablespoons Mirin
A 3 tablespoons Sake
40g Onion (sliced)
1 teaspoon Potato starch
10g Spring onion
Ito togarashi (to top)
PREPARATION
1. Preheat the oven to 200 ° C.
2. Fold a parchment paper sheet in half, open and place flat on a cooking sheet. Make a few holes in the chicken breast with a fork and sprinkle with potato starch.
3. Put A ingredients and chicken breast in a ziplock bag, put it in the refrigerator to marinate.
4. Place onions and marinated chicken breast on the parchment paper.
5. Fold the parchment paper to cover everything and fold the edges to form a fan.
6. Bake in the oven at 200 ° C for 20-30 minutes.
7. Top with spring onion and the ito togarashi, and you're done!
8. Enjoy!
Mexican Spicy Chicken
INGREDIENTS
300g Chicken breast
A 1 tablespoon Chili powder
A 1/2 teaspoon Garlic powder
A 1/2 teaspoon Cumin powder
Salt
Pepper
20g Red paprika (sliced)
20g Yellow paprika (sliced)
1 tablespoon Olive oil
Coriander
PREPARATION
1. Preheat the oven to 200 ° C.
2. Fold a parchment paper sheet in half, open and place flat on a cooking sheet. Make a few holes in the chicken breast with a fork and coat with all the A spices.
3. Place red and yellow paprika on top of the parchment paper and sprinkle with salt and coarse black pepper.
4. Place the chicken breast, on top of the paprika, and season with salt and coarsely ground black pepper, top with olive oil.
5. Fold the parchment paper to cover everything and fold the edges to form a fan.
6. Bake in an oven at 200 ° C for 20 to 30 minutes, finish by topping with coriander and you're done!
7. Enjoy!
Korean Chicken
INGREDIENTS
300g Chicken breast
A 2 tbsp Gochujang
A 1 tablespoon Soy sauce
A 1 tablespoon Sake
A 1 tablespoon Sugar
A 1 teaspoon White sesame seeds
A 2 tablespoons Sesame oil
40g Onion (sliced)
Green onion (cut into small pieces)
White sesame seeds (to top)
PREPARATION
1. Preheat the oven to 200 ° C.
2. Fold a parchment paper sheet in half, open and place flat on a cooking sheet. Make a few holes in the chicken breast with a fork.
3. Place A ingredients and chicken breast in a ziplock bag, place in the refrigerator to marinate.
4. Place onions and marinated chicken breast on top of the parchment paper.
5. Fold the parchment paper to cover everything and fold the edges to form a fan.
6. Bake in the oven at 200 ° C for 20-30 minutes.
7. Top with white sesame seeds and green onions, and you're done!
8. Enjoy!
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