Search
不好意思，讓先前有詢問 all-in 與飲食失調復原相關問題的朋友久等了！回覆問題 Q&A 影片我終於錄好也編輯好了。老實說剪好影片時自己都被長度嚇到，因為沒想到會這麼長，不過我真的很認真，就我個人的經驗與所得知識，來思考回答大家的問題。
希望這支影片也會對你們有所幫助，一起對抗、打破 Diet culture！💪
https://youtu.be/7oo1XNmZL-w
【#紙箱做熊熊】
/
從小，熊就是我最愛的動物，Sandy出生以後，家中添購了許多繪本，每週我都會跟她共讀許多繪本，我們讀過的ㄧ本「我好愛好愛你」，故事中的主角，身邊總會有一隻熊熊陪伴他，雖然那本書沒什麼文字，但是畫面很溫馨，我們很常翻閱那本書，告訴Sandy我們有多麼愛她。
-
也因此，我ㄧ直想做隻熊與Sandy同樂，但ㄧ直找不到適合的方法，直到看到 IG上 @nora.play_learn 媽咪的分享以後，才終於找到了做熊的方法。
-
如果你也是個熊控，和我一樣喜歡熊，想用紙箱做隻熊的話，很歡迎你參考以下作法，身為一個懶人媽咪，我很努力的想出最簡單又最可愛的作法了¨̮♡︎
-
✔️IG上有更多美術創作的文章
歡迎ㄧ起來交流分享
https://www.instagram.com/p/CRvfKmXLUu0/?utm_medium=copy_link
-
《紙箱做熊熊》作法：
█材料
・紙箱
・壓克力顏料、水彩筆
・剪刀、美工刀
█步驟
以下是文字版本
也可以直接參考圖片上的說明
❶ 在紙箱上裁出熊的各部位
❷並在上面塗上壓克力顏料
❸顏料乾了以後，將各部位組裝起來
❹最後再畫上眼睛、鼻子、耳朵，就完成了
█補充
熊的大小，可以視自己的需求調整喔
█同場加映
後來做完熊以後，手作魂大爆發，我又用雞蛋盒做了小老鼠，有興趣的朋友歡迎在底下留言，Belle會再分享～
-
也歡迎各位媽咪們創作以後和我分享
或是在IG上tag @bellewritesth
看到妳們的創作以及分享
我會很開心的*˘ ˘*
-
最後～再次謝謝Nora媽咪的啟發🤍
.
.
.
#美感育兒 #玩中學 #紙箱 #紙箱diy #手作
疫情当下，要如何善终、善别、善生呢？
#冯以量：
“牵手是爱，放手也是爱。”
#丘淑霖：
“We don't move on from grief. We move forward with it. ”
(quoting Nora Mclnerny)
#陈沱良：
“You can't wait until the life is not hard anymore until you decide to be happy. ”
(quoting Nightbirde)
这场直播，你有观看收听吗？你还听到了什么？带走了哪些学习？
感谢 #无语良师学院 的邀请，让我与参与了一场最有温度的对话。
精彩重温：
https://www.facebook.com/djshuleen/videos/918821048676006/
IG : instagram.com/djshuleen
冯以量
问一问Dr Seb - tanyajerdrseb - 陈沱良医生副教授
Academy For Silent Mentor 無語良師學院
#霖的抗疫之路
#淑霖 #DJShuleen #律师DJ
#EmceeShuleen #CelebrityEmcee
#电台DJ #RadioDJ #爱FMDJ #AIFMDJ
IG : hellohana0821
-
這集的換宿日常
因為Stella跟他的老公要去基隆四天
於是我跟新來的小幫手Nora有了四天連假
這四天 我們兩個和小蔡以及他的兩個朋友
一共五人 相約一同玩耍 👍🏻👍🏻
雖然大家都還不太熟悉
卻在初次見面的當天晚上喝起酒來🤣🤣
直接不喝不相識 為接下來的故事拉開序幕
-
人生的第一次醉酒 獻給了這些朋友們
緣分就是如此奇妙的將我們綁在了一起
接下來的故事只會更加走鐘！！
敬請期待脫序的情節🤪🤪🤪哈哈哈哈哈哈
-
忘記故事 或 剛看故事 的朋友
可以從第一集開始複習
我們下支影片見啦～886^_^
我知道 400 次咖啡已經紅一陣子，不過製作美味飲品永遠不嫌晚～然後這次是要用豆漿，也可以用其它植物奶。另外同場加映抹茶口味的！
這次會用豆漿，主要也是透過合作，認識了「美國黃豆永續生產標章」可以看看：
美國黃豆永續生產 - https://bit.ly/USSEC-sustainable-tw
台灣目前具有「美國黃豆永續生產標章」的產品 - https://bit.ly/USSEC-soy-products-tw
飲品的濃度和甜度都可以依個人口味調整，希望你們也會喜歡這次的分享。:)
Love,
Nora
【食譜於下方】
------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
食譜
【400 次咖啡】
1 Tbsp 即溶咖啡
2-3 tsp 有機蔗糖
1 Tbsp 熱開水
~240 ml 豆漿
【400 次抹茶】
2 tsp 抹茶粉
1~2 Tbsp 熱開水
→ 我沒有用全部
60 ml 鷹嘴豆水
1 tsp 有機蔗糖粉
~240 ml 豆漿
1~2 tsp 楓糖漿
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
------
Music
Intro by Anja Kotar https://soundcloud.com/anjakotar/simple-instrumental
Outro by Tarn PK - Cheap Ecstasy - https://thmatc.co/?l=FFD4DA66
此影片與 USSEC 美國黃豆出口協會合作
*Affiliate links
Hi 大家，先前有在 FB 和 IG 讓大家提問有關 All-in 與飲食復原相關的問題，收集整理了一些，這次一併回答，也希望有幫助到你們！
You are not your body.
Love,
Nora
------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
影片內提及的：
• 我如何找回失去12年的月經 + 重要步驟 - https://youtu.be/EoocBkRk7Ow
• 與食物&身體和平相處 - https://youtu.be/eeqbzzEu2Yk
• 飲食失調 & 月經失調復原分享影片清單 - https://youtube.com/playlist?list=PL15-Q4Kli2rCZ1BO2ORqxEs-p2ZpeSVbT
• No Period Now What* - https://amzn.to/3BVCpHl
• Body Kindness* - https://amzn.to/3zN2ZBs
------
時間表 Timemap
00:08 開頭說明
01:26 飲食怎麼改善的？都吃了什麼？有搭配的運動或生活習慣
06:10 All-in 時一天有攝取多少熱量
07:34 How to overcome binge eating （如何克服暴食）
09:13 請問你之前有在吃西藥嗎？還是靠飲食恢復的
10:00 信念，如何支撐過來
10:56 如何恢復正常飲食？多久才能恢復正常
12:05 怎麼看開吃東西的
13:15 恢復正常後一樣是保持輕度的運動嗎？all-in 十個月體重大概增加多少百分比
14:46 請問當初有肌少症的問題或是骨質疏鬆的問題嗎？當初有選擇看心理諮商嗎
18:17 飲食失調有暴食行為嗎？實施 all-in 後還有復發嗎
20:00 結語
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
------
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/your-beauty
License code: VEN5THGLQWXV6BCL
Music by Sarah Bailey - My Own Skin - https://thmatc.co/?l=70703623
此影片無贊助
*Affiliate links
有一些IG發的文沒有辦法上傳到FB，大家可以來關注➕我的IG哦！ 帳號： @norababydiary. ... 妍妍進食中Nora & Connie, profile picture. ... <看更多>
nora ig 在 時間限制，完整影片在ig:norakao_ - YouTube 的推薦與評價
時間限制，完整影片在ig:norakao_. Nora 諾菈. Nora 諾菈. 58.9K subscribers. Subscribe. 7. I like this. I dislike this. ... <看更多>