ondo皮拉提斯 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
「ondo皮拉提斯」的推薦目錄：
- 關於ondo皮拉提斯 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於ondo皮拉提斯 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於ondo皮拉提斯 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於ondo皮拉提斯 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 Ondo park | Taipei 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 Ondo park - 🔥新年2月上課時間表⏰🔥 2月開始重新回來的 ... 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 揪團#機械皮拉提斯- 運動板 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 台北 超韓皮拉提斯教室 與朋友們下班ombre小約會vlog//真 ... 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 ondo皮拉提斯的推薦與評價，FACEBOOK - 台灣好玩景點推薦 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 ONDO Pilates :: 台北市補習班評價 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 皮拉提斯reformer-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 pilates reformer台北的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 pilates reformer台北的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
- 關於ondo皮拉提斯 在 pilates reformer台北的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
ondo皮拉提斯 在 Ondo park | Taipei 的推薦與評價
感謝各位在2022年的照顧溫度・皮拉提斯，這邊先預祝您在2023年也能有個好年～！ 先通知各位，我們明年的新年休假時間。 跨年連假1/1 ～1/2 春節期間1/21～1/26 ... <看更多>
ondo皮拉提斯 在 Ondo park - 🔥新年2月上課時間表⏰🔥 2月開始重新回來的 ... 的推薦與評價
粉紅色標示的<皮拉提斯團體中文班> 和<每個星期二、四1對2皮拉提斯（兩人一起的平衡椅和芭蕾）> 目前都正在招生中！ <墊上皮拉提斯中文班>課程，... ... <看更多>
ondo皮拉提斯 在 [問題] 台北皮拉提斯教室推薦? - 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論,
加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少...)
因此發在這,若有違版旨請告知,會自D
本人因為長期沒有運動習慣,全身肌肉無力
加上天生骨頭排列有些問題,較容易受傷(經醫師判定)
除了平常小心以外醫師及物理治療師都建議適當的運動增加肌力
去年總算逼自己找了一間瑜珈教室固定練習
遇到的問題是我常常不知道該如何施力!
瑜珈講求的是平衡,但這個平衡應該是全身肌力協調
但我根本找不到所謂要施力的方式-到底怎樣讓核心出力?一點感覺都掌握不到...
-舉例來說側平板式我連一隻腳伸到前面輔助都還是撐不起來,
只會把所有的重量壓在手上,理論上應該是全身都稍微能出力幫忙?
理智知道,但身體找不到施力的方式
雖然有老師幫忙調整,但面對我根本出不了力的情況下老師能提供的幫助也有限
剛好最近知道有皮拉提斯,感覺皮拉提斯偏針對核心訓練
有上網搜尋過,但沒有看到太多皮拉提斯教室的心得
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢?
預算有限,若適合會希望一直上下去,所以希望一堂課差不多$550MAX
*google一些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程內容為延展舒緩放鬆扭轉
希望不要只有這些可選,這類在原本的瑜珈教室就一直在學習,
沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈
所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯.
希望能有板友分享,謝謝^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.53.35 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1617074374.A.F20.html
重訓內容對我來說更是乏味...且在沒有經驗的情況下我覺得需要專人協助
這個教練課也是貴...加上現在氾濫的健身中心我覺得教練師資不是很穩定
所以覺得還是從費用可接受&比較不容易受傷&對於課程內容有興趣開始
謝謝您的分享!我會好好研究的!
但我還是把能練阿斯當成未來的目標比較好^^|||
... <看更多>