oserio體脂計ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
「oserio體脂計ptt」的推薦目錄：
- 關於oserio體脂計ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於oserio體脂計ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於oserio體脂計ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於oserio體脂計ptt 在 [減肥] oserio 和omron體脂量測差好多- 看板FITNESS 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 歐瑟若體脂計評價ptt的推薦，PTT - 社群網紅家電電器推薦指南 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [問題] OMRON vs OSERIO 體脂計- 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 【2022優惠】8大體重體脂計推薦ptt、dcard比較-InBodyH20B 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 【2022優惠】8大體重體脂計推薦ptt、dcard比較-InBodyH20B 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 式計體重ptt 機械 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 Oserio 體脂計ptt - K csi 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [問題] 歐瑟若心率體脂計評價 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 脂體計推薦ptt 2018 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [問題] OMRON vs OSERIO 體脂計 - 元培護理系 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 推薦ptt 計體脂[M0LSZP] 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 看板FITNESS - Ptt 批踢踢實業坊 - 噁心的大人 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體計ptt 推薦脂[ZH81FU] 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [問題] OMRON vs OSERIO 體脂計- FITNESS - PTT Web 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計ptt - Hobbylavoricreativi 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計推薦ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 oserio 體脂計ptt - Eyszl 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [心得] 廣告不實(非台灣製) Oserio體重計- 看板TWproducts 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 市售的體脂計真的準嗎? 脫衣服測、喝水1000cc後測 - YouTube 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計推薦ptt 2019 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 【oserio歐瑟若】中文體脂計(FLG-351) - PTT網友推薦好物 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 【oserio 歐瑟若】雙螢幕旗艦中文體脂計(FWP-520)PTT體驗評比 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計推薦ptt 2019 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 oserio 體脂計ptt – ocare - Alibuy 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體重計ptt - Plainlycanvas 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 oserio 體脂計ptt 批踢踢! - Tuguht 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 omron hbf-217 ptt [討論] 體脂計 - 水瓶女喜歡一個人 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [問題] OMRON vs OSERIO 體脂計 - 台南無痛洗牙 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 [挑選] 歐姆龍體脂計- Ptt 批踢踢實業坊 - Eve止痛藥屈臣氏 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 ptt 推薦2018 計體脂 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體重計推薦ptt - Simpleue 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 脂體推薦2018 ptt 計 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 FITNESS - [閒聊] OSERIO體重計 - PTT網頁版 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 ptt 體重計機械式 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 松櫻體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計小米、便宜體重計推薦在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體脂計小米、便宜體重計推薦在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 【2022減脂必備】8大體重體脂計推薦ptt比較 - GMP醫療器材查詢 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 體重計ptt - Laser met 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 歐姆龍體脂計ptt - Pho rotkreuz 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 2018 體脂推薦ptt 計 的評價
- 關於oserio體脂計ptt 在 小米體脂計ptt 的評價
oserio體脂計ptt 在 [問題] OMRON vs OSERIO 體脂計- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
[問題] OMRON vs OSERIO 體脂計 ... OSERIO FTG-315 可量體重／體脂肪／內臟脂肪／BMI／肌肉率／體年齡猶豫的點在於，功能其實差不會很大，而且價格也 ... ... <看更多>
oserio體脂計ptt 在 【2022優惠】8大體重體脂計推薦ptt、dcard比較-InBodyH20B 的推薦與評價
價格較進口廠牌便宜，但測量指標偏少， 除了Oserio十合一無線心率體脂計FTG-588 ，其他機種的肌肉率和基礎代謝率較少包含在內。 ... <看更多>
oserio體脂計ptt 在 [減肥] oserio 和omron體脂量測差好多- 看板FITNESS 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
基本資料
性別：女
年齡：23
身高：163
體重：49.2
BMI： 18.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：
我用家裡的oserio牌測到的體脂肪比想像中高，所以一直認為自己在泡芙族邊緣，
這幾個月來努力減脂。
昨天接著再去康是美用站立式omron牌量一次做比較，發現體脂%差好多...
以下是2014/08/27 生理期間 下午 接近同一時間量測結果
oserio omron
站立式 站立式
體重 49.2kg 49.2kg
BMI / 18.5
體脂 23.5% 19.1%
換算-> 11.6kg 脂肪 9.4kg 脂肪 (差2.2kg????)
內脂 / 1
骨骼肌率 / 31.6%
參考照片：
抱歉身上有很醜的傷口恕我無法附圖> <
外觀: 別人眼中算瘦 (長輩稱小姐身材... 是老了就會胖的意思嗎XD)
自己覺得大腿贅肉多、臉上有鬆鬆的脂肪，
上瘦下肥，胸膛和背很容易看到一根根肋骨，但下肢臃腫
三餐內容：
早餐：豆漿、麥片、早餐店火腿蛋三明治(不要美乃滋)
午餐：1-2拳頭大飯
綠菜
蛋白質(肉類or豆腐)
+一樣別的顏色的蔬菜
晚餐：一顆芭樂or蘋果
1拳頭大飯
比中餐多一點綠菜
比中餐少一點蛋白質
+一樣別的顏色的蔬菜
偶爾會吃零食，像是芭樂、葡萄乾、一整包營養口糧或消化餅
(我有在改啦哈但需要點時間:P)
不太計較卡路里
但會注意食物營養價值
其他：（可免填）
日常作息時間：
一至五 6點起，23:30點睡
六至日 8-9點自然醒，23:30點睡
算規律
生活型態：上班族
健康狀況：
經前非常非常累
經期1-4天頭暈腳軟會暫停運動
有輕微甲狀腺低下，但醫生說沒到要吃藥的地步
除此之外沒啥會影響運動的困擾
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
一星期3~4天跳舞(很簡單的XD)，每次30min
偶爾做深蹲
比較常跟著youtube影片運動，一次15~20min
睡前學老婆婆甩甩手腳幫助放鬆入眠
持續了半年左右
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
以前不懂事曾經低熱量減重、只會跑步、飲食不均，
現在盡量飲食均衡+有氧(減脂)+輕微重訓(保留女生寶貴的肌肉)
但重訓方面對版友們而言應該完全稱不上重訓，
下半身頂多深蹲，
上半身就舉水瓶 > <
一次大約5-10min 不知道夠不夠
因為女生不易長肌肉所以不奢望增肌，
只求做有氧時能靠重訓保存肌肉量不要被消耗掉。
我的性別&年齡的標準體脂率是17~24%
假設體重 49.5 kg
我的標準脂肪量是 8.4~11.9 kg
根據oserio我的體脂量偶爾會到 12 kg
所以我一直都認為自己踩在是泡芙族邊緣。
再加上本身有輕微甲狀腺低下，
所以想控制脂肪量不要讓自己體脂血脂膽固醇高
自從買了oserio後有定期量體脂肪，
但去康是美用omron測了後，就不知道該不該再相信oserio了
請問我該相信oserio還是omron?
如過omron比較可靠但我想繼續用oserio，要怎樣看oserio的數字呢?
謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.22.171
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409199021.A.3C8.html
... <看更多>
相關內容