【當造食材】你最愛的絲瓜菜式是甚麼?
⭐便宜又好吃的消暑食材
⭐用絲瓜絡沖涼按摩有助血液循環
#星期四食材
絲瓜消暑又瘦身
絲瓜又名勝瓜,是炎夏不可錯過的消暑蔬菜,香港買到的多數是稜角絲瓜(另一種為圓筒絲瓜又稱水瓜),以稜角明顯、結實具重量感為之上品。從中醫角度來看,絲瓜性涼,有清熱解毒的功效,其瓜絡更能通經活絡、清熱化痰、利尿消腫,尤其適合濕熱型肥胖人士,適量食用有助減肥。夏天可按體質適量食用絲瓜,有助紓緩因天氣炎熱引致的口乾、咳嗽、咳嗽多黃痰、婦女帶下過多或味重的症狀。絲瓜亦能安胎通乳,所以懷孕中或生產後的婦女都可適量食用。
絲瓜 ── 性涼,有清熱解毒、化痰、安胎通乳的功效,適量服用能改善因夏季而導致的口乾、咳嗽多黃痰、婦女帶下過多或味重、孕婦產後母乳不通等症狀。
絲瓜絡 ── 性平,能通經活絡、利尿消腫
消暑茶療:絲瓜絡荷葉茶
功效:清熱祛濕,紓緩中暑、流汗過多、疲倦等症狀。
材料:絲瓜絡10克、荷葉10克、麥冬9克、冰糖適量
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約15-20分鐘至香味透出,待水變暖後加入蜂蜜拌勻即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用兩至三天,連續兩星期為一個療程。
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Luffa to clear heat and slim down
Luffa is an important heat-relieving vegetable to consume during summer. The more common variety in Hong Kong is angular luffa (another type of luffa is cylindrical in shape). A premium-grade angular luffa normally has clear angular edges, meets a certain weight requirement, and is compact.
From the perspective of Chinese Medicine, luffa is cool in nature, and it can clear heat and toxins from the body. Its fibers can also promote the circulation of the meridians, clear heat, clear phlegm, induce urination, and relieve edema. Hence, it is suitable for individuals who are plump in size and have a damp heat body constitution. Consuming an appropriate amount of luffa can also help with weight loss.
Consider eating luffa during summer (based on our body constitution), as it can help relieve heat-related symptoms such as dry mouth, cough, phlegm, and smelly vaginal discharge. Luffa, on the other hand, is good for pregnant mothers or mothers who have just delivered their babies, as the vegetable is good for the fetus and can increase milk flow.
Luffa - cold in nature, it clears heat and removes toxins, reduces phlegm, stabilizes pregnancy and aids lactation. When taken appropriately, it can relieve summer-related symptoms such as dry mouth, cough with yellow phlegm, alleviate high volume of vaginal discharge or discharge that has strong odor, and improve postpartum lactation difficulty.
Luffa pith - mild in nature, it can improve the Meridian’s circulation, promote diuresis to relieve bloating.
Tea remedy to clear summer heat
Effects: Clears heat and dispels dampness. Relieves heat stroke, excessive sweating and fatigue.
Ingredients: 10g luffa pith, 10g lotus leaves, 9g radix ophiopogonis, rock sugar to taste
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly and place into thermos, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 15-20 minutes. Add an appropriate amount of rock sugar and mix until it melts. You can re-brew this tea until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
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#男 #女 #我疲憊 #濕熱 #減肥 #咳嗽 #孕婦
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[今日寫啲乜]話咁快一個月又過去,話五窮sell in May,但美股表現並不特別差,算係平收。本人組合甚至略為跑贏大市添(但冇乜特別)。冇錯當中經歷過「幣災」,但因為買得少,唔算大影響。可以繼續have fun stay poor
更重要嘅係,長實1113忽然開車。咁有乜消息?冇乜的,就係完成咗個回購(唔係在市場掃,係出tender畀你填form畀貨佢,然後你可以收返錢)。咁,收晒貨咪開車,好合理。但,其實開車個動力在邊?唔知
不過更重要嘅係,你可以睇下個股價,即時就同你升穿51蚊。51蚊係乜?正係佢同你回購嘅價。3月嗰時我Patreon白紙黑字寫明(Patreon有埋圖),叫你唔好沽畀佢 —好簡單,佢用51蚊同你買嘅嘢,點會只係值51蚊?
另外嘅,之前都寫過Nvidia,固然又畀啲網友話我唔識科技。但真係搞笑,我由頭到尾都話自己唔識—但使乜識?你所謂識又有幾識?砌機佬車房仔發達未?我唔識使,我識買就得,Patreon早早提咗。早排出完業績,股價又新高了。但之前都沉咗一大輪的,根本邊有得不停四十五度角咁上?況且,就算四十五度角咁上,你又會話升咗好多啫。
講到四十五度角咁上嘅,愛馬士同LVMH就真係算係啦。拿,我又使唔使識LVMH賣乜袋愛馬士又賣乜袋?你去搵條港女做分析員丫(事實亦唔少)。都有讀者話日日貼呢啲悶—但,就係悶悶地好,日日創新高,我又買咗,唔悶喎!然後居然有人話貼呢啲冇用,我就有啲勞氣啦。咁你想點撚樣?真的,你想點撚樣?因為總有啲人問有乜好買,咁同佢講返之前咩Black Rock ASML (係喎我唔識光刻機添,但你有冇早過我買?)又話升咗好多,以前講過,有冇新野?劉備咩,邊得嚟咁多新野。咁而家畀埋你啦,一個月前咋喎,我買嗰時Patreon貼埋出嚟,兩隻嘢至少升咗10%,美股就持平,港股好似仲要跌,仲想點?定你又問我「有冇啲未升嘅?」。咁咪又返返去起點咯。咁點解寫嗰時你又唔買?你覺得我可以每一日諗隻嘢畀你,然後未升嘅,然後你買落完就兩日升四成咁?最好你沽完即時爆煲呀可?
正面啲,講返每日一圖。第一個我都成日講,美股雖然長升長有,但計1日嘅,升嘅機會只係52%。渣到一個月呢?60%。三年呢?80%。但硬係好多人鍾意趕住投胎,斷送自己先天優勢,邊有咁笨?
第二圖,好簡單,美國企業好多錢。我指嘅唔係盈利,係現水。點解咁多錢?你話呢?留意即使2008年都冇忽然多咗咁多錢。咁啲錢之後會做乜?就係做回購。你冇奇怪過,點解蘋果啲盈利明明原地踏步,但earnings per share可以係咁升?
Good read 兩篇,第一篇講Lemonade,保險初創(上埋市了)。早排推出個AI索償,你拎賠償要影相同拍片,佢仲話會用AI分析到詐騙,叻過其他傳統公司。咁就畀人狂鬧啦,話會用膚色口音等等歧視。公司結果刪post,出文強調返話唔會用AI拒絶賠錢,當初大家誤會。但我係唔信的,因為公司都係堅持要你影相拍片,咁唔係拎嚟AI分析,可以有乜用?篇文幾有趣的
第二篇,仲簡單,Buy now Pay Later,「外國而家幾興」。「即係好似香港信用卡分期咁」。然後啲初創改個鳩名又話FinTech,installment as a service(我作的)。篇文同你睇返,到底啲人用嚟買乜?點解用Buy now Pay Later(係窮呀 DLKH)?咩年紀用得最多(答案係年輕人,你可以估下點解)
睇到呢度嘅,唔使等下個月先join了,月尾(即日起計)加入嘅,我退返一個月月費畀你。即係你免費睇幾日
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[悶悶地贏]市值大過高盛,純利拍得住麥當勞!8舊水啦喂!唔好講舊年3月買咁屈機啦,但肯定舊年7月 5舊幾水時已經在HomeBlogger拍片講啦。
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TLDR:幾鍾意呢類公司,悶悶地,冇乜新聞,最開心就係好似做賭場咁,每單抽你少少水,話知你班友點施薩,The House Always Wins。港交所固然係賭場,反而澳門股唔止係賭場,而VISA似BlackRock呢種摸式,每單交易食你少少,你銀行毒害啲客變債仔唔關我事,債仔還唔到錢變爛數唔關我事,商戶同客同銀行嘈唔關我事,總之碌一單就畀我舔幾滴。舊年BlackRock 50億美金純利,麥當勞賣到甩包皮都係咁上下純利咋!(不過ASML仲過份,賣幾部機就有咁嘅純利)
1. 實情呢排好多隻愛股都創新高,股災?股乜災?當然亦冇乜咁特別,「道指標指都創新高啦」。係喎,即係你堆嘢同指數同步咁之嘛(嚴格嚟講唔係咁理解,但大約明我講乜),「指數破頂佢地咪又破頂」,「有乜咁特別?」。其實冇乜好特别,「特別在好多人連跟住個市都做唔到」
2. 之前都貼過下,拗咗幾廿年,最後種種學術研究話你知,多數基金扣除回報後,根本跑輸標普500指數,亦係畢菲特同人賭嘅嘢。所以唔少人話你知,買基金真係搵笨—但個盲點係:根本「同指數同步」已經不易。舊Post都貼過,第一季,美股港股六大指數,五個升一個跌,當你全部買晒,拉勻都3.3%,一年就14%,pretty good了。你身家有冇年年升14%?(**)
3. 嚟嚟去去講嗰啲嘢,「但你見畢菲特陸東黃子華嗰啲都係咁上下」。
4. 呢隻BlackRock,都不用多講,悶到出汁(忽然好肚餓)。全世界最大嘅ETF嘛(iShares正係佢),每年舔你少少,就夠發達。最緊要長做長有,過去三五七年,ETF嘅AUM(asset under management)不停升,亦因為大家發現基金經理真係跑輸大市(但,都總好過好多人自己炒).
5. 咁做生意嘅嘢,「可以好簡單」,收入咪「價X量」。量就升得勁快,但價其實跌緊,不過唔緊要,量升得更快,夠補返。更重要嘅係,利潤等於收入減成本,而啲成本,係遠遠冇收入升得咁快的。
6. 呢個就係最煞食嘅地方啦。基金,特別係ETF,係一門相當 是基拿普 嘅生意。我做飲食嘅,多幾倍堂食客,我就要多幾倍位,租又幾倍,(所以點解要做外賣),樓面都可能要多啲幾倍,叉燒佬都可能多幾件,叉燒成本又多幾倍。但我做基金嘅,1億生意我租咁多地方,5億生意我肯定唔使租5倍咁大。仲有啲客服呀,孖劇停呀,IT呀,肯定唔會要多5倍(例如啲系統嘢,好可能近乎係固定成本,你幾多億生意都係咁多錢)。
7. 呢啲咁嘅landscape,大公司就最鍾意。因為佢只要將個fee定得夠低,保證就可以練死你,令到新公司好難入場。亞馬遜差不多玩法,以前百佳都係咁玩法(RIP蘋果速銷)。例如你亞馬遜收到咁平仲即日送貨,傳統啲書店或實體舖,點競爭?
8. 消費者往往見到加價就鬧,減價就開心,人之常情。但在公司層面,基本經濟嘢啦,我maximize profit之嘛,有時根本連income 都唔使 maximize.減價先好,因為冇人入到場,有時免費更好,zero is the best price,你見Facebook Instaram 一個仙都唔分畀你班友,但個個咪又係爭住貼啲夾波相寫埋啲廢文(例如呢篇)。
9. 當然啦,其實幾踩界嘅,遲早就畀人搞話反競爭(壓到個 cost好低唔畀新玩家入場喎),但暫時未到佢。實情Larry Fink香港冇乜人提,但在美國金融圈,佢同甚麼 高盛 大摩嘅 CEO平起平坐,係喎,剛剛Black Rock市值就已經超越咗高盛。
10. 而BlackRock仲要係唔少公司嘅重要股東(被動基金嘛),已經有啲再極端啲嘅左翼(膠?)話ETF應該要禁!咁都得?但個原因話,其實呢啲ETF係反競爭。唔止話BlackRock同佢行家,而係講令到所有行業都反競爭。此話何解?例如你當,平時英航同德航係對手,咁大家當然會鬥平鬥質素,大家都冇乜錢賺。但,如果兩間都係BlackRock做股東,咁就不如唔好價格戰啦,齊齊搵大錢,對股價好嘛。所以呢啲ETF其實害咗消費者喎,係咁講的(***)
11. 但你話股價做乜升?就真係考起,可能偷步炒業績(呢個理由都幾廢)。實情間嘢平日唔會有乜新聞,正如ASML咁,做乜早排跌呢排先升?唔知喎。
12. 唔好講舊年3月跌到350蚊咁極端啦(而家800蚊,130%回報)。但你睇6個月前,6舊水,今年年頭就7舊,去到1月中已經近800蚊—之後就冇乜料到,上個月頭見過680蚊,高位都跌15%,又要畀你啲網友屌冇料到,「要止蝕」。然後一個月之間咪上返800蚊嘅歷史高位
13. 教訓?冇乜喎,但,比較易嘅玩法,其實都係月供ETF。個撚個恥笑人,但你跑得贏指數先講。當然咁係好悶嘅,而絶大多數人(包括我)都冇咁好恒心,所以on top of that 都搵啲嘢玩下,咁在合理估值,買入好公司,長期持有,就都係比較易嘅玩法。當然啦,講就易,何謂「合理估值」,何謂「好公司」,有時都未必咁易定義,有時事後先知(但,老老實實,問良心,有啲公司買嗰時你都知垃圾撚同埋貴到癲架啦)。況且,「長期持有」呢四隻字都唔係咁多人做到。今日買完聽日跌3%已經鬧你啦,然後300點又話股災啦。
(*)當然,都有啲中伏嘅,但整體肯定贏多輸少。
(**)記住係成副身家喎,即係你10萬蚊身家然後拎咗1000蚊買巴黎聖日耳門回報300%嗰啲,你嘅回報唔係3000/1000,係3000/100,000
(***)Implication?既然畀費咗機票錢,當然你要買股票,更好就係買BlackRock
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Britney spears的雙面人生, duality
Free Britney Spears , 她的IG
9分鐘破解天后Britney Spears小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘破解天后Britney Spears驚人IG相片小甜甜布蘭妮
【恐怖】9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘調查天后Britney Spears詭異秘密照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
9分鐘破解天后Britney Spears恐怖詭異照片 | 小甜甜布蘭妮為何剃頭? (雙面人生)
Theme: duality
(Show cult photo)
我看了這張照片這麼久, 怎麼看, 表面上也像來自一個美滿幸福家庭的五個得意小朋友. 頭上那jup金髮是90年代尾二千年頭歐美最渴望擁有的偶像髮色.
這張4-50年前的舊照片是來自澳洲一個叫做 ‘The Family’ 的邪教. 相中的小孩被迫服用LSD迷幻藥和piu金色頭髮, 1987他們才被救出,十多年的系統性虐待才被制止。
有個陰謀論説: 每一個金髮明星也是受到荷李活同樣系統性虐待和洗腦。
是洗腦過程令他們髮質變金黃
無可否認金髮明星後半生好像真的比較坎坷.
但曾經嘗試過脫離控制而產光頭的一位巨星, 現在好像被背後某些權力控制, 令她即使想花一元也 受到限制.
除了燃點全球樂迷發起一個想拯救 她的運動
也能在社交媒體看到一些令人心寒而充滿yun yue訊息的短片與舞蹈.
她IG文字中是寫着什麼版買兒童的集團嗎?
今天就看巨星Britney spears在舞台上發光, 再跌到谷底, 最後被囚禁
的雙面人生.
大家好又是我暗網仔, 2月時出了一部名 ‘Framing Britney’ 的紀錄片. 當時大量媒體又開始報道她. 但由細到大視Britney Spears 為一個household name的我對整個熱潮沒太大興趣.
主要因為她與她爸爸的爭執事件在媒體已經報導了太久.
直到我留意到網上這條影片. 網民開始討論為何一條 簡單的 Q&A影片她神情為何如此害怕? 好像是被迫拍.
或這條影片(show Easter vid) 在顫抖的聲音令網民大嘆背後是否另有內情?
或這張祝自己生日快樂的照片, 大家感到心寒有兩大原因, 一. 她男朋友的手為何放在這裏?好像箍緊她的頸二. 她上載者張照片的當天根本不是她的生日.
出生於1981年12月2日, 美國, 密西西比州的Britney對着鄉村與農場長大.
從小已一心想Britney成名的父母爭取她去迪士尼節目 ‘米老鼠俱樂部’ 試鏡成功開始在荷里活發展. 1999年在多男團女團盛行的年代Britney Spears在同年1月12號, 剛滿17歲, 推出首張專輯 ...baby one more time, 成功令到Britney 變成歷史上最賣座的年輕歌手之一. 之後的oops I did it again, ‘Britney’
令到她的音樂叫好又叫座. 幫她奠定了天后的地位.
但相比音樂, Britney Spears 最令人關注的地方反而是她的形象.
未成年小女生柔弱而高尖的聲線對比性感大膽的衣着舞姿令她與她的公司經典的學校走廊露腰場面 被指是 ‘性化中學生’.
現在我長大後再看baby one more time封面, 嗰個眼神加上 專輯名字:”寶貝, 再來一次” 我開始明白爭議點是來自哪裏了.
但支持Britney的聲音還是大多數. 她暴露衣着或不雅舉動在大眾眼光中還是笑話一中, 覺得她是一個不識大體, 不小心給你看到, 來自Mississippi鄉下Kentwood小鎮的農村小女孩.
而她由鄉村到荷里活力爭上游的勵志故事還是她表面層面上被塑造的人物設定.
直到巨星身份帶來的光環與她製造出來的樸素形象開始有出入. 而她與男明星舞蹈員的感情事, 親密關係被公開.
樸素純情的小女生開始變成報紙雜誌頭號捕獵的新聞女王. 像這張把自己孩子放在自己大比上駕駛的照片.
大眾亦對她台上的性感形象與混濁的私生活混為一談. 再經歷一次非常不討好的表演後, Britney從此跌落神枱.
2007年..Britney去了前夫Kevin federline的家想見自己兩名孩子, 但被拒絕.
一惱之下她去到一間紋身店要求職員剃光她的頭髮. 職員想說服她不要這樣做. 她就在70多名記者面前剃光自己的頭.
好像還有一個傳說, 當時被問到她為何要剃光頭時, Britney好像講了一句, 因為她不想再被人通過金色頭髮控制到.
諷刺是2008年Britney spears的人生就被法庭下令被監管. 兩度進入精神病院後Britney被她的爸爸Jamie Spears申請暫時監管, 到2008年年尾Jamie Spears全權監管Britney所有物業財產. 進入了一個叫Conservatorship的東西.
Britney動用自己賺的錢買任何東西也需要寫一份報告. 見自己兩個兒子亦需要批准. 這麼大個人, 這麼出名, 這麼能賺錢, 人生所有決定也要通過她爸爸, 再也不由自己去主導.
#freebritney
這幾個月震撼美國的 #freebritney運動來自2017年一個專門恥笑Britney Spears IG 頁的Podcast ‘Britney’s Gram’ 笑Britney奇怪語錄和畫像開始得到關注後節目主持收到一個神秘電話. 警告他們不要再探討分析Britney spears所post出的奇怪相片.
2019年4月的一集, 節目主持連同嗰個電話的聲帶一同上載到網絡, 那段聲帶開始在網上風傳.
之後被揭發自從2019年頭Britney因為她爸爸病倒, 演唱會取消後都好似沒有見過她的蹤影. 記者也拍不到她任何一張照片. 她IG 2019年有很長一段時間也沒有更新.
Britney Spears的忠實粉絲開始根據種種事件一起進行調查.
發現Britney仍然失蹤的那段時間, 2019年的3月她一直合作的經理人Andrew wallet突然離職. 更發現她爸爸病危這件事件是假的. 是因為Britney與她爸爸Jamie有了一個關於食不食藥的爭執導致她最終進入精神病院做了三十天的療程.
一層層秘密的揭曉導致Britney巨大的粉絲團開始在網絡世界 寫 #freebritney.
至今多個名人 (ie:Miley Cyrus) 有出來支持這個事件. 也有接近20萬人簽名想廢除這個監管事件.
事實conservatorship 通常是留給有神志不清的老人. 但Britney受到監管這十多年不停有表演有工作, 完全不是她爸爸所講是有dimentia. 有這麼一個嚴重精神病的人幾年內會完全發瘋也有機會死. 不會像Britney這樣能撐到10多年.
雖然事件的嚴重性導致Britney之後出來澄清, 但主要有兩批人:
陰謀論者和Britney Spears diehard粉絲
覺得即使Britney 沒有再失蹤, 她IG上的影片, 文字, 相片是被迫去拍的, 而當中更有很多來自她自己求救的yun yue訊息.
例如在一些她跳舞短片中會突然做出某一些手勢. 一個3角型, 一個眼睛. 熟悉陰謀論的人也知道是光明會的標記.她做這些手勢的動作極快但會選擇做影片封面. 一定不是巧合. 她說自己是被光明會控制嗎?
她男朋友是否也是他們的人呢? 年輕過Britney的這位男友跟她在拍MV的時候認識. 在多條影片中可以看到他性情古怪, 由開心好快會變臉好像還會給指示給Britney, 要她笑.
她粉絲的陰謀論是這位男友也是她爸爸的人派來她身邊來監視她的人
所以會有網民發現她相片中有 ‘Help’ . 或她的眼睛好像能見到一些什麼.
但我覺得最恐怖是她寫的文字.
這件藍色衣服她在IG上載了十多張相, 多到她的粉絲也開始出聲. 而這些相片其中能看到文字中有這兩個字. Rose, rose rose rose, Thorn.
她有這麼喜歡玫瑰花嗎?
Google搜查後發現Britney常常提及的Rose Project是保護小孩被性虐待的團體.
THORN也是.
That’s crazy! 是Britney想跟我們講她由細到大都是被虐待的? 還是她想揭發她身邊的人有做這些事情?因為荷里活戀童這些新聞已是大家人所共知的東西. 還是她是playing the media, 想她的粉絲胡亂猜測. 幫她離開現有的監管情況.
都是那一句: 所有東西有表面一層也有黑暗的底面. 是雙面人生
究竟Britney Spears與她的家人做過什麼事情才擁有今天擁有的東西, 受到萬千寵愛. 我們永遠不會知道.
以她與她的團隊現在在想什麼, 訊息是真心求救或只是作弄大家, 從她的雙眼我們同樣也是看不出來.
因為一個收到這麼多訓練的巨星演技應該是熟能生巧.
由如台上的表演來製造幻覺一樣要讓你相信. 戲如人生. 人生如戲.
post rock香港 在 Prune Deer Youtube 的精選貼文
孤獨又如何,喜歡不被大眾了解的小眾的音樂,往往是內向的人。
違和、凌亂、規則,按照自己的感覺,以最直接的方式構造屬於你和我的四分鐘世界。
#後搖 #數搖 #內向 #孤獨
studio recording ver. https://open.spotify.com/track/51JLynv9jaNiCSRGZpFV7P?si=26775a99571f4c50
A PRUNE DEER PRODUCTION
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《co1 初》
Written by Prune Deer
Live Mixing & Recorded by Dominic Lee @grizzstudio
Prune Deer
Kwan Shing
Jimmy Ling
Nature Hin
SF Tang
Director
Sam Cheng @B&W Production
Nature Hin @ ngfongpictures
Production Manager
Sheling Chang @sheling @B&W Production
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
Production Assistant
Co @B&W Production @cogorphoto
Heiyo
Bello
Liu Kwok Kwan @liukwokkwan @dumdum_creation
Rachel Chan @r.a.c.h.e.l.l.l
DOP
Jonathan Wong @ UCYC
Camera Operator
Kwan Cheuk Wai @drumcheuk @B&W Production
Chau Yu @ b23_prod
Vic Shing @ Music Surveillance
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
1st AC
Asgard Wong @larc.asgard
2nd AC
ung Vincent
Chan Sze Sun
Jed Choi
Heiyo
Chung Tak Kuen
Gaffer
Chan Ka yee
Fung Vincent @ UCYC
Sam wa @ UCYC
Lighting Assistant
Chan Sze Sun
Jed Choi
Chung Tak Kuen
Audio team
Dominic Lee @grizzstudio @fatkin0418
Bu Chan @WaveRoomStudio
Lulu @_san_lu
Drum Tech/Roadie
Brian Shiu @UNISON
Styling
Emmy Tam @enam.t at @lwstudiostudio @B&W Production
Styling Assistant
Bello
Styling Sponsor
imply @implyofficial
4.02studio @4.02studio
Makeup & hair
Candice @ by_candiicexx
DIT
Vic Shing @ Music Surveillance
器材提供
UCYC Pictures Hong Kong Ltd.
one event
Music Surveillance
Luminluxfilm
grizzstudio
天下一恆運影視器材租賃有限公司
Special thanks
YEUNG CHUN YEE @ luminluxfilm
Andrew
Sam Wa
Zinchu @zinchu_drum @bungeedrum
Tones tailor @tonestailor
創意香港電影服務統籌科
Tai hok Sam
Foo tsz chun
Lai man chun
Chan kin ting
Wong Hoi Fung
Docu team
Ruck Lai @octus.xyz
Ming Yeung@octus.xyz
Jimi
Titus
Bill
Phoebe
Catering
90s Lazy
Marketing
Ruck Lai @octus.xyz
Ming Yeung @octus.xyz
Sponsor
生力清啤
Still Photos
Tsang Ming Sum @tsangming122 @B&W Production
Vic Shing @ Music Surveillance
Rachel Chan @r.a.c.h.e.l.l.l
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