【龔成問答信箱】(Q18361-Q18380)
Q18361:
龔成老師,我係你學生,分析了石四藥集團(2005), 看到該企業的指標優質, 公司沒有重大管理或人事事件, 近日亦有兩隻新藥能成功中標
雖然2019年的指標較早年有所下跌, 但整體指標均有增長,其中指標包括:
- 營業額、 盈利、毛利、純利均有增長。
- 流動比率213.4%、速動比率181.2% 均理想; 現金佔資產比率近年均處於10%-25%內, 表現理想。
- 負債/資產比率32.8% 合格; 負債/股東權益50.9% 合格; 利息盈利率25.63倍(近年均>12倍)。
- ROE 五年平均20.43% ; ROA 近年均大於5%。
- 經營活動現金流整體均為「正」。
- 估值範圍: P/E $3.33 - $4.80; P/B $ 4.11 - $ 6.12
分析:
此企業指數上優質, 但市場好似唔係好睇好或冇留意呢間企業, 而較詳細的大行報告都沒有, 是否與:
- 國策「帶量採購」有關?
- 佢的產品主要供應給醫院,產品缺乏市場化或大眾化?
- 此企業早前比市場炒起過, 而家股價只是回歸價值?
問題:
- 請教老師點樣睇呢間企業?
- 該企業有冇5-10倍,倍升潛力?
- 我的分析 及 估值是否合理正確?
謝謝老師賜教
龔成老師:
你的分析方向正確,估值大致合理。
但你要注意一點,佢最近出了中期業績,生意與盈利都出現了下跌,你一定要了解翻當中的原因,雖然中期業績有時只反映中短期情況,但投資者都要了解,當中是一些中短期因素,還是長遠不利因素。
市場給予這股的估值不算高,同時近年股價有下跌,並不是完全因素。
整體上,這企業都是正面的,但賺錢能力不及中生(1177)等較大型的藥業股。潛力度,都有的,但不能太過期望,加上佢本身的強勢藥不算多,業務的商業模式不算好強。
我相信現價合理,倍升潛力是有的,但你首先要找出中期業績轉弱的因素。同時這股不是完全無風險,因此唔建議太大注。
------------------------------------------------
Q18362:
龔sir,第一次問你
點睇下半年IGG 同西部水泥?
龔成老師:
IGG(0799)業務上都有質素的,但卻是有風險的類別。
雖然佢財務數據不差,但業務本質的不確定性大,軟件及遊戲都是變他較大的行業,這種不確定性可以令企業好勁或好弱,因此你要明白這點。
佢股價上落大是正常的,如果你投資要明白這點,就算長遠企業價值向上,都要明白股價波動。這股不是無質素,但由於有風險,因此唔建議大注,持貨不算多就無問題。
西部水泥(2233)主要在中國陝西省從事水泥生產,以「堯柏」及「堯柏水泥」商標銷售,主要用於建設高速公路、橋樑、鐵路及道路等基建項目以及住宅樓宇。
業務不過不失,雖然都有d質素,但不算好強,產品價格自主能力不高,賺錢能力不算強。
比較吸引的是現價唔貴,但長遠對佢增長就唔好有太大期望,可以視為收息股。這類股唔建議太大注投資。
------------------------------------------------
Q18363:
龔sir點睇開網店?不過我就完全冇相關經驗 如果整網店既話都要上一d堂 or 睇左書先可以開始
龔成老師:
我相信坊間有地方教人開網店的,你的確可以去學。
唔好比一D你覺得是困難的野,影響左你,開網店我相信是很好的創業方法,但你要不斷試。
同時,唔好等所有野都識先開始,你有一些概念已可進行,同時可以找出面D人幫手,拍檔、請人等等的模式,這些都只是小問題。
我自己有些網站方面的運作,都是比出面的公司幫手,我無可能要自己搞所有野。
另外,網店你可以不斷試,有時我地唔知個市場係邊,但就可以試出來。你不斷試就得。
------------------------------------------------
Q18364:
我有120000德永佳,買入價1.75
要等佢升番啲就放
龔成老師:
德永佳集團(0321)主要從事針織布及棉紗之產銷和整染、便服及飾物之零售和分銷等。
佢正面對下跌的經營環境,見倒佢賺錢能力一直咁下跌緊。雖然派息不錯,但長遠的發展有限,這類股不能大注持有。
相信佢會弱一段時間,之後經濟好轉後,佢會好翻少少,但都不是高增長。
------------------------------------------------
Q18365:
老師,請問336,入7.13@7000股
呢隻股票有潛力升幅嗎
龔成老師:
華寶國際(0336)主要在中國從事研究及發展、生產、分銷及銷售食用香精香料、煙草薄片、新材料及日用香精香料。業務不差的,現價算是合理,但企業質素不是好高之列,投資價值中等。
股價之前已有一定的升幅,要有更好的理由才有機會支持股價向上。
------------------------------------------------
Q18366:
Halo 係咪可以問下你股票既睇法架08473
龔成老師:
彌明生活百貨(8473)業務不過不失,發展能力中等,不是高增長的類別。
以佢現時的經營情況,算是合理價,但這股始終規模不大,加上近年的盈利有下跌情況,存有風險,因此不建議太大注。
另外,政治相關因素,都會令這股波動,要明白股價風險,政治因素是好難預測的。
------------------------------------------------
Q18367:
龔老師你好:前幾年開始買股票, 一直以為股票只要放著就好, 見人買什麼也跟著買些, 買完又唔肯放。朋友見我對投資有錯誤的概念,便推薦我要看你的書和上你的課。 follow了你的fb, 很欣賞你對股票的見解和直白。
現持有以下股票大部份是一兩年前買入, 想請問老師要如何止蝕和重組令資產增值?
有哪些要忍痛放掉還是繼續持有? 想再增持些股票, 老師可否推薦一下?
老師看好9999 嗎?
2388: 3000 @25入
2628: 3000 @20入
2858: [email protected]入
2888: 200@ 90入
3988: [email protected]入
9999: [email protected]入
5: 1200@55入
6: 2000@45入
66: 2500 @41入
732: 4000 @3.x入
751: 6000 @ 4.x入
1288: [email protected]入
1336: 7000@ 38入
謝謝老師!
龔成老師:
我地最重要是睇企業質素、前景,買入價只是心理因素。
易鑫集團(2858)、渣打(2888)、信利國際(0732)、質素一般,這股類就算持有都唔建議太多,又或你可以考慮賣出。
至於其他,都算是有質素,都可以守住先或持有。不過金融相關股的比例較多,會出現行業集中風險。
你要建立一個更優質,更平衡的組合,慢慢要調整翻上述的比例情況。
另外,如果你承受到少少風險,可以加入一些較有增長力的股,可考慮:阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382),但就要明白波動性比上述會高少少。同時,由於現價唔平,所以不是這刻考慮,而是先留意住,如果出現較大回落先考慮。
網易(9999)有質素的。
先講講佢基本業務,佢創立於1997年,為用戶提供優質的內容和服務。以中文門戶網站起家,並推出了至今仍在發展的媒體及電子郵件服務。
2001年,戰略擴展到在線遊戲業務領域,根據App Annie的數據,按2019年iOS 及Google Play綜合用戶支出計算,集團現已成為全球第二大移動遊戲公司。
2006年, 推出有道業務,後已成為在紐交所上市的智能學習平台;2013年,推出音樂 流媒體平台網易雲音樂;2016年,開設電商平台嚴選,迅速成長為一家主流的自有品牌商品平台。
佢而家提供超過140款手遊和端遊,涵蓋遊戲類型廣泛。集團並內部孵化並發展出一系列創新且成功的業務,包括智能學習及其他業務,如音樂流媒體平台、自有品牌電商、互聯網媒體、電子郵件服務等。
整體上,佢業務有一定的優勢,以及仍有增長力。
不過,現時唔算平,同時市況波動,因此唔建議太進取,而小注投資是可以的。
------------------------------------------------
Q18368:
Hello,老師你好!我今年43歲小婦人!好可惜今年先認識你,繼而睇你嘅書!
其實以前都有買股票,但近幾年真係無惦,睇過你嘅分析後,原本想實行,點解遲遲都唔做?因為今年份工一直傳裁員,擔心無能力,而家終於‘夢想成真’被裁了!
其實龔老師,而家咁嘅時候,我都應該開始供少少嗎?
被裁後,我會有百零萬現金,我唔冼供樓,但要養兩個小朋友,及分居狀態!我會去揾工,但而家嘅經濟,可能預搵到萬幾人工嘅工⋯⋯
有無D建議比吓我地D失業人士呢
龔成老師:
我地理財,要平衡,要攻守兼備,當中要考慮風險,財富的配置。
你現時有面對收入的不確定性,應該留多點現金,唔好進取投資,投資最好是「閒錢」才進行。
所以,你要將現時的現金分成兩部分,一部分是你備用及生活費等,總之這部分唔好投資。
餘下的「閒錢」,就可以投資,但不用立刻投資,部分投資,部分等機會。
你要做兩樣野,第一,增加知識,你要學理財及投資的知識,記住,投資並不是坊間的炒炒賣賣,你要從書本或課堂上認真學習。《股票勝經》適合初階者的。
第二,將每月的部分資金,去做月供股票,例如月供$10000,供盈富(2800)。對初階投資者來說,月供股票是一個很好的累積財富方法,因為可避免你一次過在高位買入的風險。
原理如同儲錢,不過就不是儲現金,而是儲股票。計劃要長期進行。即是將你的現金,慢慢轉為盈富。
另外,盈富是一個組合,適合絕大部分人投資,風險不高,長期儲貨可助你財富平穩增值,記住要長線持有。
累積財富要一步步,無得急,由建立知識開始。
------------------------------------------------
Q18369:
老師:
我現年50歲,請問3868可以長線持?
用作退休收息嗎?
龔成老師:
信義能源(3868)有質素,佢主要於中國經營太陽能發電場業務,並向國家電網的當地附屬公司銷售電力。而佢派息高的,因為管理層話會用高派息政策。
投資價值都有,收息不差,但不能過度集中,因為佢業務都有風險的,現價合理區中上部,都可以投資。
我建議你只當這股為收息股組合的其中一隻,不能是唯一一隻。
------------------------------------------------
Q18370:
您好龔成老師,我今年34歲, 冇投資經驗,一直都係有錢就買D 股票或貨幣。
最近覺得亂咁買唔係辦法,因為蝕既多過賺,所以我開始睇你寫嘅書重新組織下應該要點理財先岩。
每個月儲蓄大概7000元,岩岩開始月供股票:3000 @2800盈富基金,1000@1211比亞迪
以下係我的其他資產:
00386 ([email protected])
00005 ([email protected])
RMB 58,000 (@0.8 – 2012年買)
USD 8,000 (@7.65)
HKD 20,000
想請教您分佈建議,另外想問問下次初級班大概機時會公佈?
龔成老師:
我地理財,是建立一個「長期的財富組合」,當中是一個「配置」的過程。
你的概念應該要「將現金,轉成優質資產,長線持有」。
你現時月供的,可以保持。
但你持貨中,兩隻都是收息股,對你的年齡來說並不是最適合,另外持有太多貨幣都是無意義的。
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
除了現時月供可保持外,你可以慢慢建立之後的長遠財富分配,可考慮:
銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
如果想增長力高少少,可考慮:華夏恆生科技ETF(3088)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
如果你打算報股票班,我會建議你上完堂先正式配置會較好。
------------------------------------------------
Q18371:
老師,想請教點樣可以睇到一隻股票現在係處於合理價?要睇佢嘅公司營業增長?PE?定睇rsi?
方間有書籍考參考嗎,thx
龔成老師:
rsi是技術分析,唔好信。我20年前,都是技術分析者,用左幾年,輸足幾年,之後長線投資,就開始不斷賺錢。
我好後悔當時浪費左幾年去學這些分析技術,我當時不斷睇書、上堂學短炒,但最後都是輸,好後悔,只怪我當時無知。
如果你分析全球真正賺錢的投資者、經金經理,佢地都無人短炒,都是長線投資的,巴菲特更講明反對技術分析。
至於點衡量平貴,就要計算企業價值。市盈率是其中一個分析指標。
要計企業的價值,過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。
簡單來說,你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。
如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。
------------------------------------------------
Q18372:
857。
2382。
考慮緊買邊隻去升值現有資金比較好?
唔該曬
龔成老師:
中石油(0857)雖然質素都算有,但不是最高質類別,佢對油價較為敏感。
雖然佢都有一定的規模,但卻不是最高質素的企業,這是由於佢地的產品自主力較弱。
石油是商品,當中沒有差異性,佢地要將石油賣出,只能跟國際油價,這令佢地處於被動狀態。沒有價格自主的能力,這令佢地的獨特性有限。這類商品企業,都可投資,但就要明白不是最高質的企業。
由於質素中等,唔建議大注投資,但相信油價上翻佢會上升的。
至於舜宇光學(2382),有質素,可長線,現價合理區中上部,有長線投資價值。
------------------------------------------------
Q18373:
你好龔Sir, 我新手買股票幾個月, 最近跌, 唔知點部署。
我手上有
#9988 x 5手,215入
#1810 x 10手,16.7入
#1810 x 10手,25.3入
#3690 x 2手,260入 (之前賺咗幾轉,再入)
#175 x 2手, 18入
我睇好多唔同股評專家,各持不同睇法, 我真係唔知點部署, 請指教。thanks!
龔成老師:
第一,你太集中在新經濟類股,這會出現集中風險。
第二,你要聽「最賺錢投資者」的意見,你要睇翻全世界,邊個買股票最賺錢?
就是巴菲特,你要用佢的方法,絕對唔好聽其他所謂專家錯的方法!
巴菲特用的方法,就是價值投資法。
我地持有一隻股票與否,關鍵位是企業質素、前景,不要被買入價影響。買為我地買股票就是買企業。
買價價,你的賺蝕,只是一個心理因素,該企業長遠的發展,才是我地是否值得持有的重點。
如果企業有質素,但股價短期下跌,就不用擔心。
如果企業無質素,但你現時蝕錢中,繼續持有只會令你財富繼續貶值,因此要賣出。
基本上,你上述持有的股票,都有質素的,不過部分買入價就略貴,不過如果你仍有現金,持貨未算過多,無問題的。不過,最近相關行業股價波動,你要明白這情況。
另外,少D睇股價,多D睇企業年報。
------------------------------------------------
Q18374:
成哥,想問下內銀股3988近年不斷下跌原因
龔成老師:
中行(3988)由於內地經濟轉弱,壞賬增加,股價自然受壓,由中美貿易戰開始,中國的經濟動力已有所減少,加上最近的疫情,都是影響經濟的因素。
現價合理區中下部,這股收息可以,但就唔好對股價有太大期望。
------------------------------------------------
Q18375:
347值得長線擁有嗎?屋企人揸住左好多年,但因為佢地係高位買入,因為抱住唔想蝕錢既心態,就一路揸住。
但我睇完你書後都認同你既講法,唔係優質股應該盡快賣出,轉投去優質股長線持有。可以比小小意見嗎?
龔成老師:
鞍鋼股份(0347)本質屬中等,但有較受大環境影響。佢始終這只是商品企業,沒有一些太大的優勢。近年盈利上落較大,難以達到穩定生意與盈利的投資擬標。
所以整體的投資價值只是中等。
這類股,長遠投資價值不算高,但又不是劣質,一般不建議佔組合比例太多,或者等佢有較大的反彈才賣出。
------------------------------------------------
Q18376:
你好,tesla我有d貨,我應該繼續持有嗎?
龔成老師:
Tesla不差,增長快,近年當業務由虧轉盈時,股價向上好勁。不過穩健度不足,股價上落好大。
例如在資金上,要不斷在市場各途徑集資,以維持營運及研發,未能憑以戰養戰的模式,去穩健地發展新項目,資金鏈斷裂風險存在。
市場方面,有危有機,因為電動車是高增長市場,但行業結構變化大,存有未知數。
另外,股價上落太大,市場超前反映前景因素,只要增長力比預期差少少,都會有明顯回落。
如果你長線睇好,就唔好理中短期股價,但預佢股價上落一定好大。只要你投入注碼不過多,可長線,等更大收成。
------------------------------------------------
Q18377:
老師,我最近入咗9988@239, 700@521, 9999@148, 1810@16, 可以長線嗎?
龔成老師:
上述都是有質素及增長力的股。長線是無問題的。
但我擔心你一次過入太多新經濟類股,會出現了集中風險,你要明白這點,同時,當中唔少股都處合理區頂或略貴水平。
你最好建立一個平衡的組合,新舊經濟都有,同時,一定要同時有現金,如果大市下跌,你先可以掌握到機會。
------------------------------------------------
Q18378:
老師,多謝你每次耐心回答,我現在想透過收息作為仔仔每年學費,我現在持有
工商 35000股
保誠 500股
港燈 10000股
盈富 4800股
建行 10000股
我預計大概每年有22000的息,但我想增加至每年30000的息,我可以再投入多十至十五萬入股票市場,請問應該增持上述股票比較好,還是再買多兩至三隻收息股
如再買其他收息股,有冇推介,我自己有唸過香港電訊、恒生或必瘦站或中信國際電訊,吾知好吾好,想請教下老師
龔成老師:
你現時都是不差的收息股,你可以持有。
如果想再加,建議你加入其他股,只要唔過多過散,這就有效能平衡組合的風險。
你可以考慮:深高速(0548)、香港電訊(6823)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以,可以在當中選股。
------------------------------------------------
Q18379:
龔Sir你好,我以前有就我爸爸的股票向你查詢 ,8311
你一年前的回覆如下:「圓美光電(8311)比較麻煩,每年的生意都在倒退,近年的跌幅就更明顯,本身的賺錢能力已經不強,近年更出現虧損。
佢做顯示面板、光學產品及相關電子部件之貿易,在近年這類業務發展的情況下,理論上應該唔差,但最後卻出現虧損,可見經營上有d問題。
我對這股有保留,賣出這股較好。」
唉,隻8311而家停左牌, 我地可以點做呀?
謝謝你
龔成老師:
這股現時已無乜野可以做到。
其實本身的企業價值不高,現時只有等,其實就算復牌也不能對佢有太大期望。
暫時只有等,你地可以久不久上港交所坡露易的網,去睇下佢最新有無出甚麼通告。
------------------------------------------------
Q18380:
老師,我睇緊5年買樓4部曲,有野唔明想問
買樓過程入面,要比業主大細訂合共10%,如果我只準備一成首期既話,打算問銀行借9成,但連埋大細訂咪要預備兩成首期,係咪咁既意思?
同埋尾數其實包埋既內容係咩,因為書入面只見到公式,呢筆錢係咪一定要比?
龔成老師:
買樓過程入面,要比業主大細訂合共10%,如果你只準備一成首期既話,打算問銀行借9成,你要準備的,就是這個大細訂合共10%。
至於其他雜費,最多就是「佣金」「稅」,而其實的就不算多。
具體的數目,你到時問地產經紀就會清楚,但如果初次買樓,盡量預鬆D。多D現金在手點都有利。
----------------------------------------------
若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅廖小花,也在其Youtube影片中提到,#網紅聲卡# 一大早,聽到裊裊歌聲,原來是一個網紅小哥在做直播,他在車廂內忘情而放肆地高歌,我們都跑來圍觀,現實中的他唱得三秒一走音,兩秒一破音,結果在直播平台上居然是逼近原唱的音調和音質… 我們嘆為觀止,原來是「網紅聲卡」的功勞。 「在火車上厚著臉皮給大家直播!」小哥說。他還表演了「東北特技...
rmb意思中文 在 蘇菲魚。sophiefish Facebook 的最佳貼文
📣 SKII 黑五折扣打開了 https://slookat.top/3bDi
‼️全都可再疊加67折碼 ‼️ 線上已打折扣都可再折上折的意思
⚠️ 折扣碼「 sophiefish33 」
-
☝🏻 唯有前男友面膜 https://slookat.top/3bDn 10片裝
⚠️ 用這個碼「 sophiefish32 」
//
📌 免關稅
📌 11月爆倉期不管哪家美妝電商都要抓可能3週-4週的心理準備
//
💡 從英國出貨; 有英國站(全英文)和中文站(簡體中文),目前沒有開設台灣站(繁體中文)
💡中文站CN站用RMB顯示但刷的是英鎊,統一英國出貨
//
rmb意思中文 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的精選貼文
【深圳LEVEL 1之後,關於跑步教練培訓的感觸】
這是第六次由我全權負責Pose Method level 1 跑步教練認證課,也是第三次跟艾教授合作講授(從跟博士在北京合作以來是第30次教授本門課)。這次的課程是在深圳的Attitude CrossFit場館進行,共有四十位學員參與,十多位從香港過來。這次是我負責的場次中最多人的一次,從許多方面來說感受都很好!有很多感觸!
感觸1:第三次跟艾英偉教授共同授課。我覺得他是個很了不起的人,北京體育大學畢業,原本是三級跳運動員,科班出身、又是大陸體育學術界的第一學府畢業,現在是大學裡的教授,在大學裡有十多年的教課經驗,亦擁有多張國際級專業證照(ACSM、NSCA、FMS、CF……等都有),但這幾年來他在我面前都好謙虛,一直跟我討論學問,讓我都不好意思起來。一位大學教授,這樣虛心的學習,而且非常認可姿勢跑法。我記得他跟我說「姿勢跑法打破了他過去學習所有觀念,談到了跑步技術的核心,很了不起,如果短跑和跳遠選手用這套方法來練,要再突破現有的訓練困境就容易多了。」艾教授將成為大陸Pose Method官方的level 1培訓教練,誠心的恭喜他。
感觸2:大陸內地、香港、台灣三地的跑步愛好者與教練透過「跑步」這一個媒介,一起討論、一起學習,沒有人會管你是從哪裡來的。學習當下,大家只有「跑步愛好者」這個身份。
感觸3:接觸不少培訓體系之後,可以深刻地感受到這門課的設計的初衷不是發證照,而是「教育」。課程的內容不只給「魚」,也不只是給「釣竿」,而是給出更核心的「製作釣竿的原理與方法」,使教練能更加自立!因為不管是任何形式的外部緩助,只給補助(魚)並無法解決問題,只給工具(釣竿)的話感覺會比較好,但還是要靠協助單位在後續提供零件和後續服務才能維持,等於還要倚賴原始單位,最理想的方式是「教育」:去教授製作釣竿的原理與方法。在level 1的課程中,身為授課教師的我們在兩天的課程中目標很明確:傳授跑步技術背後的理論,並設法讓學員思考,透過引導和回答學員的問題,使他們能想通跑步訓練中的環節,並學會自行設計跑步技術的訓練動作。
姿勢跑法的level 1教練課從2015年到現在,跟著羅曼諾夫博士學習到獨立授課,課程已超過三十次了,「教學相長」這四個字體驗得愈來愈深,而認識「POSE(姿勢)」的概念愈深,就愈覺得博士所傳承下來的體系實在了不起,概念很簡單、也很深,課程的目標亦是回到教育的本質:傳導價值,並教授給跑步教練「製作釣竿原理與方法」(說計動作的原理與方法),使這堂跑步課不只是在「訓練/培訓」,而是一個真正的教育工作。所以過去在台灣和大陸都有人請我再自立一個跑步技術的教學體系時,我很快就會回答「無法做到」,因為在情感上也無法,因為我從Pose Method上面已經學到太多了,所以不管我在哪裡授課,為哪個品牌講課,只要談到跑步技術,我都一定會說這些概念的來源是Pose Method(這是基本的尊重,因為事實正是如此)。此外,我也無法創一個比姿勢跑法level 1還好的跑步技術教練課,這是理性的理由,也是事實!
感觸4:兩天前(9/10)是大陸的教師節,當天有很多大陸的 level 1 學員傳來感謝訊息,訊息多到讓我覺得感動,因為有很多不只是一句感謝而已,還述說他/她的經歷和感謝的理由,還有學員手寫卡片和發微信紅包,可以感受到他們的誠意與真心,不只是形式上的感謝而已。 所以當天特別愉快,還拿了學員的紅包錢請太太去喝咖啡。在跑步教練培訓課的付出上,我在大陸真的比較能感受到自己的價值,雖然在台灣付出更多,但被(惡意)攻擊的比較多,被感謝的比較少。這也是事實!
感觸5:上個星期的游泳新書分享會後,有一位曾上過Level 1的籃球體能教練跑來跟我說他是如何看出POSE的概念該如何運用在籃球的過人技巧教學上……是這一連串感觸的起點:從2014年跟跑步學院的創始人(劉松)在廈門認識到現在,已經五年多了,一步一步地經營姿勢跑法與Pose Method,一個5200 RMB 的 level 1教練課,已是大陸最高價的跑步培訓課,多年經營,課程的內容與價值已普遍被認可。在幾乎沒有宣傳的情況下,這次深圳 Level 1有三十多位報名、多位教練前來複訓,共40位來聽課就可證明這件事。這麼多場下來,接觸了這麼多教練和跑者,我個人認為「這門課的品質與價值絕超過這個價錢本身,而且可以為有意從事跑步教練工作的人帶來更多超乎想像的價值。」這並不只是我個人的意見,我相信許多已經上過這們課、拿到證照也在從事跑步教學工作的教練都會同意我的論點。
--
有上過 level 1 教練課程的人若同意的話,
可以在這篇文章後面留言『+1』,
亦可簡單分享一下上完level 1後到現在的心得,心得寫中文即可,但若其中能有一句或一小段英文心得,我想整理後轉給博士。這樣的行動是可以為羅曼諾夫博士、Pose Method這個概念和訓練法,以及我個人和所有認同姿勢跑法的跑者和教練帶來更大的前進力量。
rmb意思中文 在 廖小花 Youtube 的最佳貼文
#網紅聲卡#
一大早,聽到裊裊歌聲,原來是一個網紅小哥在做直播,他在車廂內忘情而放肆地高歌,我們都跑來圍觀,現實中的他唱得三秒一走音,兩秒一破音,結果在直播平台上居然是逼近原唱的音調和音質…
我們嘆為觀止,原來是「網紅聲卡」的功勞。
「在火車上厚著臉皮給大家直播!」小哥說。他還表演了「東北特技」——喊麥,中途還有網友連線跟他提出了奇奇怪怪的請求…
他後來告訴我:「還不是為了賺這兩百塊錢。」他偶爾會帶著設備去戶外和大自然直播,唱歌、聊天、說段子等。他才開始做直播不到一個月,最高一晚上得到了一千多元人民幣的打賞。
#吸金app#
因中文網絡市場之龐大,許多平頭百姓利用這些平台成為網紅,販賣農產品,展示生活,推銷,講段子,拍短片,唱歌…娛樂和餵養大眾的同時,也給自己帶來了不菲收入。
那天看到全球前十吸金軟體,中國app前三中佔了兩個。第一是youtube,後面就是抖音等中文app。
#顛覆的時代#
中國一個直播主自駕游,幾天內掙了40萬rmb,旅遊不花錢反而掙錢,讓人不禁感慨這個時代的顛覆和奇幻。
大家還要思考一個問題,網絡世界的真實性,之前有一個直播事故,主播忘開濾鏡,真人露臉嚇了粉絲一大跳,給她打賞十萬禮品的粉絲抱頭痛哭,懊惱不已。
如今聲卡、濾鏡橫行霸道,網絡上的真真假假,著實唏噓。
我不好意思開直播,因為我的生活很單調,若浪費他人生命,那就造業了…我也很少看別人的直播,人生的靈性之旅,是要自己完成。
網路時代,末法時代,希望我們每個人,都能在虛幻和現實中找到平衡,在飄渺和真切中找到自己。
app:一閃、快影、imovie
bgm:波凱里尼—小步舞曲Boccherini已購版權©️
date:2019.08.04
rmb意思中文 在 BETHNI Y Youtube 的最佳貼文
唔好意思 :( 最後果段冇咗 ? 但係又覺得重拍係完全唔同feel始終呢個係開箱片~ 大家如果唔嫌悶想睇 Part 2就話我知啦!
♡♡ 如果大家有興趣/有時間可以麻煩幫我加中文字幕嗎?
黎緊所有片都會徵中文字幕組,我中文又唔好,打得慢。有大家幫忙我就可以專心製片,post得密d!無限感激!如果有幫忙加字幕嘅記得留言話我知等我可以喺info box credit你!如果見到已有你想增加的字幕語言,便不用再加了!謝謝!
添加中文字幕: http://bit.ly/2egs2Tl
教學: http://bit.ly/2dAcCt4
♡♡
Instagram: http://instagram.com/bethniy
Facebook - http://facebook.com/bethniblog
VLOG Channel - http://www.youtube.com/bethnivlogs
Business Inquiries Only:
info@bethni.com
可樂小仙
http://bit.ly/2guda9E
蕾絲花邊印章 RMB 2.40 - https://world.taobao.com/item/43668400878.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700824.w4002-13486685932.35.PKGbtR
巴黎鐵塔印章 RMB 5.80- https://world.taobao.com/item/43841552924.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700824.w4002-13486685932.45.PKGbtR
卡通膠帶 (甜甜圈,蛋糕,郵票,歐式標籤) RMB 3.60
https://world.taobao.com/item/535605718685.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9f6b9&tracelog=sns_share_urlshare
香水紙膠帶 RMB 3.85
https://world.taobao.com/item/538946968687.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9465f
羽毛紙膠帶 RMB 3.85
https://world.taobao.com/item/538946968687.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9465f
型飾主義 紙膠帶 RMB 3.85
https://world.taobao.com/item/538946968687.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9465f
紙杯蛋糕紙膠帶 RMB 3.85
https://world.taobao.com/item/538946968687.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9465f
Bon Voyage 鐵盒印章
https://world.taobao.com/item/44908327749.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9f5a1
C’est Mignon 鐵盒印章
https://world.taobao.com/item/44908327749.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9f5a1
Wuxi文具
https://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&user_number_id=2746561462
3D貼紙 RMB 3.90
https://world.taobao.com/item/540104044269.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u96827
金屬書籤 RMB 1.76
https://world.taobao.com/item/534979934011.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9905d
創意印章 RMB 12.54
https://world.taobao.com/item/537316349069.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9de9f
Lovedoki https://shop106139089.world.taobao.com/?spm=a312a.7728556.2015080705.4.2zTz3f
亞克力板
https://world.taobao.com/item/541022354538.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95b68
金色蝴蝶結書籤 RMB 10.80
https://world.taobao.com/item/520828896334.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9ebb5
Blogger透明印章 RMB 8.80
https://world.taobao.com/item/541022266037.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u93498
字幕印章 RMB 12.00
https://world.taobao.com/item/541025463293.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95319
透明印章 - 奶瓶對話框 RMB 12.00
https://world.taobao.com/item/541025463293.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95319
透明印章 - 虛線實線 RMB 12.00
https://world.taobao.com/item/541025463293.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95319
透明印章 - 空心字幕 RMB 12.00
https://world.taobao.com/item/541025463293.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95319
透明印章 - 旗幟對話框 RMB 12.00
https://world.taobao.com/item/541025463293.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95319
透明印章 - 對話框章 RMB 8.73
https://world.taobao.com/item/520621407984.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95d40
‘
透明印章 -單詞章 RMB 8.73
https://world.taobao.com/item/520621407984.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u95d40
筆記本分隔頁 RMB 18.92
https://world.taobao.com/item/528753855014.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9d542
快樂檸檬
https://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&user_number_id=113262676
膠帶貼紙 RMB 4.70 (Pastel)
https://world.taobao.com/item/41802131127.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u9c170
窄邊款分割線彩色和紙膠帶 RMB 1.47
https://world.taobao.com/item/533716743030.htm?fromSite=main&spm=a312a.7700846.0.0.vml2YX&_u=c29hc5u96e84
DISCLOSURE
This is not a sponsored video.
Click here to read my full disclaimer: http://goo.gl/DATgO6