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u-relax iherb 在 Re: [懷孕] 陰道炎專用乳酸菌- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
由於接到很多版友來信
發現身受陰道炎所苦的朋友還真不少
於是決定將我對抗的方法大公開~~~!!
希望大家都能夠健健康康的懷孕喔!!
首先是心態!!
得到陰道炎不要緊張~~
有的醫生、網路資訊會講的很嚴重
說會早產...之類，但我的2個醫生都說其實陰道炎滿常見的，
早產是有其機率但沒那麼大 所以媽媽們不用太緊張喔!!
太緊張才更會影響到寶寶
如果懷孕期間治不好不用擔心，等到36週後的鏈球菌檢查確認後，
在到院生產前，醫院會幫你打抗生素(全部細菌殺光光啦~~樂!!)，
之前版上有在討論過敏、抗藥性問題，其實醫院會做過敏檢驗，
抗藥性的機率也非常低(總比小孩得病的機率低得多)
所以最後我還是打抗生素。
這個病需要長期抗戰
我個人是嚴重到 吃了益生菌沒辦法完全好
直到生產前打抗生素才好
我看了很多醫生然而醫生都不能給我滿意的答案 中西醫都是
但是，我的心得是: 我的抵抗力差+運動太少，心臟不夠力，血液循環差+工作勞累壓力大
加上骨盆應該有點歪斜導致長短腳(應該也會造成血液循環不良)
有去找合格中醫師按穴道整骨，有稍微好一點
不過我覺得結論應該是要搭配多運動、放鬆、找出好的工作效率改善方法，然後不要翹腳，
平常坐姿、站姿、躺姿不要歪一邊
這樣才能治本
在國外益生菌還沒買到的期間(iHerb DHL也要等好幾天喔...)
可以先這麼做:
1.先確認你是否有便秘
如有便秘就多喝水、運動、減輕壓力、準時睡覺、早點起床、多喝水、
吃大量蔬菜並搭配充分咀嚼
請醫院開藥
2.先吃晶球益生菌應急一下
有朋友推薦仁丹有用(針對便祕)
我覺得太貴，所以我買超市就有的光泉晶球優酪乳 上面有小綠人標章(健康食品那類意思)
不過擔心體重者要小心熱量，因為那很甜。
另外我覺得吃其他的益生菌也有用，不一定要吃醫生推薦的u-relax(優妮珂斯)
3.雙手放腹部、私密處冥想(紓壓、增加血液循環及血液含氧量):
躺下，想像所有血液集中到那邊，深呼吸(重點在吐氣要足夠、閉眼睛)
類似氣功，我覺得有用，每次冥想完，那天分泌物的顏色和量都有改善
4.注意清潔:
a.內褲可使用滴露等不含Triclosan(三氯沙)的消毒水洗過。
個人覺得用稀釋漂白水也可以，如果有疑慮的人請自行斟酌囉!
(臉盆大小的清水加入少於半瓶蓋的漂白水。越少越好)，漂白水一定要多洗幾遍，
盡量不要殘留。並且確實地用陽光曝曬，連續下雨時，我之前還有用過紫外線烘碗機(驚!)
b.洗完澡要擦乾私密處，吹風機用弱風吹乾再穿上內褲，越慢穿內褲越好(晾乾)。
c.行房前後都要清潔(特別是屁屁呀)，行房後要上廁所。
我很機車我都叫老公雙手一定要用酒精消毒，當然我自己也有。
d.天氣熱的話可以穿裙子，比較通風(我超愛穿孕婦裙裝)。
e.剃掉私處毛髮可以減少細菌沾附
5.注意飲食:
少吃甜食，以免細菌會繁殖更多更快。
多吃蔥薑蒜等熱性食物。
少吃寒性食物:水梨、蘿蔔、瓜類。
不喝冰的飲料，盡量做到一口都不喝。
不吃冷的食物。
6.冬天注意腹部保暖
7.多喝水
最後~
以上、以下皆個人看法，請自行斟酌或諮詢醫生：
如果生產前有打抗生素，記得生產完要馬上吃益生菌。因為我認為抗生素會把身體裡面的好菌一起殺死。
祝福大家都能順利康復喔!!
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◆ From: 122.116.46.82
※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (02/03 07:31)
有人來信詢問這個益生菌是甚麼牌子
這個討論串的首po已經有網友有寫囉!
不過怕有人不知道怎麼搜尋(文章編號前按S)，我還是註明一下
是Jarrow Formulas牌的Fem-Dophilus
可以在iHerb或Amazon查到
不過Amazon某些商品不接受寄到台灣(這牌剛好中了!) 所以我目前都是在iHerb買
(如果有人有在別的地方買到,可以推薦一下)
一罐60顆售價是29塊多美金
~~~~
現在已經漲價了!!
UPS也沒有保冷的保麗龍包裝
~~~~
加上運費及iHerb首購折扣大概台幣900多 平均一顆大概$15左右
醫院醫生常在推薦的台灣u-relax跟他的菌種GR-1、RC-14及丹麥原廠(Chr. Hansen A/S)完全一模一樣
菌數也一樣(我都比過了 不用懷疑~~~)
只是換個包裝而已
但20顆 $1600 平均一顆大概$80(iHerb價格5倍)，你就知道台灣代理經銷商有多誇張!!!!\
如果還有這方面問題歡迎來信囉!我很樂意幫忙!!
※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (02/05 02:30)
※ 編輯: Gya 來自: 122.116.46.82 (03/01 20:37)
※ 編輯: Gya 來自: 1.165.162.151 (04/21 14:16)
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