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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題：關於「健身運動」的一些事
訪問：李湘怡 Shelly 教練
大學舞蹈科系，後來因為打工的關係，而進入健身教練的領域，後來又接觸有氧運動和體適能，目前為國際康體專才培訓學院IPTFA －教育訓練總監、中華民國健身運動協會－有氧講師培訓班講師，多次海外派遣講習，目前專長為Yoga、CHI-BALL極球、 Ubound(彈跳床)、X55、 Hilow、肌力雕塑、Body Balance、水中有氧、Spinning、Body Combat。
粉絲頁： 國際康體專才培訓學院 IPTFA Taiwan
屈臣氏小動作革命👍👍👍
#GETACTIVE #watsons #ubound
#GETACTIVE 2019第一波
UBOUND 反重力彈跳床派對 爆汗完美結束啦!
寵i代言人李國毅與200位寵i會員
腎上腺素激升💦跳翻國父紀念館啦✊
🔔別忘了明天中午
再回來看參加者活力全開的精彩照片唷📷🈵️
#活力春心蹦蹦跳 ❤
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大學舞蹈科系，後來因為打工的關係，而進入健身教練的領域，後來又接觸有氧運動和體適能，目前為國際康體專才培訓學院IPTFA －教育訓練總監、中華民國健身運動協會－有氧講師培訓班講師，多次海外派遣講習，目前專長為Yoga、CHI-BALL極球、 Ubound(彈跳床)、X55、 Hilow、肌力雕塑、Body Balance、水中有氧、Spinning、Body Combat。
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[直立影片](*手機直立為最佳瀏覽效果)
彈簧床蹦跳正夯！強化心肺、核心、肌耐力！
Danny教練:「降低對膝蓋磨損，比"跑步"降低非常多！」
Hello,我是Channel的珂荷莉，今天我要介紹我平常最常做的運動：UBound彈跳床。
C Channel高畫質影片：http://goo.gl/HSD8YX
Ubound是在彈簧床上進行各種跳躍的運動，在彈跳時為了維持平衡，會訓練到核心、大腿及臀部。
在跳的時候記得要往下跳，而不是往上彈呦！
Ubound 50分鐘的課程就可以消耗600-900大卡，而且對膝蓋的負擔幾乎是零！是一個非常棒的運動，推薦給大家:
不傷膝蓋也能輕鬆運動的 彈跳床 】 適合喜歡動次動又不愛做固定式式動作的你 隨著音樂在跳床上跳動 把你平時的壓力都全然釋放 運動體驗 ... ... <看更多>
UBOUND彈跳床 有氧. 4.7K views · 4 years ago ...more. Travel Body. 26. Subscribe. 26 subscribers. 4. Share. Save. Report. Comments. ... <看更多>
ubound跳床 在 [討論] 彈跳床有氧- 看板FITNESS 的推薦與評價
最近才注意到彈跳床
不知道有沒有人研究過
如果在彈跳床做彈跳訓練
對於膝蓋和腳部的衝擊是不是比較小?
訓練效果，燃脂效果跟平地訓練比較起來
是比較好還是比較差呢
我看藝人說的好像很有效果
但是疫情沒機會體驗
有前輩試用過嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.15.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1624083807.A.2D6.html
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