魚兒魚兒水中油!
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印象中我第一次攝取魚油是小時候出國旅遊時,爸媽順手帶回來的保健食品。那時候我只覺得魚油好大顆好晶瑩剔透美麗到不行,但是沒想過膠囊越大不一定表示魚油濃度越高,而且吞嚥也要費好大的力氣 (每次都要做很久的心理準備才吞食下去)
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現在認識了許多油品以及不同的脂肪酸後,深感在飲食中,平衡各種油脂的比例很重要。魚油可從深海魚類中攝取,若是不常不便不願吃魚,保健食品的協助可以是另一種選擇。
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Vitabox®【純淨專科】挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油(EPA+DHA)
1. 魚油濃度(EPA/DHA/Omega-3)超過93%,更能達到功效
2. 使用好吸收的rTG劑型,膠囊小好食用
3. 採用PTP 密封排裝,可以達到最佳隔絕空氣好處
4. 同時通過SGS重金屬、塑化劑檢驗,可以安心
5. TOTOX氧化指標越低表示新鮮度越好,尤其低於國際組織及IFOS五星標準
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魚油適合飲食不均繁忙的現代人、奮力揮汗的健身族群,以及想好好養護的長者…等,這樣的純淨營養能適度平衡身體過於刺激的狀態,讓我們都像魚兒一樣悠游在城市浪潮吧。
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跟著我一起油營養了解:https://lihi1.com/ywXSu
@vitaboxtw
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我是那種生活可以隨性,但工作就很挑剔的人
所以當工作表現或成果沒有達到自己預期的標準時,就會有無形的壓力,總想著可以把事情做得更好,做得完美!誓要逼死自己就對了🤣
再加上這幾個月特別時期,原定的工作計畫全被打亂,每天還要擔心會不會一不小心就身陷危險當中,真的是“壓力山大”😔(相信很多人也有同樣的感受QQ
當面對這些種種壓力,除了透過調適心情、多運動來幫助紓解,同時我也非常注重營養的補充
而其中「魚油」就扮演著重要的角色!
能幫助調節生理機能、促進新陳代謝
讓我不再那麼緊繃,能量滿滿💡
補充魚油主要是為了攝取Omega-3不飽和脂肪酸,而裡面的EPA和DHA是健康維持的關鍵!
然而Omega-3是我們人體無法自行合成的,因此只能靠飲食來獲取喔
平常除了可以把魚肉納入飲食計畫中,適當補充魚油也不失為一個好選擇👍
📌我通常會根據以下幾點去挑選魚油:
✔️高濃度!至少要含有80%以上的Omega-3不飽和脂肪酸
✔️是否由小型魚萃取而來,重金屬污染機率低,安全性相對來得高
✔️是否為TG/rTG型態的魚油,吸收率較高
✔️新鮮度有無超越IFOS五星標準,才算是真正最嚴格的標準
✔️SGS檢驗合格並公開透明化,品質更有保障
跟大家分享一款我最近在食用的魚油🐟——#Vitabox 挪威85% Omega-3rTG 高濃度魚油
Omega-3不飽和脂肪酸的濃度高達85%,而EPA和DHA含量各為480mg、320mg,符合魚油最佳比例✨ 且屬於rTG型態,能更好的被身體吸收喔~
再來就是我很注重的原料來源,#Vitabox 挪威85% Omega-3rTG 高濃度魚油是萃取自較純淨海域的小型魚,無重金屬污染的疑慮,成分單純。除了通過SGS嚴格檢驗,更是獲得了IFOS、HACCP、GMP等多項認證,品質穩定安全,讓人吃得安心😌
而且完全沒有魚腥味!!小小一顆非常好吞服,不會有膠囊太大卡卡的問題,小孩子絕對也能接受👌
包裝上採用了獨立排裝的方式,能避免氧化現象,且方便攜帶,非常貼心❤️
我都是每天2顆,在飯後食用,吸收效果會更好喔!
了解更多:https://lihi1.com/h9aLj
👩🏻⚕️營養師小提醒
正在服用抗凝血劑、凝血功能不全、孕婦、糖尿病患及對魚類過敏的人建議先詢問過醫師再進行補充喔!
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癌症,是自己養出來的!2件事遠離癌症推手
想要靜坐卻總是靜不下來、思緒好亂😨?藉由靜坐冥想紓壓、重塑心靈!讓自己維持在正面開朗的心態,是提高抗壓力、遠離焦慮的兩大利器🥊。
📌資料來源:日本國立癌症研究中心
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