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【達人推薦】10個可一日單攻的百岳
近年來登山風潮越來越熱，單攻百岳的人也越來越多，「單攻」指的是當天來回並且不過夜的登山行程，單攻的好處是可以減輕背負的重量，而且也不需要抽山屋或營位，但需要注意的是單攻行程因為爬升速度快，可能容易造成體力不支或者是登山症發作，一定要提前做好防範！
來看看哪10個 👉https://learn.100mountain.com/?p=11157
【100mountain 百岳戶外學院】
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多一分準備，少一分風險 -
相信有從事戶外登山活動的朋友們應該有注意到這幾天畢羊縱走的事件，很不幸在最後那位女孩離開了這個世界。RIP
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我不算常登高山走百岳的人，印象中最難走的一趟是奇萊山，奇萊山有名的不是高度，而是祂的天氣驟變得很快，當時我跟著專業登山團走的時候，前一秒陽光普照，下一段轉個彎就起霧驟雨加上強烈的風，要登上北峰時我已經厭世到乾脆躺在那被大自然帶走算了。
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好不容易抵達了北峰，領隊便拿出緊急避難帳（類似一大塊的防水布）罩著我們，當時與另外兩名隊友眼神全都呆滯，想去外頭拍照留念的意願都沒有，其中一個女生突然爆哭，那一刻應該算是我人生中最瀕臨崩潰的一刻。
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從那一趟起也奠定了我對自然環境的千變萬化感到敬畏，所以後來不管是一日行程的郊山步道，或是騎機車就能快速抵達的陽明山步道，我背包裡一定都會有頭燈、防水保暖外套以及簡易的雨具。
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燈光除了能指引我們方向同時能帶給我們安全感，千萬不要覺得手機的光就夠你使用，為什麼會推薦頭燈？
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一來是可以空出雙手好操作其他事情，例如行走一些較複雜的地形，而且手持光源有一定的掉落風險，以及你不知道手機的電量能不能撐到走出登山口，就算有明確路徑的郊山也一樣，二來在外頭總會出現不可預測的情況，光源補助的物品不能只有一樣，因為不知道它什麼時候會突然出狀況，所以我同時會多準備一隻小手電筒or簡易頭燈。
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曾經幾次和朋友走一日登山行程，本來計畫早點入山然後在太陽還沒落下時出來，殊不知途中因爲停留太久或是行徑中臨時有耽誤，最後就眼睜睜的看著日光漸漸暗下，落日同時氣溫也會下降，有些山只要入夜就可以達到10度的差距，所以最少最少，都要在背包裡準備著頭燈及防水禦寒衣物。
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這段讓時間因為疫情，國內戶外活動的人數突飛猛進，換來的卻是山難及救援人員勤務的增加，為什麼？
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進行戶外活動都有一定程度的風險，不要覺得祂看起來很簡單，或是看到其他網友走得很輕易，認為別人可以輕易單攻所以我也可以，每個人的體力條件不同，最忌諱的就是什麼都沒準備就上山，如果真的遇到氣候不佳，請記得山永遠都在那邊，適當的放棄也是一種勇氣。
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以前帶米菇走步道，我也會準備她的糧食、水及雨衣，同時還有帶有發光功能的配件在她身上。
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希望經由這些血淚事件，可以讓大眾對戶外活動有更謹慎的態度，避免再有相似的憾事發生🙏
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#玩得安全永遠是第一選項
#跟著有其甜 🐾
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今天和平分隊不山難小編🥳
要來跟大家說個山域事故的小故事啦！【看看影片有精采救人故事喔】🤩
台中知名登山景點鳶嘴稍來附近，橫嶺山隧道前有座橫嶺山，僅1.5k的距離非常適合登山新手嘗試；在橫嶺山往西約20分鐘路程的距離有座沙蓮山，常常也有山友與橫嶺山步道走成O型縱走路線。⛰
故事的開始是在一個連續兩天0確診又風和日麗的週末，有位山友因故和朋友分開獨自攀登橫嶺山沙蓮山O型縱走，他也非常順利的抵達沙蓮山。但就在要繞回橫嶺山步道3.5k的途中，因路徑少有人走路跡不明，且布條老舊稀疏，在高度約1820處意外跟錯了布條，切錯了方向。因這位山友平常沒有使用軌跡紀錄app的習慣，也因為來回尋找布條與下午起霧的緣故失去了方位而迷途了！約莫下午四、五點時，天色漸漸變暗，雖然有帶頭燈，但隨身攜帶的飲水已喝完，也沒有另外攜帶保暖衣物。😱
But！非常幸運的，這位山友意外的走到了笛吹山的三角點，並且發現了過去山友遺留的登頂牌，同時現場訊號良好也有網路，因此得以向外界求救，求救後也相當冷靜的在原地停留等待救援，沒有再次移動。若假設迷途者沒有發現該登頂牌且持續移動，又沒有訊號能求救，消防員不曉得會在大雪山搜索到什麼時候呢！🤔
因此要提醒山友們：
👉攀登未知路線以前，要詳讀紀錄，認識路線與方位。
👉不熟悉的登山路線，請結伴而行。
👉一日登山行程，也要隨身攜帶頭燈、雨衣褲、中層保暖衣物、足夠的飲水與糧食。
👉從事登山活動習慣使用軌跡紀錄app，即可簡單預防迷途。
👉發現迷途時立即停下來，冷靜求救與外界聯繫，報案後不再繼續移動。
👉平時多補充登山相關知識與學習必要技能。
學會以上幾項方法，就可以跟不山難小編一樣不山難啦🙆♂️🙆♀️
ps附上登山軌跡紀錄app下載連結，山友們快去下載吧
Android:
Gaia GPS https://reurl.cc/R4zdGr
OruxMaps https://reurl.cc/R4zdGr
綠野遊蹤 https://reurl.cc/rx5lqy
健行筆記 https://reurl.cc/j7DdKq
IOS:
Gaia GPS https://reurl.cc/8GjlxR
Hikingbook https://reurl.cc/yZ7y98
健行筆記 https://reurl.cc/20L4RX
#和平分隊與谷關分隊都是本局專責山搜分隊喔
#提醒您登山活動注意安全
#中級山可不是一般風景區那種難易度呀
Spice這次來挑戰林口啦!!!
想到林口大家是不是只跟Kylie一樣想到Outlet而已？
這次Steff要帶大家去走一個只需要下山的超輕鬆步道
林口唯一的空中花園餐廳
再去一個花東級海景的咖啡廳
讓你度過一個超Chill的一日林口遊！
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🚶 跟著我們一起去！
00:00 段落開始
00:33 The cafe' by 想 林口
https://g.page/thecafeby2?share
03:33 太平濱海步道
https://goo.gl/maps/Kupth7MftLMnqt4T8 （此點為山上登山口）
06:51 藍色公路海景咖啡館
https://g.page/BlueWay1016?share
08:05 結語
*本影片非商業合作影片*
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音樂來源 -
MB01I2SHGDXWSYN
***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
之前來小金門大概只有半天的時間，沒有去到哪裡
而這一天我們花了一整天的時間、甚至住上了一晚...
這影片中有很多是今年小金門才開始有的新玩法！
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►影片時間軸：
00:00 小金門哪裡好玩呢
00:35 極樂島共和國-小金門一日深度旅行
( IG: https://www.instagram.com/henrytour888/ )
01:37 迎賓活動～
01:56 上林海灘：採集尖峰蛤
03:53 西湖：捕魚
04:32 採集食材啦
04:57 耶！午餐時間
05:33 打水彈囉
07:42 吃冰～～嘉年華冰菓室
( IG: https://www.instagram.com/carnival0927/ )
👉「嘉年華冰菓室開箱影片」：https://youtu.be/5_2k0mbyp-0
08:57 製作高粱掃把
09:12 清遠湖：滑SUP
10:22 夕陽真的好美喔
10:47 “國境之西”開箱
11:23 極樂島共和國：微醺之夜
14:10 小金門心得
剪輯師：宏彬
IG：https://www.instagram.com/hungcha23/
►其他【金門系列】影片：
【金門哪裡好玩？】5分鐘美食景點全攻略！ https://youtu.be/L0BZ25ISj58
【金門秘境】跟我一起登上最神秘的大膽島！封閉了70年終於開放？https://youtu.be/TVFUxYARrSs
【北山古洋樓】金門歷史古厝民宿開箱！ https://youtu.be/A69EMFHNkeI
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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影片關鍵字：
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist
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