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在一般化緊張理論這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅元照出版，也在其Facebook貼文中提到， 【元照書訊】 性別、壓力與青少年犯罪－－理論分析與實徵研究／林秀怡 【完整書訊／購買網址】http://www.angle.com.tw/book.asp… 【完整介紹】 於法學相關之領域中，一向缺乏較詳盡之實徵研究。然而，諸多犯罪都須仰賴實際數據，始能得窺全貌。通過數據採納分析，得以釐...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅巴打台，也在其Youtube影片中提到，香港今日社論2021年05月10日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/x9-q11AaOlw 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/ 巴打台Facebook https://www.facebook.com/badatoyhk/ 巴...

一般化緊張理論 在 元照出版 Facebook 的最佳貼文

元照出版 By 元照出版

2017-03-13 14:15:01 有 6 人按讚
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【元照書訊】
性別、壓力與青少年犯罪－－理論分析與實徵研究／林秀怡
【完整書訊／購買網址】http://www.angle.com.tw/book.asp…

【完整介紹】
於法學相關之領域中，一向缺乏較詳盡之實徵研究。然而，諸多犯罪都須仰賴實際數據，始能得窺全貌。通過數據採納分析，得以釐清實行犯罪之原因、背景、社會因素等不同變量，從事前預防手段加以處理。此種研究方式對於青少年犯罪更有助益，有助於釐清青少年犯罪之不同成因，從源頭予以矯正，及早使青少年能往非偏差方向發展。
本書以官方統計資料分析臺灣地區青年犯罪行為的性別差異、青少年之生活壓力，並以晚近犯罪學當中相當受到矚目的一般化緊張理論為基礎，參酌其他犯罪學研究之主流理論(社會控制理論等)，建構性別、壓力與青少年犯罪行為之解釋模式，另以臺灣地區北部青少年為樣本進行實徵研究。
　
【必讀推薦】
1.本書以官方統計資料分析台灣青少年犯罪之性別差異、青少年之生活壓力，屬於較詳盡之實徵研究。
2.作者按部就班的以晚近犯罪學當中相當受矚目之一般化緊張理論為基礎，並參酌其他犯罪學研究之主流理論，對青少年犯罪議題作出深入分析。
3.本書通過對數據之分析，觀察性別及壓力對於青少年犯罪之影響，最後據以指出應對青少年犯罪之方向，從事前加以輔導改善，降低青少年犯罪之機會，對於實務運作有所助益，值得參照。
　
【相關書籍】
1. 性別意識培力與實例識讀／蘇滿麗
http://www.angle.com.tw/book.asp…
2. 性別關係與法律－婚姻與家庭／陳惠馨
http://www.angle.com.tw/book.asp…
3. 犯罪學與犯罪預防／許福生
http://www.angle.com.tw/book.asp…
4. 犯罪與法之抗制（二）／吳耀宗
http://www.angle.com.tw/book.asp…

【相關影音】
1. 法律、文學與性別
http://www.angle.com.tw/media/ListDetail.aspx…
2. 律法/性別/單一正義─《慾望街車》中的故事
http://www.angle.com.tw/media/ListDetail.aspx…
3. 從青少年懷孕談生育自主（墮胎）與未成年醫療決策
http://www.angle.com.tw/media/ListDetail.aspx…
4.性別工作平等─臺北地方法院100年度勞訴字第172號判決
http://www.angle.com.tw/media/ListDetail.aspx…

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一般化緊張理論 在 元照出版 Facebook 的精選貼文

元照出版 By 元照出版

2016-02-02 14:27:54 有 7 人按讚
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【焦點新書】性別、壓力與青少年犯罪──理論分析與實徵研究／林秀怡
http://www.angle.com.tw/book.asp…

【完整介紹】
　　於法學相關之領域中，一向缺乏較詳盡之實徵研究。然而，諸多犯罪都須仰賴實際數據，始能得窺全貌。通過數據採納分析，得以釐清實行犯罪之原因、背景、社會因素等不同變量，從事前預防手段加以處理。此種研究方式對於青少年犯罪更有助益，有助於釐清青少年犯罪之不同成因，從源頭予以矯正，及早使青少年能往非偏差方向發展。
　　本書以官方統計資料分析臺灣地區青年犯罪行為的性別差異、青少年之生活壓力，並以晚近犯罪學當中相當受到矚目的一般化緊張理論為基礎，參酌其他犯罪學研究之主流理論(社會控制理論等)，建構性別、壓力與青少年犯罪行為之解釋模式，另以臺灣地區北部青少年為樣本進行實徵研究。

【必讀推薦】
1.本書以官方統計資料分析台灣青少年犯罪之性別差異、青少年之生活壓力，屬於較詳盡之實徵研究。
2.本書以晚近犯罪學當中相當受矚目之一般化緊張理論為基礎，並參酌其他犯罪學研究之主流理論，對青少年犯罪議題作出深入分析。
3.本書通過對數據之分析，觀察性別及壓力對於青少年犯罪之影響，最後據以指出應對青少年犯罪之方向，從事前加以輔導改善，降低青少年犯罪之機會，對於實務運作有所助益，值得參照。

【關鍵字】
青少年犯罪　http://lawdata.com.tw/tw/SE.aspx…
犯罪行為理論　http://lawdata.com.tw/tw/SE.aspx…
緊張理論　http://lawdata.com.tw/tw/SE.aspx…
性別差異　http://lawdata.com.tw/tw/SE.aspx…

【您可能有興趣的文獻】
1.論一般化緊張理論對於性別與犯罪行為解釋之基礎與發展／林秀怡
http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=187675

2.少年偏差行為理論整合之預測模式／洪麗玲
http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=179360
3.生活壓力、因應策略和青少年犯罪／陳皎眉、詹歷堅、郭美滿
http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=50705
4.我國青少年犯罪現況及其防制對策之探討／馬傳鎮
http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=172413
5.青少年犯罪原因認知、預測以及嚴懲化態度／戴伸峰
http://lawdata.com.tw/tw/detail.aspx?no=29975

【您可能有興趣的書籍】
1.刑事政策：概念的形塑／陳慈幸
http://www.angle.com.tw/book.asp…
2.犯罪學與犯罪預防／許福生
http://www.angle.com.tw/book.asp…
3.少年事件處理法／陳慈幸、蔡孟凌
http://www.angle.com.tw/book.asp…

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一般化緊張理論 在 巴打台 Youtube 的最佳貼文

巴打台 By 巴打台

2021-05-10 10:00:13 有 83 人看過 有 3 人喜歡
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香港今日社論2021年05月10日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/x9-q11AaOlw

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明報社評
立法會上周三通過《內地婚姻家庭案件判決互認條例》，今後相關人士可以免除或者減少因為內地與香港兩地重複訴訟而帶來的麻煩，是兩地司法合作的良好典範。然而，這是兩地司法機構出於解決問題（problem solving）的角度去合作，而非主動發現問題的處理態度，兩地居民申請結婚需要提供無婚姻紀錄證明則是一例，內地民政部門竟然不承認香港特區政府部門發出的證明，而需要律師公證無婚姻紀錄證明才有效，這方面的文件互認，在回歸24年後仍然沿用回歸前的做法，離婚容易結婚難的局面必須盡快解決。

蘋果頭條
佐敦伯嘉士大廈和東涌映灣園的居民已在日前先後離開檢疫中心。荃灣荃威花園R座的居民，今日下午亦表示陸續離開竹篙灣檢疫中心。下午1時45分左右，有荃威花園R座的居民指，他們終於收到通知可於今日離開。上午居民收拾行李等候安排，然後逐一到空地向工作人員登記，再登上旅遊巴預備離開。至下午近4時，荃威花園R座的居民陸續回到寓所，有行動不便的女子需要乘坐醫療輔助隊的專車回家，其間大廈保安亦在樓下等候，協助她將行李搬落車。

東方正論
民以食為天，食以安為先。過去香港有美食天堂之譽，回歸後變質變味，尤其在食衞局局長陳肇始的無能帶領下，不僅抗疫一塌糊塗，就連食得安心都成為奢想。本報在各區街市購買本地生蠔並將樣本送往化驗，證實全部重金屬含量超標，兼含有可致癌抗生素。食安中心把關塞責，市民病從口入，隨時連性命也斷送。

星島社論
樓價持續高企，發展商近年不斷推出細單位應市，反令中型單位變得「吃香」。最快二○二三年再推售資助房屋的房協，其總監楊嘉康接受本報專訪表示，在檢視轄下項目近年的銷售情況後，發現兩房戶一直「去貨」較快，加上買家在購入後一般也是「長住」，決定資助項目未來將進一步以兩房單位為主導，其比例會由現時六至七成，增加至八成水平。

經濟社評
新冠疫苗再成國際焦點，那邊廂，美國突然豁免疫苗知識產權專利，這邊廂，世衞將中國國藥疫苗納入緊急使用清單。兩者理論上都有助緩解環球疫苗供應緊張，惟中美在處理疫苗作為公共產品的態度迥異，中國做實事，美國卻在做騷。國藥疫苗打破西方壟斷格局，未來在研發第二代疫苗上更須提高透明度，才能加強國際社會對中國疫苗的信心。

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超粒方 By 超粒方

2020-11-28 20:00:13 有 305,723 人看過 有 7,497 人喜歡
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歡迎再度來到諾蘭全解析系列! 這次要來談的是《星際效應》。這部諾蘭評價最兩極的作品，到底是它的大師級之作，還是只是在炫技呢? 快來看看《星際效應》的真正意義吧!

FB(有各種影視迷因): https://www.facebook.com/tessereq/
加入會員:https://www.youtube.com/channel/UC0Q-fBheHysYWz9ObSEzMdA/join
如果你剛來，請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
=====================================

剪輯: Bruce Lu
監製/編輯: 黃豪瑞 (Jasper)

歡迎來到超粒方，一個主要探討影視作品的頻道，在這裡，你可以看到各種電影和影集的觀點解析，從熱門大片道經典老片到必看的冷門電影! 有時也會探究時事。還有迷因，非常，非常多的謎因

這部電影對於眾多諾蘭的觀眾來說，可說是代表著一個重要的轉折點，
在這之前，幾乎所有人都認為諾蘭的堅持以及他融合無可比擬的娛樂和深層議題的能力，
足以讓他成為電影業的救星。
但是《星際效應》這部電影，卻讓某些人開始對這個想法抱持懷疑。

如今，在《星際效應》之後，
你要不是認為他只會拿看似龐大的概念以及曲折離奇的劇情炫技，
加入Bravo Nolan的黑粉行列，
要不然就是更深沉地陷入它所營造的世界之中，成為忠實諾蘭腦粉。
究竟，這部電影到底是個前所未見的史詩級作品，闡述某種宇宙性的道理，
又能描述一個令人發自內心潸然淚下的父女故事，
又或者，這部電影，只是一部用力、刻意地擠出觀眾眼淚，充斥著炫技操弄之作?
就連另一名我很欣賞的導演，
因《水底情深》而得到奧斯卡的吉勒摩戴托羅都說諾蘭是個「情感數學家」。
我相信他這樣說是沒有貶意的，
但是用數學如此「公式化」的冰冷手法去營造「情感」如此不理性的概念，不是有些矛盾嗎?
確實，諾蘭電影之中的情緒往往都彷彿是經由精密計算，
已經都抓準什麼時候能夠產生最大效益，配合漢斯季默令人無從抵抗的配樂
一次次重擊觀眾的各種感官，雖然非常有效，卻也顯得不夠人性化。
又或者是他闡述的一些主旨，讓人感覺像是在講大道理。
像是這部的罪魁禍首，當然就是安海瑟薇的這句話:
"Love is the one thing capable of transcending time and space etc etc”
對...這句確實許多令人詬病之處
我先不暴雷我到底是屬於剛剛所提的兩種諾蘭極端派別的哪一邊，
但是這一整段獨白，用在這裡不僅有些突兀，甚至可說是無厘頭
尤其在這段出現之前，這部都非常細心的建立在紮實的科學根據來建構劇情，
怎麼突然跳到這種虛無縹緲的概念?
更何況，「愛情是一切的解答」，無論在音樂、文學、電影之中，都早已是陳腔濫調了。
那麼，總是求新求變的諾蘭，
究竟為什麼會拿一個如此老套肉麻的概念來做為這部星際電影的中心主旨?

在諾蘭的電影之中，主角們在絕大多數時候都被困在某種無形的「監獄」之中，
而這些監獄，多半是他們自己施加。
一個保險業務員在老婆死後給自己灑下的各種虛假線索，讓自己維持些許的人生目標，
一名魔術師，為了自己對於藝術的追求，而不惜犧牲自己的身分以及人性，
相信我不用繼續舉例了，你大概知道意思。
而他們，就像諾蘭本人，都執著於「做好自己的工作」，
這些Good Job，往往卻也都帶著無法彌補的個人犧牲。
而這種為完成任務而犧牲自己的最佳例子，莫過於《星際效應》的庫柏。
困住他的監獄，並不完全是來自於他自身，而是全人類的共同體驗，
這個監獄，也就是「時間」。
他不僅被時間所困住，還被如玩物一般折磨、操弄，
轉瞬之間，他對於女兒的承諾就這麼破滅，莫菲的年紀，已經來到當年離開時的庫柏。
他曾經的家，已然成為了陌生的領土，而當年哭喊著要他留下的小女兒，
已經成為了漠然，甚至失望的成年人。
庫柏看著已然是陌生人的兒女，不禁啜泣，卻也無力挽回。

但是，既然我們都被時間所掌控，無能為力地被拖著走，那這一切究竟有什麼意義?
此時，因為過了23年，太空艘原料消耗不少，現在他們一行人必須面臨一個難題，
要選擇安海瑟威飾演的艾蜜莉亞前愛人愛德蒙斯，
還是「人類的模範」，整個計畫的核心人物曼恩博士?
這也讓我們再次回到她那句被許多人認為是謬論的說法，
也就是愛，愛是穿越時間與空間，維繫一切的最大力量。
想當然耳，這時後的庫柏，直接否定她所提出的理論，
只有能被客觀驗證、觀察與證明的科學，才是最終能夠拯救我們的答案。
一行人因此前往曼恩博士的星球。
不過...回到地球上，臨死前的布蘭教授揭露了A計畫只是個漫天大謊，
沒有黑洞之中的新資料，他其實無法真正解決重力的問題。
不僅如此，我們也發現了曼恩博士也在撒謊，他的星球根本不宜人居。
如果你看這個系列看到現在，你也會注意到在諾蘭過去的作品裡，
「謊言」以及「欺騙」也是其中的一大主題。
角色們時常告訴自己各種謊言來維持住自身的假想道德觀以及些微的理智，
他們的這些謊言是為了「保護他人的安全」、「犧牲小我完成大我」。
而《星際效應》直接顯現了，一切謊言都只是一時的，
在時間這無窮的監獄之中，這些謊言的表皮終究會逐漸脫落，顯露其空洞的真面目。
不過，謊言的本質也不總是惡毒的，布蘭博士對於所有人撒下的謊，
也促使世界各國再次團結一心，即使終究會滅亡，無庸置疑也是帶來短暫和平的關鍵。
諷刺的是，在人類的自私本質之下，
有時只能透過謊言來讓我們停止盯著眼前可見的膚淺目標。
就如電影中布蘭博士所說:
“I’m not afraid of death, I’m afraid of...time”
「時間」並不是克蘇魯般的宇宙恐懼，盯一眼就會讓人失去神智，
但是它在無形之中，在無意識之下，卻無時無刻不悄悄剝奪你的一小部分。
那麼，受困於這監獄之中，給予我們意義的，究竟是什麼?
你又猜對了，就是愛。
《星際效應》說明，愛正是在這廣袤無垠的囚牢之中，
牽引我們，引導我們的強大力量。
沒有時間，也不會有愛，這兩者就有如量子糾纏
(Will Smith: “Entanglement?”)
如果我們是那全知的五次元生物，同時能夠看到、存在於所有時間，
一切情感以及掙扎都會顯得毫無意義、微不足道。
就如天能解析影片提過，經典後現代小說《第五號屠宰場》之中能夠看到所有時間軸的外星人，
在被問到為什麼不阻止他們已經看到會發生的宇宙毀滅時，
只淡淡地回答:「事情就是這樣。」
反之亦然，如果沒有對於某樣人、事、物無法抹滅的熱愛，
時間的流逝就會失去意義，虛擲光陰也似乎是天經地義。
因此，時間雖然困住了我們，但是人不應該就這樣畫地自限，
正因為所有人都知道我們正一步步地步向死亡，才讓這一切產生意義。
但是，時至今日，在人們的壽命愈來愈長之時，我們對於時間的認知反而愈來愈低，
不斷地讓每分每秒充斥無意義的雜訊，
讓自己愈來愈忙碌，實際上在乎的，卻愈來愈少。
雖然說現實世界之中的NASA還在運作，但是庫柏說得對，我們只會盯著腳下的塵土。
他說「我們是先鋒、探險家、不是看護者」
但是對我來說，這句話也不完全是對的。
正是因為我們是「看護者」，有著在乎的心態，有著愛的連結，
才能夠驅使自己成為披荊斬棘的探險家。
《星際效應》所訴說的，其實在第一場戲就講明白了:
“Science is about admitting what we don’t know”
而世間觸手可及，但肉眼卻完全不可見的最大奧義，就是人與人之間的情感。
科學並不能解決所有的問題，科技終究是來自於人性，我們真正需要的，是情感，
唯有可見的科學以及不可見的人類體驗完全合而為一時，人類才能夠有真正的發現。

而回到動物最原始的情緒本能，不就是生存本能嗎?
活下去的原始動力就是人們創造力的最大來源，
面對死亡的恐懼，面對無法掌控時間的恐懼，正是人之所以為人的最大原因。
庫柏對於家人的牽掛原本是個累贅，
但他對於女兒的愛，對於女兒的承諾，對於時間將他與這個承諾拉得愈來愈遠的恐懼，
才使他成為這個故事之中的英雄。
「愛」這個難以用言語形容，卻又無可撼動的力量，
正是穿越時間與空間，將我們牢牢穩固的船錨。

但是，愛的「概念」，難道足以彌補時間所造成的損失嗎?
如庫柏，世上所有身為家長的人們，應該都能感受到時間的快速流逝，
轉瞬之間，你已然成為了孩子的鬼魂，當然不是字面上意義的鬼魂
(雖然說如果你已經不在這世上了，卻仍然認真看這部影片，我當然非常感謝你的支持，
晚上不要託夢給我我已經很常失眠了謝謝)
當然，不是每個人都有這個緣分穿越蟲洞然後降落到超靠近黑洞的星球上，
但是為了工作養家而錯過自己孩子的成長，卻是大有人在，
一不注意，他們已經離開家裡，出了社會。
即使庫柏拯救了全世界，
他眼睜睜看著自己女兒在沒有自己的情況下老去的這個代價，值得嗎?
也許他這樣的犧牲是必須的、甚至值得推崇的，
但對於困在超立方體內(oh yes) 的庫柏，絕對...不值得。不可能值得。


最後，這橫跨宇宙的史詩故事，也回到了諾蘭最原始，最平凡無奇的主題-
家。
諾蘭的每一部電影的主角，幾乎都急切著尋求自己曾經擁有，或是從未擁有的家。
這講述的並不一定是真正的一個地方，有可能是任何人事物，
甚至是你自己腦海中的一小角。
敦克爾克看著地平線的士兵、
《記憶拼圖》萊納為了尋求意義而給予自己的謊言、
蝙蝠俠不惜一切代價所保護的高譚市。
而《星際效應》所講述的悲哀，就是時間對於「家」所造成的改變，
有時候，你在隔了一段時間回到家，回到你曾經熟悉之處，
卻發現時過境遷，物是人非。
這並不見得是壞事，畢竟我們的骨子裡都有一個冒險者，「改變」就是人們的命運。
時間是個監獄，但是唯有認知到生命的短暫，一切轉瞬即逝的變化性，
我們才真正有可能得到自由。
這種先鋒的精神，是我們此刻最需要，但是也最匱乏的。
而這種精神最大的推動力，也就是無可預測、無從觀察，但是卻真切存在的愛。
在你看完這部影片之後，我們都老了20分鐘，更靠近死亡20分鐘，
但是《星際效應》訴說了，
我們不應該因為這樣的恐懼而停止仰望自己在星空之中的位置。
沒有人能夠逃離時間，但是我們能做的，是記錄下它、超越它，
就如電影最後太空站的還原房子之中大大小小的螢幕，播放著紀錄片。
我們也許現在不知道對於身邊的人的愛，以及這些紀錄能夠帶來什麼，
但是正如史帝夫賈伯斯所說:
「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，
只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點滴是如何串在一起的。」
而諾蘭也一樣，堅定地透過他最懂的語言來傳達這點，
電影，在本質上就跟愛一樣，其中闡述的想法也是超越時間以及空間的
而諾蘭竭盡一生試圖保存，對於電影的愛，已經愈來愈不受重視，
現代商業大片幾乎只求效率以及一時的歡笑、緊張，觀眾們都說「開心就好」，
但是，曾經，電影也是啟發驚奇、探索未知的最佳先鋒之一，
現在卻成為了不斷地繞著原地旋轉的遊樂園，短短十分鐘就能「看完」，大家也滿足了。
而正如住在四次元空間，但是只能掌控三次元的我們，

電影不也是用一塊二次元的銀幕來塑造充滿無限可能的三次元世界嗎?

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一般化緊張理論 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-05-06 19:00:03 有 12,660 人看過 有 317 人喜歡
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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如果可以從實際道德理論的角度，一探「為什麼」這個行為不好，我們日後面對 ... 也就是你對一般憂慮的負面看法，實際上會引發更嚴重的廣泛性焦慮症。

#65. 只在除夕夜舉行的婚禮！從戶口名簿探究「童養媳」故事 - 讀書吧

漢人社會一般以父系親屬為交往重心，但母方親屬也從未被忽略，因為姻親 ... 維持家庭和諧，避免媳婦入門產生的婆媳緊張，也害怕因此失去兒子的忠心。

#66. 不只哀悼：如果記憶有形狀| 社會人文 - 中央社

優秀的團隊作業水準，理論的國際視野結合在地的議題關懷，使得本書的成果令人 ... 一般在引介紀念碑／物的事例時，德國多被視作一個正面的例子。

#67. 心悸胸悶頻繁才就醫當心血管已堵塞超過70％ - 生活- 中時

... 通常一般民眾在較頻繁且明顯感受到胸悶或心悸的身體不適才就醫時， ... 治療，若診斷為冠狀動脈缺血，病患不需因爲對手術的既定印象過於緊張。

#68. 【十字路口】台海戰禍延全球？應對中共有奇招 - 新唐人電視台

國際社會一般認為兩岸之所以僵局存在，是因為中國對台灣文攻武嚇、改變 ... 全新的統戰理論與戰術，來進一步壓迫台灣，讓台灣走入更被動的統戰陷阱。

#69. 華爾街風水師(4)人肉天師符| 樂天書城直營店 - 樂天市場

由於親戚是風水師，從小他開始接觸風水、學習《易經》，而出身中醫世家，讓他對於中醫理論也有相當研究。因為工作關係，他經常徒步考察中國各地山川，偶然在廣東洪秀全 ...

#70. 一款被罵抄襲的手遊為何連馬斯克都著迷？ - 精選文章- 商業周刊

同時，相較一般遊戲，可能不會考慮角色的光影呈現、身上配件也多只會單向 ... 學》社會比較理論：為保持排名優越感，透過時間或金錢，增加競爭籌碼.

#71. 咳嗽不停，是不是感染加重？（名醫講堂）

... 降壓藥中是否有藥名含有“普利”的藥，這是一種血管緊張素轉化酶抑制劑，可能會導致咳嗽症狀加重﹔ ... 單純氣道炎症引起的咳嗽，一般會逐漸減輕。

#72. 林濁水專欄：謎樣的蔡英文瀟灑而去的蘇貞昌傷腦筋的賴清德

總統如謎，政局也就如謎，不要說一般民眾，一向被認為內幕人士都看不透，甚至被 ... 怎樣處理政黨競爭使不致過度尖銳對立，一直是憲政理論探討難題。

#73. 分析：中共以群體免疫為目標將再次失敗

... 的COVID疫苗注射率已逾83%，理論上已經實現了一定程度的群體免疫。 ... 此外，他說，自然感染不能形成終身免疫，一般能保持3個月左右，之後還有 ...

#74. 第五百五十八章凈世金蓮，無量光明

宋麟并不是佛法天才，只不過是換了另一種視角來闡述自己的理論罷了，并沒有什么 ... 他很清楚感應到對方的神念暗暗查探自己，但心里卻沒有一點緊張。

#75. 4個原因關節經常「啪啪聲」 小心患上關節炎？ - healthyD

肌筋膜太緊，也就是肌肉韌帶異常緊張僵硬：長時間維持同一姿勢，使肌肉韌帶過度 ... 或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。

#76. 第五百五十八章淨世金蓮，無量光明 - 思兔閱讀

宋麟並不是佛法天才，只不過是換了另一種視角來闡述自己的理論罷了，並沒有什麼技術含量。 ... 他很清楚感應到對方的神念暗暗查探自己，但心裡卻沒有一點緊張。

#77. 酒後駕車影響因子之研究 - 第 43 頁 - Google 圖書結果

一、基本論述>美國社會學家 Robert Agnew ( 1992 )以「微觀」角度研究犯罪及偏差行為,並提出一般化緊張理論( General Strain Theory )來解釋犯罪行為,渠認為個體出現 ...

#78. 心理諮商師都是誤用名詞！只有這三類人可進行心理治療- PinMed

一般 精神疾病 ... 諮商心理師最主要的工作，是透過理論基礎，形成對於個案問題概念化的理解，協助釐清個案為什麼會遇到這樣的 ... 莫名緊張、心悸？

#79. 第五百五十八章淨世金蓮，無量光明（1 / 2） - 微風小說網

他很清楚感應到對方的神念暗暗查探自己，但心裡卻沒有一點緊張。 經過數年的修行，早已將這個分身的道行全部佛化，自己就是真的佛家子弟。 果然，不出 ...

#80. 花形部署はわずか50人！｢日銀｣の知られざる内情

特定職（官庁でいうノンキャリア）や一般職を含んでも、東大は最多だ。 振り出しは全国32の支店. 本石君と同じ東大出身の日銀元職員は、公益に資する仕事 ...

#81. 「台湾有事」は現実になるのか、「防衛強化」明記された南西 ...

「台湾有事」は現実になるのか、「防衛強化」明記された南西諸島に緊張感. 日本最西端の与那国島は台湾の目と鼻の先、有事になれば巻きこまれるのは ...

#82. Re: [閒聊] 認真問星街TFK麥484特別破 - PTT評價

一般 來說，絕大部分女生的音域都能應付B4，更不用說星街這種明顯有學過 ... 如果在ptt是八卦板網友最喜歡跟人「理論」，那麼整個連登的網友大概都跟 ...

#83. 今すぐ眠気を覚ましたい！瞬時に眠気を飛ばす方法9選

一般 的にも6〜8時間程度が最適な睡眠時間とされていますが、身体の ... 人間は同じ姿勢が長時間続くと、筋肉が緊張し硬直した状態になり、血行不良に ...

#84. 地球を飛び出し宇宙へ！ 人類の活動領域を広げるHondaと ...

月の夜が冷えるとか熱が伝わらないとか数値や理論の上では理解できるの ... 課題があるとプロジェクト責任者としては緊張する反面、技術者としては ...

#85. 若手社員の離職を防げ！モチベーションUP ... - NHKオンライン

若手を孤立させないように、ガイドラインとしてルール化したのです。 入社1年目の加藤彩さんは、入社当初は先輩や上司が忙しそうに見え、緊張して ...

#86. 自己肯定感を高めるには？低い人の特徴と原因 - ツギノジダイ

一般 的に、自己肯定感が高い人は、起きたことを成功体験として捉える傾向が ... バンデューラ氏が提唱した社会的認知理論の中核概念のことです。

#87. 史萊姆神聖譚第十章- cool18.com

感受著觸手回傳的訊息，亞米達暗暗呵呵了兩聲，這個明明緊張得要命卻還裝 ... 作為擁有男人靈魂的淫獸史萊姆，並不會毫無節制地噴射理論量無極限的 ...

#88. 第二次世界大戰後，歐美及非洲國家的發展方向 - ZH中文网

班布拉踐行她所宣揚的，她的演講非常清晰，既提供了令人信服的理論主張， ... 路上，雖然仍然牢固，但它與中東和遠東的關系肯定也顯示出緊張的迹象。

#89. 三田學會雑誌 - 第 65 卷，第 1-12 期 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

... 性急な理論化,一般化と歴史における多様性への配慮の欠如があったことは, ... まことに、「(地方は) ,国民史とのたえざる連関と緊張において捉えられてこそ意味を ...

#90. 哲學硏究 - 第 37 卷 - 第 707 頁 - Google 圖書結果

雨の聯絡には、矛盾の交否定即突破緊張の辯證法的統一がなければならず、その突破 ... 一般相對性論への拡張は、決してふつうの制限撤廢に依る同一性論理的一般化によ ...