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五折換季商品跟單一特價出清的部分
換季商品工作室只擺到10/7⚠️⚠️
有興趣的可以來工作室逛逛
9月份新品不在活動內（麥擱悶啊🤣🤣）
但9月份的現貨也剩不多
有興趣的可以趕快來一起逛一起試穿👍🏻👍🏻
✔️✔️2143工作室
┃開放時間：不需預約//每日開放 14:00-21:00
┃工作室位置：台北市八德路四段184號2樓
（靠京華城，消防局那側加分火鍋旁再往前走)
公車→八德東寧路口站
捷運→南京三民站2號出口，步行約7分鐘
任何商品相關問題都可以詢問我們，快加入我們LINE@
https://line.me/R/ti/p/%402143tw
10/2 粉絲大家週六早安❤
#今天星期六我們一樣是晚上6點開始美成直播粉絲們記得呼朋引伴一起來陪伴姐姐約會直播😘
#記得先幫美成公開分享直播導片可以參加分享禮抽獎
#因為週六晚上有直播的緣故所以銀樓門市店面在下午一點就會提早打烊粉絲們記得週六下午一點之後就不要來店裡會撲空唷！
｛line和私訊因直播忙碌會等隔天店面打烊後才會陸續回覆訊息｝
＃粉絲喊購成功商品後請三天內主動Facebook私訊或加LINE跟我們聯繫~我們不會主動發訊息給粉絲要你點擊網址連結填資料，
＃小心詐騙
《導片分享都有機會抽中導片分享禮，但必須是個人Facebook上公開的前五篇文章》
Line ID:@rbk6630b
＃得標後三天內完全沒主動跟我們聯繫的粉絲將直接被視同棄標＝!＝得標商品會由候補的粉絲遞補購買
★🎗️門市資訊🎗️★ 美成銀樓在地77年 我們有實體銀樓店面經營，可放心選購 歡迎來店取貨！
🏰店址:彰化縣員林市民生路156號 (第一市場附近)
☎️#美成銀樓 客服電話 : 04-8322337 (早上11點~晚上2000)
🎁歡迎加入美成Line帳號詢問 #得標一定記得主動聯繫我們 Line ID: @rbk6630b
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
相信有不少人已經拿到 iPhone 13 系列手機了吧
用了快一周的你有遇到什麼災情嗎？
以往在初期的時候本來就都會出現不少的狀況
不過都是硬體為主
但是今年比較特殊
是軟體的災情比較早被發現
一起來看看發生了什麼事
【製作團隊】
企劃：莫娜
腳本：莫娜
攝影：莫娜
剪輯：高小宇
字幕：高小宇
監製：宇恩、Cookie、蜜柑
✨✨✨加入獺友快充組：https://supr.link/zZE8x
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大家好，我是夜貓😻
歡迎來到我的實況台。
我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅，若你也喜歡玩遊戲，歡迎你加我好友。
有機會我們可以一起討論或一起玩，不論什麼遊戲類型，只要好玩都行！
（我還是會偏向於射擊、恐怖、暴力、血腥劇情這方向的遊戲為主，所以未滿18歲的朋友，請不要偷偷看嘿）
固定開台時間：
晚上7點至12點：主要遊戲類直播
(時間都會稍微有小小調整哦)
🍜Discord：想加入可以直接詢問我
🍺夜貓實況主LINE群：想加入可以直接詢問我。LINE：jay06170617
🍣Youtube： http://www.youtube.com/c/jay06170617jay
🍩FB終於有粉絲團： https://www.facebook.com/jay0617jay
🍛喜歡我的影片，或看我直播練宵維的朋友，都歡迎【訂閱】我，以及按下一個【喜歡】哦!
#暗黑破壞神
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#哈利波特
#王者遠征
#各類遊戲實況
#深夜催眠台
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