【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡,下回再繼續分享!
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109年 11月 26日 和生路二段 建南路口 義賣 100元
109年11月24日 逢甲復興路口義賣200元
109年 11月22日 中正勝利路口義賣100元
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109年11月18日 博愛自由路口義賣 200元
109年11月17日 中正廣東路口義賣100元
109年 11月 16日 和生路一段復興南路一段路口義賣 700元
109年11月15日 信義自由路口義賣 100元
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109年 11月5日民生工業路口 600元
109年11月2日復興自由路口義賣 書一本 500元
109年 10月31日 中正 自由路口義賣400元
109年10月29日30日休息
109年 10月28日 龍泉派出所義賣300元
屏東科技大學 義賣500元
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109年10月24日博愛勝利路口義賣書一本600元
109年10月23日大連廣東路口義賣200元
109年1O月22日九如派出所義賣100元
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109年 10月21日 民生工業路口義賣200元
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中正自由路口義賣1600元
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109年 10月19日 龍泉派出所義賣1000元
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自由信義路口義賣 400元
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109年9月1日忠孝廣東路口義賣200元
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109年8月29日民生工業路口義賣200元自由忠孝路口義賣100元
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109年 8月19日 中華勝利路口義賣 300元復興國小正門口義賣100元
109年 8月17日 公園仁愛路口義賣200元 台糖正門口義賣200元
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109年8月13日 台糖正門口義賣100元
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109年 8月11日 善心人士 捐款2000元 關懷羅騰園弱勢邊緣人
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109年 8月9日 公園仁愛路口義賣 100元 自由信義路口義賣100元
109年 8月8日 民生廣東南路口義賣200元
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109年7月8日 忠孝自由路口義賣 100元
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109年7月6日自由信義路口義賣100元
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義賣100元, 和生路二段 建南路口義賣 100元
109年 7月1日 大連廣東 路口 義賣100元 善心人士捐100元
109年6月29日 工業民生路口義賣 100元
109年 6月28日 廣東南路 民生路口義賣 100元
109年6月 27日 內埔鄉公所 義賣 200元
109年6月2.6日自由忠孝路口義賣200元
九如派出所十字路口義賣500元
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109年6月25日龍泉派出所義賣3200元書一本
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109年6月21日和平勝利路口義賣3400元
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109年6月1日台糖正門口義賣300元
109年5月31日逢甲復興路口賣書一本7000元
109年5月30周以正捐500元
109年5月29日 內埔鄉公所十字路口義賣300元
忠孝自由路口 義賣100元
109年5月28日忠孝勝利路口義賣100元
109年5月27日龍泉派出所路口義賣1400元
自由信義路口義賣1700元
109年5月26日民生仁愛路口義賣300元和生路一段歸仁路口義賣100元
109年5月25日中正自由路口義賣400元
109年 5月24日 復興國小正門口義賣200元,工業民生路口義賣 300元
109年 5月23日 大連自由路口義賣100元
109年5月21日 忠孝自由路口 義賣100元
以下5月21日的時候錢交給羅騰園
109年 5月20日 自由信義路口義賣 400元 公園仁愛路口義賣300元
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109年 五月 15日 忠孝自由路口義賣300元
109年 5月12日 忠孝勝利路口義賣 200元
109年 5月11日 龍泉派出所 義賣700元
109年 5月10號 逢甲復興路口 義賣 2200元 兩本書
109年5月9日九如派出所 義賣200元 以下錢繳交羅騰園
109年5月8號 忠孝自由路口義賣1300元 書一本
109年5月 五日 和生路二段建南路口義賣100元
瑞光路三段中正路口義賣200元
109年5月4日 復興南路一段和生路一段 義賣200元 瑞光路二段 中正 國中後門 義賣100元
109年 5月3日 中正自由路口義賣 300元 中正勝利路口義賣100元
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109年4月24日公園東路廣東路口 義賣 100元
109年4月23日 和生路二段 建南路口 義賣200元
109年4月22日 新圍派出所賣書一本2600元
109年 4月21日 內埔鄉公所 義賣 400元, 忠孝自由路口 義賣 1100元 書一本
109年4月20日 繁華夜市 賣書一本 1500元 光復健民路口 義賣 200元
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109年4月18日 中正自由路口義賣 1200元 忠孝 勝利路口 義賣400元
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109年4月13日 民生廣東南路 路口義賣100元 游世明捐2000元
109年 4月12號 逢甲 復興路口義賣100元, 中正勝利路口義賣 800元
109年 4月11號 瑞光路一段田中一橫巷 義賣500元
109年4月10日 高樹鄉公所義賣500元, 忠孝自由路口義賣200元
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109年 四月 8日 九如派出所十字路口義賣400元
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109年 4月2日 龍泉派出所 義賣700元
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109年3月31日 仁愛民生路口義賣 600元
109年3月30日休息
109年3月29日 新圍派出所 義賣400元
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109年3月27號 中正自由路口義賣400元
109年3月26日 忠孝廣東路口 義賣 200元
109年3月25日台糖正門口賣200元
109年3月24日歸仁和生路一段路口與賣100元
109年 3月23日 忠孝勝利路口義賣 1200元 內埔鄉公所義賣 400元, 光華夜市義賣500元
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109年3月21日 龍泉派出所路囗義賣 500元
109年3月20日 民生廣東路口 義賣1600元 博愛自由路口 義賣300元
109年3月19日 公園東路廣東路口義賣1500元
109年3月18日 中華勝利路口義賣1000元
109年3月17號中正勝利路口義賣 400元 , 逢甲復興路口義賣 500元
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109年3月12日內埔鄉公所 路口義賣 500元 華盛 永大路口義賣 500元
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109年3月10日 光復健民路義賣 600元 台糖正門口義賣200元 九如人人捐1元2000 5元330總共是2330元
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109年3月3日 公園東路廣東路口 義賣 1500元, 和生路二段建南路口義賣 1100元
109年3月 2日 中正自由路口 義賣800元 賣書一本
109年3月1日 派出所的十字路口 義賣 1400元 瑞光路一段民生東路 義賣1000元 中正自由路口義賣500元
109年2月29日 水門夜市 義賣1500元 里港永春中山路口義賣1000元九如派出所路口義賣 200元
109年2月28日 內埔 龍泉派出所 義賣出兩本3000元, 忠孝自由路口義賣400元 27日休息
109年2月26日沈寬政老先生捐一萬元內埔鄉公所十字路口義賣一本書 1500元 25日休息
109年 2月24日 中正自由路口 義賣 200元
109年2月23日 新圍派出所路口義賣書一本 2000元, 里港中山永春 路口一賣書一本1700元, 忠孝自由路口義賣300元
109年2月22日 九如派出所入口 義賣500元一塊錢的零錢一大袋 無法算 2月18日 之後的 已經 打給羅騰園
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109年2月19日 博愛自由路口義賣 700元
109年2月18日廣東廣東南路路口義賣 400元
109年2月17日 休息
109年2月16日 新圍派出所 義賣出兩本 2100元 內埔鄉龍泉派出所 路口義賣 100元
109年2月15日 里港永春中山路口義賣書一本 1000元。 高樹鄉公所路口義賣300元。
109年2月14 內埔鄉公所 義賣1200元。 日瑞光路一段田中一巷路口義賣 書一本。 800元。善心人士捐100元。
109年2月13日陳德全老先生捐-萬元,九如派出所路口義賣書一本1000元。
109年 2月12日 忠孝自由路口 義賣300元。和平建國義賣700庀
109年2月11日 中華勝利路口義賣700元。 瑞光路三段中正路口義賣100元。忠孝自由路口義賣200元
109年2月10日 廣東南路廣東 路口義賣 書一本 700元。 復興南路一段和生路一段義賣100元。含2月10日 以下錢交給羅騰園。
109年2月9日新圍派出所路忄口義賣700元。 忠孝自由路口義賣 600元。
109年2月8日。 九如派出所入口義賣2700元。里港永春中山義賣200元 中正自由路口義賣300元
109年2月7日 內埔鄉公所路口義賣1300元。 忠孝自由路口義賣700元, 瑞光路三段中正路口義賣400元。 豐田村三叉路口義賣200元。
109年2月6日 龍泉派出所路口義賣1800元。
109年2月5日和生路二段建國 路口義賣書一本1000元。
109年2月4號台糖正口 義賣400元。
109年 2月3日 繁華夜市 義賣書1本2000元 和生路二段建國路口義賣 100元
109年2月2日 九如派出所路口 義賣書1本 1700元 里港 永春中山路口義賣 900元 忠孝自由路口義賣 200元
109年2月1日 龍泉派出所路口 義賣 共1000元
109年1月31日 忠孝自由路口義賣100元 內埔鄉公所路口義賣出3本 8000元 復興南路一段和生路一段 義賣 800元
109年1月27日中正自由路口 義賣1500元
109年1月30日 蔣月英 陳雯喬 蔡錦鳳 各捐1200元共3600元
109年 1月25日 里港中山永春義賣2700元,九如派出所 義賣書一本 2300元
109年 1月24號 內埔鄉公所義賣書4本 7000元 ,和生路二段 建南路口 義賣 1300元
109年 1月 23日 豐田村三叉路口 義賣書1本 3000元 麟洛永和豆漿店義 賣500元 22日 休息
109年1月21日 龍泉派出所路口 義賣 2700元, 逢甲復興路口 義賣100元
109年1月20日 陳炳榮先生捐1000元 繁華夜市義賣1000元
109年 1月 19日 九如派出所 義賣 書一本 2800元, 新圍派出所路口 義賣1000元
1月18日 里港永春 中山路口義賣書一本 1100元, 復興國小春聯義賣4200元, 水門夜市義賣 1000元
1月17日 復興國小春聯義賣 4000元 鶴聲國小謝票 0亢建國建南路口謝票0元 明正國中路口謝票0元
1月16日 復興國小春聯義賣5200元 屏東中學路口謝票 300元 中正國中路口謝票0元 民和派出所 路口謝票 0元
1/15 和平勝利路口謝票100元 , 復興國小春聯義賣 6655元 ,中華勝利路口謝票300元賣書1本, 中正自由路口 0元, 中山 勝利路口 0元, 廣東博愛 路口 謝票0元
復興國小義賣春聯:
1/13~上午3300元,下午1115元
1/14~上午1800元,下午1400元
109年1月14日 公園仁愛路口謝票賣書1本1100元 ,豐田村三叉路口 謝票 100元 內埔鄉公所 路口謝票100元 歸仁和生路一段 謝票0元, 屏東科技大學謝票300元(賣書1本)
108年1月 13日 台糖正門口義賣書一本 1100元 謝票 ,和生路二段 建南路口 謝票 500元, 建國 和生路二段 謝票 0元, 和生路 一段復興南路 一段 謝票200元, 繁華夜市 謝票 100元
109年 1月12日 九如派出所 謝票 義賣書1本600元,新圍派出所 謝票票義賣出一本 400元, 龍泉派出所謝票0元, 里港永春中山 謝票 100元, 高樹鄉公所 謝票0元 高樹泰山國小謝票0元
109年1月10日 九如分駐所十字路口 義賣書兩本 3600元, 忠孝 廣東路口 義賣 500元 ,瑞光路三段中正路口義賣200元,里港永春中山義賣200元,永福復興路囗義賣100元
109年 1月9日 龍泉派出所 義賣書一本 2000元, 豐田村 三叉路 義賣 600元 ,永大華盛街路口 義賣書1本 800元 和生路二段 建南路口 義賣 100元, 麟洛 永和豆漿店 義賣100元
109年1月8號 和生路 一段 歸仁路口 義賣出一本 400元 新圍派出所 義賣 400元 和生路二段建國路口 義賣300元, 中華勝利路口 義賣 100元, 和平勝利路口義賣 100元
109年1月 7日 高樹鄉公所義賣 700元 ,和生路一段歸仁路口義賣100元, 泰山國小義賣100元,仁愛公園路囗義賣200元, 和生路一段 復興南路一段義賣200元
109年1月6日 繁華夜市 義賣300元 ,明正國中義賣200元 屏東科技大學義賣200元 內埔鄉公所 義賣300元, 瑞光路二段中正國中 義賣 100元
109年1月5日 逢甲復興路口 義賣 200元 麟洛永和豆漿店 義賣500元 ,九如派出所 義賣800元, 和生路二段建南路口義賣 200元
109年1月4號 水門夜市義賣1000元 里港永春中山 路口義賣 800元 建國和生路二段 義賣100元, 和生路一段復興南路一段 義賣200元
109年1月3日 廣東路屏東中學 義賣1000元 ,新圍派出所2000元,龍泉派出所義賣 200元, 大連廣東路口義賣200元
109年1月2日 高樹鄉公所 義賣書一本 1300元, 高樹泰山國小義賣100元, 仁愛公園路口義賣100元, 台糖正門口義賣200元
109年1月1號 中正自由路口義賣 500元 公園仁愛路口義賣100元
108年12月31日郭紹齊先生捐1828元,內埔鄉公所義賣100元, 屏東科技大學 義賣200元, 勝利 和平路口義賣 100元
108年12月30日 中正國中義賣 500元, 繁華夜市義賣100元
108年 12月29日 中華公園路口義賣書一本1500元, 麟洛永和豆漿店 義賣 600元 ,豐田村三叉路口義賣 100元, 忠孝自由路口義賣100元
108年12月28日 水門夜市賣書一本 2400元, 忠孝自由路口賣書 兩本 2100元, 民生工業路口義賣 200元
108年12月27日 九如派出所 義賣 兩本書 600元 ,里港永春 中山路口義賣 200元, 火葬場路口 義賣200元
108年12月26日 中華勝利路口義賣 800元, 鹽埔鄉新圍派出所 義賣1600元, 仁愛民生路口 義賣500元, 逢甲復興路口義賣 200元
108年12月25日 中華公園路口 義賣1300元 廣東忠孝路口 義賣1500元 中山勝利路口 義賣 600元 和生路二段建國路口 義賣200元
108年12月24日 中華公園路口義賣 2500元 高樹鄉公所 義賣 400元, 新圍派出所 義賣200元, 明正國中義賣 200元
108年12月23日 內埔鄉公所義賣出一本 2700元, 屏東科技大學義賣200元, 繁華夜市 義賣200元
108年12月22日 高樹鄉公所路口 義賣出一本1600元泰山國小義賣200元, 豐田村三叉路口 義賣書-本1500元
108年12月21日 公園中華路口義賣書一本 6700元 里港永春 路口義賣兩本書2100元龍泉派出所義賣 路口200元
108年12月20日 中華公園路口 義賣1000元 ,九如分駐所 義賣500元, 鹽埔鄉新圍派出所 義賣100元
108年12月19日 內埔龍泉派出所義賣100元
108年12月18日 和平勝利路口 義賣書一本 800元 中山勝利路口 義賣1000元
108年12月17日內埔鄉公所義賣書一本 2500元, 麟洛 永和豆漿店 義賣600元,仁愛公園路口義賣1100元
逢甲復興路口義賣 500元
108年12月16日繁華夜市1000元廣東民生路口義賣100元
108年12月15日中華公園路口義賣3800元,中華勝利路口義賣400元,和生路一段建南路囗義賣900元義賣書1本
博愛廣東路口義賣1000元
12月14日水門夜市義賣書-本2000元里港永春中山300元内埔豊田村三叉路義賣700元
12月13日復興南路-段和生路-段義賣書1本400元忠孝自由路囗義賣800元九如派出所義賣400元鹽埔新圍派出所義賣600元
12月12曰龍泉派出所義賣書3本4800元12月11日博愛自由路囗義賣書1本800元,和平勝利義賣300元泰山國小義賣200元和生路-段歸仁路囗義賣200元 12月10日林麗華捐15000元廣東忠孝路口 義賣書 6本 2000元 歸仁民生路口 義賣書一本500元 内埔鄉公所400元大連廣東路口義賣 400元 12月9日 繁華夜市 義賣800元 屏東科技大學 義賣600元 和生路二段建國路口 義賣100元 12月8號 休息
108年 12月7 水門夜市義賣400元 麟洛永和豆漿店 義賣700元 里港永春路口義賣1300元 號瑞光路三段 中正路口 義賣1300元 12月6日 忠孝自由路口義賣出一本 1000元 九如派出所義賣500元 龍泉派出所 義賣書一本1700元 12月5日 鹽埔新圍村慈天宮賣出一本 1000元 12月4號 高樹鄉公所 義賣書兩本 2300元 復興南路一段 和生路一段 義賣500元 12月3號 忠孝自由路口義賣 500元 大連路明正國中 義賣1000元 內埔鄉公所 義賣出3本 5700元 瑞光路-段民生東路 義賣100元 12月2日 長治夜市義賣400元 瑞光路三段中正路口 義賣200元 和生路二段建國路口義賣書一本500元 12月1日 里港 中山永春 路口義賣書一本 1300元 火葬場路口義賣100元 11月30日 水門夜市 賣書一本 5000元 九如派出所義賣書三本 2200元 11月29日新圍慈天宮11月28日 仁愛民生路口 義賣 書一本 2500元 華盛街永大路口義賣 1400元 中華勝利義賣書1本1500元11月27日 台糖正門口義賣100元 和平勝利路口義賣100元 中山勝利路口 義賣1200元 書一本 11月26日忠孝自由義賣2200元 龍泉派出所 義賣500元 和生路二段建南路口義賣 200元 11月25日 和生路二段建南義賣1400元內埔鄉豐田村 三叉路口 義賣3000元 11月24號朱文福捐2000元送-本書里港 永春中山路口賣書一本1200元
麟洛豆漿店賣書兩本 1600元
108年 11月23日 台糖正門口 義賣300元 屏東科技大學 賣出一本 800元 11月22日 和生路一段復興南路一段義賣500元 屏東科技大學義賣1800元 內埔鄉公所義賣書一本1700元 11月21日 新圍村 天慈宮 門口 義賣出一本 2500元 11月21日 九如分駐所 義賣100元 11月20日 台糖正門口 義賣出一本 2100元 高樹大石頭義賣 書4本3300元 11月19日 廣東路公園東路 路口義賣 300元 中華勝利義賣 400元 中山勝利 義賣 書一本 1600元 11月18號 繁華夜市 義賣500元 忠孝自由路口 義賣書兩本 2700元 11月17日工業民生路口義賣500元 11月16日 水門夜市 賣書一本3500元 里港中山永春路口5300元賣書3本 九如分駐所 義賣 400元 和生路二段 建南路口 義書一本 1200元 11月15日 逢甲復興路口 義賣書一本 1100元 中山勝利義賣 700元 11月14日 復興南路一段 和生路一段 義賣 1000元 11月13日 龍泉派出所義賣1500元 中山勝利路口義賣300元 善心人士100元11月12日 明正國中路口 義賣 書一本 1000元 11月12日内埔鄉公所義賣1000元 11月11號 長治夜市義賣500元 中華勝利義賣700元 11月10號 永和豆漿店 麟洛 義賣 一本書一千600元 高樹泰山國小義賣500元 11月9號 水門夜市義賣書一本2000元 里港中山永春 路口賣書兩本1500元 唯新獅子會會長邱淑華小姐率獅兄獅姐 捐款18萬 忠孝自由路口義賣 800元 11月8號 仁愛民生 路口義賣1000元 鹽埔新圍村慈天宮 義賣300元 11月7日 九如分駐所義賣1200元 忠孝自由路口義賣 書兩本 2200元 11月6號 台糖正門口賣書一本 600元 內埔鄉豐田村 三叉路口義賣書1本1500元 11月5號 生命館李榮仁捐2000元 屏東科技大學 義賣1700元 屏東市中正自由 路口義賣700元 11月4號 長治夜市 義賣500元 中華勝利 路口義賣書1本 1600元 11月 3日 內埔鄉公所義賣書2本 2200元 和生路 二段建南路口 義賣200元108年1 1月2日 裡港中山永春路口與賣出兩本 2000元 11月1號 瑞光路三段 中正路口賣書一本 1千5佰元 九如分駐所 義賣2500元 10月31日 仁愛公園路口 義賣200元 高樹鄉公所 義賣1500元 10月30日 大同國中 義賣300元 廣東 勝利東路口義賣700元 10月29日 內埔豐田村 中正信東路口 義賣書兩本 7000元 10月28日 中山勝利路口 義賣 500元 10月27日 麟洛永和豆漿店 賣書3本 2800元 內埔鄉公所 賣書2本2300元
10月26日 里港中山永春 路口義賣出兩本 2200元
九如分駐所賣書一本3000元
108年 10月25日 鹽埔新圍 慈天宮義賣1500元 和生路二段建國路口義賣300元 10月24日 永大華盛街路口 義賣700元 中華勝利 路口義賣1200元 和生路一段歸仁路口 義賣100元 10月23日 和平勝利路口義賣 500元 麟洛永和豆漿店 賣書兩本 1600元 內埔龍泉派出所 義賣書一本 600元 瑞光路一段民生東路義賣100元 10月22日 大連廣東義賣2000元屏東科技大學 義賣 300元 長治德協派出所義賣100元瑞光路三段大連路口義賣100元
10月21日內埔豐田村三叉路義賣1000元
108年 10月20日內埔鄉公所義賣書一本2700元 10月19日 水門夜市 義賣4000元 鹽埔教會 參加瓊美長老追思 遇見100歲邵紅杏奶奶 捐3000 元里港永春 賣書兩本 2000元 送别90多歲 瓊美長老,100歲邵紅杏奶奶 遇到我捐2000元助羅騰園弱勢邊緣人
108年 10月18日善心人士捐100元高樹鄉公所2300元火葬場入口義賣書一本1100元 10月17日 台糖正門口義賣500元九如派出所 賣書3本 2000元 瑞光路一段 民生東路 賣書一本2500元 10月16日大同國中義賣700元,新圍派出所 賣書一本1700元路口2300 10月15日屏東科大 義賣1300元 10月14日 長治繁華夜市賣書一本3000元 內埔鄉公所 賣書3本 2200元 火葬場義賣200元 10月13日 忠孝自由 路口義賣1200元 豐田村三叉路 賣書兩本 3000元 10月12日水門夜市義賣600元里港永春中山路口 義賣書一本1200元 10月11日 泰山國小 賣書兩本 3000元 10月10日 屏東河濱公園 義賣200元 和生路二段建國 義賣 400元 和生路二段 建南路口 義賣書一本1000元 10月9號 廣東忠孝路口 義書一本1400元, 和生路一段 歸仁路口 義賣100元 10月8號 瑞光路三段中正路口 義賣800元 九如派出所 賣書兩本 3500元 火葬場路口 義賣100元 10月7號 長治夜市 賣書兩本 3000元 光復柳州街路口義賣 1300元, 和生路一段民生東路口 義賣200元 10月6號內埔鄉公所賣書4本5000元 10月5日 水門夜市義賣書一本 5000元 里港 中山永春賣書一本1000元 火葬場十字路口 義賣100元 10月4日 復興南路-段和生路一段 義賣500元 民生歸仁 路口賣書兩本 2300元 內埔龍泉派出所 義賣書一本 1000元 10月3日 建南路和生路二段 義賣800元 發票 兩張 各200元共400元, 麟洛永和豆漿店 2300元 義賣書一本, 廣東大連路口 義賣700元 10月 2號 勝利中山路口義賣書2本600百元108年 10月2日 九如分駐所 賣書一本 1000元108年10月2號和生路二段 劍南路口賣書一本1400元 10月1號 瑞光路三段中正路口與賣1300元108年 10月1日 內埔鄉往龍泉新東勢的交叉路口 義賣1000元
108年9月30日 中正自由路口 義賣200元
108年9月28日 水門夜市義賣書三本 8100元108年9月28日里港中山永春路口賣出一本2300元
108年9月27日民生仁愛 路口義賣1200元 九如派出所 600元108年9月27日 內埔鄉公所十字路口義賣書2本1700元108年9月26日 復興逢甲路口義賣1500元108年9月26日 瑞光路一段民生東路義賣100元, 台糖正門口 義賣書一本 500元
108年9月25日 勝利和平路口 賣書一本2700元 內埔鄉 南寧路18號 賣書一本1500元108年9月25日和生路二段建國路口的賣700元
108年9月24日 屏東科技大學 正門口義賣 500元, 龍泉派出所 賣書2本2600元
108年9月23日 長治鄉繁華村夜市 義賣書-本4500元108年9月23日 自由博愛路口 義賣 2200元108年9月23日鹽埔鄉新圍派出所 義賣兩本書2000元108年 9月22日麟洛永和豆漿店 賣書3本 2800元108年 9月22日 上午九如派出所 賣書一本3800元108年9月21日內埔農工夜市賣書兩本 6300元108年 9月 21日 里港 中山永春路口 義賣 書兩本3000元
108年 9月20日瑞光路三段中正路口義賣1000元内埔鄉豐田村 路口義賣 1300元108年9月20日 和生路一段歸仁路口義賣700元108年9月19日下午和生路二段建南路口 義賣800元108年9月19日 自由中正路口賣書一本 2800元108年9月18日下午長治鄉德協派出所義賣書一本1200元
108年 9月18日 上午中華勝利路口義賣800元,善心人士100元 9月17日 上午 里港 中山南路48號十字路口 義賣400元 下午九如派出所義賣出兩本 2600元 9月 16日瑞光路三段 中正路口義賣300元 9月15日休息108年9月14日晚上三地門夜市 賣書一本 6300元
108年 9月14日 里港中山永春路口 義賣 書三本 5700元
108年9月13日 晚上 和生路一段 歸仁路口義賣 書一本 1800元108年 9月13日 九如派出所 賣書3本 3000元 9月12號 瑞光路三段中正路口 義賣500元 麟洛永和豆漿 賣書一本 1500元 9月11日 仁愛公園 路口義賣書一本 600元 9月10日 內埔鄉公所路口 賣書一本1700元 9月9日 瑞光路一段 民生東路 國仁醫院義賣 200元
9月8號 中華勝利 路口義賣 400元。 和生路二段 建南路口 義賣400元108年 9月7號 民生工業路口 賣書一本 1000元 9月6日 中正國中後門義賣 100元 善心人士捐100元 永達技術學院 義賣1500元
108年9月5號 和生路二段 建國路口 蔣紳捐1000元 義賣300元 歸仁民生路口 義賣 書一本 2400元( 8月31日 至9月5號 錢交給出納但存根忘了照相)
108年 9月4號 在和生路二段建南路口 義賣書一本 1200元
108年9月3日瑞光路一段民生東路 義賣書一本2200元
108年 9月2號 龍泉派出所路口 賣書兩本 5100元
108年9月1號 麟洛鄉永和豆漿店 賣書兩本3000元,善心人士捐100元,善心人士捐200元
108年 8月31日 中華勝利路口義賣 1800元 下午 瑞光路一段 民生東路 義賣出一本 1500元 8月30日和生路一段 復興南路一段 1000元8月29日高樹泰山國小賣書一本 3000元 8月28號長治鄉農會 路口賣書事4本 4100元 8月27日 善心人士捐100元瑞光路三段中正 路口 義賣100元 8月26日 內埔豐田村 路口 賣書3本 2100元 ,謝秋芳 捐3000元 送書一本 8月25日 和生路二段 建國路口義賣菁一本 1700元 8月24日 永達技術學院 1100元 8月23日 和生路一段 香揚路口 義賣200元 8月22日 自由忠孝路口 義賣書一本 500元 8月21日 工業民生 路口義賣 500元 8月20日 潘麗香 一對夫婦 從桃園回屏東來捐10萬元,新圍派出所路口 賣書一本1700元 8月19日 和生路一段 復興南路一段 路口義賣書一本 400元 8月18日 和生路二段 建國 路口義賣300元 善心人士捐100元8月17日 和生路二段 建南路口 義賣100元 8月16日 復興南路一段 和生路一段 路口義賣書一本 600元 8月15日自由復興路口義賣 300元 8月14日 長治鄉德協派出所 賣書3本 4000元 8月13日 九如郵局 賣書4本2800元 8月12號 自由信義路口 義賣書一本600元 8月11號 大武建國路口 義賣書兩本1800元 8月10號永達技術學院 賣書4本 5300元 8月9日 和生路二段 建國路口 義賣700元 8月8號 台電公司 路口義賣 100元 8月7號 瑞光路一段 田中一橫巷 義賣書一本 11800元 8月6日 里港 中山永春路口 賣書4本 5800元 8月5日 瑞光路一段民生東路口 義賣出兩本2300元 7月25到8月4號休息 7月24日 和生路二段 建國路口 義賣1000元 7月22 日 民生工業 路口賣書3本2400元 7月20日 建國和生路二段 義賣書-本900元 7月19日 光復柳州街口 義賣600元 7月18日 永達技術學院義賣500元 書一本 7月17日 大武建國 路口義賣書兩本 3000元 善心人士捐100元 7月16日 永達技術學院 義賣1000元 7月15日 高樹鄉公所路口 義賣 書 1本4200元7月14日 中華路勝利路口義賣書一本 800元 7月13日 和生路二段建南路口 義賣400元 7月12日 中華勝利路口義賣1000元 7月11日善心人士捐100元 7月10日 善心人士捐100元 永達技術學院 賣出一本 1200元 7月9日 鹽埔鄉 新圍村 派出所路口 3000元 賣書一本 7月8日 和生路一段 歸仁路口 義賣書一本 500元 7月7號 明正國中 義賣 300元 7月6日 瑞光路一段 民生東路 賣出兩本 3300元 7月5日 和生路二段 建南路口 義賣書一本 600元 今天下大雨 7月4日中華勝利路口賣書2本2000元7月3日 大武建國路口 義賣600元 蔣紳捐3000元 7月2日善心人士100元 中山勝利路口義賣 300元 7月1號休息 6月30日和生路二段建南路口義賣3本2500元 6月29日 博愛自由路口 義賣 書一本 5500元 6月28日 仁愛民生路口 賣書兩本4400元 6月27日 善心人士捐100元 ,屏東科技大學賣書4本 5000元 6月26日 忠孝路台電門口 義賣書一本600元 6月25日 勝利中山路口 義賣600元 6月22日 瑞光路一段民生東路口 賣書一本 1200元 6月21日 逢甲復興路口 義賣500元 6月 19日善心人士捐100元 6月15日瑞光路-段民生東路2000元賣書-本6月14日善心人士100元中山勝利義賣書1本400元6月13日休6月12日和生路二段建南義賣400元6月11日 和生 路二段 建國 義賣400元 6月10日休息 6月9日 瑞光路一段 108年 6月11日 和生 路二段 建國 義賣400元 6月10日休息 6月9日 瑞光路一段 民生東路口 賣書一本700元 6月8日休息 6月 七日 內埔鄉公所義賣書一本2000元 6月5日蔣紳3000元 逢甲 復興路口義賣書一本700元 6月4日 工業民生路口 義賣書 1本1300元6月3日 高樹鄉鄉公所4600元賣書6本 6月2日 瑞光路一段 民生東路口 賣書3本 1500元 6月1日自由信義路口義賣 300元 5月31日 盧氏家教溫芷芸捐1200元自由路口 羲賣200元 5月30休息 5月29日 屏東和平公園護綠聯盟 捐5000元, 義賣書三本 2500元 和生路二段 建南路口 5月28日 中山勝利 一賣200元五月二十七日休息 5月26日 和生路二段 建南路口 義賣1300元 5月25日 善心人士捐100元 至20日義賣休 5月19日 中山勝利賣書3本 2000元 5月18日民生工業路口賣書3本2700元 5月17日 郭倫瑆捐2000元 義賣書2本1200元 5月16曰休 5月15日 善心人士捐100元 5月14日 屏東科技大學 賣書6本 3700元 5月13日善心人士捐200元 麟洛永達技術學院 3500元 5月12日中華勝利路口義賣600元五月11日休息 5月10日鹽埔鄉新圍村 派出所 義賣書三本 5700元 5月9日清境園黄木田捐2300元7内埔鄉廣濟仁和路口賣書4本5000元 5月8號 里港 中山永春路口賣書2本 2200園元5月7號 中山勝利路口賣書一本500元 5月6曰 民生工業 路口 義賣 200元 5月5號麟洛果菜市場義賣700元 5月4號休息 5月3日 中華勝利路口蔣紳 捐3000元義賣300元 4月30日忠孝自由路口義賣 200元 4月29日 永達 技術學院 義賣書-本1100元 26日麟洛果菜市場義賣400元,李阿自捐1000元,蔡寧捐5000元 4月25日和生路二段建南路口義賣800元 4月24日善心人士捐100亢4月23日忠孝路教室賣書2本600元 4月22日 中華勝利 路口賣書3本1200元 4月21日中山勝利路口義賣300元 4月20日 麟洛 郵局 賣書一本700元邵紅杏捐1000元 4月18日 參加台灣 定海神針論壇 蔣月惠 捐車馬費 4000元 4月17日 善心人士捐100元 瑞光路一段 民生東路口 賣出4本 2300元 4月16日 工業和生路一段 路口義賣 300元 4月15日復興棒球 路口義賣 600元 4月14日 中華勝利 路口賣書一本 1300元 4月13日 大連自由路口義賣100元 4月12日 善心人士捐100元復興公園善心人士 捐款1000元 和生路一段 歸仁路 口義賣書一本400元 4月11日 瑞光路一段 民生東路 賣書4本2400元 4月10日 中華勝利路口義賣 200元洪書頴1000元洪書睿1000元(送書3本) 四月 8號 和生路一段 建囤路口 賣書3本900元 和生教室 賣書10本1800元 4月7號 和生路一段建南路口賣書三本1400元 4月6日 蔣紳3000元博愛廣東路口賣書2本1100元 高志誠Fb訂購10本書四月 2號至5號休息 4月1日 和生教室賣書3本 1000元 3月31日善心人士捐1000 元 3月30日 瑞光路二段建豐路口 賣書2本1300元 3月29日 高樹泰山國小 賣書4本 3500元 3月28日 復興棒球路口 賣書4本 1600元 3月27日 屏東市 和生路二段 建南路口 賣書 一本 800元 3月26日長治中興新民路口義賣書4本 2400元 3月25日 建南建國路口義賣200元 3月24日大連自由路口義賣書一本500元 3月23日 忠孝自由路口 義賣書一本 1000元 3月22日 中華勝利 路口義賣 300元3月21日 瑞光路一段民生東路 義賣 1400元 3月20日 內埔鄉 廣濟仁和路口 賣出6本3500元 3月19日下午中山勝利路囗2600元賣書4本上午麟洛永達技院 1500元 賣書4本 3月18日3000元賣書6本3月17日忠孝廣東路口2000元賣書4本3月15 日大武建國路口賣書7本2200元3月14日忠孝自由300元3月13日文藻大學賣書10本3000元 3月12日 勝利路口 賣書一本800元 3月11日瑞光路-段民生東路100元3月10日自由忠孝路口買書3本1700元李榮章捐2000元3月9日 公園自由路口 義賣書4本2600元 3月8日 瑞光路三段 中正路口 書-本500元3月5日曾景承捐1500元 3月4日 善心人士100无參加台灣優視,我要當選節目蔣月惠通告費3000元 3月3日送書2本李桃雲1000元李惠珍1000元鄭叔月1000元3月2日賣書2本600元,蔣紳捐3000元2月26日莊畯崴1000元,黄芍禎1000元22日善心人士 200 元 廣東大連路囗100元2月24曰蔣月惠捐60000 元2月21日電話訂購8本書 瑞光路一段 民生東路 義賣書2本1500元 2月20日 電話訂購21本書,中正廣東路口賣書一本800元 2月19日 善心人士 2000元( 書送4本) 勝利東路 廣東路口 義賣書8本2900元 2月16日 中山勝利路口義賣書三本2000元 2月14日 瑞光路一段 民生東路 賣書7本 3500元 2月13日 台糖正門口賣書 一本1800元善心人士100元
2月10日感謝!!澎湖的鄉親為羅騰園捐款陳儷秈6000元陳淑吟2000元許昇陽2000元陳宥秦1200元顏善蘢1200元顏睿宏1200亓蔣月英1200元陳淑珍1200元蔡錦鳳1200元胡豪祥1200元18400元2月8 日善心人士2000元。民生東路瑞光路-段賣書7本2100元2月7日 圓满館善心人士捐2000元,歸仁和生路一段 3400元 義賣書3本2月6日吳俊傑捐500元,和生路一段復興南路一段 義賣書 6本 3400元
2月5號牛稠溪 賣書一本 500元 2月4號 和生路二段建南路口 3300元(書2本) 蔣紳捐3000元,2月1日 工業民生路口 義賣 500元。 1月31日 上午 和生路二段建南路口義賣3100元(書4本)鬎 賣書一本700元 6月8日休息 6月 七日 內埔鄉公所義賣書一本2000元 6月5日蔣紳3000元 逢甲 復興路口義賣書一本700元 6月4日 工業民生路口 義賣書 1本1300元6月3日 高樹鄉鄉公所4600元賣書6本 6月2日 瑞光路一段 民生東路口 賣書3本 15段00元 6月1日自由信義路口義賣 300元 5月31日 盧氏家教溫芷芸捐1200元自由路口 羲賣200元帥 5月30休息 5月29日 屏東和平公園護綠聯盟 捐5000元, 義賣書三本 2500元 和生路二段 建南路口 5月28日 中山勝利 一賣200元五月二十七日休息 5月26日 和生路二段 建南路口 義賣1300元 5月25日 善心人士捐100元 至20日義賣休 5月19日 中山勝利賣書3本 2000元 5月18日民生工業路口賣書3本2700元 5月17日 郭倫瑆捐2000元 義賣書2本1200元 5月16曰休 5月15日 善心人士捐100元 5月14日 屏東科技大學 賣書6本 3700元 5月13日善心人士捐200元 麟洛永達技術學院 3500元 5月12日中華勝利路口義賣600元五月11日休息 5月10日鹽埔鄉新圍村 派出所 義賣書三本 5700元 5月9日清境園黄木田捐2300元7内埔鄉廣濟仁和路口賣書4本5000元 5月8號 里港 中山永春路口賣書2本 2200園元5月7號 中山勝利路口賣書一本500元 5月6曰 民生工業 路口 義賣 200元 5月5號麟洛果菜市場義賣700元 5月4號休息 5月3日 中華勝利路口蔣紳 捐3000元義賣300元 4月30日忠孝自由路口義賣 200元 4月29日 永達 技術學院 義賣書-本1100元 26日麟洛果菜市場義賣400元,李阿自捐1000元,蔡寧捐5000元 4月25日和生路二段建南路口義賣800元 4月24日善心人士捐100亢4月23日忠孝路教室賣書2本600元 4月22日 中華勝利 路口賣書3本1200元 4月21日中山勝利路口義賣300元 4月20日 麟洛 郵局 賣書一本700元邵紅杏捐1000元 4月18日 參加台灣 定海神針論壇 蔣月惠 捐車馬費 4000元 4月17日 善心人士捐100元 瑞光路一段 民生東路口 賣出4本 2300元 4月16日 工業和生路一段 路口義賣 300元 4月15日復興棒球 路口義賣 600元 4月14日 中華勝利 路口賣書一本 1300元 4月13日 大連自由路口義賣100元 4月12日 善心人士捐100元復興公園善心人士 捐款1000元 和生路一段 歸仁路 口義賣書一本400元 4月11日 瑞光路一段 民生東路 賣書4本2400元 4月10日 中華勝利路口義賣 200元洪書頴1000元洪書睿1000元(送書3本) 四月 8號 和生路一段 建囤路口 賣書3本900元 和生教室 賣書10本1800元 4月7號 和生路一段建南路口賣書三本1400元 4月6日 蔣紳3000元博愛廣東路口賣書2本1100元 高志誠Fb訂購10本書四月 2號至5號休息 4月1日 和生教室賣書3本 1000元 3月31日善心人士捐1000 元 3月30日 瑞光路二段建豐路口 賣書2本1300元 3月29日 高樹泰山國小 賣書4本 3500元 3月28日 復興棒球路口 賣書4本 1600元 3月27日 屏東市 和生路二段 建南路口 賣書 一本 800元 3月26日長治中興新民路口義賣書4本 2400元 3月25日 建南建國路口義賣200元 3月24日大連自由路口義賣書一本500元 3月23日 忠孝自由路口 義賣書一本 1000元 3月22日 中華勝利 路口義賣 300元3月21日 瑞光路一段民生東路 義賣 1400元 3月20日 內埔鄉 廣濟仁和路口 賣出6本3500元 3月19日下午中山勝利路囗2600元賣書4本上午麟洛永達技院 1500元 賣書4本 3月18日3000元賣書6本3月17日忠孝廣東路口2000元賣書4本3月15 日大武建國路口賣書7本2200元3月14日忠孝自由300元3月13日文藻大學賣書10本3000元 3月12日 勝利路口 賣書一本800元 3月11日瑞光路-段民生東路100元3月10日自由忠孝路口買書3本1700元李榮章捐2000元3月9日 公園自由路口 義賣書4本2600元 3月8日 瑞光路三段 中正路口 書-本500元3月5日曾景承捐1500元 3月4日 善心人士100无參加台灣優視,我要當選節目蔣月惠通告費3000元 3月3日送書2本李桃雲1000元李惠珍1000元鄭叔月1000元3月2日賣書2本600元,蔣紳捐3000元2月26日莊畯崴1000元,黄芍禎1000元22日善心人士 200 元 廣東大連路囗100元2月24曰蔣月惠捐60000 元2月21日電話訂購8本書 瑞光路一段 民生東路 義賣書2本1500元 2月20日 電話訂購21本書,中正廣東路口賣書一本800元 2月19日 善心人士 2000元( 書送4本) 勝利東路 廣東路口 義賣書8本2900元 2月16日 中山勝利路口義賣書三本2000元 2月14日 瑞光路一段 民生東路 賣書7本 3500元 2月13日 台糖正門口賣書 一本1800元善心人士100元
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2月5號牛稠溪 賣書一本 500元 2月4號 和生路二段建南路口 3300元(書2本) 蔣紳捐3000元,2月1日 工業民生路口 義賣 500元。 1月31日 上?午 和生路二段建南路口義賣3100元(書4本)11.
七張晚餐 在 Facebook 的最佳解答
【#寫作給你另一種生活的選擇】(爆文寫作課募資最後2天!)
今天是教師節,
我不用再趕六點半的捷運上班。
而是睡到七點,把孩子們喚醒,
餵完孩子喝奶、換好尿布後,
我牽女兒,老婆抱兒子,
送孩子們到保母家,
再陪老婆走去學校,互道再見。
回到家後,
我從容吃著早餐,
邊在便條紙擬著代辦清單:
2篇推薦序、
1篇宣傳文、
1份直播訪綱、
1場彰化的演講、
還有,回讀者的訊息。
吃完早餐,
換上正式服裝,
動身前往演講場地「天利食堂」。
家德經理邀請我去他們公司,
跟公司夥伴們分享寫作技巧。
會認識家德,
是因為我們都出書,
我讀他的《觀念一轉彎,業績翻兩番》,
領悟到「用格局影響結局」。
他讀我的《故事學》,
讚嘆著「把人生的事都封裝成故事。」
寫作讓我們擁有高品質的社交,
還沒見面,從文字神交,
等到真正見面,彼此一見如故。
並用寫作為彼此造勢,玩出無限。
我在台上講得口沫橫飛、
時而理論、時而方法、
穿插段子和金句,
硬把看似沉悶的寫作主題,
搞得像是一場脫口秀。
沒辦法,
我就喜歡看著
大家笑開懷學習的模樣。
我不再有趕課壓力,
也不必再講有些沒fu的課文,
我可以盡情談真正想講的知識,
以及追求富足人生的方式。
演講完後,
跟家德一起用餐,
他介紹我兩個新朋友,
是得來素的創辦人小關,
和他的得力助手建宏。
小關年紀跟我相仿,
卻已經擁有全台16家連鎖店。
他高職畢業,
直接投身職業軍人,
存下第一筆創業基金後退伍,
展開他的創業人生。
而他也把這一路的創業歷程,
寫成文章,幫助更多人,
最後還出了三本書,
如果你對開店有興趣,
我推薦去讀小關的著作
《成功開店計畫書》。
我非常享受這樣的午後,
有句話說:
「好看的皮囊千篇一律,
有趣的靈魂萬裡挑一。」
但在我眼前
竟然就有三個有趣的靈魂。
創業的生活是我沒想過的,
我喜歡自由自在,
不想管人、不想盯KPI,
只想寫文、講課、主持,
但聽著他們的創業故事,
我的靈感水庫開始蓄水了。
彼此告別後,
我搭上高鐵回到台北,才四點多。
我不再需要上第八節,
踏著輕快的步伐去接孩子。
正逢秋高氣爽,
老婆提議帶孩子到公園散步,
這我過去從沒想過,
因為以前回到家都天黑了,
孩子哭鬧、老婆張羅晚餐、
而我累癱在沙發上。
我多帶了張野餐墊,
選了公園的一塊草地,
把野餐墊鋪上後,
就躺上去看著天空。
靜靜感受涼風的吹拂,
兩歲女兒PiuPiu在草地跑跑跳跳,
發出銀鈴般的笑聲;
五個月大的兒子喬治,
跟我躺著看天空,邊吃著小手。
而老婆心滿意足地看著我們。
這是我夢寐以求的生活,
我喜歡講課,但不喜歡課表;
我喜歡寫作,但不喜歡為考試而寫;
我喜歡工作,但不喜歡早出晚歸。
寫作給了我另一種生活的選擇。
現在的生活,是你想要的嗎?
如果是,恭喜你,
你已經擁有最美好的人生;
如果你遲疑了,也恭喜你,
那代表有另一種生活在等著你。
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2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
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沒有強大的動機支撐著自己
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容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
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再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
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00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
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00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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七張晚餐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【新竹銅板美食】張姊美國大熱狗,酥脆黃金外皮佐上多汁大熱狗,排隊美食值得一試!夜市美食、台灣街邊美食
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《新竹張姊美國大熱狗》
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#村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來
01:01 早上6點村民在幹嘛呢
01:09 沙拉起床啦
01:45 簡暐哲確定剛起床?
02:12 李佳穎誰准你露肉餅!!
03:05 Joann台語讚喔!
03:43 村長早上6點講評
04:09 10點不早了村民起床沒~
04:20 馬師傅邊排便邊看股票?
04:54 57假遛狗真賴床
05:22 看完少甫再睡一下
05:48 莫名喜感王康?
06:11 Angel手沖咖啡讚
06:30 茜茜被貓吵醒
06:39 簡暐哲早餐喝啤酒?
06:50 蓋瑞小俏皮
07:20 Mian吃早餐
07:28 Gina與豆豆謎片拍攝?
07:56 Mika冥想
08:06 東區妹仔硬置入?
08:38 沙拉與阿良吃早餐
08:47 村長早上10點講評
09:18 下午兩點村民勒?
09:27 張念誠眼屎很real
09:43 Ariel鏡子還好嗎?
09:47 淇淇整理盆栽
09:51 李佳穎運動
09:58 凱西蓋瑞早餐?午餐?
10:02 沙拉與阿良關注疫情動態
10:08 成康看電視
10:12 Mina狗狗理療時間
10:17 Gina與豆豆洗車
10:25 Angel澆花
10:31 Mika中午買醉?
10:35 王康吃漢堡
10:40 少甫開工
10:47 簡暐哲化妝
10:51 57新興趣吉他
10:57 368官網優化
11:02 polar剪毛
11:06 村長下午2點講評
11:43 村民晚上7點做什麼呢?
11:51 張念誠煮晚餐
12:01 工具人Gary
12:11 茜茜工作休息
12:19 成康遛狗
12:25 簡暐哲顯肌教學
12:35 少甫運動
12:39 57運動
12:44 368爬樓梯
12:46 Gina豆豆運動也要閃
12:54 Joann運動
12:59 Mika運動
13:03 Mina運動
13:09 李佳穎又運動?
13:16 東區妹仔運動
13:22 凱兒運動
13:28 安九運動
13:32 沙拉阿良運動
13:38 王康運動
13:44 Ariel不知道幹嘛?
13:48 村長晚上7點講評
14:37 晚上9點村民唱歌大會?
14:45 村長最愛晚上9點
16:07 晚上12點村民正活躍
16:16 茜茜回到家繼續工作
16:25 淇淇澆澆水
16:31 東區妹仔宵夜time
16:39 淇淇Mina吃葡萄
16:43 安九喝綠豆湯
16:46 簡暐哲睡過頭?
16:50 成康追劇
16:53 凱兒保養時間
17:09 57小狗互動
17:12 少甫party time
17:21 張念誠靈魂時間
17:37 沙拉與阿良睡覺囉
17:46 368洗澡
17:51 豆豆變身rain?
18:16 Ariel洗澡
18:21 建中宰相鬍get
18:31 凱西蓋瑞睡覺啦
18:35 村長晚上12點講評
19:08 凌晨兩點村民在幹嘛?
19:16 茜茜還在工作!?
19:27 凱兒追劇
19:33 簡暐哲不卸妝嗎
19:35 Mika目標達成小獎勵
19:45 張念誠喝ㄎㄧㄤ了?
19:59 安九卸妝?保養?
20:04 Joann好書推薦
20:34 57道晚安
20:43 368道晚安
20:45 Ariel道晚安
20:47 少甫道晚安
20:57 村長凌晨2點講評
21:29 村長結尾
🌵村民頻道
🍖 凱西與蓋瑞Cathy and Gary
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🍖KID花蓮背包客棧 • KID Hualien Hostel
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🍖野人Shabu 冷藏/熟成高級肉專門
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