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【 減肥，不是課程目標，但會順便出現 】
我這禮拜去了幾個地方分享，其中三個場次的講題都是關於『肥胖』。
有單場演講，也有系列課程。形式雖然不同，但我都會在開場告訴大家：「我們不是減肥課，但會順便減肥～」
套用『黃金圈規則』：
1.教你按菜單吃，只會讓你暫時減重
2.教你如何吃動，則會讓你輕鬆維持
3.探索為何而做，我們才能一直成功
你要的從來就不只是減肥～～～
＃不一樣的減肥心理師
講者 l 蘇琮祺 諮商心理師
全台首位多次受邀至各大醫療機構與企業單位帶領體重管理班的心理師。
＃持續課程延續改變
課程時間
110/11/09~12/28（每週二，晚上七點到九點）
本課程共有八堂課（每週兩小時的線上直播課程），每週指派行為改變步驟與課後線下作業。
更多課程訊息 https://reurl.cc/yegzdl
【 從此不再減肥的減肥心理課！ 】
在這堂初階課程裡，你將重新認識肥胖的定義、重建對減肥的理解、調整對於食物的認知、瞭解自己與食物的關係、建立正向的團體支持及維持健康的行為習慣，讓大家都可以重新找回最適合自己的健康體態，從此不用再減肥。
＃不一樣的減肥心理師
講者 l 蘇琮祺 諮商心理師
全台首位多次受邀至各大醫療機構與企業單位帶領體重管理班的心理師。
＃持續課程延續改變
課程時間
110/11/09~12/28（每週二，晚上七點到九點）
本課程共有八堂課（每週兩小時的線上直播課程），每週指派行為改變步驟與課後線下作業。
更多課程訊息 https://reurl.cc/yegzdl
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從此不再減肥的減肥心理課！ 】 在這堂初階課程裡，你將重新認識肥胖的定義、重建對減肥的理解、調整對於食物的認知、瞭解自己與食物的關係、建立正向的團體支持及維持 ... ... <看更多>