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📍林媽媽綠豆蒜
屏東縣車城鄉中正路72號 08-8821233
💰綠豆蒜（$40）
上次在福安宮附近亂找的店家吃熱的綠豆蒜，這次特地找網路名店林媽媽吃冰的。
特色是獨家麥芽焦糖，但我比較喜歡單純綠豆蒜加龍眼乾，林媽媽家的加太多配料了，有Q粿、紅豆綠豆(帶殼)跟粉條，跟我上次吃的感覺比較稀，加麥芽糖蠻特別的，只是不是我喜歡的類型～哈哈但女鵝挺喜歡的！
#屏東縣車城鄉 #車城福安宮 #綠豆蒜 #林媽媽綠豆蒜 #冷熱綠豆蒜 #甜品 #獨家麥芽焦糖 #不是不好吃只是跟我頻率不太對
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情況就是這麼個情況，要不要去試試，自己可以掂量一下。
最近幾個月，廣州天河南有一家韓式料理，在大眾點評、小紅書等平台上出現頻率特別高。去過的人對它就兩點評價：一是人均低，很多品種只是賣到十來塊錢；二是等位久，有一些人，甚至排隊排了4個小時才吃上！對於這種需要長時間排位的網紅店，我們其實是不太感冒的，但是，現實生活中又確實有很多朋友對這家店頗感興趣。為了幫廣大吃貨們驗證一下這裡到底值不值得一試，我們的阿K，還是決定親自去體驗一番！
店鋪名稱：大眾食堂（天河南二路店）
地址：廣州市天河區天河南二路34號
電話：18689438087
人均：62
營業時間：週一到週日 11:30-21:30
賬單：
辣醬拌生蟹（配飯）——68元
海蠣豆腐窩蛋大醬湯（配飯）——33元
秘製燒牛五花——48元
脆脆海蜇絲沙拉——23.8元
明太子醬燒土豆——9.9元
活海鮮部隊鍋——78元
茶位——9元
合計：269.7元
吃遍广东
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跟着嘉升吃美食
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跟着大秋吃美食
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吃遍佛山
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粥粉面饭来一波
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吃遍珠海
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品一座城
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吃鸡！
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跟着品城记玩啊
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品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
只要是好吃的，我們絕不放過！
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什麼是 『碳水循環』飲食法？
碳水循環飲食法基本上就是一種飲食的方式
在一個禮拜七天中 你可能有幾天的碳水攝取量
是比你其他幾天碳水攝取量是還要來得高
這邊我們統稱 那高碳的那幾天叫作"高碳天"
低碳那幾天叫作"低碳天"
用意是在於說藉由這樣的飲食方式
可以讓我們的減脂速度增加
還有讓你減脂時期 你的飲食更彈性化
因為你的飲食更彈性
會讓你比較容易的遵照你的飲食計畫走
但是碳水循環飲食法它並不會顛覆這個熱量守恆的定理
如果你今天希望你的體重上升
你的熱量攝取必須要持續的超過TDEE
如果你今天想要讓你的體重下降
你的熱量攝取必須要持續的小於TDEE
如果你不知道什麼是TDEE的話
你可以看我之前做的影片
簡單來說運用碳水循環飲食法
你可以將你最需要碳水的那幾天 提高你的碳水攝取
那當然 當你提高你的碳水攝取
你勢必要從剩餘的幾天 把碳水撥給你想要提高的那幾天
也就是說 你拿這邊的東西補那邊
其實這種飲食的方式對我們的好處蠻多的
尤其在你減脂的時候 你會知道說
再過幾天我的碳水攝取量就可以拉高
你會更期待 然後間接的幫助你在這幾天低碳的時候
有一個目標持續向前
你甚至可以將一些躲不掉的聚餐或是外食
安排在高碳水那幾天
因為我們知道外食的話 很多碳水和脂肪是不可避免的
而且誰不喜歡吃牛肉炒飯 麵包 麵食
只要有碳水的東西
應該對大部份人來說都是非常非常誘惑的
但是在減脂的時候 沒肉或碳水可以吃
這些食物的選擇就相對比較少 你也沒什麼機會吃到
而且碳水可以幫助身體分泌更多這種
提升你身體新陳代謝的這些賀爾蒙
這些賀爾蒙像是 leptin T3
這些都是幫助你減脂很重要的賀爾蒙
但是以目前研究來說是沒有辦法肯定
光是靠幾天的高碳水就能夠提高你的 leptin 還有T3
但是有件事情是肯定的
你會發覺 當你的碳水攝取量高的時候
你的體力和你的精神狀況
會相對的比碳水低的時候還要來得好
那因為碳水那幾天 你的精神狀況還有你的體力比較好
相對的你會無形的做一些平常沒有什麼體力會做的事情
所以說你會間接提高你熱量的消耗
也就是為什麼我會建議將你的高碳水那幾天
安排在你的訓練天
我們拿一個男生來做例子
在減脂時期的時候 蛋白質和碳水是200g
然後脂肪是50g 這是每天營養素攝取量
那麼在這七天一個禮拜的時間
碳水的總量是200*7也就是1400g的總碳水量
這1400g的碳水 不管他今天有沒有碳水循環飲食法
他必須要在這一個禮拜內吃到1400g的碳水 甚至不能超過
也就是說如果他想要在七天中內 有兩天是高碳水
那麼剩餘五天的碳水攝取量
就一定會比那兩天還要來得低
那你現在會想我到底需要幾天高碳水 幾天低碳水
我這邊給你一個方向 你可以做參考
像我稍早有提到 建議將你的高碳天放在重訓天執行
如果你一個禮拜只練兩到三次
那兩到三天 就可以考慮當作高碳天
其餘的那幾天就把它當成低碳天做執行
如果你今天訓練的頻率比較高
像我這樣子的話 一週可能練五到六次
那你可能在這五到六天中的訓練
選幾天是你訓練比較吃力的
那麼你就可以將你的高碳天放在比較吃力的那幾天
不管你今天是兩天三天四天的高碳水
只要你那一週七天內的碳水總量是固定的
都不會有任何的關係
你可以發覺說我們在影片裡面
完全沒有提到蛋白質和脂肪的變動
因為這兩個基本上為了簡單是不會什麼去變動
但是我們在講碳水循環法的時候
也是會是討論到"靈活式飲食"這一塊
所以如果你今天要去外食的話
你知道外食除了碳水以外 也是非常重的脂肪
那麼你就可以將低碳水的那幾天的脂肪
留下來一天 可能每天省個10-20g
10-15g 然後把這邊省下來的脂肪
撥到重訓或是撥到你必須要外食的那幾天
這樣子的話 你的食物選擇相對就更多了
因為你知道牛肉炒飯裡面 它好吃不只是因為它的澱粉
而是它有很多的脂肪在裡面
所以這點的話如果你可以考慮到
對於你將來飲食的規劃會更有彈性
你在做減脂的時候是會更順利的
那最後呢 碳水循環飲食法比較被常用在於減脂的時候
那你可能會想說那我在增肌的時候
可以用碳水循環飲食法達到增肌減脂的效果 都可以
我要在這邊跟你說明一下
如果你對於減脂的一件事情
都沒有把握做到100%好的話
請你不要期望可以同時做好增和肌減脂這兩件事情
如果你希望在增肌這段時間脂肪不要上升的這麼快
我認為並不是靠碳水循環飲食法來達到
你必須要慢慢的增加你熱量的攝取
讓你的體重上升速度 達到最緩慢的速度
這個叫作slow bulk 跟我們傳統
或是常聽到或是在健身房看的dirty bulk 是不太一樣的東西
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因為我失去了一些對外的情報跟判斷，我覺得有些案子應該表現更好，但在這種老死不相往來的疏離下，少了點什麼。 只是，親戚跟同事還有姻親是不可選的，有 ... ... <看更多>
我覺得男生不開心也不能只是悶著不說一直覺得女生很煩好好跟女生講一下你 ... 我跟我女王之間說話很難對頻, 即使已經生活在一起20多年來,也都是如此 ... ... <看更多>
不是不好吃只是跟我頻率不太對 在 Re: [閒聊] 大家到底是怎麼用交友軟體脫單的？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
我也好想知道這問題的答案R…
來分享一下我最近的交友心得好惹~!
今年失戀後我在歐兔板 po文二次，
用了三個交友軟體，
總共認識了十幾人，但是…
有1/3在加line當天就沒有回我；
有1/3加line後沒幾天就沒再聊了；
剩下7個人大概是這樣：
A男：
剛開始聊的很來，見過一次面，講過幾次電話，
但…我那段時間家庭感情工作都有狀況，
身心狀態非常糟，
所以下意識把他當成了我的浮木，
講了很多負面的東西，什麼事都跟他說，
而且非常秒回，應該給他造成了不小的壓力，
後來他就越來越少回我，
我也識相的不再打擾他了。
B男：
聊了一周就有約吃飯，
聊天頻率大概一天不到二十句，
吃飯的前幾天我們開始沒有聊了，
我以為就這樣斷掉(吃飯取消)，
沒想到當天我剛吃完飯，
他馬上就問我要吃什麼，
一來很突然，二來他還有事在忙，
沒辦法跟我確認時間，
所以我就跟他取消了。
B男常用自以為是的口吻和我聊天
其他朋友都叫我直接封鎖他，
不過出於好奇我還是繼續跟他聊，
最後他惹怒我，
但我沒封鎖他，他卻封鎖我了。
C男：
話非常非常的少，都要我開話題，
也不太會接話…
我：今天天氣很好耶!!
C：對啊
然後就沒了，每天只剩早晚安，
後來我就已讀不回了。
D男：
我要滑掉，不小心滑錯，滑成配對成功，
也不好意思跟對方說實話，就開始聊，
回我總是很快，而且會一直說他的事，
我覺得煩且有壓力的同時，
我才明白…當初我對A男講一些有的沒的給他多少壓力R…Orz
總之，最後我已讀不回了。
E男：
聊的當天他就約見面，我答應了，
就橋一周後吃飯，有了前面的教訓，
我學會平常心，學會少說自己的事除非對方問，
於是見面吃飯時幾乎都是他問我答，
我覺得聊的還算行R，
但他沒多久就也漸漸回我越來越慢，
然後就斷聯了。
F男：
交友軟體認識，
我們加line的第三天，
我回交友軟體看，發現他刪帳號了。
在我提到的這些對象裡他是和我聊的最來，
且明顯對我相當有好感的人，
家庭背景蠻相近，
聊天頻率和模式也很一致。
有一件事我提到了二次他都沒記得，
我就有點不高興的抱怨，
通常我這種行為會讓對方覺得我很難相處，
但竟然沒有嚇跑他，這點有加分，
而且他一直會主動報備，
就算我沒講我的行程，
他還是持續的一直報備。
但是聊了二周左右，
他突然從line上消失了~
我只有問一句：何かあったの？
然後他就再也沒回我了。
G男：
認識約二周時聊到NETFLIX，
最後變成他分我用(我有說要匯錢給他但他說先不用)，
不會報備，但會跟我分享生活，
認識一個月左右時看電影吃飯，
他是個很健談的人，聊了蠻多彼此的事，
但不論是line聊還是見面，
彼此始終沒有聊到更深一層的東西。
後來聊天頻率開始降低，
但仍然約了第二次見面，
只是因為到了當天，時間地點都沒確定，
所以我臨時跟他取消了，當下他接受了。
因為我無意間得知他的生日，
所以我說希望他生日前可以見個面，
我拿卡片給他。
可能臨時取消就踩到他的點也不一定，
他一直婉拒卡片，最後就沒給他，
又過幾天就斷聯了。
寫卡片的動機只是感謝他NETFLIX分給我用而已，
我一直想不通為什麼一張卡片會讓他倍感壓力，後來稍微換位思考一下，
可能他覺得這是很有好感的表示吧?
不過…對我來說寫個卡片只是普通朋友等級的事XD
總之，經過上面這些經驗，
再加上男生朋友的指導，
我學習到：
1.回話不要太快，最好間隔三小時以上。
太快回會讓對方覺得我都在等對方。
2.不要在文字上聊太多自己的事。
與其文字聊，不如出來當面聊。
3.不要太主動，文字量要跟對方對等。
主動會掉價，文字量太多會讓對方覺得他的地位比較高。
托我朋友的福，訓練一陣子後，
我現在連自己朋友的line都回得很慢了XD
不過一直重複認識人好累，
所以交友軟體我全刪了~
※ 引述《cksp7200 (ckps4000)》之銘言：
: 最近有朋友要結婚，對外宣稱是朋友牽線
: 但他偷偷告訴我其實是以前在交友軟體認識的
: 感情一直算穩定
: 我自認條件也不比他差
: 抱著找對象的前提
: 交友軟體斷斷續續也用了一年左右
: 用的也都是版上蠻主流的app：
: 比如柴犬、聽的、圓圈、炭炭等等
: 雖然有些穩聊的朋友，但脫單完全沒個影
: 到底單純是我的問題，還是交友軟體就是難
: 上面要嗎虛擬詐騙要嗎茶莊帳號
: 有用軟體脫單的人可以現身說法一下嗎？
: 或是有其他推的軟體嗎？
: 你們到底都怎麼在上面脫單的= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.112.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1607703430.A.4ED.html
然後還有一些我也沒寫出來的是，
我被對方當成詐騙的，
我只是問對方工作類型是輪班還是見紅休，
(不是問職業也不是問公司名稱)
對方就反應超大然後也不肯講(攤手)
而且我取消是有原因的但我就不多說了
我還是現實世界裡等朋友介紹好了
一直重複講&問一樣的東西
真的對我有好感的人，只要我有回，
就會一直聊下去才對，
而不是最後對我已讀不回。
以前我很愛一直聊天(打字聊)，
現在覺得很浪費時間
我本來是秒回型的，
即使我正在看影片文章或是滑論壇APP，
看到line我還是會馬上點進去回，
所以常常給人好像我無時無刻都在等待對方的line的感覺，
或是感覺我很閒，
所以他才會這樣教我啦…
只有二個是我主動開口的，
但就算約見面，這有什麼嗎?
不見面難道就一直當網友?
這也是我累的原因之一…
要我自己說的話就是二個字：緣份。
因為我曾同時跟六個人聊，
聊了什麼我真的記不起來…
我平常也超討厭臨時取消的
但我那天是有原因的啦
※ 編輯: ting19860427 (42.72.112.205 臺灣), 12/12/2020 10:17:36
太快回覆容易被覺得easy，
太慢回覆又會被覺得難搞…
所以後來我都看對方多久回我，
我依對方回的頻率去回…
然後想想覺得自己現在的生活也挺好，
就不想再認識人了
※ 編輯: ting19860427 (42.72.112.205 臺灣), 12/12/2020 10:22:06
後來五分鐘，十分鐘，二十分鐘…
不過也看情況啦，通常如果對方是問句，
我會回的比較快
男生朋友們都說我這樣容易不被珍惜，
要我擺點架子，
所以我才想說來試點不一樣的操作方式。
所以我覺得應該是對我沒興趣了。
頻率…有見面的三位在面對面聊的時候都沒有冷場，聽說只見一次不準，但我沒有機會見
第二第三次。
臨時取消真的是我不好，
所以他沒再理我也算是我活該吧!!
可能是單純的頻率不對，
我給對方壓力，
或是我無意間踩到對方的雷，
不管怎麼說，
這三位最後都是已讀不回我，
說實在的我為此感到很挫折，
一直在想是不是我問題真的很大
也間接讓我對歐兔板有點陰影…
有人說會很開心，因為不管怎麼說都是一份祝福；
有人說才認識一個月只見過一次面，收卡片壓力很大，
那個月份我同時也寫了一張生日卡片給另一位第一次見面的男生朋友(認識十五年的網友)
，
他就非常高興的收下了，
所以我才想說也寫卡片給G男的。
一樣米養百養人，
以自己的個性去預設別人的個性就是我失策的地方吧。
※ 編輯: ting19860427 (114.45.145.8 臺灣), 12/12/2020 17:29:03
漸不聯絡。
我已練就一身一個人行動的技能，
昨天一個人去看鬼滅，
因為朋友不是看過了就是沒興趣XD
他的目的只是希望我要把重心放在自己身上，
不要很容易對對方掏心掏肺，
所以才說的比較誇張一點。
回覆頻率那個我主要是看對方多久回我一次，
我就跟進這樣。
有緣的話就現實認識就好
姜太公釣魚，願者上鉤XD
※ 編輯: ting19860427 (111.248.12.187 臺灣), 12/14/2020 13:38:29
※ 編輯: ting19860427 (42.73.175.234 臺灣), 12/14/2020 20:01:33
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