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簡易器材在家就可以健身｜#天天量體重避免體重直線上升
因北北基生活圈疫苗覆蓋率已超過30%，部分運動場館開放，包含國民運動中心、健身中心、八里水上運動中心及中角灣衝浪中心。不過其實在家裡也可以簡單鍛鍊，而且更安全。除了使用礦泉水健身，椅子、門框、牆壁也都可以利用。怎麼做？一起來了解→
👉雙北即日起開放餐飲內用及部分運動場館，用餐防疫措施一次看：https://bit.ly/3A8U25x
今(8/3)日起，相關防疫措施再鬆綁
新北市餐飲恢復內用，但仍需遵守相關規範
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早在七月初，時代力量新北黨部就呼籲儘早做好餐飲內用的配套措施，讓餐飲業得以儘早準備內用的配套，避免無所適從。今天(8/3)，新北市終於重新恢復餐飲內用，同時也開始階段性開放室內運動場館。並且因應中元節將近，按民間習俗都要舉行普渡儀式，為了避免造成群聚感染也公布相關的防疫措施。
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1️⃣開放內用需要安裝隔板、落實實聯制
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內用的相關規定包含從業人員需要做好 #防疫教育，至於顧客用餐時也需要配合 #實聯制、 #保持用餐距離，不論從業人員還是顧客都要注意衛生管理措施， #每日量體溫 注意身體變化， #戴口罩、勤消毒以有效隔絕病毒侵害，餐廳也需要注意要 #定期環境清潔消毒 與 #每日廁所清潔消毒，而且不分餐飲場館的種類一律要 #設置隔板或梅花座。另外，也有針對餐飲場館的不同，而有不同的細部內用規定：
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⚠️餐飲業：點餐時以個人套餐為主，合菜需專人來分菜，同時餐飲業不提供使用歌唱娛樂設備，店家也需要明顯地標示消費者離座須戴口罩的提醒。
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⚠️百貨賣場美食街：座位區要設置消毒設備或洗手專區以保持顧客的衛生清潔，每位服務人員要戴口罩和面罩來做好防護。
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⚠️市場/夜市：提供個人套餐且不得共食也不得自助取餐，攤台區禁止飲食以免有感染的風險，出、入口需明顯地告示禁止試吃、邊走邊吃。
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如果違反上述餐飲內用規定，違者處新臺幣3,000～15,000元的罰鍰，不只讓荷包大失血更可能讓自己處在染疫的風險中，請大家務必注意。
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仔細觀察這些措施，其實都離不開新北黨部在上個月對市府的種種呼籲。亦即希望可以盡早公布相關的套配措施，讓餐飲業者可以盡早準備，以避免政策忽然的變更或鬆綁，造成業者措手不及的狀況，反而造成損失。
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2️⃣運動場重新開放 國民運動中心開放時間縮短
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悶了許久，許多市民一定會想要運動來放鬆身體，雖然游泳池、淋浴間、兒童遊戲室、棋藝閱覽室、體健設施及遊具等場地或設施仍然維持關閉，但八里水上運動中心、中角灣衝浪中心森林跑站板橋館、運動易利站新莊店、Waypoint FITNESS新莊館、動趣俱樂部泰山館、板樹體育館勁步訓練站、Fun Gym三重店、喜歡運動中心等健身中心都恢復開放。
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至於新莊、蘆洲、淡水、三重、土城、中和、板橋、泰山、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口、五股、新店等地的國民運動中心也恢復開放，但是開放時間縮短為下午2點到晚上10點，市民注意開放時間以免白跑一趟喔。
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另外，要注意 #開館前全體員工要進行快篩、 #全館清消， #相關器材使用前後都要消毒以保持衛生，由於教練會接觸太多民眾，所以 #每七天進行抗原快篩一次。至於訪客的部分，進場館前要注意 #人流控管、 #落實實聯制、場館內也 #禁止飲食， #外出要全程戴口罩、 #維持社交距離做好防護措施。市府也表示若出現確診足跡，至少停館三日以免造更多感染，希望大家能夠好好配合防疫措施。
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3️⃣普渡期間禁止飲食，進香等活動並未開放
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普渡是我國重要的節慶之一，不分廟宇、家戶幾乎都會參與一年一度的盛事，礙於疫情關係所以市民仍要注意相關配套措施。首先，各個廟宇要計算可以容納多少人，室內以每人2.25平方公尺計算，最多50人；室外以每人1平方公尺計算，最多100人，並 #在入口處張貼公告可容留的人數；為了做好人流管制，要保持 #單一出入口。另外，普渡也應該在廟埕、廣場及室內天井等固定場域舉辦。
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普渡的同時仍要注意 #禁止飲食，結束後也不得有平安宴、福宴等聯誼性質餐會。進香、遶境、遊行等 #移動性活動也未開放。
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另外，如果超過容留人數限制，或是舉辦普渡活動之放水燈、主普壇等，這些都要事先申請，經各目的事業主管機關同意。
8/3最新疫情資訊
本市新增10例
#新莊 0例 #泰山 0例 #五股 1例 #林口 1例
📌5/17-8/2總篩檢235,725人，快篩陽性數1,256人，陽性率0.5%，8/2社區總篩檢人3,661人，快篩陽性1人，其中prc陽性0人
📌8/3起新北市開放「餐飲內用」
❗️開放餐飲內用準則
1.從業人員衛生行為與健康管理（量體溫、戴口罩及勤洗手）
2.顧客用餐管理（實聯制、用餐距離、手部消毒及量體溫）
3.環境消毒（定期環境消毒、每日廁所清潔消毒）
4.採隔板或梅花座
5.個人套餐為主，合菜由專人分菜
6.歌唱娛樂設備不提供使用
7.明顯標示消費者離座須佩戴口罩
❗️百貨公司賣場美食街須額外增設
1.消毒設備或洗手專區
2.服務人員配戴口罩及面罩
3.設置隔板或梅花座位
❗️市場/夜市管理措施
1.設置隔板或梅花座位
2.個人套餐、不共食、不得自助取餐
3.攤台區禁止飲食
4.出入口告示禁止試吃及邊走邊吃
📌國民運動中心部分開放
1.國民運動中心、健身中心
2.八里水上運動中心
3.中角灣衝浪中心
（游泳池、淋浴間、兒童遊戲室、棋藝閱覽室集體間設施仍不開放）
❗️場館防疫措施
1.開館前全體快篩、清潔消毒
2.器材使用前後消毒
3.教練每7天抗原快篩1次
4.人控管、實聯管制、禁止飲食
5.全程戴口罩、維持社交距離
6.如有確診足跡，停館至少三日
📌中元普渡防疫措施(8/3-9)
1.室內每人至少2.25平方公尺計算，最多50人
室外以每人至少1平方公尺計算，最多100人
於入口處張貼可容留人數告示
2.單一入出口進出，人流管制
❗️申請同意
1.超過容留人數限制 2.普渡活動之放水燈、主普壇
❗️禁止活動
1.禁止飲食，不得有平安宴等聯誼性質餐會
2.不得辦理進香、遶境、遊行等移動性活動
#何淑峰關心你
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6 富貴角燈塔
7 老梅(綠石槽)
8 石門洞
9 中角灣
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