【命運掌握在自己的手裡】
西方有句俗話說:「你有什麼樣的性格,就有什麼樣的命運。」
因為碰到類似的事件,不同性格的人會採取不同的應對方式,因此結果也不同;而這些因果串連起來,不正是我們一生命運的寫照嗎?所以我認為命運掌握在自己的手裡,要改善命運,先得改善性格,性格正是心靈力量非常重要的一部分。
如果對現狀不滿意,與其怨天尤人,埋怨命不好、運未到,不如誠懇地檢視剖析自己,看看到底性格上、觀念上、行為上,有什麼可以改進的地方。
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【豆穀漿的新戀人】
老公不在,只好自己動手做早餐,好處是可以隨心所欲,試試新口味。
今天輪到喝豆穀漿,煮熟的黃豆加煮熟的五穀飯是標配。兩者營養互補,同時讓豆漿質地更濃稠滑順。
超愛用新鮮白木耳蒸熟的銀耳,絲毫沒有乾白木耳的煙燻硫磺味,而且膠質特多,晶瑩剔透,不僅美味更增添許多水溶性膳食纖維,維護腸道健康還可以降血脂,這就是我豆穀漿裡面的蔬菜🥬
好的油脂不可少,所以加了亞麻仁子和黑芝麻。
還可以再加什麼呢?
忽然看到香蕉,香蕉皮的芝麻斑點都出來了,不快點吃很快就過熟了,於是加了半條進去,連香蕉皮上面的白膜也用湯匙刮一刮、加進去,這就是喝精力湯的好處,平常不好吃、不想吃、容易吃的東西都可以加進去。
1⃣煮熟的黃豆 兩匙
2⃣煮熟的五穀飯 兩匙
3⃣煮熟的白木耳 半碗
4⃣亞麻仁子加芝麻 一匙
5⃣香蕉 半條
6⃣溫熱的好水 150~200CC
剛好一份蛋白質,一份全穀雜糧,一份蔬菜,一份好的油脂,還有一份水果,好均衡的早餐🥣
這台服役約20年的機器,還是老當益壯,拿起來馬力十足。
打好了,嚐一口香甜綿密,還很清爽,一點也沒有我擔心的用香蕉會過分粘膩的感覺。
太好啦!豆穀漿找到新戀人了❤
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【美白去痘可以這樣喝】
不論是精力湯、綠拿鐵或豆穀漿,都含有豐富植化素、維生素 C和E,有助 抗發炎;還有豐富膳食纖維可以減少便秘,加速毒素排出,所以都能抗痘、 美化膚質。有位媽媽帶著青春期的女兒來參加我的書友會,她開心地跟我分享,她女兒喝綠拿鐵只有兩三個月,滿臉的痘痘就全消了,換來細膩美白的膚質,讓我也開心不已。
高維生素 C的蔬果有助美白;
黑、白木耳可防止皮膚生成老人斑;
冬瓜木耳濃湯既消水腫又去斑。
也可將白木耳加紅棗打成銀耳燕窩,白木耳富含氨基酸和膠原蛋白,有美白聖品之稱,打成濃漿還真有燕窩的口感。
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||陳月卿||
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