關於 今年の日焼け挫折早め ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ギラギラ太陽の暑さで焦げた🍳
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島一周、湖一周とかって響き惹かれますよな…🤤♡
急遽、鹿児島の方に少し寄れたので、桜島を1周ラン！何も考えずぼーっと景色見ながら走れていい感じの距離やった🥺🙌
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が…しかし！！！
雨が降ったり、アチアチになったり、アップダウンもなかなかにあって、苦しかった〜ん😂
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めちゃ可愛いサイダー、飲みたい！
閉店時間に間に合わせたいー！！って最後はペースアップして、ギリギリオーダー出来た☺️🍹
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最後は足湯に浸かって癒された〜〜☺🐾
これはまた絶対行きたいやつ⛰
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２日間ドカ食いしました。

焼肉、パン、お菓子、パフェ、、、
たくさん食べて脂質パーティーでした。

脂質たくさん摂ったときは戻すのが時間かかるイメージ。。



２日間食べてダラダラしていたので、運動するのもめんどうだと思ってしまいました。



早く運動したい！って思わなかったドカ食いデイ翌日です。


やる気はなかったけど、やらない選択肢がないので、

しっかり筋トレしました。





ダイエット中に暇になると食べることを考えてしまうと思います。


コロナになる前は、ウィンドウショッピングをして空腹を紛らわせていました！


最近はひとりカラオケや家で引きこもってゲームしています。


一人行動が好きなので、ヒトカラがマイブームです👸

食べ物がないところにいれば、食べなくて済むのでカラオケで過ごしたりします。



ゲームはコントローラーを持っていれば手が使えないので、つまみ食いしなくて済みますw

食べながら出来ないことをやれば食べずに時間つぶせます！




スキンケアについて質問いただくのですが、本当にズボラなので。

化粧水と保湿クリームのみです。

どちらもコストコで買いました！


スキンケアには疎くて全然詳しくないです。



筋トレして魚を食べるようになってから、肌は昔よりきれいになりました。

昔は喫煙もしていたので、肌はくすんでいました。







もう１２月ですね。

今年が終わります！


年が明けたら春がきます。

春は出会いの季節だし、心機一転出来るイメージです。

冬の間に自分をアップデートしてしまいましょう！





あと３日くらいで、また食べる(*´▽｀*)

クリスマスもお正月も楽しみな予定ばっかり…♡
１２月は太っても良いことにするｗ




太る恐怖から食べられない人がいるかもしれませんが、

太っても誰にも怒られないですよ。



病気になるほどの肥満だったらダメですけど。


食べて増えたらまた頑張ればいいだけです。

ダイエットは何度でもチャレンジできます。



１回失敗したら２度とダイエットしちゃいけません！なんて決まりはありません。


失敗しても挫折しても、何度でも挑戦できますよ。



失敗しても途中でやる気がなくなっても、誰にも怒られませんｗ

自分の体です。


だから恐れずに食べることも楽しんでください(^^)


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