Search
週末愉快😊😊😊
10/2-10/3店休兩天
🔥官網下單不打烊
歡迎大家來官網逛逛喲！
#韓國直送🍁
➡️官網連結🚌🚌
https://www.honeyq.tw/
⚠️⚠️快來加我們IG⚠️⚠️
IG搜尋:honey_q72
IG連結➡https://ssur.cc/cy9Mfr
➡️門市地址
桃園市桃園區新埔七街72號（靠近藝文公園）
#桃園服飾店 #桃園藝文特區 #桃園景點 #桃園咖啡廳 #桃園下午茶 #桃園打卡 #穿搭 #今日穿搭 ##韓國直送🇰🇷 #韓國服飾 #ootd #ootdfashion
晚安🥰
哇~好美的背影
期待大家都有愉快週末
#韓國直送🍁
➡️官網連結🚌🚌
https://www.honeyq.tw/
⚠️⚠️快來加我們IG⚠️⚠️
IG搜尋:honey_q72
IG連結➡https://ssur.cc/cy9Mfr
➡️門市地址
桃園市桃園區新埔七街72號（靠近藝文公園）
#桃園服飾店 #桃園藝文特區 #桃園景點 #桃園咖啡廳 #桃園下午茶 #桃園打卡 #穿搭 #今日穿搭 ##韓國直送🇰🇷 #韓國服飾 #ootd #ootdfashion
#韓國直送 #新款上架
#現貨發售 #馬上買馬上穿
✨雙肩帶背心洋
優惠特價580🔥🔥🔥
‼️搭配牛仔外套超有型
✅✅本週六日店休兩天（10/2-10/3）
想要逛逛的妞兒這幾天快來吧🧡🧡
➡️官網連結🚌🚌
https://www.honeyq.tw/products/21042040
⚠️⚠️快來加我們IG⚠️⚠️
IG搜尋:honey_q72
IG連結➡https://ssur.cc/cy9Mfr
➡️門市地址
桃園市桃園區新埔七街72號（靠近藝文公園）
#桃園服飾店 #桃園藝文特區 #桃園景點 #桃園咖啡廳 #桃園下午茶 #桃園打卡 #穿搭 #今日穿搭 ##韓國直送🇰🇷 #韓國服飾 #ootd #ootdfashion
來吧，在三級解除之前，我們來將 #前後劈腿
#Hanumanasana神猴式 練起來
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
5個動作：站姿前彎、蜥蜴式、低弓箭步、半神猴、神猴式
活動髖關節，伸展雙腿前側、後側
你可以早上起床練，也可以晚上睡前練習
觀察身體狀態來調整每個動作停留的時間
伸展的部位可以酸，但不可以到痛
循序漸進慢慢來
記得要換邊練習
Enjoy！
Hanumanasana神猴式
在4 Core Yoga屬於伸展核心，髖關節與下肢的部分
在「4 Core Yoga四核心瑜伽」書中的283頁，替代動作在282頁
今日穿搭：Liquido 舖巾：Manduka
Little Cloud Yoga Accessory
Miya的FB在這裡→ https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya/
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花
詞、曲、演唱：Miya夏米雅
這一首歌，比較多進階瑜伽動作
需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全
進階練習者如果想要自我練習，一定要觀察身體的狀態
選擇可以停留的位置
Enjoy！
我常常跟學員們說：
瑜伽的練習之路很長
每個人身體狀態不同、練習經驗不同
所以每一天每一堂課可以抵達的地方都不一樣
但不管今天到達了哪一站
都是瑜伽練習之路上最美好的風景
所以，不用急，從最基礎慢慢來
你會發現，沿途的風景好美好美
#同時跟大家預告
接下來每週都會有2到3支新影片上線
大家可以期待&密切關注
YouTube也會同步上線→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔，觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
今日穿搭：Puma studio 瑜珈系列服飾 購買連結:
https://tw.puma.com/page/PUMA-STAY-HOME
（來Puma官網，跟著Miya一起練瑜伽）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線
全身性的訓練，特別強化腹部核心肌群：腹直肌、腹內外斜肌
惱人的下腹也會很有感
手臂、肩膀也都會獲得強化訓練
當然，身體的平衡感與協調性也會獲得提高
中階訓練，初學者可以在平板式（plank）時，膝蓋落地作為替代動作
動作的名稱在畫面的右上角
請全程跟練
早晚各練習1次或2次，強力虐腹，但不要讓自己太累
再來跟我說說你練習的感受吧！
用一首「殺豬刀」殺去肚子上的肥油！
Enjoy！
歌曲：殺豬刀
詞：黃俊郎 曲：黃雨勳
唱：Miya夏米雅
Wearing：今日穿搭 PUMA Studio 瑜珈系列服飾
購買連結:https://tw.puma.com/
Miya FB: https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya
Miya IG: https://pse.is/QRF26
❤️ Miya 『四核心瑜伽4CoreYoga』購書連結：
博客來 https://reurl.cc/E2eDEa
誠品 https://reurl.cc/qm6XQp
金石堂 https://reurl.cc/E2eDE1
城邦讀書花園 https://reurl.cc/1gqzyQ
❤️Miya讀者見面暨簽書會：
2021/6/30(三)19:00
城邦大樓：台北市中山區民生東路二段141號（捷運行天宮站）
報名連結： https://reurl.cc/E2325K
❤️ Miya 「如瑜得水- 瑜珈藝術寫真文集」
🥰購買網址: https://reurl.cc/zzVVjQ
吃火锅前火速让麻麻拍个今日穿搭微博MeijiaS. ... <看更多>
今日穿搭 英文. #TodsSS21 @tods 各位莫寶週五晚安～～～ 誰沒有出去玩耍待在家的？ 不管你在外面還是在家請看完這篇好嗎哈哈哈好加在今日 ... ... <看更多>
今日穿搭 在 #今日穿搭 - Explore | Facebook 的推薦與評價
今日穿搭 /浴衣出場. 第一次穿浴衣泡湯. 體驗日本文化. 日式溫泉旅館通常會為住客提供浴衣，浴衣不分男女老少，都是交領右衽。能讓右手可以從前面很順的伸進去衣服 ... ... <看更多>