Day8. #45DaysTransformation 減脂期
(做重訓了50mins)
今日好多甜品零食😍😍😍
估唔到桃膠嘅卡路里咁低
我媽咪不嬲煮開都係唔加糖
由得我哋想加淡奶+蜂蜜or 代糖
自己控制甜度~~~好好味!
-
✔️布冧卡路里唔高,46kcal/100g實在太好啦!
細個嗰陣時好鍾意布冧,鍾意食林嘅 
✔️ 生酮盒子蛋糕
又係幫我慳返啲碳水
有cream唔敢食太多,脂肪高
JK Selected Cakery 健康甜品烘焙
✔️Nut bar
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代餐棒 在 Facebook 的精選貼文
| 無法抵抗的誘惑 |
每年春天的時候,是法國女人為了夏天穿上美美的洋裝和比基尼而努力的時候。藥局此時的櫥窗常常是各種減肥營養品的廣告,大家都知道這時候該做什麼,但是大家不說(跟考試前說自己沒唸書一樣)。
身為半資深的巴黎地方媽媽,我今年也參與這個女人們在春天不可說的秘密盛事,努力甩肉減脂。只是健身房都沒開,想要測量體脂肪,還多虧Erica在網路上幫我找各種方法:目測、自己買機器、去藥局買夾子⋯⋯等等。
Erica還在網路上找了各種影片和我分享,減脂、飲食控制、低脂餐、算卡路里⋯⋯,我好像要參加一場國際比賽,目標是降體脂肪。所以我最近早餐都吃一條可以撐三小時的榛果巧克力代餐,吃膩了想說吃巧克力麥片加牛奶應該也是差不多的道理,反正代餐不也是巧克力跟麥片做的?
昨天一早我吃完馬上後悔,因為少少30公克的巧克力麥片就跟我的代餐棒熱量一樣,還沒加上牛奶!😭😭😭我憤憤地拍下巧克力麥片的營養標示給Erica看,真是邪惡的巧克力麥片!
下午去忠道大哥家拿我們這次團購的伊比利火腿時,忠道大哥精心手沖一杯咖啡給我,還問我:「要不要布列塔尼奶油餅乾?」不要。「要不要妳最喜歡的黑棗?」不要,我在一年一度的春季比賽中,春天不努力,夏天徒傷悲啊!
這麼堅持的我,女兒放學後就破功了。聽到伊比利火腿,我另一半馬上準備好冰啤酒、剛出爐的長棍麵包,然後我們的餐前酒輕輕鬆鬆嗑了兩包100%黑標火腿。然後,我又開始懊悔我的春季比賽失控。😭😭😭
(昨天拿火腿的時候,忠道大哥給我看他的金豬襯衫。因為他訂了二個禮盒,火腿品牌就送一件百分之百有機棉的金豬襯衫。蝦米?有這種好康?那我們台灣團購有沒有?地方媽媽我馬上抱著買菜送蔥的心態聯絡火腿品牌。火腿品牌說這是他們限量版的贈品,我們當然也可以有,而且這個襯衫不只有金豬圖案,還有豬豬們最愛的橡實圖案,而且還有分男女的有領無領,火腿品牌真的很會!所以訂禮盒20組的朋友們都會有,Erica會跟大家聯絡問男女尺寸。想要有機棉襯衫的朋友也可以和朋友組團買禮盒裝,算起來單片價格較便宜還有豬豬襯衫。)
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代餐棒 在 [問題] 能量棒、代餐棒及喝乳清時機- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨大大們 魯弟剛接觸不久
想問一下幾個問題
前陣子myprotein剛好6折
所以買了一些代餐棒及能量棒
想知道這些除了在運動前後吃之外
能代替早餐嗎 (非每餐)
還有高蛋白除了在運動之後喝
睡前需要再補嗎
睡前都滿容易餓的
還有上面這些增肌跟減脂吃的狀況有一樣嗎
麻煩各位大大替小弟解惑
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或是一些蛋白零食 中餐跟晚餐是正常吃
※ 編輯: Ginozzz (111.83.94.35), 10/16/2018 14:50:21
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