#烤麵包啦
#熱狗加蔥花培根麵包
德國這幾天熱到爆!超熱又乾,只能廢在家,但家裡也好熱!只好躲地下室!🥵
Balou 一整天都到處找最涼的地方,東躺躺西躺躺,舌頭順便再吐一下!真的太難為牠了!
最近熱到沒胃口,也不太想煮飯,烤一下麵包,餓得時候可以熱來吃,這樣最方便了!
分享一下在德國防疫生活的煮婦人生,大家除了上班上課還得煮飯,剛開始天天煮真的煮到很難有新創意,然後我們就開始分工,家庭成員每人分配2-3天,這樣每個人都有自己的創意食譜,自然變化就多了,若只有一個人想,真的很容易絞盡腦汁。
還有個好方法是,不用天天煮中式,可以換換各國料理,也是很好發揮的!烘焙也可以當一餐,不用非得菜、湯、飯,收拾也麻煩!沒洗碗機真的會洗到厭世!有洗碗機也會很快滿,因為鍋子加碗加盤子,一下就滿了!有些餐具還不能用洗碗機洗,如果能簡單煮一餐、可以省下很多時間的。
像是西班牙燉雞、手抓羊肉飯、燉烤豬肉、牛排、南瓜馬鈴薯湯、扁豆香腸湯、雞湯蔬菜湯飯、炒麵、炒飯、墨西哥捲、牛肉捲、各種醬料沾麵包、壽喜燒、韓式烤肉飯、義式千層麵、漢堡、乾麵、酸辣湯、韓式拌飯這些準備都不麻煩,而且很快就煮好了!
其他像是餃子、滷肉、油飯、魚丸、包子、饅頭、春捲、韭菜盒子、水煎包、義式肉醬、紅燒牛肉、獅子頭、炸醬等做完都可以放冷凍。(假日有空多做一點)
煮到最後就會看冰箱有什麼就煮什麼了!一鍋扁豆蔬菜湯加馬鈴薯也是一餐、饅頭夾蛋夾肉夾菜也可以當一餐,好吃、能吃飽然後有營養就行了啊!
#以上給大家參考防疫菜單
#煮的人已經很辛苦了要多鼓勵
#而吃的人就隨意別挑了
#煮什麼吃什麼
#保證一小時內都可以出菜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅楊允兒UNA,也在其Youtube影片中提到,Hello 我是UNA👋🏻 https://www.instagram.com/_una28 今天來跟大家分享 我防疫在家的這一週都吃了些什麼~ #防疫 #日常飲食 #dietvlog ---------------------------------------------------------...
以上給大家參考防疫菜單 在 楊允兒UNA Youtube 的最佳解答
Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
今天來跟大家分享
我防疫在家的這一週都吃了些什麼~
#防疫 #日常飲食 #dietvlog
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關於我 #飲食的五個原則
這邊再幫大家複習一下:
1. 延後早餐時間, 一天兩餐 (8點前完食)
2. 多蔬菜多蛋白少澱粉(澱粉通常白天吃)
3. 少喝含糖飲料
4. 吃八分飽就好不要過量(不吃過量的小tip,比要吃的份量都抓在同個盤子上)
5. 適時犒賞自己80%健康吃20%開心吃
以上這五點還有影片中的菜單
提供給大家參考
希望對大家有幫助~
防疫期間還是要維持健康的飲食跟體態喔!
Thanks For Watching!
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🎵 Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=58116A9E
🎵 Music by andreas owens - not much (better than before) - https://thmatc.co/?l=82798918
💌 [email protected]
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