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　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過44萬的網紅閱部客，也在其Youtube影片中提到，SoulThink 精品級好液皂 | 台灣首創絲素肽專利！3合1低敏液態皂：https://aoe.one/sfd 其實想要慢老的關鍵不外乎就是一開始提到的那六點： 運動、飲食、睡眠、防病、生活、情緒 這而這之中其實有很多的眉眉角角，每一項都看起來很一般、有點微不足道，但對整體來說又至關重要。...

以下第6集說書開始 在 爆料公社 Facebook 的最佳解答

爆料公社 By 爆料公社

2017-03-26 00:04:39 有 1,927 人按讚
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#天橋下說書爺：#炮神廟第6集...
炮神廟第1-2集網址：http://ppt.cc/xrByA
炮神廟第3集網址：http://ppt.cc/738Vu
炮神廟第4集網址：http://ppt.cc/tmjxg
炮神廟第5集網址：http://ppt.cc/bcEHc

上集提要：這是根據探子回報他倆的對話，是否真實?當然爺會加油添醋四邊點火，真實度只有10%，別太認真!這只是說故事。
愛哥：打炮15次，分3個月，每個月5次，每炮2千元如何?
喬妹：你把我當雞嗎?還是一隻廉價的大陸雞..不怕我去大嶼山分局找鹹蝦叔報案?
#以下第6集說書開始...

喬妹：三個月不可能太久了，最多一個月，時間你自己排而且要戴套。
愛哥：1個月15次我沒辦法，你真把我肥鳥當神雕?我每個月能擠出的量加上夢遺還有水龍頭沒關緊漏水出來的量約30CC，換算成次數頂多6次，而且高鐵來回費用很貴，我不管，除非幫我抓漏看問題出在哪?而且不能帶套，同意嗎?

喬妹：反正肥鳥就是要戴套，不然我借錢還你也行..我實在太怕再被你偷拍..
愛哥：.......我堅決不同意，.....我堅決不同意，.....我堅決不同意
喬妹：1個月排15次或我借錢還你二選一，不然我直接找艾莉姨哭訴...
愛哥：我不同意..........
※※※#喬妹已封鎖愛哥※※※

這位肥鳥兄有可能在青春期發育的時候幹了某些蠢事導致隱疾發作，這症頭是『#青年漏水硬不快軟竿症候群』，病灶是『#尻槍過度』，肥鳥就是肥鳥，太脆弱了，被女孩打槍打到自卑把自己的隱疾說出來辯解目前為止爺只看到這一位。

肥鳥哥的一連串錯誤計畫終告失敗，這個爆料團跟水龍頭漏水問題是肥鳥哥無法逾越的障礙，水龍頭漏水不就醫是無法解決問題的，#應修身養性戒色求醫才是王道，於是...故事就傳到爺這裡了...經過爺加油添醋說書大家全部曉得，看肥鳥還敢不敢幹壞事...

至於之後他兩人的恩恩怨怨具體過程爺就不提了，實在不值得一提，總而言之在網路上把自己的『鳥』吹成神乎其技的『雕』等被抓包破功再以炮逼債這種事網路上的確不少，肥鳥哥臭名遠播在即，喬神亦無力回天。

#其實網路上的騙術只要剝開謊言的外衣裡面具體呈現的結果總是那幾種，不是騙財騙色不然就藉勢藉端無一例外。
不過像肥鳥哥這種外型土的掉渣，連說出來的謊言都相當大眾，估計連小學生都能輕易戳破，但喬妹這種朋友無數的網美怎會被騙到?是不是太多男人婆藍導致大頭症發作蒙蔽了判斷力然後神智不清上當?還是金錢作祟?

為了感謝肥鳥哥跟喬妹當我們案例，爺獻上一首哥答謝，謝謝泥...

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以下第6集說書開始 在 閱部客 Youtube 的最佳解答

閱部客 By 閱部客

2020-11-16 20:30:03 有 9,423 人看過 有 335 人喜歡
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SoulThink 精品級好液皂 | 台灣首創絲素肽專利！3合1低敏液態皂：https://aoe.one/sfd

其實想要慢老的關鍵不外乎就是一開始提到的那六點：
運動、飲食、睡眠、防病、生活、情緒

這而這之中其實有很多的眉眉角角，每一項都看起來很一般、有點微不足道，但對整體來說又至關重要。

在創業初期的我總是將事業擺在第一，健康擺在很後面很後面，但最近真的是有點被身邊的朋友、前輩、員工、合作夥伴們提點太多次了，所以不得不開始注重這一部份，希望今天的分享可以讓book們知道如何可以讓自己慢慢變老。

「希望book們跟我都可以一起慢慢變老，一起體驗世界上更多有趣的事物。」

#慢老 #健康 #防病

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以下第6集說書開始 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-06-08 19:00:16 有 23,833 人看過 有 616 人喜歡
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【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
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每個人都想要找到更穩定、更有保障的工作，不過我要提醒的是，要是你沒看今天的節目，到頭來，你可能只剩下一場空。

在收看影片之前，不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～

最近在網路上，有某些關鍵字持續的飆升，像是「企業紓困」、「疫情紓困」都引起上萬人次的搜尋。

而這些關鍵字的背後，也代表著在疫情平息之前，無薪假、失業這些問題不會改善，人們也很難恢復安全、穩定的生活；因此人們會傾向去尋找更有保障的工作，這也讓坊間的公職考試補習班，又熱門起來了！

公職補習班迷思

當然喔，追求安全、穩定本來就是人性，只是當我發現這些公職補習班，還用一些有一點不合時宜的標語，對求職者做宣傳，像是什麼呢？「參加銀行特考，就能擁有讓人羨慕的福利跟待遇」。

甚至是「書記官地位崇高，形象良好，進可攻擊他人之不正，退可保守自己親朋之安全。」這其實是一類的訴求喔，有一點誤導大眾的認知跟行為，我一定要來逆風發言一下。

那為什麼我會這樣說呢？台灣喔的「人工智慧」教父～李開復先生，在他的著作《AI新世界》裡面提到。

他認為人工智慧註定會顛覆世界，並且會帶來前所未有的經濟失衡，而眼下最直接的，就是在未來的五到十年之內，對於全球就業市場帶來的衝擊，很多一般人認定的金飯碗，很可能都會被AI取代。

白領失業潮來了！

李開復在他的書裡面，更進一步的指出，近年來，世界各國因為「無人銀行」的興起，各種AI的工具，已經可以承擔90%以上的金融業務。

再加上喔現代年輕人，普遍使用行動支付、網路銀行的比例越來越多；實際到銀行臨櫃的人越來越少，而第一線的金融人員的工作就此消失，已經是顯而易見的結局！

國外甚至於已經出現申請貸款，把資料送出到核可，不到幾個小時就能夠完成。

這裡的關鍵，就在於AI機器人已經掌握申請人的大量數據，可以在很短的時間裡面做完風險評估，而這些都是人類很難做到的事情。

再來，法院書記官的工作，就是掌管司法紀錄、編案、文牘、統計這些事務；講白話文就是「法院資料的輸入與管理」。

但你知道嗎？現在的科技，已經可以讓機器聽懂人類說話，同時呢在螢幕上轉換成精準的文字，準確率高達九成以上。

你想想看喔，假如準確率繼續提高，費用也越來越平價，法院或者是政府是不是有很大的可能性，會直接採購這樣的設備來取代書記官呢？

一來呢，大幅降低薪資的費用，二來呢，降低人員管理的問題；畢竟人類加班會抱怨，但機器不會有這個問題。

聽到這裡喔，你也許會好奇，以前聽說的AI、人工智能會取代的工作，那應該都是像工廠的工人，或者是體力活動的藍領階層才對啊！

那怎麼現在這些靠「腦袋」的工作，像是銀行行員、書記官，這些白領職業，也會被AI取代呢？

這是因為啊，現代的AI本質，其實是一種「深度學習」！那什麼是「深度學習」呢？

李開復先生在他的書裡面提到，深度學習是一種模仿生物智能的「神經網絡式」的學習方法。

簡單來說喔，過去的電腦只能執行單一程式；比如說，你希望機器人幫你到早餐店買三明治；那麼一旦輸入你家到早餐店的路線，機器人就會執行到底。

如果在路上遇到車它不會閃，遇到人也會直接輾過去，一直到抵達早餐店它才會停止，那是一種沒有思考、沒有應變能力的一個反應模式。

而神經網絡式的學習，則是透過數據資料，幫機器人建立起路況，可能會遇到的障礙物這些相關的應變資訊跟程式。

讓機器人可以在遇到阻礙的時候，先停下來，重新偵測、評估環境的狀況，再計算出成功率最高的路線，轉個彎重新出發，這已經是很接近人類能夠做到的靈活思考。

也就是說啊，在固定的場景底下，只要能透過數據，找到人類固定的「行為模式」，再請工程師把行為模式寫成「運算的程式」。

最後依據收集到的海量大數據，讓AI系統去做深度的學習，AI就能夠擁有思考能力，取代很多白領的工作。

容易被AI幹掉的二特點

從上面的例子，我們可以進一步的知道，符合以下二個特點的工作，很有可能會跟恐龍一樣，在地球上消失喔。

這二個特點又是什麼呢？第一個、那些資料、流程可以編碼的工作；第二個、人際互動頻率很低的工作。

打個比方來說，就像是現代的醫檢師、放射科的醫師，或者是銀行行員，他們都是在固定場景底下，專門分析數據跟資料，再不然就是工作流程有明確的SOP。

工作內容固定，而且有一套嚴格的作業流程和評判標準，不會有太多參數的變化，就很容易被編碼，而變成一條程式。

在未來呢，凡是可編碼的流程，再讓機器人通過大量數據的深度學習，就能夠快速的優化，任何動作都會比人類更快、更精準，而且可以一直進步，還不會喊累！

我們與AI的距離

要是你聽到這裡還半信半疑，感受不到AI對於職場的全面破壞，那麼我再提供一個更貼近你我的事實～

台灣的知名品牌～華碩電腦，在他們關渡總部的13樓，已經有一個130人的AI團隊，成軍了16個月。

而負責領軍的華碩全球副總裁～黃泰一先生，他就表示喔，華碩的AI團隊，已經鎖定醫療、交通、零售這三大產業的數據池，累積使用者的數據資料、網路足跡等等的一切。

透過這些進一步的為零售店家、醫院、輪胎業者，建立起節省人力、降低風險，而且能夠精準行銷的演算法系統。

幫助華碩在他們的未來，能夠透過大量的數據，以及資料跟資料之間的相互運用，所產生的商業價值來賺錢！

儘管現階段呢，華碩只針對醫療、交通、零售這三大產業在搜集數據，不過可以想見的是喔，只要精準的演算法系統建立；商店它是不需要店員，醫院它可能也不太需要醫檢師，輪胎製造廠不需要工人。

而未來這三大產業所需要的「人力」，將以跳崖式的速度往下滑。這也間接證實了李開復先生，在《AI新世界》這一本書裡面所預告的。

他說：「在未來的5～10年之內，現有的50%工作，將會由AI取代」！

所以拉回來看，只要你有稍微留意時事，你一定知道現代的公務人員、銀行行員，就算寒窗苦讀多年考了進去，福利和工作的輕鬆度，也都大不如前了，更別說他們的未來和發展。

也就是說喔，要是你忽略真實職場上正在發生的變化，那麼很有可能等到你花錢、花時間努力考上公股銀行的行員啊、書記官啊...等等的，卻只能做個幾年，就被裁撤了！

這樣的投資報酬率，你覺得划算嗎？算一下喔！會不會你以為自己考到一個安全可靠的資格，但是真正得到的，卻是更高的失業風險！

你想因為「眼前」短暫的穩定，而把自己放到更大的危險裡嗎？如果你不想，你可以選擇現在就打開眼睛，開始為自己的未來做準備～

假如你很想要為自己打造不敗的未來，讓自己的求職、轉職之路，擁有更務實的安全跟穩定，我會很鼓勵你參與我們啟點線上學苑～【過好人生學】這一門課的學習。

人工智慧的時代已經來臨了，但我們卻還用舊時代的工人智慧的腦袋，在面對自己的人生，你曾想過這是為什麼嗎？

其實答案很簡單，那就是「終極選項」和「路徑依賴」這兩大迷思，困擾了很多人。

在【過好人生學】的課程裡，我就會陪伴你去看見「終極選項」這樣的觀念，它的危險之處。

它在於喔，人類的大腦一旦認定當我們「找到了最好的答案」，或者是「最好的鐵飯碗」之後，我們就不再動腦筋思考了，所以會看不見鐵飯碗早就成了破飯碗，千萬別碰！

而「路徑依賴」呢？它是指喔，人會習慣用過去的經驗，想現在的事，然後去預測未來。

比如說吧，你念醫學院，所以就只能當醫生；再比如說，你過去在某個行業，所以你在轉職的時候，就只能做相關的行業。

而弔詭的是，如果過去的經驗能夠適用於現在，還能夠幫你預測未來的話，那每個人都是半仙了啊，也不會有失業的問題、找不到工作的狀況了，不是嗎？

所以呢，無論你是白領，還是藍領的朋友，我想要跟大家說的是喔，未來AI的潮流肯定是沒有辦法阻擋的，無論你想不想面對，它遲早都會來！

不過我也很肯定的告訴你，在我們失去「舊工作」的同時，這個世界還會增加許多的「新工作」。

只要你願意改變，跟上腳步，某些你覺得沒有什麼的工作，其實都潛藏著非常大的人力缺口，值得你好好的關注。

而幫助你換個腦袋，轉換成智能思考的第一步，就是歡迎你加入我們的線上課程【過好人生學】。

【過好人生學】從即日起，到6/12晚上十二點止，我們將推出季節限定的1413的優惠價～

我一直相信喔，未來仍然是充滿希望的，在【過好人生學】裡面，我會用最淺顯易懂的話，點破你對於生涯的迷思，幫助你移除20世紀的思考遺毒，發展出最適合21世紀的生存策略。

我還會幫助你繞過三個心智的陷阱，陪伴你一步一步的去建立起，新時代必備的四大能力，你將看見自己的更多可能性，並且懂得轉換自身的專業，幫自己規劃1413、一世一生的生涯藍圖，過上一個更好的人生。

歡迎你加入學習，也希望今天的分享能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友，除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺打開。

而Podcast收聽的朋友，除了訂閱之外喔，也請給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【過好人生學】，我們季節限定的1413優惠，陪伴你一世一生。

歡迎你的加入，更期待你在學習之後的發現；那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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以下第6集說書開始 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2020-03-30 19:00:18 有 32,621 人看過 有 787 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

在我多年的教學經驗裡，經常會遇到學員有這樣的困擾，那就是從小害怕被老師點到名，很怕要站起來，或者是跟大家說話。

以致於這樣的習慣一直跟著他長大，讓他對於公開表達自己的想法，或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊！

然而如果老是閃避，能夠讓他事事如意、日子過得順風順水，那我也覺得蠻好的啊！但問題就在於這樣的情況，並不能讓他的人生過得更好。

而且更可惜的是喔，他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象；所以別人根本不認識他、根本看不見他啊！也因為這樣子，讓他錯失很多很好的機會。

還有另外一種人的狀況就是喔，他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候，他其實有很好的點子，或者是很棒的解決方案。

但他每次開口之後，都會因為太緊張，所以把方法講得二二六六，在外人看來喔，簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。

所以呢，他就要更心急的去講得更清楚，但是偏偏更心急要去說那些東西，又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。

因為這樣的惡性循環，就變得越來越沒有自信，甚至於把開口說話、表達這樣的事情，當成是洪水猛獸，就算跟這些事情保持距離了，但是腦子一想起，都會覺得腳底發毛、很恐怖啊！

如果你也有類似的情形，因為會擔心自己表現的不好，所以害怕公眾表達，甚至於遇到非上台不可的場合，你常常會覺得很焦慮；焦慮到變成「上台恐懼症」，那到底該怎麼辦呢？

在我提供解方之前，我想先跟你分享一個例子，這個例子是這樣子的喔～在美國有一間跨國公司，這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。

入選的經理人將在兩年內，每隔6個月就要輪調到不同的單位，因此這些高階經理人，必須要有一項很特殊的能力，那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。

如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗，而你可能不知道，這種高密度的輪調，每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候，你都要一次又一次的為自己開場。

在陌生的同事面前，表現出領袖的姿態，從無到有的去建立跟大家的關係，想辦法跟大家有更好的熟悉度，才能夠在短時間裡面去領導團隊；然而只是光想到這樣的過程，是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢？

沒有錯！這對一般人來說是很不容易的，就算是這些高階經理人，面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架，甚至於是焦慮不安。

你可能會好奇喔，這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢？他們的做法非常的有創意！

他們找了一個很特別的即興喜劇的團體，而這個喜劇團體，跟這些入選的經理人，玩了一個叫做「亮相」的遊戲。

一剛開始呢，他們先請一半的經理人上台，另外一半坐在台下，再讓台上和台下的經理人互相對看。

在這個階段喔，幾乎所有台上的經理人，都會表現出不安的反應，不自覺的做出扭動身體啊，或者是拉扯衣服這樣的行為表現。

接著呢喜劇團體的講師，就對台上的經理人下了一道命令，請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭？

結果沒想到神奇的事情發生了！當台上的經理人，專心一意的數著磚塊的時候喔，他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了！

而且台下的人還能夠感受到，台上的整體氛圍是放鬆下來的，不再是一剛開始的那種緊張感。

聽到這裡喔，你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢？為什麼台上的人，接受了新的指令之後，就能夠慢慢的安穩下來呢？

其實真正的關鍵就在於，台上的人都在專心的數磚頭，也就是他們把注意力，從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。

而這樣的有趣的發現，並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功；事實上喔，這種緩解緊張焦慮的方法，是受到專業學習者一致認同的。

在芝加哥的一個研究機構，「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任，菲費爾博士；他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」，是治療社交焦慮症的一個新方法。

這樣的方法之所以有效，是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者，在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默，這四種過程當中切換、探索。

一方面幫助他們在不確定的環境裡面，因為習慣切換不同的狀態，所以能夠悠遊而自在。

而第二方面就是在不同的活動裡面，不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果，身體就自然能夠放鬆下來。

菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔，下過一段很精準的結論。他說喔：「當你學會一次不害怕，你的大腦就會跟著改變。」

「即興訓練，就是讓神經路徑改變的最快方式，幫助你在面對自我恐懼的同時，學習處之泰然。」

也就是說啊，當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們，不妨專注於當下；尤其是你自己的主要任務。

先把自己的工作做好，如此一來無論是精神緊張；或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。

那麼回到你身上，要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾，除了把注意力轉移到當下的任務之外；我還要特別提醒你，人的專注力都是很有限的。

你與其把力氣花在擔心、緊張，這樣的結果你只會得到「表現不好」啊，那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。

我自己在公眾演說或者是教學之前，也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。

我通常會這樣做喔，在即將要上場之前，我會找一個安靜的地方，讓自己先安靜下來；然後專注在自己的呼吸上面。

而到了站上台之後，我只關注自己說出來的「前三句話」而已，而這之後的內容，我就交給我的直覺跟身體，去感受現場的整體流動。

而在我的經驗裡，只要在前三句話能夠清楚明白的說出來，後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功，你就會學會一次的不害怕，大腦的神經迴路就會跟著開始改變了！

那當然如果你對我夠熟悉喔，你也可以歸因說，我的第一份工作就是因為做業務工作嘛！本來就要每天說話。

所以呢當我轉換跑道，成為公開班的老師、成為TED的講者，我的神經迴路當然容易改變啊！

如果你有這樣的想法，我就來跟你說另外一個例子，那就是我的內容編導～「怡璇」的例子。

怡璇呢，過去她從事幕後的編劇工作；她經常是整天宅在家裡，兩三個月都沒有出門是很正常的，她根本就沒有公眾表達的機會。

不過當她決定要跟嘉玲合作，在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候，第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統，也就是「內部試教」。

她過去從來沒有教學的經驗，一上場就要面對台下的學生，而這個學生還是我誒，這樣的陣仗，她難道沒有擔心跟壓力嗎？當然有啊！

不過如同我今天所分享的，她專注在自己的第一張投影片裡面的內容，很勇敢的跨出第一步，沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。

而如今呢，【寫作小學堂】也邁入了第五期了，她對於上台講課的掌握度，越來越好，也能夠更充份的享受這樣的舞台。

這就是喔「一次的不害怕，而改變了神經迴路」這樣的內在運作，送給她最好的禮物。

能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則，就是你越關注自己的表現，你就越無法控制好自己的表現；就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊！你能做的就是「轉移焦點」！

那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達，我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程，【自信表達力】的學習。

我會在【自信表達力】裡面的第個一單元，教你三個具體的方法；幫助你轉化自己的身體跟注意力，陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。

並且透過心像的練習，調整自己的狀態，讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應，讓恐懼成為你的動力，幫助你達到最好的表現。

很多人都想要成功，而邁向成功的道路上，有些旅程你必須一個人走，任何人能給你的幫助都很有限。

但是假如你想挑戰的部份，是「表達」，那麼這一段路，由我來陪你穿越，會讓你走得更輕鬆自在。

期待呢，在【自信表達力】的課程裡跟你相遇；也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，YouTube收看的朋友除了訂閱之外，記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱我們之外，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的連結在我們的影片說明裡面都有。

這一門這集合了我多年在面對表達，無論是一對一還是一對眾，甚至於是透過遠端、網路，去傳遞自己理念的一個經驗。

相信這一門課會帶給你很大的幫助，希望你的加入，也期待聽到你在學習之後的體會與發現；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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遊戲3 人娘（あそびあそばせ）》原作是由涼川鈴創作的同名漫畫，日本出版至第6 集，台灣則由東立出版至第1 集。敘述中學二年級的金髮美少女奧莉薇亞、 ...

#64. 致醫療照護提供者的用藥說明書 - 衛生福利部疾病管制署

致醫療照護提供者的用藥說明書 ... 藥物後無法立即開始PAXLOVID 治療[參見藥物交互作用(7.3)]： ... 17 天和兔子妊娠後第6 - 19 天]，進行胚胎-胎兒發育毒性研究。

#65. 2023年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 - 閱讀前哨站

先分享一段我自己為何設定一年讀50本書，開始擁抱閱讀習慣的故事。 ... 而且有聲書跟紙本書的體驗不同，有些由原作者本人說書的自傳，精采程度更甚紙 ...

#66. 台達電梯專用變頻器VFD-ED 系列使用手冊 - Delta Electronics

請參考第06 章配件選購內容所示。 零相電抗器. 用來降低輻射干擾，特別是有音頻裝置的. 場所，且同時降低輸入和輸出側干擾。 有效範圍為AM 波段到10 MHz。

#67. 使用說明書 - Muji

型號MJ-AP1TW. 使用說明書. 附保證書. 家庭用. 頁碼. 1. 2. 3∼5. 6 ... 從塑膠袋內取出「濾網」及「濾網開始使用日標籤」，並且將「濾網. 開始使用日標籤」貼在印有UP ...

#68. 安全帶主要分成繫身型與全身背負式兩種，原則上以使用後者 ...

依「職業安全衛生設施規則」第224條規定，在高度2公尺以上之工作場所邊緣及開口 ... 目前國內對於前述安全帶的標準可參考CNS 6701安全帶（繫身型）與CNS 14253-1~6個人 ...

#69. Handycam 手冊 - Sony

因此，您無法使用以下設備 ... 6. 您可以使用. HOME MENU 的. （設定）類別執行的作業....64 ... 開始. 步驟1：檢查提供的物品. 請確定您的攝影機有隨附下列物品。

#70. 規格 - COOLPIX W150 線上說明書

結構, 5 組6 片 ... 防塵, 相當於JIS/IEC 第6 級防塵（IP6X）（根據本公司的測試條件） ... 對於本說明書中可能出現的錯誤，尼康不承擔任何責任。

#71. 維修服務 - 日本虎牌Tiger 官方網站( タイガー魔法瓶株式会社)

一、保固期間自產品原購買日開始算起一年內，且消費者需符合以下條件，方能享有 ... 甲、因未依使用說明書指示之不當使用、昆蟲類入侵、在較使用說明書或規格所陳述之 ...

#72. 門診抽血時間 - 義大醫院

以下 日期無提供門診抽血服務. ☆2023/01/02 元旦補假. ☆2023/01/23 農曆春節. ☆2023/04/05 清明節. ☆2023/05/01 勞動節. ☆2023/06/22 端午節.

#73. 雲端操作Q&A - SAMPO聲寶

第6 頁 . 雲端操作Q&A. 頁數. 01.雲端首頁顯示網路異常!! 第1頁 ... 執行此項目會清除以下資料(帳戶資料、已下載的應用程式、系統和應用程式資料及設定).

#74. 《獨立單位說明書》填寫指引

第6 項-樓宇的共同部分：. 可根據樓宇的具體情況填寫，但必須包括以下內容：. 倘屬沒有子部分之情況，必須填寫“並按照《民法典》第1324. 條之規定執行。＂.

#75. 後向式乘坐兒童安全座椅安全性提高75%|最新資訊

發佈日期： 2022-06-01. 產生短網址 收藏. 後向式乘坐兒童安全座椅 · 正確使用後向幼童用座椅 孩子的安全相對有保障 依據衛生福利部統計處資料，109年4歲以下兒童，因 ...

#76. 使用說明書

使用說明書. 蒸汽烤箱. OCS8493S / BO4CS2T1-42 ... 開始烤箱、蒸煮或組合功能後，可以在「更多」功能表找到以下 ... 如果不設置，則應該跳過第6 步。

#77. PLUS TV ANALOG USB STICK 安裝說明書

第一章: PLUS TV ANALOG USB STICK 硬體安裝說明. ... 開始安裝HyperMedia Center 應用程式. 6. 歡迎使用HyperMedia Center 安裝精靈 ... 考本說明書第五章的FAQ 3.

#78. 嘉義縣永慶高中- Just Use it!

會計室 · 嘉義縣太保市永慶高中午餐資訊 嘉義縣太保市永慶高中2023-06-07 午餐資訊 · 網頁語言 · 本學期重要資訊 · 慶學講堂 · 數位巡堂點名 · 教室場地預約 · 空氣品質 · 紫外線 ...

#79. 端午節首重「家鄉味」 傳統客家粄粽最對味 - 台灣好新聞

記者莊漢昌／台南報導 2023-06-07 10:43. 農曆五月五日端午節，當天除了划龍舟、立蛋及掛香包等傳統習俗之外，讓人最期待的莫過於各種不同風味的粽子。

#80. 點數任務-黑熊夏日慶典－玉山銀行e.Fingo

點數任務- 黑熊夏日慶典. 2023/04/06 ～ 2023/06/30. e.Fingo會員立即登錄問卷，完成任務可享多項 ...

#81. 【公告】湯石照明2023年5月合併營收6140.9萬元年增-21.71%

日期： 2023 年06 月02日上櫃公司：湯石照明(4972)單位：仟元.

#82. 升息末升段利率政策分歧存續期也要靈活調整

以下 表一的點陣圖來看，上方淡藍點是呈現出對聯準會利率走向預測的中位數， ... 在2022 年第四季，利率政策開始和緩，則逐步拉長存續期，以靈活因應。

#83. 這10本財商思維，讓我從0賺到100萬美金| 好書推薦 - YouTube

（ 以下 方式選擇其中一種）【點擊連結兌換】1. ... 06:07 第6 本：《一人創業》 這本書將會幫助你找到適合自己的商業點子，而不是人云亦云。

#84. DJI – 官方網站

DJI 致力於成為持續推動人類進步的科技公司。你可以了解DJI Mavic 3 Classic, DJI Mini 3 Pro, DJI Air 2S 等系列航拍機， DJI Pocket 2 等手持攝影產品， ...

#85. 全民普發6 千元今開始登記！如何領？何時進帳？九大疑問一次 ...

若屬於政府公告的特定對象，可以直接入帳，不需要上網登記，只要等到預算三讀公布生效後第5個工作日匯入現有撥款帳戶，只要補登存摺或上官網查詢入帳結果 ...

#86. 花蓮縣衛生局

112-06-01花蓮縣6個月-11歲COVID-19疫苗06/05 - 06/09 衛生所隨到隨打站!! ... 至本縣合約院所及社區接種站接種新冠疫苗，將分別提供"500元及100元(含)以下" 衛教品!!

#87. 少年說書人，動物文學改編營7月19日舉行，歡迎報名

少年說書人，動物文學改編營7月19日舉行，歡迎報名. 2022/06/02. banner2.png 備受青少年朋友喜愛的營隊，即將展開，今年配合6月份起動物文學特展開展，特以動物文學 ...

#88. 公立高級中等以下學校教師成績考核辦法第4 - 法源法律網

檢視現行法規, 公立高級中等以下學校教師成績考核辦法（ 民國99 年09 月06 日 非現行法規 ） ... 四）事病假併計在十四日以下，並依照規定補課或請人代課。

#89. 嘉義市政府教育處

2023-06-06【轉知】臺北市政府民政局辦理「美哉安泰：林安泰古厝民俗文物館112年全國各級學校寫生比賽」，請鼓勵所屬踴躍參加。 更多 ...

#90. 債券新手入門教學懶人包-市場先生帶你買進第一支債券

以一般中期投資等級債券來說，長期年化報酬率大約落在3%~6%(報酬率會受當時的基準利率、債券風險高低 ... 尤其投資新手，先不要碰BB等級以下的債券。

#91. 法規內容-出納管理手冊

第六章零用金二十四、零用金係因應緊急及各項零星支付而設置，各機關零用金用以支付在一定金額以下之經費支出；其作業程序如下： （一）零用金之申請： 年度開始，各機關 ...

#92. 法規沿革-公立高級中等以下學校教師成績考核辦法

法規名稱：, 公立高級中等以下學校教師成績考核辦法 ... 6.中華民國八十二年七月二十六日教育部（82）臺參字第 41899 號令修 ... 修正發布第 6、9、15、16 條條文

#93. PCStation: 電腦1週 Issue 1045 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

以下 用 Intel 網絡卡設定作示範,希望讀者能舉一反三。 ... 登出 U 顯示卡在「開始」鈕上右按鍵,開啟超級選單選「裝置管理員」在「裝置管理員」進入「網路介面卡」分支, ...

#94. 爸媽不瞎忙: 凱若的幸福家庭行事曆 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

剛開始寫文章的時候,我總希望交出去的稿件是「完美」的,然而往往只會愈改愈混亂挫折。因此我漸漸學會,稿子看過三遍 ... 以下就跟大家分享幾個「完成主義」的小祕訣。