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有沒有大大跟我一樣做仰臥起坐尾椎都會痛的？？ 還是有板友知道我哪裡姿勢不對，需要調整？？ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.90.82.19 ... ... <看更多>
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[問題] 仰臥起坐作久了尾椎痛… 作者: evilplayer (孤伶刀八荒無盡) 2022-10-24 15:14:36. 我有墊瑜咖墊作，但是作多了後，尾椎部份的皮膚還是都磨到會痛… ... <看更多>
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已爬文，不知道版上有人以前遇到跟我一樣的問題嗎??
就是這幾天我每天都會做一百下的仰臥起坐
起先三天都沒事，但是到了大概第五天還是一星期左右
我發現自己做仰臥起坐的時候，背部尾椎的地方會感到刺痛
起先我以為是衣服或東西墊在那裡，做仰臥起坐時壓到，所以會感到痛
仔細確認底下都沒東西再繼續做，可是尾椎的刺痛感還是很痛
後來我一摸自己的身體，才發現自己的尾椎那裏的皮膚，已經磨破了一小塊皮了
奇怪，我有在地下墊了一塊軟墊，怎麼還會磨破皮膚??
而且受傷的地方就只有上身要彎起的背椎那裡破皮，我都不知道是怎麼弄到破皮的??
請問大家有遇過這情形嗎??
等康復之後，如果想繼續練仰臥起坐練腹部，有方法能避免那裏的皮膚一再受傷嗎??苦惱
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.214.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628423446.A.BC9.html
※ 編輯: pipiboygay (49.159.214.132 臺灣), 08/08/2021 19:51:31
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