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任時完肌肉在 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 18:55:19 有 9,539 人按讚

醫療是從經驗中學習，有時也是從錯誤中學習…
疫苗施打量大，特別是短時間切換數種疫苗時，錯誤難免，要能從錯誤中學習並試著改善流程，更重要的是開誠佈公講出原因，讓他人能避免犯同樣的錯誤，懲處第一時間不是那麼重要。
打錯針事件可大可小，印象中最嚴重的就是嬰兒室把「肌肉鬆弛劑」誤認成「B肝疫苗」打入嬰兒體內，造成數名嬰兒呼息衰竭死亡，這事件後，院內危險藥品就規定分開保存，打針前也務必「三讀五對」。
也聽聞有疫苗多打一劑、口服小兒麻痺疫苗意外被打入肌肉事件，最近也發生本要打「莫得那」，卻意外打成AZ，慶幸看到醫院都是用很負責的態度出來面對，也負擔起後續病人的追蹤責任，而非把犯錯完全推給第一線人員。
1987年剛畢業當住院醫師時，某天有個小娃娃尿液中白血球>100 /HPF而住院，診斷很明確，就是泌尿道感染，那時order都是用筆寫的，我下筆開抗生素前沒寫「請做完尿液培養再給抗生素」，結果打完第一劑抗生素後，再也培養不出細菌來了，第二天向主治醫師報告自己的疏失，主治醫師是大我10歲的學姊，她說從病人的尿液常規判斷，幾可確定是泌尿道感染，要我先用48小時抗生素，看看燒退沒，燒退代表抗生素有效，再持續用一個療程即可。
老師全程沒責怪我這菜鳥學生，但卻讓我牢記30年，永不再犯！
不是每個醫療事件都如此happy ending，2010年我也因一個從急診入院的泌尿道感染的幼兒而發生醫療爭議，原由是急診誤寫小孩的體重，我按錯誤的體重多開了些微劑量的頭袍菌素抗生素，雖然此抗生素的安全範圍極大，但我還是第一時間承認錯誤，抽血監控病人的肝腎功能，也責成科內改善流程，但家長堅持不原諒我們，當下請了律師寫存證信函要我保證小孩終身健康無虞，要去向議員和X果日報投訴我等等，那段日子，被叫到病房，聽人罵我「沒醫德、開錯藥的醫生」是家常便飯。
事情過了將近十年了，我記得一位優秀的阿長才50歲就因這事件退休不做了，我是苟延殘喘做下去，但那段日子惡夢連連，工作幾乎做不下去，常在睡夢中莫名狂吼被叫醒，醫生工時長，但最大壓力還是來自醫療爭議事件吧！
(疫情趨緩，假期和先生在近郊微旅行，美麗的風景，猜猜在哪裡？)

Tags: 任時完肌肉

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任時完肌肉在 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 17:14:45 有 46 人按讚

EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所～

還記得在去年 2020 年風靡整個國外的 EMSCULPT 肌動減脂 - 因為看到很多歐美明星及運動員分享過，就想說我本身那時邁入健身生活也將近約兩年多的時間，鍛鍊腹肌和臀部一直是我困擾之一，當然也有可能是我本身在鍛鍊這些部位時也很容易鬆懈！導致腹肌及臀部想要有翹臀的線條一直是不盡我目標的理想狀態！當時剛好跟我是朋友的 - 「悠美診所」院長：朱芃年醫師！有跟我提到，悠美診所有從國外原裝進口引進 - 「 EMSCULPT 肌動減脂」的醫美儀器！當下的我當然對此已心儀已久的 - 「 EMSCULPT 肌動減脂」馬上就想躍躍欲試了 ⋯

EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是一種體雕美學BTL-Emsculpt，又稱增肌減脂或肌動減脂，是完全沒有任何侵入性的，是利用 HIFEM「高能量聚焦磁場」的革命性專利技術體雕減脂，非侵入式治療，來進行到 100% 極限肌肉的鍛鍊，進而產生出高強度的擴張及收縮，這樣對於腹肌或是臀部上部有肌肉的部位，就是非常適合的來進行這個項目
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是以「肌肉」引領全新的體雕市場，超越一般運動，且跳脫單效果的減脂療程，增肌減脂一次擁有! 不用再運動虐肌，短時間實現馬甲線、渾圓翹臀，而且療程是全程躺著 30 分鐘來塑出完美曲線 !
💪 專利高強度聚焦電磁技術 ( High-Intensity Focused Electromagnetic technology，HIFEM )
同時增加肌肉、減少脂肪
非侵入性的改善腹部及臀部線條
免麻醉、安全性高
無恢復期、療程舒適！
💪 所以1躺著半小時等於是做了 2 萬次的仰臥起坐！

⋯ 照片中有我第一次於 2020.11.5 ( 四），做好了 -「 EMSCULPT 肌動減脂」的 30 分鐘療程！後續我又相隔約每一週再去做了三次的療程 ( 包含了一次的臀部部位 )，做完後的腹部是當下有感覺之外，後續的幾週甚至幾個月的時間，都會明顯感到肌肉的線條依然，但還是建議平時的運動及飲食控制也是要注意的，接著於 2021 年就有看到 - 徐若瑄代言的廣告，也讓對於腹部、臀部等有肌肉的部位想要更加的具有增肌減脂需求者更有信心！當然，如像是啤酒肚類型等等者，也很建議可以去試試這來自人性需求的高科技！- EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) ，有想要躺著擁有肌肉的人，非常推薦大家可以到 #悠美診所悠美 Beauty Forever 諮詢喔！😊

#SAM愛運動
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Tags: 任時完肌肉悠美診所 SAM愛運動 SAMsports SAM美妝肌地 emsculpt肌動減脂 emsculpt 肌動減脂增肌減脂徐若瑄

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任時完肌肉在孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的精選貼文

By 孭起背包·遊歷不預期

2021-09-30 16:15:29 有 16 人按讚

【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！

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Tags: 任時完肌肉心靈肌肉

孭起背包·遊歷不預期

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現居台灣的香港人，擁有十多年工作經驗的資深經理人，也是官方認證的HUMAN DESIGN LYDG【活出您自己課程】引導師。 . 結合Human Design 人類圖與職場實戰經驗，助您重設職場可能。

任時完肌肉在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過有 309 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的一週減肥挑戰素人版來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係醫院工作變得很忙碌
加上輪班讓Terry的體重達到歷史新高衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的一週減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「減肥減到肌肉量 OK嗎？」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週減肥挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【一週減肥挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降怎麼辦？｜疫情忙碌醫院輪班的工作體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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一週減肥一週減脂挑戰室醫檢師素人破百體重輪班

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

任時完肌肉在 ChouByeByeChannel Youtube 的最佳解答

By ChouByeByeChannel

2021-09-24 19:30:03 有 11,501 人看過有 273 人喜歡

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【關於遊俠小傳的起源】
仙境回歸原廠那一年，我選擇了咒術當我的本尊，一路跌跌撞撞練到了175，我的傷害就像長不高的小男孩一樣，總是被班上的遊俠嘲笑，而且天生就是這樣高傲遊俠們只要配一個天羽套，就能在同樣經濟條件下輾壓咒術傷害，當時的我深受打擊，明明我也花了不少錢，為什麼總是輸人家一截？當時我就決定了，既然打不贏，那就加入吧！而且為了證明躺著都能贏，所以我不接受任何金援，打算靠遊俠隻身闖蕩仙境傳說！！

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【遊俠小傳歷史】

2021/03/07 第一次單人突破覺醒古副
2020/12/08 100集達成，並成為有課玩家
2020/11/06 成功製作了幻影獵人之弓！
2020/10/09 踏上幻影獵人之弓製作之旅
2020/09/25 第一次挑戰吃野王(虎王成功！)
2020/08/14 發揚了擲骰子衝裝法
2020/07/03 第一次打玩具副本
2020/04/03 第一次打三王
2020/02/21 買齊了影子職業套裝
2020/01/31 轉向銳利射擊遊俠
2020/01/10 第一次刷101塔-學會電擊陷阱之術
2019/12/20 第一次單刷古副
2019/10/18 第一次召喚狼出來
2019/10/11 第一次衝裝運氣超好 (2件+9天使羽翼戰袍)
2019/05/31 第一次穿上成套穆拉裝
2019/05/24 三轉考試過關
2019/03/24 與溜溜猴遇見的那天
2019/02/02 第一次進入周末副本單刷
2018/10/19 進階二轉
2018/05/04 第一次吃掉寶糖
2017/12/08 轉生
2017/09/10 第一次當隊長
2017/07/16 與小雞(狗狗雞)遇見的那天
2017/02/19 二轉獵人
2016/12/26 創角色

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【遊俠裝備進度】2021/05/04

一般裝備
頭上: +10超時空頭冠, 附魔:VIT+2/LUK寶石Lv3/銳氣Lv1, 愛子魏格納卡片
頭中: 單眼眼鏡, 愛子魏格納卡片
頭下: 愛心泡泡糖, VIT+2
衣服: +9幻象機甲A型, 附魔:ATK/ATK/Archer, 憤怒九尾狐卡片
武器: +9幻影獵人之弓, 附魔:ATK+27, 紙妖卡片兩張
披肩: +9幻象推進翼B型, 附魔:CRI/CRI/ASPD, 花瓣怪蟲卡片
鞋子: +7時光靈巧戰靴, 附魔:名弓Lv4/無感肌肉, 未插卡
飾品(右): 幻象助推器R, 附魔:攻擊後延遲Lv4/名弓Lv5/致命Lv4, 黃金甲蟲卡片
飾品(左): 施密特國王徽章(Luk), 附魔:STR+3/魔力Lv4/VIT寶石, 黃金甲蟲卡片

特殊裝備
頭上: (服飾)很餓的大魚, 附魔:SP吸收1
頭中: (服飾)查理斯頓天線, 附魔:名弓
頭下: (服飾)嘴刁灰狼, 附魔:神射手石II(頭下)
衣服: +0影子獵人鎧甲
手套: +0影子遊俠手套
盾牌: +0影子遊俠神盾
披肩:
鞋子: +0影子獵人戰靴
耳環: +0影子弓箭手耳環
墜子: +0影子弓箭手墜子

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【遊俠角色基礎素質】2021/03/07

角色等級: 174
STR: 1
AGI: 100
VIT: 34
INT: 49
DEX: 120
LUK: 110

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【嘮叨區】
哈囉大家好我是小白，歡迎來收看我的遊戲頻道，目前頻道內容主軸都是仙境傳說Online，偶爾會發一些別的遊戲．我不是全職的YT仔，只是做興趣，所以大家看的開心就好哦！

訂閱起來：https://www.youtube.com/channel/UC628rflOBhz55j2MDuXvyXQ?view_as=subscriber

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【頻道播放清單列表】
ChouBye小白仙境傳說 - 遊俠小傳：https://www.youtube.com/watch?v=NSUCSAo4O-U&list=PLYymfqmKdctOC-mEtkRpt9NztIUDSWJFo
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【仙境傳說 Ragnarok】
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2. 仙境傳說(RO)幻想廳：https://rd.fharr.com/
- 幻想聽是我認為目前RO對於各項道具及魔物更新很即時而且精確的情報網站了！查詢卡片能力裝備資訊、怪物資訊等等，都非常推薦到這裡查詢

3. 天野幻境：https://roidv.com/
- 這是已經存在很久的老牌RO資訊網站了，但我只比較常搜尋簡易的基礎資訊，例如指令啊..屬性相剋之類的。

4. Ginyuki's RO | 銀雪的RO筆記 : https://ronews.ginyuki.com/
- 銀雪大的網站主要分享一些RO故事劇情的分析與更新資訊，我很多在RO上知道很有趣的故事或者歷史都是從銀雪大網站學到的！如果你對於RO想了解更多遊戲架構及遊戲歷史、任務故事背景等等...，非常推薦銀雪大的網站翻翻找找，會有很多意想不到的訊息呢！

5. 新仙境傳說R0(R版)任務筆記 : http://s010381.blogspot.com/
- 這個網站上的任務攻略整理的非常淺顯易懂！！

【仙境傳說相關的ＱＡ】
Ｑ：請問現在還有外掛嗎？
Ａ：我是很少看到了，你可以上線看看～

Ｑ：請問現在是免費嗎？
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Ｑ：請問要怎麼申請帳號？
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Ｑ：不是台港澳的玩家可以申請帳號嗎？
Ａ：我問過官方不是台港澳有其他方法可以申請嗎？他說請我看清楚(好像滿嗆的)只能台港澳
　　所以很抱歉...不行！

Ｑ：請問一般服推薦那個伺服器？
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哈囉~大家好，我是小白近期都是在製作仙境傳說Online的遊玩影片一方面是為了練習影片剪輯與實況技巧關於仙境傳說影片：影片宗旨還是希望帶給大家較多娛樂性質內容雖然都會講解，但都是以我知道，我理解的東西來告訴大家的如果大家是RO的玩家，需要知道更詳細的資訊，還是要上網Google一下行事曆： 2016 4月份 - GTA5 故事模式作為第一支實況影片練習 2016/12/25 - 仙境傳說實況第一集(那一集沒有開始剪輯) 2017/07/01 - 參加仙境傳說影片創作,榮獲沒有名 (哭了) 2019/08/14 - 6000 訂閱達成 (前面5000/4000/3000/2000/1000忘記什麼時候惹) 感謝您大駕光臨，如果喜歡我的影片歡迎按訂閱哦

任時完肌肉在 ChouByeByeChannel Youtube 的精選貼文

By ChouByeByeChannel

2021-09-17 19:30:01 有 12,264 人看過有 305 人喜歡

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社群媒體上有些相關的討論：

任時完肌肉在 [新聞] 《地獄》雙帥共浴李棟旭尬肌任時完- 看板KoreaStar 的推薦與評價

作者hvariables (Speculative Male)

看板KoreaStar

標題[新聞] 《地獄》雙帥共浴李棟旭尬肌任時完

時間Sat Sep 21 23:21:56 2019

https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1319214

《地獄》雙帥共浴李棟旭尬肌任時完

2019/09/21 05:30

https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2019/09/21/4.jpg

李棟旭自爆每天起床就會做運動，維持好身材（愛奇藝台灣站提供）

〔記者鍾志均／綜合報導〕李棟旭、任時完在熱播韓劇《他人即地獄》中共浴，雙雙大曬
腹肌，令粉絲回味不已。李棟旭曾透露，自己愛吃美食紓壓，不過每天起床後就會努力運
動，維持好身材，任時完更在開拍前的4個月內只吃雞胸肉，毅力十足。

https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2019/09/21/5.jpg

任時完對身材自我管理嚴格，飲食也相當自律（愛奇藝台灣站提供）

《他人即地獄》目前播到第4集，講述任時完因入住首爾的考試院後，遇到各種古怪鄰居
，飾演牙醫的李棟旭表面上文質彬彬，私下竟是冷血殺人犯，更以收集死者的牙齒為嗜好
，演技令人毛骨悚然；該劇正在愛奇藝台灣站上架中。

--
https://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記78頁批假佛法大乘：極樂世界與那些相信生命永恆
而讚頌的天堂沒有很重大的不同。這信仰很可能是基於那些想宣揚常見的佛教徒的著作。
馬哈希尊者毗婆舍那講記(含法的醫療)說明如何修四念處增加智慧斷除所有煩惱。
https://santi4u.blogspot.com/ PTMC 馬哈希寂靜禪園
妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.162.127 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1569079329.A.4DE.html

→ lovegem: 身材超普通的好不好，但是臉撐起一切XDDD 61.224.50.2 09/21 23:26

推 kagoai0218: 兩人的對比… 39.10.75.70 09/21 23:38

→ yamhome: 露四點可見劇情悲哀了:) 114.37.75.43 09/21 23:50

→ moonpaper: 劇情真的很薄弱,還另外加了一個醫生220.134.226.126 09/22 00:06

→ Levesque: 看完圖我心靜如止水 1.200.213.93 09/22 00:21

推 trytodo: 看推文感覺改編很失敗？漫畫很好看說 49.217.164.195 09/22 01:25

→ hbl420ii: 漫畫本身就不太好看了 111.253.121.10 09/22 01:36

推 QAQb: 兩個身材都很扁 (^_^)a 223.140.54.242 09/22 01:42

推 thome20003: 蛤我覺得漫畫很好看欸 111.71.120.164 09/22 02:03

推 kop291: 身材都還好 101.9.76.162 09/22 08:17

推 Enfys: 漫畫很好看啊 111.83.144.45 09/22 08:51

推 jopojopo: 是因為劇裡不適合太壯…… 42.72.162.193 09/22 08:52

推 miruku3422: 漫畫很好看，時完的身材蠻符合原著 220.132.75.177 09/22 09:10

推 missdo: 這兩個都過瘦，完全不是有魅力的男人的身 59.102.158.149 09/22 09:15

→ missdo: 材 59.102.158.149 09/22 09:15

推 checkmater: 身材不就一般人 49.217.17.164 09/22 09:32

→ checkmater: 沒看過漫畫但覺得電視劇好看啊 49.217.17.164 09/22 09:33

推 mhhe: 身材哪裡一般人了xddddddd 111.83.146.169 09/22 09:54

推 abby12225: 身材還好？？？ 211.72.109.157 09/22 10:01

推 hist6318: 這叫身材都還好… 180.204.40.227 09/22 10:27

推 pumpkinYF: 電視劇很好看阿QQ 114.47.122.215 09/22 11:00

推 daisy0804123: 身材普通?!…低頭看向我團結的肚子 27.242.169.192 09/22 11:14

推 jopojopo: 跟館長比吧XD 42.72.162.193 09/22 11:29

推 picher: 身材一般？？ 114.32.129.139 09/22 11:43

推 iamvivianc: 我覺得很好看欸不管是漫畫還是電視劇223.137.143.246 09/22 12:10

→ iamvivianc: .....223.137.143.246 09/22 12:10

推 jopojopo: 真的很好看呀 42.72.162.193 09/22 12:10

推 microjumbo: 說普通的人身材可能都很好XD223.138.119.212 09/22 12:34

推 hisashiaska: 說身材好的大概都肥宅吧 106.1.35.105 09/22 12:54

推 mrwooo: 魅力男人的身材也太標籤了吧我覺得不行 1.163.86.253 09/22 12:55

推 fiefie123: 李棟旭為了劇瘦滿多的，之前肌肉比較 118.168.68.116 09/22 13:11

→ fiefie123: 明顯，覺得劇和漫畫都好看+1 118.168.68.116 09/22 13:11

推 coffeechop: 劇好看，其實沒有很恐怖，只是讓人不 42.73.71.73 09/22 13:22

→ coffeechop: 舒服而已，棟旭為了角色瘦五公斤，所 42.73.71.73 09/22 13:22

→ coffeechop: 以肌肉有點消風，但還是維持不錯啦 42.73.71.73 09/22 13:22

推 mhhe: 大家是不是電視看太多了這樣身材哪裡不好xd 111.83.146.169 09/22 13:24

推 lovemi7813: 漫畫跟電視劇都很好看說劇情薄弱的真 123.192.41.206 09/22 13:26

→ lovemi7813: 的有看過嗎www 123.192.41.206 09/22 13:26

推 checkmater: 說身材好的標準也太低了吧，去ig看一 49.216.8.114 09/22 13:30

→ checkmater: 堆素人身材都比這兩位好。 49.216.8.114 09/22 13:30

推 whaleu6: 說好的意思就是一般人比較難得有這身形，114.137.156.153 09/22 13:48

→ whaleu6: 素人也是大眾中身材相對更好的啊114.137.156.153 09/22 13:48

推 Green1216: 我不管身材李棟旭光是臉就不一般了 27.246.130.130 09/22 14:40

→ Green1216: 身材只是加分用 27.246.130.130 09/22 14:40

推 thetaetiseo: 以漫畫來講現實這身材挺符合的啊 42.72.24.1 09/22 14:42

推 andrews0914: 哪有薄弱？？ 101.12.29.21 09/22 15:03

推 yuan0117: 覺得李棟旭身材好高大又帥氣 39.12.0.13 09/22 16:25

噓 ing50606: 他哪裡帥？114.136.202.193 09/22 16:44

推 jopojopo: 好啦他不帥 42.72.162.193 09/22 16:49

推 xiahself: 漫畫超級好看 111.252.87.10 09/22 17:52

→ jonie: 李棟旭這次根本沒練，輝煌時期才不是這樣 110.50.144.44 09/22 18:06

→ pumpkinYF: 超帥der 114.47.122.215 09/22 18:07

推 fiefie123: 不要活在用ig看人的世界啊XD 我也覺得 180.204.205.75 09/22 18:21

→ fiefie123: 他這次沒有練 180.204.205.75 09/22 18:21

推 s860382: 這叫普通？！ 39.8.11.95 09/22 18:46

推 kirenenko: 漫畫明明就很好看 223.138.158.68 09/22 19:17

推 egg2612: 說普通是認為上街抓十個人，五個以上都是113.253.231.131 09/22 20:08

→ egg2612: 這種身材嗎？還是以明星來說普通呢？113.253.231.131 09/22 20:08

推 SHwEE: ???我挺喜歡這種身材的。不是每個人都愛健 42.77.87.137 09/22 20:21

→ SHwEE: 美選手型 42.77.87.137 09/22 20:21

→ wingfun: 劇好看身材也好看...同意樓上 61.227.120.21 09/22 20:34

推 fourtyfive: 劇不錯看，推兩人的新鮮肉體 1.200.62.138 09/22 22:11

推 checkmater: 尊重大家想法我也只是說出我的想法 49.216.8.114 09/22 23:25

→ checkmater: 因為實在太驚訝了這完全不是我認為 49.216.8.114 09/22 23:25

→ checkmater: 身材好的標準 49.216.8.114 09/22 23:25

推 homoptera: 這部戲的角色根本不適合練太好的.... 111.71.20.182 09/22 23:32

推 tristarmy: 我覺得不論演技身材顏值都很棒推推推180.177.181.149 09/22 23:43

推 pessi: 李剛好阿個人不喜歡太大太糾結的肌肉 125.227.81.25 09/23 10:21

→ cashko: 沒看漫畫，劇不錯，李棟旭殺人魔很帥，兩118.160.129.193 10/15 01:25

→ cashko: 個人身材都很好118.160.129.193 10/15 01:25

→ cashko: 我覺得這樣剛好118.160.129.193 10/15 01:25

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任時完肌肉在任時完Im Siwan -帝國之子ZE:A 的推薦與評價

剛在貼吧裡看到~~ 13年音樂劇的照片~~ 驚呼..這肌肉~暈cr: wanizzang_com fr:百度任時完吧. ... <看更多>

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肌肉？古銅色皮膚？粗糙的鬍鬚？雕塑般的臉部輪廓……？但其實男人的性感有很多種，比如這些韓國男星……☆ ... #3. 清秀的性感代表韓星：任時完宋仲基朴有天.

#37. 李秉宪身材肌肉- 头条搜索

李秉宪秀健硕肌肉李秉宪大秀身材新浪娱乐讯韩星李秉宪近日通过某杂志公开了他健美的身材。 ... 李秉宪身材肌肉-相关歌手. 苏志燮. 代表作《主君的太阳》 · 任时完.

#38. 《君主》+《三流》配角集合！任時完新戲卡司超強

南韓犯罪電影《不汗黨：地下秩序》由薛耿求、任時完領銜主演，任時完打破以往乖乖牌的螢幕形象，秀出大肌肉、逞兇鬥狠的隱藏面貌，演技大突破， ...

#39. 李棟旭、任時完聯手接演新戲《他人即地獄》！改編自超黑暗 ...

是任時完退伍後的首部作品！ ... 《觸及真心》霸氣律師、《鬼怪》憂鬱使者，李棟旭的新戲終於確定啦！他將與《未生》的男主角，剛剛退伍復出的任時完合作超 ...

#40. 開眼電影網

《未生》任時完轉型硬漢大秀肌肉 ... 由韓國青龍、大鐘、百想大滿貫影帝薛耿求與《未生》演技派偶像任時完主演，任時完更翻轉過往銀幕形象，轉型成 ...

#41. VickyWu 薇琪吳 - Plurk

任時完以當兵也無法撼動的驚人美貌， ... 當初為了拍電影《不汗黨》練了肌肉，我還以為他壞掉惹 ... 時完給帝國之子成員的生日祝福，只有光熙是滿滿的差別待遇XD

#42. 《未生》任時完轉型硬漢大秀肌肉《不汗黨：地下 ... - 車庫娛樂

坎城影展將於下周開跑，影帝薛耿求將四訪坎城，轉戰電影圈的任時完也可望成為第一位踏上坎城的韓國演技派偶像。車庫娛樂將於6月份隆重推出入選今年坎城 ...

#43. 與李棟旭共浴曬肌吸睛四個月齋食雞胸任時完呻「裸」嚟辛苦

韓國OCN電視台以高質懸疑劇集打出名堂，上月底推出由任時完、李棟旭攜手 ... 一輯曬肌照，當時他坦言有可能是「最後一次」：「藉著健身練了一身肌肉， ...

#44. 他人即地獄漫畫

完全無法暗戀別人～開播日期：8 22. 【主演】任時完李棟旭李姃垠李鉉旭樸鐘煥. 【首播】2019-08-31 韩国《他人即地獄》：又名타인은지옥이다。.

#45. 《他人即地狱》任时完李栋旭秀肌肉好身材背后其实也下过不少 ...

韩国OCN 电视台以高质悬疑剧集打出名堂，上月底推出由任时完、李栋旭携手主演的全新惊悚作品《他人即地狱》，旋即掀起新一波煲剧潮。《他人即地狱》男 ...

#46. 他人即地獄漫畫

他人即地獄漫畫主演：任時完李棟旭李姃垠李鉉旭樸鐘煥; 導演：李昌熙.08. ISBN 識別號：9789869609449 他人即地獄타인은지옥이다; 原作: 金容基《他人即地獄》（網 ...

#47. [新聞] 《地獄》雙帥共浴李棟旭尬肌任時完- 看板KoreaStar

任時完對身材自我管理嚴格，飲食也相當自律（愛奇藝台灣站提供） ... 推fiefie123: 李棟旭為了劇瘦滿多的，之前肌肉比較 118.168.68.116 09/22 13:11.

#48. 地下秩序》受影帝薛耿求讚賞：他真的十分執著！ - LIFE 生活網

《未生》任時完轉型成硬漢大秀肌肉《不汗黨：地下秩序》受影帝薛耿求 ... 坎城影展將於下周開跑，影帝薛耿求將四訪坎城，轉戰電影圈的任時完也可望 ...

#49. 《未生》任時完轉型硬漢大秀肌肉《不汗黨：地下秩序》大膽與 ...

#50. 任時完脫了！《奔向愛情》秀超狂腹肌秀英爆熱戀年下男

因疫情影響曾二度停拍的韓劇《奔向愛情》（RUN ON），16日舉行新戲記者會，其中因演出經典職人劇《未生》爆紅的人氣演員任時完，在劇中飾演帥氣的田徑 ...

#51. 他人即地獄漫畫 - エロ漫画

他人即地獄漫畫08.2021 · 《他人即地獄》是非常經典的漫改劇作品，漫畫原著叫做《驚悚考試院》在Line webtoon也可以觀看，這部電視劇講述鄉下少年尹鍾宇（任時完飾）到 ...

#52. 花美男任时完变肌肉硬汉！新写真湿身+露胸简直不能更性感了

#53. 劉亞仁&任時完：同為當紅演員，為何在兵役問題上卻收到截然 ...

前兩天剛看了任時完、林允兒主演的《王在相愛》的預告片被任時完在劇中清秀的古裝 ... 中，他表示是在2013年拍攝電影《強哲》的動作戲的途中，右側肩膀肌肉撕裂受傷.

#54. 時完

時完我的世界虚无世界. 瘦肌肉型大腿. ... 任時完（韓語： 임시완，1988年12月1日－），韓國歌手及演員，韓國男子組合ze:a成員之一。

#55. 他人即地獄漫畫

15 09 2019 · 李棟旭、任時完主演的懸疑驚悚戲劇《他人即地獄》（或譯：驚悚考試院）將在8月31日開播，今日（29）ocn ... 延伸閱讀：柔弱花美男變身性感肌肉硬漢！

#56. 韓國眾男星螢光幕較量名品身材女觀眾大飽眼福(附養眼帥圖 ...

MBC電視劇《被稱為神的男人》的主角宋一國，連日展現「零脂肪」的強健身材，還因此得了個外號叫「馬大腿」。在劇中不時有海灘、游泳池戲，宋一國趁機大展刻苦練出來的肌肉 ...

#57. 任時完Im Siwan -帝國之子ZE:A

剛在貼吧裡看到~~ 13年音樂劇的照片~~ 驚呼..這肌肉~暈cr: wanizzang_com fr:百度任時完吧.

#58. 他人即地獄漫畫

延伸閱讀：柔弱花美男變身性感肌肉硬漢！任時完退伍首度寫真，男人味～濕身裸胸樣樣來！《他人即地獄》剛開播2集就引發話題，這部改編自網漫，角色、場景還原度超高。以下 ...

#59. 12硬漢影評任時完轉型硬漢大秀肌肉，【不汗黨 - Rldft

12硬漢影評任時完轉型硬漢大秀肌肉，【不汗黨：地下秩序】大膽與他稱兄道. 被選為美國【超時空戰警3D】－幽閉空間中的硬漢形象失落（Dredd，這仍是一個不同韓國電影 ...

#60. （影音）任時完秀腹肌英雄救美申世景自虧「虛張聲勢的貴賓狗」

記者鍾志均／綜合報導〕韓星任時完曾演出韓劇《未生》、《他人即地獄》讓人印象深刻，這次在新劇《奔向愛情》中「轉性」，第1集就持槍英雄救美， ...

#61. 疫苗簡介- 衛生福利部疾病管制署

其他可能反應包含疲倦、頭痛、肌肉痠痛、體溫升高、畏寒、關節痛及噁心，這些症狀隨年齡層 ... 接種疫苗後28天內，若出現以下任一症狀，請立即就醫並說明疫苗接種史：.

#62. 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛- MyBook電子書 - momo ...

核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的 ...

#63. 帶來力量，郭婞淳：閱讀讓我相信，挫折是最好的生命安排

事實上閱讀是她面對各種情境時，無法放手的重要習慣與樂趣。 ... 而人腦的運作方式又跟一般運動肌肉類似，重訓要長肌肉，就得先用重量壓力破壞，透過 ...

#64. 內外濕困引發關節肌肉痛？「青木瓜粟米紅蘿蔔湯」健脾去濕兼 ...

濕聚於肩頸，造成肌肉繃緊痠痛。 ... 這些可煲成時令湯水，一家大小都能喝。」我說。 ... 教你煲健脾袪濕「蓮藕赤小豆扁豆排骨湯」，飲完凍嘢腹痛啱飲.

#65. 快新聞／添223例中重症！5歲童染疫後肺炎、腦水腫9個月大男 ...

指揮中心今天公布新增223例中重症，其中重症有2例為幼童，其中一位5歲男童本身有先天性肌肉系統疾病，染疫後出現肺炎、腦水腫情形；另一名為9個月大男 ...

#66. 輝瑞兒童疫苗副作用有哪些？保護力多少？接種前該注意的事

打完疫苗要注意什麼？ ... 副作用多為接種部位疼痛、紅腫，其他可能反應包含疲倦、頭痛、肌肉痠痛、體溫升高、畏寒、關節痛及噁心，通常數天內消失。

#67. 他人即地獄漫畫

尹鍾宇（任時完. 一直以來都有使用webtoon看許多漫畫，近幾年也吹起漫畫改編韓劇的風氣，不少人氣漫畫都依序改編成戲劇，最近在網漫的驚悚恐怖排名，《驚悚考試院》 ...

#68. 雨天體內濕氣太重，容易頭暈、手腳紅癢！中醫師教4招祛濕小 ...

另外，夏天洗完頭之後會面臨吹頭髮很熱的問題，伍崇弘指出，如果沒有做到盡快吹頭髮，又一邊吹冷氣，也容易讓濕氣鎖在體內。 4.下半身肌肉訓練運動也有益 ...

#69. 天地男兒｜李子雄娶細廿年索嫩妻老來得子63歲「髮再生」成 ...

天地男兒不時在微博分享生活點滴，見佢好多時都 ... 除了練肌肉，李子雄強身健體其中一個方法係游水，李子雄曾經留言分享當中的好處：「游泳的好處： ...

#70. 中重症+223 「5歲童腦水腫、9月大嬰哮吼」住ICU - Tvbs新聞

其中兒童增加兩人，5歲男童有先天性肌肉系統疾病，染疫當天出現腿痛情況，後續在家中昏厥緊急送醫，發現肺炎跟腦水腫，而一位9個月大的男嬰，發燒時活力差 ...

#71. 跑步：简单背后有大学问- 脚掌|肌肉|关节_网易订阅

很多人在跑步时会出现全脚掌着地、迈大步、八字脚、身体摇晃之类的不良姿势。不正确的姿势，可能无益于身体健康。人的脚掌像一把弓，能缓冲落地力量，但 ...

#72. 「以油漱口」的另類療法聽起來很匪夷所思，卻逼得美國牙科 ...

直到後來新聞媒體報導，有民眾長期用植物油長時間漱口，結果引發牙周病，也出現不少人口腔牙齒狀況變差的情形，甚至因漱口時間過久，造成口腔肌肉纖維 ...

#73. 林芊妤被網民指同男人去酒吧玩427字霸氣反擊曾因母子浸浴照 ...

啱啱同老公講完佢真係得啖笑仲反左（咗）一下眼」 ... 咁犀利」，連Lucy媽媽都話伯伯肩胛骨有肌肉，林芊笑言兒子做運動多，的確有肌肉，最似爸爸。

#74. 第一批外國人團隊游測試參加者抵達日本 - MSN

一行人抵達成田機場後，用了大約2小時辦理完檢疫手續等。夏威夷的旅行社社長接受媒體採訪時表示：“將在景點確認（日本人）是否進行手部消毒和佩戴口罩 ...

#75. 任時完- 鏡週刊Mirror Media

鏡傳媒以台灣為基地，是一跨平台綜合媒體，包含《鏡週刊》以及下設五大分眾內容的《鏡傳媒》網站，刊載時事、財經、人物、國際、文化、娛樂、美食旅遊、精品鐘錶等深入 ...

#76. 擺脫收視毒藥！申世景x任時完《奔向愛情》必看三大理由

擺脫收視毒藥！申世景x任時完《奔向愛情》必看三大理由，既是浪漫愛情劇更是寫實職人的日常 ... 2020年下半年一直到2021開春，不少韓劇「雷聲大、雨點小」， ...

#77. 他人即地獄漫畫 - 人気エロ漫画

標籤：懸疑,驚悚,犯罪,人性,恐怖,漫畫改編,2019 主演：任時完,李棟旭,李姃垠,李鉉旭,樸鍾煥,李仲玉, ... 延伸閱讀：柔弱花美男變身性感肌肉硬漢！

#78. 防病如防敌：守护健康人生 - Google 圖書結果

... 面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形环而无子也。 ... 故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八, ...

#79. 車銀優代言

首先，由於玄彬代言了運動品牌，因此拍攝了一系列超帥運動風畫報，完美身高再搭配勻稱的肌肉，粉絲完全大飽眼福～任時完的黑白藝術照也很吸睛！

#80. 任時完- Google Search

Run On》下月播｜任時完扮演跑手曬胸肌- 20201116 - SHOWBIZ - 明報OL網 ... 他人即地獄》任時完李棟旭大曬肌肉背後其實下過苦功！ ... 花美男任時完變肌肉硬漢！

#81. 求医不如求己（全二册） - Google 圖書結果

其实在中医看来,打通小周天不过就是让任脉和督脉畅通而已。 ... 这里告诉大家一个绝招,是调节任脉的。 ... 如果您爬的时候肌肉胳膊使劲,腿也使劲,那就爬错了。

#82. 温澜时夏 - Google 圖書結果

任队此时也靠近了那个水槽,感受到脚底下奇怪的触感,他慢慢地向下看去。 ... 是葛周扔下的他折磨人时的工具,那明晃晃扎眼的手术用具让陆修时的面部肌肉都抽搐了起来。

#83. 網議「帥到引網友轟動」的男神！任時完《擁月》帥贏成年「許 ...

有的明星是靠演技慢慢熬出頭，像是前陣子《衣袖紅鑲邊》俊昊展現的細膩演技，又或是《那年我們》在忠武路從配角演起的崔宇植，不過有的明星真的就是 ...

#84. 好卡路里，壞卡路里(EPUB版): 醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相！

馬格努斯—李維(Adolf Magnus-Levy)把這種熱量計引入醫院放到病床旁,並展開一系列後來叫做基礎代謝的測量─在用完最後一餐之後的12到18小時,當我們在「肌肉完全歇息」時 ...

#85. 聽說你，善解人衣 5(完) - Google 圖書結果

o o o o o 」當我第一次射精在她的陰戶里時,洞內的每一根神經、每一塊肌肉都緊緊的挾住了我的陽具,快感使我達到一個前所未有的境界。她的吻熱烈而近乎瘋狂, ...

#86. 任時完脫了！《奔向愛情》秀超狂腹肌秀英爆熱戀年下男 - Vidol

#87. 相隔3年再拍愛情劇《奔跑愛情》任時完晒腹肌展現四次元魅力

任時完、申世景、崔秀英、姜泰伍主演的Netflix全新韓劇《奔跑愛情》昨日正式播出。時隔3年再拍浪漫愛情劇的任時完，近年來以《未生》等作品展...

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