62. 胸椎第五六節退化疼痛
經本人同意放置X光片給大家
這位中年女性患者來找我做治療時,主要的主述就是上背部疼痛,痛到無法好好睡覺,影響她的生活品質。
經過評估之後,確定是胸椎第五六節的位置產生的症狀(如圖一、圖二紅圈處),兩節胸椎彼此空間很狹窄,而且脊椎骨兩端有增生的骨刺(由圖二的側面觀可以發現),觸診的結果,輕觸到患部就會有疼痛感(疼痛指數患者自己覺得應該是8分),脊椎兩側的肌肉很緊繃,胸椎的活動度很低;還有輕微脊椎側彎的症狀,在第二次治療時所帶過來的X光片也證實了這一點,可看得出來有很輕微的側彎和旋轉。
第一次治療的過程,先放鬆脊椎兩側的肌肉群,兩側的肌肉都是鼓起來的緊繃狀態,也加強放鬆患處的深層肌肉群;放鬆之後,請患者趴著,針對胸椎做由後往前的關節鬆動,活動度有稍微增加,由於胸椎的小面關節是斜向的,所以除了垂直的關節鬆動手法外,也使用斜向的關節鬆動手法。治療的過程,事實上患者是一直哀號,她覺得相當疼痛;主因是疼痛的症狀讓肌肉繃得更緊,如此的惡性循環,整個胸椎和肌肉就完全卡住,糾纏不清,尤其深層的肌肉群抓得更緊。此次治療還運動了徒手胸椎關節鬆開技術打開第五六節的小面關節,打開之後,患者覺得疼痛有稍微降低。最後請患者坐在椅子上,由我執行胸椎的活動度調整技巧(如圖三),也請患者可以回家自行施作此運動(如圖四),做圖四的動作時,最好像圖三一樣,將雙手交叉夾在頸椎,這樣可以避免頸椎過度的後仰,而產生動作代償或是頸椎受傷;以及做胸椎伸展運動(圖五、圖六:arm side on wall),這個運動猶如紅酒的軟木塞開瓶器,手臂上舉和下放時,可將胸椎往中間往上頂做伸展。然後等待下次患者的回饋。
隔了兩週之後,進行第二次治療,患者回饋第一次治療完畢回家之後還是相當的疼痛,但是過幾天之後症狀就漸漸緩和減輕,而她也確實的執行了我所交代的動作,這次觸診結論,整體的脊椎兩側肌肉已經放鬆了,完全沒有出現第一次的鼓起來緊繃的現象,患處的疼痛感也降低很多(疼痛指數剩下4分),所以這次進行肌肉放鬆之後,就接著進行關節活動的增強運動,首先做的動作就是貓拱背的動作(如圖七),這個姿勢可以增加胸椎的活動度,而且也可以針對背部的肌肉做伸展,我還請患者做加強的動作,就是手臂往腹部的方向收進來,再做貓拱背,這樣可以活動的胸椎節數更多更完善。接著就教他做核心肌肉的訓練,從第一張X光片事實上也可以發現,她兩側骨盆的位置是不同高的,所以有做腰部和骨盆帶的調整。核心運動在腰部的部分,首先教她入門最簡單的(如圖八-A)平躺、收小腹、抬腿維持3-5秒,兩腳交替做15-20下,之後可以進階(如圖八-B),將屁股抬高,一樣做相同的動作。再來請她小狗趴(如圖九),然後做手臂上舉和腳上抬的動作,一開始她做不出這樣對角線的動作,所以請她先分開訓練,先做兩手手臂上舉的動作,單純訓練上背部的核心肌群;接著再做腳上抬的動作,單純訓練下背部的核心肌群。有交代她,等她自己或她的家人覺得她初級的動作做得很完整,再進階到對角線的核心肌群訓練動作。
第三次前來治療,胸椎患處的疼痛指數剩下1分,我只需要放鬆肌肉就好,針對胸椎去做活動度測試,整體胸椎的活動度和彈性都有恢復了;之後她抱怨的是腰部酸痛,我問了她做了哪些動作,結果她回答她跳過初級的核心訓練動作,直接就做對角線的訓練動作,我請她示範,觀察她的身體根本就歪斜,姿勢整個跑掉,馬上跟她說慢慢來不要急,先練初階的,不然今天幫妳治療完,妳回去做動作不正確的運動還是會產生症狀。
第三次治療結束我就讓她畢業了,請她持續保持我所交代的運動訓練,這樣症狀就不會回頭來找她。
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