你吃酪梨了沒Jeek's Foodmaze 吉克廚男日記在Facebook 的評價

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你吃酪梨了沒在 Jeek's Foodmaze 吉克廚男日記 Facebook 的最佳解答

2020-07-31 20:52:20 有 694 人按讚

#COOKTHIS｜EP03. 🥑 🥩 🍔 （中文字幕）

國際酪梨日

我收到了一個挑戰：

做出跟一模一樣的 #酪梨安格斯黑牛堡

所以我找來了幫手 CHEF JACK & COREY

到底能不能完成這個任務呢？

COOK THIS，挖掘你沒發現的美味！

＿＿＿＿＿

❤️🥑😋

留言告訴我你喜歡吃 #酪梨安格斯黑牛堡還是 #酪梨嫩煎鷄腿堡？

我們抽出 3 位朋友，送你薯條造型耳機，留言記得 #麥當勞國際酪梨日才算數！

*活動至8/14止，8/17 公佈得獎的幸運饕客！

＿＿＿＿＿＿＿

#你吃酪梨了沒？#挑戰難度太高了...
#jeeksfoodmaze
#麥當勞 #McDonalds

Tags: 你吃酪梨了沒 COOKTHIS 酪梨安格斯黑牛堡酪梨安格斯黑牛堡酪梨嫩煎鷄腿堡麥當勞國際酪梨日挑戰難度太高了 jeeksfoodmaze 麥當勞 McDonalds

Jeek's Foodmaze 吉克廚男日記

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Chef, filmmaker, traveler ; 用廚師的手做出美味的料理，用導演的眼睛看見感動的故事，用旅行尋找食物的意義。

你吃酪梨了沒在 Janice Yan閻奕格 Youtube 的精選貼文

By Janice Yan閻奕格

2021-09-30 20:00:17 有 1,197 人看過有 89 人喜歡

︱我完全不會想要改變它這就是大家跟我一起長大的過程︱

疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展，為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO，活在當下不想後悔。

---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶，快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情，這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲，會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法，會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩，有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀，選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來，告訴一個人說我真的很喜歡你我，結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她，面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
---

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#閻奕格#Kimberley#wfh

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Janice Yan閻奕格

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你吃酪梨了沒在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-04 19:00:02 有 25,092 人看過有 611 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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B群提神沒精神維生素B 營養師營養師Ricky

營養師Ricky's Time

About author

* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

你吃酪梨了沒在有口福 Youtube 的精選貼文

By 有口福

2021-08-16 18:00:09 有 25,717 人看過有 210 人喜歡

墨西哥夾餅 (Taco) 佐莎莎醬

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https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
份量：12份
準備時間：25分鐘
烘焙時間：25分鐘
難易度：簡單

所需材料：
500 g 牛絞肉
2 湯匙油
1 顆紅洋蔥
2 瓣大蒜
2 根墨西哥辣椒
5 - 6 顆番茄
1 茶匙鹽
1/2 茶匙粗顆黑胡椒粉
1 茶匙紅椒粉
1/2 茶匙孜然粉

莎莎醬部份：
1 罐去皮切丁的罐裝番茄
2 根蔥
1/2 顆紅洋蔥
1 根墨西哥辣椒
2 湯匙香菜
1 瓣大蒜
2 湯匙萊姆汁
1/2 茶匙糖
鹽
黑胡椒粉

此外：
4 片墨西哥玉米餅 (直徑25 cm)
2 片墨西哥玉米餅 (直徑20 cm)
2 個玻璃碗 (直徑12 cm及直徑14 cm)
烤箱適用平底鍋 (直徑32 cm)
2 顆紅洋蔥
150 g 切達起司

配料：
香菜
酪梨
酸奶油

作法：
1. 將平底鍋加熱後放入絞肉炒至棕色後，加入切好的洋蔥丁、墨西哥辣椒末、蒜末、紅椒粉、鹽、孜然粉和黑胡椒粉。最後加入番茄丁，將所有食材拌勻後，在鍋中用小火煮約10分鐘。
2. 從4片較大的直徑25 cm墨西哥玉米餅中，的每片切出3個圓形。請使用較直徑12 cm的玻璃碗，蓋在墨西哥玉米餅上輔助切割。
3. 將炒好的肉醬填入切好的玉米餅稍微折起，然後把它們放在一個烤箱適用的平底鍋裡，排成一個環狀。
4. 將切達起司絲和紅洋蔥丁均勻地撒在肉醬玉米餅上。
5. 在平底鍋中間放入直徑14 cm的大玻璃碗，然後將剩下的2片墨西哥玉米餅相疉放在碗上。用小玻璃碗壓在墨西哥玉米餅上，讓墨西哥玉米餅呈現碗的形狀。
6. 將所有東西放入180°C的烤箱中烘烤15 分鐘。
7. 對於莎莎醬部份，請將罐裝番茄丁和切好的蔥末、紅洋蔥丁、蒜末、香菜末、糖、鹽、黑胡椒粉和萊姆汁放入碗中混合均勻。在上桌之前，將莎莎醬冷藏保存在冰箱裡。
8. 烤好後，取下兩個玻璃碗。然後將莎莎醬倒入玉米餅碗中，就可以上菜了。

喜歡可食用的玉米餅碗的點子嗎？這裡還有一道連碗都可以吃的酪梨雞胸肉沙拉。
所需食材：
沙拉部分：
2 塊雞胸肉
6 片培根
2 顆酪梨
1 根煮熟的玉米
2 湯匙細香蔥
1 湯匙蒔蘿
酸奶油
香菜

醬料部分：
1 顆檸檬
4 湯匙油
鹽
黒胡椒粉

可食用碗部分：
油
2 片墨西哥玉米餅
100 g 切達起司

作法：
1.) 雞胸肉切成雞丁，放入鍋中炒熟。炒好後，起鍋放入碗中。
2.) 培根煎成酥脆褐色，然後切成小塊，加入放有雞胸肉丁的碗。
3.) 酪梨去皮去籽切丁，一樣放入碗中。
4.) 將預煮好的玉米垂直放在防滑砧板上，用手指將其固定住。然後用一把鋒利的刀子，小心的將玉米粒從上到下切開。然後將其切成小塊，放入碗中。
5.) 細香蔥切末，一樣放入碗中。
6.) 將檸檬平放在工作台上來回滾動，然後用牙籤刺檸檬的上端，利用這個洞，將檸檬汁擠進一個單獨的容器裡。接著加入4湯匙的油、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻，和蒔蘿一起到入沙拉碗裡。
7.) 拿出另一個耐熱玻璃碗，裡面塗些油。放入一片墨西哥玉米餅，然後是切達起司，最後是第二片墨西哥玉米餅。放進175度烤箱烤7分鐘。之後，待其冷卻後，就可以倒入沙拉了！
8.)在炎熱的天氣裡，即使沒胃口，也會忍不住吃上幾口。

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。

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你吃酪梨了沒在 [問卦] 沒蕃茄醬，你各位會用什麼沾薯條來吃？ - 看板Gossiping 的推薦與評價

作者TyuzuChou (子瑜我老婆)

看板Gossiping

標題[問卦] 沒蕃茄醬，你各位會用什麼沾薯條來吃？

時間Tue Sep 12 13:00:09 2023

如題
你桌上有一盤薯條
但就是沒有蕃茄醬
你各位會想沾什麼來吃薯條呢？

有比蕃茄醬更適合薯條的調味料嗎？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.135.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694494812.A.88B.html

→ Israfil: 巧克力醬 114.25.85.20 09/12 13:00

→ kent: 塔塔醬 36.225.75.229 09/12 13:00

推 kawazakiz2: 樓下吃大熱狗都沾什麼 59.124.84.31 09/12 13:01

推 cutesoda: 荷蘭醬 112.78.85.210 09/12 13:01

推 xpoooqx: 喜馬拉雅山岩鹽 101.9.103.174 09/12 13:01

噓 derrick1220: 東泉101.136.151.143 09/12 13:01

→ leolarrel: 沒洨的話我晚上免費吃茹絲葵 123.51.165.127 09/12 13:02

推 cdangel: 胡椒鹽 61.228.245.44 09/12 13:02

→ sata1025: 胡麻醬 61.219.19.154 09/12 13:02

推 XDDDpupu5566: 塔塔醬，昨天才吃 172.56.105.126 09/12 13:02

推 MintSu: 甜辣醬 180.177.110.14 09/12 13:02

推 Ilat: 魚露 220.134.32.8 09/12 13:03

→ kssdpp222: 甜辣醬 1.200.252.194 09/12 13:03

推 Healine: 甜辣醬180.217.240.122 09/12 13:03

推 oxooao: 拿更多的鹽 49.216.177.155 09/12 13:04

→ a9106134: 樓下都用什麼醬塞屁眼 101.10.110.185 09/12 13:04

噓 since8675: 直接吃會死嗎？沾什麼醬 42.72.78.30 09/12 13:05

推 exceedMyself: 導遊 59.124.228.83 09/12 13:05

推 mark4003: 騷莎醬 182.233.10.51 09/12 13:06

→ phix: 原味223.137.188.203 09/12 13:07

→ king258811: 雞塊的醬 111.71.59.80 09/12 13:08

推 conqueror507: 糖醋122.121.151.237 09/12 13:08

→ conqueror507: 蜂蜜芥末122.121.151.237 09/12 13:08

推 csts0090: Open醬 114.136.95.3 09/12 13:09

→ a7788783: 我不吃番茄醬的，沾到的就是挑掉 111.83.139.95 09/12 13:09

推 jonsauwi: 鹽 61.216.91.60 09/12 13:09

推 a31324285: 屎 101.10.62.112 09/12 13:10

推 rommel1990: 鹽巴 101.10.63.85 09/12 13:10

推 yoyo095235: 鹽就很好吃了 116.59.73.175 09/12 13:10

噓 dormir: nutella 27.52.128.244 09/12 13:12

→ Smallsh: 塔塔醬讚 111.83.53.16 09/12 13:13

推 SaoirseH: 起司223.140.167.106 09/12 13:14

→ SALEENS7LM: 薯泥 39.9.68.112 09/12 13:14

→ lipstick: PEKO醬 118.165.216.2 09/12 13:15

推 james0146: 鹽味真的好吃 49.217.45.209 09/12 13:18

→ royalsage: 糖醋醬阿 42.76.13.211 09/12 13:19

推 addog74: 樓下的洨 223.140.156.49 09/12 13:20

推 squelch: 塔塔醬讚番茄醬讚糖醋醬讚 1.200.37.11 09/12 13:20

推 ChangWufei: 只要鹽就好啊加醬會蓋過馬鈴薯味道 114.27.211.27 09/12 13:21

推 cjh5958: 正妹的汗水 140.115.50.48 09/12 13:21

→ IRPT001: 直接吃114.137.140.147 09/12 13:24

推 reil: 辣椒醬 1.162.85.14 09/12 13:24

推 BRANFORD: 紅人牛排醬 106.105.185.11 09/12 13:27

噓 MADAOTW: 大麥克醬 114.136.1.232 09/12 13:29

推 swimmer19: 冰淇淋 42.79.160.179 09/12 13:31

推 Winston13840: 薯條不用沾醬料== 49.216.52.25 09/12 13:34

→ alex00089: 墨西哥辣椒 42.77.50.251 09/12 13:35

推 dreamyello: 鹽 42.79.128.73 09/12 13:37

推 jay1233560: Nacho cheese 27.52.136.3 09/12 13:45

→ leolarrel: 可惡,晚上沒有免費茹絲葵吃了 123.51.165.127 09/12 13:45

推 simon0529: 糖醋醬，起司醬，自製酪梨醬 27.51.129.208 09/12 13:50

→ xylinum: 冰淇淋 223.137.169.34 09/12 13:50

→ didihouse: 糖醋醬 111.82.105.236 09/12 13:55

推 amare1015: 莎莎醬或者凱薩醬阿 220.136.134.23 09/12 13:56

推 abcrr123: 甜辣醬 223.138.11.50 09/12 14:18

→ g4zoco196: 冰淇淋糖醋醬 101.10.60.135 09/12 14:18

推 yao03911: 認真七味粉不錯 36.230.235.252 09/12 14:21

→ ro1: 洨 60.251.252.82 09/12 14:24

推 yellowboy: 麥當勞雞塊的糖醋醬 114.42.96.219 09/12 14:29

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#18. 脂肪含量高？減肥不能吃酪梨？

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#19. 酪梨減重、護心，4種人最該吃！別只會加牛奶，營養師推這樣 ...

酪梨的熱量適中，營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖，如果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。功效：減糖與增加飽足。 2.

#20. 酪梨籽怎麼吃

還沒變軟前不能放冰箱，以免無法成熟。切開吃不完時，可去籽以保鮮膜密封 ... · 食譜自由配為愛吃酪梨的你整理了招，快學起來吧！顏色太青的酪梨熟度 ...

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#23. 揭秘水果中「奢侈品」-酪梨的真相 - 健康好生活

你的沙拉里，加酪梨了沒？曾幾何時，酪梨一度成為了高端、健康、營養食物的代表。你能告訴我，你吃酪梨的理由嗎？我想，絕對不會是因為這個水果很 ...

#24. 酪梨妹

... 酪梨季，搭配出你最愛的酪梨料理吧！文/吳宜庭圖/巫俊郡延伸閱讀營養師曝這些手搖飲品項糖量超驚人！三撇步點餐不踩雷居家防疫吃不停體重增！營養 ...

#25. 酪梨可以炒肉、炒菜、當茶喝？9種酪梨吃法介紹

酪梨營養豐富，但你可能不知道除常見的食用方式，還有很多創意酪梨吃法喔！ ... 酪梨沒熟怎麼辦？6種「酪梨催熟」的方法，微波、放香蕉旁、放在紙袋 ...

#26. 酪梨5 大營養功效報你知！

雖然目前沒有心臟健康相關的正式聲明，但酪梨與樹堅果的營養成分相似，而樹堅果 ... 這可以增加飽足感，讓我們長時間有吃飽的感覺。和其他水果一樣，酪梨是體重管理計 ...

#27. 早上吃酪梨

你喜歡吃酪梨嗎？酪梨是許多減重人士的最愛，降低高血糖與高血膽固醇風險 ... 酪梨選購有訣竅讓果皮變褐色在選購方面，建議市售的酪梨都是綠皮，如酪梨還沒 ...

#28. 酪梨漢堡...夏季保養減重聖品「可鹽可甜」讓人愛不釋手

... 吃不膩的滋味，讓我至今仍難以忘懷。除了特殊的口感與味道，酪梨的內在 ... 沒想到這個酪梨拿鐵竟一炮而紅，讓其他咖啡廳也紛紛跟進，看到這股奇特的 ...

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還沒品嚐過新鮮的國產酪梨嗎？想要嘗試，卻遲遲不知該如何下手嗎？別擔心，小編推薦你三種吃法。鹹的甜的、吃 ...

#30. 酪梨這樣吃降膽固醇又護心！必須筆記的16種「酪梨吃法」

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#31. 卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃

因為多吃了酪梨，和沒吃酪梨的群體相比，每天吃酪梨的群體，單元不飽和脂肪酸多攝取了20g、膳食纖維多攝取了14g、熱量多攝取了300g。而研究者分析實驗對象的糞便後發現， ...

#32. 酪梨不是水果？！那它是．．．？ - 生醫觀點BioMed

你沒看錯，由於酪梨的營養素獨特，油脂成分高，在我國的每日飲食指南六大類食物分類中，是屬於「油脂與堅果種子類」千萬不要把酪梨當水果來吃喔！但是 ...

#33. 酪梨到底在夯什麼？

... 沒有營養價值。同屬脂肪類食物的酪梨就相當特別，吃酪梨除可提供大量油分外，也可攝取大量營養成分。酪梨因為味道溫和，適合跟各種食材一起搭配、佐餐，不會搶走原本 ...

#34. 酪梨上菜！就愛酪梨的N種吃法與造型搭配祕訣

酪梨容易氧化，所以建議最後處理；另外，可以淋上一些青檸汁，減緩氧化速度。希望你也可以愛上酪梨的美味營養鮮滋味~. ----.

#35. 吃酪梨降膽固醇、降血糖，還能消除這部位脂肪，對女性特別 ...

為什麼酪梨飲食對女性特別有影響，對男性卻沒有作用？目前仍無法得知，但 ... （延伸閱讀：「超級食物」酪梨，幫你擺脫代謝症候群！）林旻樺說，兩匙 ...

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... 酪梨無法後熟喔！硬梆梆的青色酪梨有哪些催熟方式？食譜自由配為愛吃酪梨的你整理了招，快學起來吧！顏色太青的酪梨熟度不足，必須後熟再食用。催熟酪 ...

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#43. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

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我們想讓你知道的是 ... 與其他水果的最大不同點，在於酪梨屬於「天生好油」，單元不飽和脂肪酸（好油）的含量佔脂肪含量的71%，隨著果實的成熟，飽和脂肪 ...

#49. 酪梨營養助益心血管與血糖：挑選、保存、食譜一次看 - 療日子

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【大紀元2019年11月04日訊】（大紀元記者陳霆綜合編譯報導）如果沒空下廚，又不想吃油膩膩的外賣，酪梨可能是你最好的選擇。酪梨又稱鱷梨或牛油果，它 ...

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「酪梨」被譽為超級食物，吃酪梨好處多，富含維生素A、C、E、B 群及鉀和鎂等營養素，堪稱蔬果汁王準無誤。但你可別以為瘋狂暴風式猛吃，就沒問題， ...

#52. + 酪梨油好嗎？怎麼料理、營養價值一次告訴你

酪梨果肉富含天然油脂，除了可以生吃，也可以壓榨出對身體大有益處的酪梨油，就讓營養師帶你了解酪梨油的健康秘密吧！富含對心血管健康有益的脂肪，可降低膽固醇. 從 ...

#53. 酪梨沒熟可以吃嗎 - Auto SPA

酪梨牛奶怎麼打呀?為什麼苦苦的? - BabyHome親子討論區. 網誌版: 快來楊草莓的粉絲團看更多好吃料理吧! 等到涼了，挖一塊來吃，居然就像正常的酪梨！

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日本網路女性調查分析「你喜歡吃酪梨嗎？」在台灣，酪梨通常只會出現在夜市的果汁攤，加入布丁打成酪梨牛奶，或是在壽司店，切成小片變成.

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「酪梨」是在歐美相當盛行的水果，擁有豐富的脂肪含量被稱為森林黃油，也廣被醫師或營養師譽為是「最營養食物」之一，更多眾多健身達人家裡必備的 ...

#57. 脂肪含量高？減肥不能吃酪梨？

#58. 不只能打酪梨牛奶！你一定要試試這些酪梨吃法！ - 食譜自由配

酪梨也能入菜烹煮，但難免會流失營養成分，加上若高溫加熱過久，口感也會變苦；故建議料理時，務必把握「不加熱過久」的原則！酪梨義大利麵你沒吃過吧？

#59. 酪梨原來不是水果？被譽為「窮人奶油」酪梨怎麼吃最健康？ ...

食藥署表示，內容沒有相關的資訊來源，而且也沒有 ... 由於現今健康風氣盛行，酪梨更成為普遍出現在輕食中的菜色之一，然而酪梨的吃法很多，你知道要怎麼吃 ...

#60. 減肥不能吃酪梨？別錯怪它，酪梨是好物！ - 吳佳鴻醫師

不能只看每百公克熱量多寡，還要看“實際上” 你會吃進多少！酪梨根據不同大小，一顆重量400-600公克不等，去皮去籽後就算果肉有400公克，熱量大約是 ...

#61. 超級好水果酪梨！你到底熟了沒？

切開吃不完：可去籽後在切面抹上「檸檬汁」，避免氧化再裝入密封袋冷藏。酪梨4大健康功效. 1. 燃脂瘦身：它含有可溶性纖維讓人有飽足感 ...

#62. 營養的酪梨風行全球需求成長卻造成產地資源耗竭？

話說回來，如果我們吃下的酪梨根本不是有機來源，那真的健康嗎？真的對土地沒有傷害嗎？產季過短、不易運送的品種被淘汰降低生物多樣性. 隨時隨地就 ...

#63. 酪梨什麼時候吃最好- Koreanbi

發布時間告訴你酪梨5大好處、3個食用禁忌酪梨含有豐富的好油脂與抗氧化物，從保健到瘦身 …蟑螂最愛躲這必學4大滅蟑術，家裡再也沒蟑螂！維他命b群 ...

#64. 這種水果你吃過了嗎？很多人覺得它難吃，其實是你不會吃

牛油果也叫鱷梨，外貌奇特並且異國風情味十足，外形肥肥胖胖，像一個大鵝蛋，表面凹凸不平，顏色呈黑綠色，內有一個很大的果核，成熟後的果肉是黃綠色 ...

#65. 「窮人的奶油」好處多，酪梨降膽固醇、血壓還能防中風...熱量 ...

但你知道，酪梨其實不是「水果」嗎？從營養學上的分類來看，酪梨 ... 酪梨盡量吃100g以內，避免吃過量。想減重的人，可把酪梨當成生菜沙拉吃 ...

#66. 如果你一整個月每天都吃酪梨的話，這就是會發生的事情。

富含高熱量和脂肪，是許多人拒絕酪梨於千里之外的原因；但其實，酪梨的不飽和脂肪酸和必需脂肪酸對人體好處多多，有效降低壞膽固醇，有益心臟健康。 3. 酪 ...

#67. 壞膽固醇遠離我！」如果從現在開始吃「酪梨」

一天一酪梨，壞膽固醇遠離我！」如果從現在開始吃「酪梨」，你的人生將有「5種」極大改變！ | EZP9 生活網.

#68. 肌肉不會背叛你？營養師提醒留意5 大流失時刻解決方案 ...

... 沒辦法達到增肌效果，每餐都要吃到優質蛋白質，包含豆魚蛋肉類，一般成年人可抓每餐2 到3 份左右。關鍵字：肌肉營養師酪梨蛋白質運動. 分享 ...

#69. 比喝油還長肉的5種水果｜方格子vocus

... 吃：榴槤：每100克含有147大卡的熱量。榴槤是一種美味的水果，但它的熱量確實較高，所以在減肥期間需要節制。酪梨 ... 我相信，我的朋友應該沒有幾個人喝 ...

#70. 初韻酪梨手搖飲「買1送1」喝7天！星巴克、清心

... 酪布是你」80元。（圖／初韻提供）. 星巴克9款「買一送一」喝2天！有星 ... 99元爽吃套餐！麥當勞「6塊雞塊餐」、必勝客「披薩餐」隱藏優惠. LINE好友 ...

#71. 吃酪梨減肥？別被它外表騙醫揭3點：你身上油夠多了

酪梨被譽為「森林中的奶油」，營養成分高，能降低血液中的壞膽固醇。不少人認為吃酪梨可瘦身，對此，新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼提醒，酪梨雖長得像 ...

#72. 史上最難訂的無菜單料理！足足十三道料理還很便宜

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#73. [問卦] 沒蕃茄醬，你各位會用什麼沾薯條來吃？ - 看板Gossiping

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