#關於副食品
之前分享過挑選餐具的秘訣
這次想跟大家分享一些關於副食品的小心得
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是說在小朋友準備開始吃副食品之前
💡#你可以先想想
✅想要買現成還是自己做
✅想要現做呢還是做成冰磚
✅再來就是製作的頻率（每天製作還是一週一次？）
上面這些問題也跟寶寶的主要照護者是誰有關
如果小朋友是自己顧的話可以每天做當然沒問題
但如果小朋友是托嬰、保姆或是長輩帶的話
就要找一個能讓大家比較輕鬆的方式
可以是降低製作的頻率或是和現成的副食品做搭配等等
才不會因為對副食品的執著造成不必要的心理壓力！
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基本上說到副食品
⭕️在小朋友滿四個月就可以開始嘗試
⭕️大致是從泥>粥>顆粒>固體 這樣的狀態慢慢循序漸進
⭕️一般會從蔬菜>水果\豆類製品>白肉>紅肉>帶殼海鮮這樣的順序逐步嘗試
再來準備副食品的中心思想就是
#易過敏的食材要注意
#易噎到的食材要避開
像是
⭕️一歲前請不要吃蜂蜜
⭕️有毛的水果、帶殼海鮮等易過敏的食材嘗試的時候要特別注意
⭕️堅硬或是有子的食材要很小心
⭕️食材的大小要注意（偏硬的食材不能太小、偏軟或是會吸水的食材不能太大）
⭕️料理的調味盡可能不要太重（但也不要完全沒味道啦）
等等等等
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說老實話 #吃副食品很看小朋友的喜好
之前聽過一個很有趣的比喻
說有些小孩就是愛吃定食（飯菜分開）
有些小孩就是喜歡吃丼飯（飯菜一起放整碗）
像我家兩兄弟根本不愛吃粥所以都很快開始吃白飯
一個不喜歡動手拿食物因為討厭手黏黏的
另一個喜歡什麼都自己拿別人餵還不想吃
一個不愛吃水果一個水果吃不停
一個吃飯隨心所欲另一個吃飯很有順序
自己做副食品的心得是
#努力不一定有成果不努力也不一定沒有成果
（怎麼跟人生好像！）
小朋友不吃的原因有很多
可能是不喜歡嘗試未知的食物
或是因為食物的顏色或是樣子不喜歡所以就不吃
（我家哥哥的血淚史）
當然也有可能沒什麼原因
就是心情不好或是不夠餓所以不想吃
但是他們不會說話啊所以就是要好好觀（ㄘㄞ ）察（ㄘㄜˋ）
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餵副食品時不時會 #遇到瓶頸
這時候 #可以試看看
✅調整食材的種類
✅幫食材加點或改點調味
✅換換吃飯的工具（餐盤、湯匙、碗）
✅改變盛裝的樣式（做一點小造型、捏成小飯糰等等）
再看看情況有沒有改善
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餵副食品最重要的就是要 #保持一個平常心
有！吃！就！好！（雖然很難 XD）
當然均衡的飲食攝取很重要啦
但是當你能試的都試能做的都做能問的都問了之後
事情還是不如預計的順利
也還是只能順其自然了啊～
突然想到
打預防針之後或是生病時小朋友的食慾會比較差喔
這時候多休息不要勉強吃東西我覺得比較好
但是水分補充還是很重要就是！
不管怎樣還是祝大家在準備副食品的路上能夠順順利利
畢竟遇到不愛吃的小孩真的是蠻辛苦的😅
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最後一定要工商一下
是說可愛的餐具也可能可以讓小朋友更願意吃飯喔！😊
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希望對大家有幫助～
#這麼長真的有人會看到最後的團購連結嗎XD
#嘎咕的繪本探險
保持一個平常心 在 看板NBA - [外絮] NAW近期表現的秘密 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
作者：Eric Walden
https://pse.is/4nlphs
原文不是很好翻，以下大略翻
從我和NAW的訪談中我發現他近期的優質表現是來自一些哲學層面的啟發
Remember , all the answers must be in a form of metaphysical aphorism
這位用爵士迷最愛的Ingles交易取得的四年級生在來到爵士後表現起起伏伏
今年的前30場比賽中他僅出賽了19場，而且有9場都只上了十分鐘不到
不過在最近四場比賽中他表現良好(不含今天打鵜鶘)
17分 4.3籃板 4助攻 61.5%投籃 58.3%三分
Never too high, never too low
這個爵士隊近期隨處可見的標語，用來形容他是再恰當不過
被問到如何透過做更少的事來完成對球隊更多的貢獻
NAW回答：他扮演了很多角色，好朋友、信仰者、訓練員、教練、隊友...
最重要的是，他從Kobe和MJ的紀錄片中得到啟發，給自己更強大的心理素質
NAW現在用更多的平常心去面對一切事物
以前他太著急，結果欲速則不達，現在的他更有耐心
至於過去被詬病的投籃選擇是如何改善的
NAW表示他不是透過影片分析師
而是自己從對籃球的熱愛以及自身的成長中得到更高深的頓悟
：以前我總是急著表現，急著發揮我的天賦，給自己很大的壓力
：現在我就是保持平常心，順順的表現我所有的一切就好
把場上工作去蕪存菁是每個隊友都認同的做法
Gay表示：他很有天賦，唯一的問題只有容易想太多了
在對鵜鶘的比賽(首戰)，NAW 10投7中 攻下19分3籃板6助攻2阻攻
Markkanen和Conley：在訓練營中看到的那個敏捷又有天賦的NAW回來了
Vanderbilt和Markkanen：在Conley和Sexton的缺席中，NAW近期的反彈是爵士在這些傷病中
令人值得開心的收穫
Vanderbilt：我以前跟他說過，一定要隨時做好準備，在NBA，隨時會有表現的機會
在對金塊的比賽，NAW獲得了先發的機會，即便那晚輸球
但NAW繳出全場27分 16投9中的成績單
Conley：現在把握機會的重要性比以前更重要，NAW每天都很勤奮的練習，就為了能把握近
期出現給他的機會。以前他總是想做太多事，在場上表現得很焦躁，現在他把節奏緩下來，
把防守進攻一步步做好，提供我們現在需要的活力
Gay說他和Conley約定在NAW低潮的時候多給他鼓勵，同時也稱讚了教練Hardy
：我們教練不只是訓練球員和劃球隊戰術而已，他還能幫助球員建立自信心
Hardy也大力稱讚這位子弟兵，說他很有天賦，有多項功能能在各種情況下幫助球隊，他是
射手、防守者、指揮官... 而現在最重要的是，想讓NAW更專注在比賽上就是告誡他
「Letting go!」
NAW現在在這件事上做得很好，我們有過很多次的討論，我一直告訴他「比賽不可能是完美
的」我認為他是一個完美主義者，而這也是他能進NBA的原因，不論在籃球訓練中、重訓室
還是比賽影片分析，他都非常投入，不過這卻也變成了他的軟肋，當他在場上犯錯，他就馬
上開始檢討自己剛才犯的錯，進而影響了他接下來的表現
82場比賽是相當長的，如何調整自己的心理狀態是去迎接馬上到來的下一場比賽是很重要的
課題，Hardy教練表示
而關於這點，NAW有自己獨特的方式去應對
首先，他鞭策自己去做一個更好的防守者，在場上提供活力和防守
再來，當他在場下時，他會不斷大聲喊出自己眼睛所觀察到的場上動向，他認為這麼做可以
讓自己不會因為坐板凳而跟比賽脫鉤，有助於自己上場時更快融入比賽中
同時，他也把場上他局勢分析給菜鳥Agbaji聽，幫助菜鳥進一步成長
就像Conley和Hardy說過的
Vanderbilt表示：NAW有滿滿的天賦，只是不知道如何去駕馭它們，他對於比賽的準備非常
充足，一上場就提供滿滿的會傳染的能量
儘管只是四場比賽，而且在這四場比賽中NAW還有著場均3.5失誤的缺陷
不過爵士全隊上下都相信NAW可以站穩輪替提供他們需要的角色
他很有天賦也很努力，並且持續學習成長，會變得越來越好
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1671201070.A.CEE.html
※ FAYeeeeeeee:轉錄至看板 UTAH-JAZZ 12/16 22:31
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