很多人會問教士調避震器的方式，當然除了預載可能會需要人幫忙扶車與量測外，與實際上路最直接的感受就是壓縮阻尼和回彈阻尼這兩個。
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教士的習慣是當預載調整好後，先讓壓縮和回彈放到最慢(軟)後到山路騎一次，先記住全部最慢(軟)時的路感後將壓縮與回彈各調到一半後再上路試一次。因為你已經體驗過這支避震器所有的阻尼最軟的感覺，所以趁著第二次將阻尼調整到中間位置的時候再感受一次。
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#先調整回彈後調整壓縮
若你覺得反應太慢那就是再增快(硬)幾格回彈阻尼，反之就減少(調軟)。確定你的回彈反應速度達到所想要的感受時再下去調整壓縮阻尼。
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如果說壓縮是影響你的車在彎中的支撐性的話，那回彈就是影響你在騎乘時的路感。
回彈阻尼調快(硬)會讓你的路感變明顯，同時輪胎貼地性最強；但若調太快(硬)則會讓你的車有彈跳感，反而會讓車在彎中的安定感變差。
回彈阻尼調慢(軟)會你們的車騎起來舒適度提升；但若太慢(軟)則會因為回彈速度不足導致避震器行程越震越短，讓你的車容易觸底並變的死硬。
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在這邊很多人一定會對"軟腳"與"死硬"這兩個詞感到疑惑
所謂的軟腳指的就是避震器支撐性不佳，最直接影響的設定就是預載與壓縮。
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而所謂的死硬則比較複雜點，預載、壓縮與回彈都會有影響。
有個方法解釋甚麼叫死硬。
避震器該動的時候不動/動得不夠多
彈簧太硬->壓部下去，硬。
壓縮太強->行程吃太少，硬
回彈太慢 ->導致下一次壓縮行程不足，硬。
↑此部份感謝 RacingBros幫忙補充
#該如何知自己是要從預載壓縮或回彈下手呢
預載與壓縮太硬的感覺是當你碰到坑洞時車子是像撞到東西一樣，而回彈不夠的死硬則是當你的車碰到連續坑洞或過彎時突然整個車像撞到東西(或避震器觸底)的感覺。照著這樣的感覺下去調整就容易得到你想要的避震路感。
#但切勿把死硬跟彈跳感兩個搞混
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以上，和各位車友分享一些關於避震器的調整心得，也希望能對車友們有幫助嘍!
先調整回彈後調整壓縮 在 [心得] 懸吊調整不負責錯誤感想- 看板SuperBike - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
首先，參考車主手冊，設定成原廠預設值後要記得的是，車子的角度
這裡指的角度是車身前後高低差，通常這是一個前後平衡最好的狀態，要記起來那個感覺
照相或是量尺寸什麼的可能會有測不準定律
大部分的網路文章資訊都會提到，車子懸空落地人坐上去全裝備的sag值
要幾mm啦，幾分之幾啦，幾%啦，真的不用太拘泥於這些數字
這些文章可能寫著"仿賽的sag是15%~25%，街車則是20%~35%"這樣的話
所以騎士應該要調整到20%還是35%？這樣的範圍已經差很多了
最佳的懸吊設定應該是一個絕對值，當然這個絕對值因人而異
取決於騎士覺得爽不爽，或是車手單圈有多快
在測量上應該只有前後輪都懸空的0G，也就是彈簧在自由長度的全行程狀態才量的正確
空車的1G或是人坐上去的1"G，都會因為阻尼力卡住而沒有正確的壓縮懸吊
阻尼力除了來自阻尼管內活塞與油或氣體的阻力以外，各種油封土封甚至軸心襯套鍊條
這些都是阻尼系統的一環，再加上氣溫以及工作溫度的影響
騎完車再回來量會比較有意義一點
與其在意sag有幾mm，前後懸高低差影響更大。除了直接影響到前後輪的接地壓
還會影響到前叉的拖曳角與拖曳距，連帶影響到過彎的感覺
去紀錄預載有多少，阻尼轉到底再旋回多少，如果可以直接紀錄懸吊上下作動的速度
各是幾mm/ms那就更棒了，無論彈簧與阻尼還有溫度怎麼互相影響
複製出這個感覺最好的速度就對了
可惜我們沒有足夠的儀器與設備可以進行精確的測量與反覆的實驗
最後還是要靠自身的感覺來判斷，反正最終的目的就是要讓車主自我感覺良好阿
我自己的心得總匯是
設定優先順序為預載→壓縮阻尼→回彈阻尼
後面先搞定，前叉再依實況調整
動回彈也會影響到壓縮，回彈太強不只彈不起來還壓不下去
預載太弱會讓阻尼調整範圍幾乎失效
前面硬了，後面就變軟了，即使根本就沒動到後面
而整體車輛的設定目標為
穩定、好騎、不會亂動！
後面預載的設定依照原廠建議值，以我的車來說大概是1~2pitch
原本以為我很輕所以直接是0，但有補油時下沉量太大的問題
另外要解決直線壓上人孔蓋或是不平處頂屁股的狀況，原本以為是回彈拉不住彈簧太快頂起
回彈轉至最慢後還是無法解決，反而是壓縮調慢才有效果
此結論與理論不符，因此歸納為壓縮與回彈阻尼互相影響所致
另外，鏈條鬆緊會影響後輪上下作動行程
鏈條在過鬆的定義為─鏈條上下擺幅超出規範值35mm，回油補油有強烈頓挫拉扯感
這種狀態下後輪有種很free的感覺，車尾晃動幅度增加，路面大力衝擊有確實被吸收
阻尼調整也比較感覺的出變化
鏈條鬆緊在標準值時則會有壓縮行程末端提前到達的感覺，調整回饋模糊
所以後來就沒有再去更動後避震設定，因為怎麼轉都無明顯感受變化
這邊的推論是鏈條上下擺動幅度走上限應可較不影響後避震作動
後避震定案後進行前叉調整，原廠預設4 line
不去看sag也不參考內管上的最大行程位置，而是依照剎車手感進行微調
前剎車初段感覺無法有效減速、車頭下沉過快過大，感覺剎車力量被前叉吃掉
此時增加預載到可以安心剎車即可
用壓縮阻尼微調剎車時下沉速度，但預載正確的話調整會無感，因為主要還是靠彈簧K值支撐
回彈阻尼微調鬆開剎車後車頭高度回歸的速度，理想值是調整到不會明顯察覺車頭彈起
預載過強→減速時壓縮困難，前輪過多變形，受壓過大；停止減速後車頭彈回速度過快
快到回彈阻尼怎麼轉都無法有效減緩彈回的速度
預載過弱(實驗值5 line)
其實一開始騎覺得很舒服，路面衝擊少了很多，騎了好一陣子(可能有兩百多公里)後才發現
把手感覺變很低，坐墊變的往斜，即使是在行進間也是這個樣子
為了因應彈簧變軟後的晃動，以及增加剎車時的信心與前輪壓力
而增加壓縮及回彈預載，微調就可以感覺出阻尼速度有改變
直到調到最後驚覺前叉壓不下去也彈不起來，此時回彈最硬，但壓縮還有調整空間
最後歸納原因為，預載不足使得彈簧無力撐起壓縮阻尼力+車身重量
車頭過低又讓配重落在前方太多增加前叉的負擔
至於壓不下去的原因則歸納於回彈轉到最強連帶影響壓縮阻尼力
最後改善的方式在調弱回彈後即有改善，此時前叉可以正常作動
過了好一陣子之後才發現車把過低的狀況，感覺本來沒有這麼低阿
讓手把高度也就是車頭高度回到原本的位置則還是得靠增加預載量來達成，最後還是回到
預設值4 line，此時原本覺得稍硬的車尾在沒有更動設定的狀況下也覺得變軟了
值得一提的是，在這樣前低後高，前叉阻尼又過硬(慢)的不正確設定下反而覺得彎道
非常好騎！
要不是直線姿勢太不舒服才讓我察覺這異狀
以賽場設定來說，只要改了設定隨便騎就能縮短秒速，那就是方向正確的設定
但在賽場外，還是要以滿足騎士的需求為目標，期盼能夠達成不需多加費心
即使稍有錯誤也能有穩定反應，安然通過彎道的絕佳設定
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