有些關於 #保健食品 的都市傳說:吃了痘痘會改善、吃了可以防曬、吃了可以促進傷口癒合……。說有神奇就多神奇,好像比藥還厲害!當然廠商再怎麼宣稱,也不會像外子為了鼓勵我不挑食,跟我說某某食物吃了可以長生不老這麼扯XD 大家對藥都很敏感,但對保健食品的接受度都很高,今天就來分享跟皮膚科比較有關的保健食品到底吃了有沒有效!
#鋅 (zinc):
最常被認為對於 #青春痘、#圓形禿、#傷口癒合,甚至化膿性汗腺炎有幫助,但搜集歷年來有關的文獻,並不能得到確切的結論說這樣吃有幫助,甚至有些人吃了還會噁心、或是有其他腸胃不適。
#生物素 (biotin, vitamin B7):
老實說,要真的缺乏生物素的人其實不常見,只有有些懷孕、抽菸、還有長期服用抗癲癇藥的人可能會在快要缺乏的邊緣。以往關於生物素的探討,都集中在 #落髮 和 #脆甲症,雖然從資料上看來效果不錯,但因為缺乏更多、更嚴謹的大型研究,所以還是不能下定論。
此外也要提醒大家,魚、肉、蛋、堅果、某些蔬菜都含有生物素,只要你平時飲食均衡,生物素就很足夠了!如果再額外補充,要小心體檢抽血的時候,關於心肌酵素、甲狀腺素、還有甲狀腺相關抗體的數據會不準確,影響判讀。
#維他命D (vitamin D):
有些研究發現 #乾癬 跟 #異位性皮膚炎 的病人有維他命D不足的現象,但也沒有證據顯示補充維他命D會對疾病有幫助。然而比較值得注意的是,#黑色素細胞癌 高危險群的人,補充適量(目前劑量沒有共識)維他命D,對預防黑色素細胞癌有成效!但對其他非黑色素細胞癌的皮膚癌就沒預防的功效了。
注意!有一些患者要跟自己的醫生討論才能補充維他命D:副甲狀腺機能亢進、類肉瘤病、結核病、淋巴癌。
#維他命B3 (nicotinamide):
口服500mg一天兩次被認為對 #非黑色素細胞癌的皮膚癌 有預防的效果,而且也可以幫助清除日光行角化症(要合併治療),但是停吃維他命B3後就沒有這些效果了!
可以幫助防曬嗎?不行!你死了這條心吧!
#青石蓮 (Polypodium leucotomos):
這就是號稱『#吃的防曬』!研究指出,240mg一天吃兩次,可以減少 #曬傷、還有光照性皮膚炎的症狀,也可以增加頭皮日光行角化症病人的清除率(合併光動力治療)。然而還需要更多研究的支持才行,所以大家還是乖乖地擦防曬乳、使用物理性遮蔽來防止曬傷吧!
可以防止長肝班嗎?證據不足!
最後重點整理:
1.口服維他命B3對非黑色素細胞癌的皮膚癌有預防的效果。
2.口服維他命D對降低黑色素細胞癌風險有成效。
3.口服青石蓮有幫助防曬的效用。
老話一句,這些都需要更多研究去證實安全性及有效性,今天只是整理目前資料得出的結論。有病還是要看醫生,可不要只吃保健食品誤終生!
Ref :
J Am Acad Dermatol 2021;84:1042-50.
圖片來源:迪士尼卡通花木蘭
#林政賢皮膚科
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,青春痘是大家都會遇到的問題,不管你是成年人還是年輕人,在做青春痘治療時都會建議先用口服A酸,那如果用口服A酸也沒用,治療成效不好時,還有什麼方法可以治療青春痘呢? #口服A酸 對於治療青春痘是一種很有效的藥物,它可以抑制一些青春痘的發炎反應、皮脂腺分泌、降低粉刺的發生率,但是它的效果並沒有那麼快,...
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※光動力療法適合哪些人治療?
1.非常嚴重的痘痘病人。
2.不能吃口服A酸或吃了還是沒效。
3.想要快速治療痘痘。
4.吃了抗生素三、四個月也壓不下來。
病人做完一次的光動力效果,短短5-7天內囊腫痘痘就會改善消腫很多。
我們在使用抗生素及口服A酸的時候,大部分的病人則需要1個月到3個月的時間才會達到類似的效果。
光動力療法依每人情況調節皮膚免疫反應、降低青春痘所造成的發炎作用。
延伸閱讀-什麼是 #囊腫型青春痘►►http://sc.piee.pw/uxygu
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青春痘是大家都會遇到的問題,不管你是成年人還是年輕人,在做青春痘治療時都會建議先用口服A酸,那如果用口服A酸也沒用,治療成效不好時,還有什麼方法可以治療青春痘呢?
#口服A酸 對於治療青春痘是一種很有效的藥物,它可以抑制一些青春痘的發炎反應、皮脂腺分泌、降低粉刺的發生率,但是它的效果並沒有那麼快,需要一點時間。
但是也有一些病人因為懷孕無法使用口服A酸、或是 #青春痘治療 的效果不好沒有起色時,該怎麼辦?
這時候 #光動力療法 就是一個很不錯的方式►►https://tinyurl.com/yx55qqkb
那什麼是光動力療法?光動力療法會有修復期嗎?每個人都適合做光動力療法嗎?進行光動力療法該注意什麼?
這一集莊盈彥醫師與蕭全佑醫師來跟大家分享如何有效 #治療青春痘!
延伸閱讀-如何 #改善粉刺►►https://reurl.cc/19G3D
延伸閱讀-青春痘該怎麼治療►►https://goo.gl/P4gWNR
延伸閱讀-協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
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延伸閱讀-吃口服A酸的迷思,吃了會不會爆痘!如果爆痘了該怎麼辦►►http://bit.ly/2qLUd8E
延伸閱讀-青春痘治療用的外用A酸可以當保養品嗎►►http://bit.ly/2YK4zlX
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光動力治療痘痘 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文
治療青春痘是一件非常困難的事情,在做青春痘治療時,病人會因為某些原因不想要吃口服藥物,會讓醫師很挫折又生氣。光動力療法來做青春痘治療,讓你不必吃A酸,不用擔心口服藥的副作用!
光動力療法可以媲美口服A酸的效果,達到長期的嚴重青春痘控制。
光動力療法每週一次,約三週的時間,治療三次之後,即使是相當嚴重的囊腫型青春痘都可以得到相當大的改善!
延伸閱讀-什麼是光動力療法►►https://lihi.cc/q8FXZ/YT
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光動力治療痘痘 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最讚貼文
青春痘是讓人困擾的一種皮膚病!每一個人青春痘治療的方法都不一樣,依嚴重程度而定!有人吃痘痘藥、擦痘痘藥就會好,有人要吃A酸治療,現在有一個青春痘治療的新選擇,叫做光動力療法。
這次到上海學習光動力療法是因爲兩年前聽了一場關於青春痘的演講。
我就開始關注這件事,因為任何可以快速控制青春痘的治療絕對是我想學習,並且使用在病人上的。
輾轉下,動用了私人關係,才得以到上海跟演講者學習這種青春痘治療。
這個治療好神奇!
我第一天跟診時,真的親眼目睹一位病人在短短三次治療後,嚴重的青春痘就收乾了!
延伸閱讀-除痘控油療程:https://ppt.cc/f5Dlyx
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